Ε: Πώς μπορώ να βελτιώσω το περιβάλλον εργασίας στο σπίτι των παιδιών μου;

Ε: «Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να δημιουργήσετε ένα ενθαρρυντικό εργασιακό περιβάλλον για τους μαθητές, ώστε να μπορούν να κάνουν τα πράγματα; Τα κορίτσια μου έχουν ADHD και, από την πανδημία, τους αρέσει να εργάζονται στα δωμάτιά τους. Θέλω να τα ρυθμίσω έτσι ώστε να μπορούν να κάνουν δουλειά εκεί. Πώς πρέπει να το κάνω αυτό; " - ADHDGirlMom

---

Γεια ADHDGirlMom:

Βασιζόμαστε αποκλειστικά στο εσωτερικό μας κίνητρο Το να κάνεις πράγματα είναι κουραστικό - και όχι βιώσιμο. Ειδικά τώρα, είναι σημαντικό να ρυθμίσετε το περιβάλλον σας, ώστε να σας ενημερώνει ότι ήρθε η ώρα να κινηθείτε ή να παρακινήσετε. Αυτό αφαιρεί την πίεση να βασίζεστε πάντα στον εαυτό σας. Με άλλα λόγια, το περιβάλλον σας μπορεί να σας βοηθήσει να μοιραστείτε το φορτίο! Επειδή, αν δεν σας αρέσει που ξοδεύετε το χρόνο σας κάνοντας αυτό που πρέπει να κάνετε, δεν πρόκειται να επιστρέψετε στην επιχείρηση, ανεξάρτητα από το τι είναι η επιχείρηση.

Θέλω οι κόρες σου να ανοίξουν τις πόρτες του υπνοδωματίου τους (αφού εκεί θέλουν να δουλέψουν). που θα τους στείλει ένα μήνυμα ότι ήρθε η ώρα να ολοκληρώσουν τη δουλειά τους. Επίσης, συζητήστε μαζί τους τι πιστεύουν ότι χρειάζονται στα δωμάτιά τους για να εμπνεύσουν και να τροφοδοτήσουν

παραγωγικότητα. Εδώ είναι μερικές ιδέες:

1. Χρώμα. Το χρώμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εγχύσετε ενέργεια και διασκέδαση σε ένα χώρο. Δεν έχω συναντήσει ποτέ έναν μαθητή που του αρέσει να κοιτάζει μια θάλασσα από κενά, βαρετά τείχη κάθε μέρα. Αν λοιπόν το γυμνό είναι μπλα, τότε ήρθε η ώρα να βάψετε κυριολεκτικά την πόλη. Εάν δεν είναι δυνατή η ζωγραφική, κρεμάστε τα πολύχρωμα ταπετσαρίες, υφάσματα ή ακόμη και αφαιρούμενα αυτοκόλλητα ταπετσαρίας για να επιτύχετε το ίδιο αποτέλεσμα. Και μην ξεχνάτε ότι ένα χαλί ρίψης, μαξιλάρια έμφασης, κορνίζες και τέτοια μπορούν όλα να προσθέσουν μια εντυπωσιακή έκρηξη χρώματος.

2. Φως. Τοποθετήστε τα γραφεία ή τους χώρους εργασίας τους κοντά σε ένα παράθυρο. Η έρευνα δείχνει ότι το φυσικό φως αυξάνει την παραγωγικότητα, δημιουργεί λιγότερο άγχος και βελτιώνει τη συνολική υγεία.

[Κάντε κλικ για ανάγνωση: 8 μυστικά για τη διαδικτυακή μάθηση για μαθητές με ADHD]

3. Δροσερά εργαλεία. Οι κόρες σας έχουν αγαπημένα στυλό; Σας αρέσουν οι κολλώδεις νότες νέον; Προτιμάτε έγχρωμο χαρτί για εγγραφή; Εάν αυτοί οι τύποι εργαλείων κάνουν τις κόρες σας χαρούμενες, πιθανότατα θα είναι πιο παραγωγικές.

