Γιατί οι μεμονωμένοι υπάλληλοι ενδέχεται να διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης
Μιλώντας από προσωπική εμπειρία, το να είσαι ανύπαντλος δεν είναι εύκολο - ακόμη και όταν πρόκειται για χώρο εργασίας. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για αυτό, αλλά σήμερα, θέλω να επικεντρωθώ στο πώς οι μεμονωμένοι υπάλληλοι μπορεί να έχουν κατάθλιψη, επειδή είναι υπερβολικοί και υποτιμημένοι. Η κοινή υπόθεση είναι ότι εάν κάποιος είναι άγαμος, είναι πολύ πιο διαθέσιμοι για εργασία από τους παντρεμένους και αφοσιωμένους συναδέλφους τους. Υποτίθεται ότι εργάζονται περισσότερες ώρες από προεπιλογή και συχνά η εργασία τους απορρίπτεται ανεπιφύλακτα χωρίς τη συγκατάθεσή τους. Με την πάροδο του χρόνου, η χρόνια υπερβολική εργασία οδηγεί σε ζητήματα ψυχικής υγείας, όπως η εξάντληση και η κατάθλιψη, ειδικά εάν ένα άτομο έχει χαμηλή αμοιβή και υποτιμηθεί.
Η κατάθλιψη προκαλείται όταν ξεχωρίζουν τα singles στη δουλειά
Το να είσαι ανύπαντρος σημαίνει ότι ξεχωρίζεις για υπερβολική εργασία και αυτό μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη. Αυτό δεν είναι υπερβολικό. αυτή είναι η κρύα, σκληρή αλήθεια. Ανεξάρτητα από την κατάσταση της σχέσης σας, είμαι βέβαιος ότι μπορείτε να σκεφτείτε τουλάχιστον ένα άτομο στη ζωή σας που έπρεπε:
- Καλύψτε για παντρεμένους εργαζομένους μια φορά πάρα πολλούς βοηθώντας τους στη δουλειά - χωρίς να λάβετε την ίδια εύνοια σε αντάλλαγμα
- Εργαστείτε υπερωρίες και τα σαββατοκύριακα, όπως χρειάστηκε το αφεντικό τους περνούν χρόνο με τα παιδιά της, πάλι
- Δουλέψτε πιο σκληρά από τους άλλους γιατί αν το μόνο άτομο δεν είχε σύντροφο ή παιδί, το λιγότερο που μπορούσαν να κάνουν είναι επικεντρώνονται στην καριέρα τους, και ούτω καθεξής.
Φυσικά, είναι φυσιολογικό για άτομα που εργάζονται από κοινού για να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον, αλλά όταν μόνο ένα μέρος είναι ο βοηθός αντί για αυτόν που βοηθά, αυτό είναι ένα πρόβλημα. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι μόνο άτομα που αναμένεται να είναι διαθέσιμα κατ 'απαίτηση επειδή δεν έχουν ζωή εκτός εργασίας. Εάν είχαν ζωή, δεν θα ήταν πρώτοι στην πρώτη θέση. Αυτή η σχολή σκέψης δεν είναι μόνο αναληθής, αλλά είναι επίσης διακριτική.
Ορίστε όρια για να αποφύγετε την άδικη μεταχείριση
Τα μεμονωμένα άτομα έχουν εξίσου δικαίωμα στο χρόνο διακοπής λειτουργίας όπως και τα άτομα με συντρόφους και παιδιά. Επιπλέον, εάν ένα άτομο δεν μιλά για αυτή τη διάκριση, θα συνεχίσει να θεωρείται δεδομένο και να επιβαρύνεται με περισσότερη δουλειά από ό, τι μπορεί να χειριστεί. Η υπερβολική εργασία θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε εξάντληση ή / και κατάθλιψη, γι 'αυτό τα singles πρέπει μάθετε πώς να ορίζετε όρια στην εργασία. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά όρια είναι να λέτε όχι όταν θέλετε να πείτε όχι - και με καθαρό, σταθερό αλλά ευγενικό τρόπο, ώστε κανείς να μην μπορεί να σας εκμεταλλευτεί. Δείτε το παρακάτω βίντεο για να μάθετε περισσότερα.
Έχετε αντιμετωπιστεί διαφορετικά στη δουλειά ως αποτέλεσμα της σχέσης σας; Ενημερώστε με στην παρακάτω ενότητα σχολίων.
Ο Mahevash Shaikh είναι ένας millennial blogger, συγγραφέας και ποιητής που γράφει για την ψυχική υγεία, τον πολιτισμό και την κοινωνία. Ζει για να αμφισβητήσει τη σύμβαση και να επαναπροσδιορίσει το φυσιολογικό. Μπορείτε να την βρείτε στο το blog της και συνεχώς Ίνσταγκραμ και Facebook.