4. Χάρμα οφθαλμών. Αυτό είναι πραγματικά όπου οι κόρες σας μπορούν να αξιοποιήσουν αυτό που προωθεί τη θετική ενέργεια για αυτές. Οποιεσδήποτε εικόνες από αφίσες και έργα τέχνης έως αθλητικά αναμνηστικά και φωτογραφίες. μπορεί να προσφέρει την παραγωγική ώθηση που λαχταρούν.

5. Θόρυβος. Εάν ο θόρυβος είναι περισπασμός για αυτούς, ήρθε η ώρα να επενδύσετε σε ένα καλό ζευγάρι ακουστικών ή ένα λευκό μηχάνημα θορύβου για να πνιγείτε αποσπάσεις της προσοχής. Ή ελέγξτε τις εφαρμογές που θα τους δώσουν μια ποικιλία διαφορετικών ήχων για να ακούσετε.

6. Μυρωδιά. Πολλοί από τους μαθητές μου ορκίζονται με αρωματοθεραπεία ή ανάβοντας κεριά για να τους βοηθήσουν να βρουν το κίνητρο τους mojo. Η αρωματοθεραπεία είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να καταπραΰνετε τον εγκέφαλό σας, να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και να αυξήσετε τα ενεργειακά σας επίπεδα.

[Διαβάστε: 5 κόλπα εστίασης για μαθητές με μάθηση ADHD στο σπίτι]

Ελπίζω να δείτε το νεότερο βιβλίο μου, Πώς να το κάνετε τώρα, επειδή δεν πηγαίνει μακριά: Ένας οδηγός εμπειρογνωμόνων για να ολοκληρώσετε τα πράγματα(#CommissionsEarned), όπου βυθίζομαι βαθιά στη δημιουργία κινήτρων για εργασιακά περιβάλλοντα για να βοηθήσω τους μαθητές να κάνουν περισσότερα.

Καλή τύχη!

Εργασία στο σπίτι: Επόμενα βήματα

• Ανάγνωση: Το παιδί μου έχει χάσει όλα τα κίνητρα! Εξ αποστάσεως εκπαίδευση, Γύρος 3
• Κατεβάστε: Ο οδηγός ADHD για εξ αποστάσεως εκπαίδευση
• Ανάγνωση: Πώς μπορώ να ρυθμίσω χώρους φιλικούς προς αισθητήρια στο σπίτι για διαδικτυακή μάθηση;

---

Οικογενειακή προπονητής ADHD Leslie Josel, της Παραγγελία εκτός Χάους, θα απαντήσει σε ερωτήσεις από ΠΡΟΣΘΗΚΗ αναγνώστες για τα πάντα, από ακαταστασία χαρτιού έως υπνοδωμάτια ζώνης καταστροφών και από κυριότερες λίστες υποχρεώσεων έως άφιξη στην ώρα κάθε φορά.

Υποβάλετε τις ερωτήσεις σας στο ADHD Family Coach εδώ!

---

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΡΟΣΘΕΤΗΣ
Ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη ADHD, σκεφτείτε να εγγραφείτε. Η ανάγνωση και η υποστήριξή σας συμβάλλουν στο να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενο και την προσέγγισή μας Ευχαριστώ.

---

#CommissionsEarned Ως συνεργάτης της Amazon, το ADDitude κερδίζει προμήθεια από αγορές που πληρούν τις προϋποθέσεις που πραγματοποιούνται από αναγνώστες ADDitude στους συνδέσμους συνεργατών που μοιραζόμαστε. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα που συνδέονται στο ADDitude Store έχουν επιλεγεί ανεξάρτητα από τους συντάκτες μας ή / και προτείνονται από τους αναγνώστες μας. Οι τιμές είναι ακριβείς και τα τεμάχια είναι διαθέσιμα από τη στιγμή της δημοσίευσης.

Ενημερώθηκε στις 11 Ιανουαρίου 2021