Πώς να συγχωρήσετε τη συναισθηματική σας υγεία
Δείτε τι συμβαίνει στον ιστότοπο HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:
- Πώς να συγχωρήσετε τη συναισθηματική υγεία
- Νομίζω ότι έκανα λάθος διάγνωση! Και τώρα τι? - Instagram Live
- Από τα ιστολόγια ψυχικής υγείας HealthyPlace
- Ανάκτηση ψυχικής υγείας: Γιατί οι μικρές νίκες είναι τόσο σημαντικές
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα HealthyPlace που μοιράζονται οι θαυμαστές του Facebook
- Απόσπασμα κατάθλιψης
Η συγχώρεση δεν είναι εύκολη. Το μυαλό δεν αφήνει εύκολα συναισθηματικός πόνος και πόνος. Είναι μέρος της προσπάθειάς μας για αυτοσυντήρηση: όταν τηρούμε αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα ζωντανά, αποτελούν εμπόδιο ανάμεσα σε εμάς και την πηγή του πόνου. Μερικές φορές όμως, η αυτοσυντήρηση μετατρέπεται σε αυτο-σαμποτάζ. Όταν παραμένουμε στο πόνο μας, αυτό είναι το οποίο παραμένουμε επικεντρωμένοι.
Η συγχώρεση είναι το κλειδί για την αποδυνάμωση αυτού του φραγμού και για να γίνουμε αποκολλημένοι. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να προωθήσετε τη συγχώρεση και να προχωρήσετε παρά τον συναισθηματικό πόνο:
- Να γνωρίζετε ότι η συγχώρεση δεν σημαίνει να απορρίψετε αυτό που σας συνέβη ή ακόμη και να το ξεχάσετε. Πολύ πιθανό, δεν θα ξεχάσετε ποτέ. Η συγχώρεση είναι για τη διαμόρφωση της σχέσης σας με το άλλο άτομο αυτή τη στιγμή και προχωρώντας. Πρόκειται για την επιλογή του τρόπου με τον οποίο θέλετε να είναι οι τρέχουσες αλληλεπιδράσεις, σκέψεις και συναισθήματα.
- Το μυαλό και το σώμα σας μπορούν να συγκρατηθούν τόσο πολύ. Η συγχώρεση είναι να αποφασίσετε τι θα κρατήσετε αυτήν τη στιγμή, σε κάθε στιγμή.
- Αναλογιστείτε τις αξίες σας γύρω από τη σχέση σας με κάποιον που σας έχει πληγώσει. Πώς θέλεις να είσαι; Πώς θέλετε να είναι η σχέση; Σχεδιάστε τις ενέργειες και τις σκέψεις σας ανάλογα. Τα συναισθήματά σας θα ακολουθήσουν τελικά.
Όταν κάνετε συνειδητά και επανειλημμένα αυτήν την επιλογή, χαμηλώνετε τα εμπόδια σας και ανοίγετε την καρδιά και τα χέρια σας στο άτομο πριν από τώρα.
Άρθρα που σχετίζονται με τη συγχώρεση
- Συγχώρεση
- Αφήνοντας το παρελθόν
- Συγχώρεση… Τι είναι;
- Πρακτική συγχώρεση για την οικοδόμηση αυτοεκτίμησης
- Είναι δύσκολο να συγχωρήσετε τον εαυτό σας όταν έχετε κατάθλιψη
- Πώς να συγχωρήσετε την ανάκτηση PTSD, ώστε να μπορείτε να θεραπεύσετε
- Μπορούμε να συγχωρήσουμε όταν δεν υπάρχει δικαιοσύνη;
Οι σκέψεις σου
Η σημερινή ερώτηση: Τι σας παρακινεί να συγχωρήσετε αφού σας πληγωθεί; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε κοινοποιώντας τις σκέψεις, την εμπειρία και τις γνώσεις σας στο Σελίδα Facebook HealthyPlace.
Νομίζω ότι έκανα λάθος διάγνωση! Και τώρα τι? - Instagram Live
Τι κάνετε όταν η διάγνωση της ψυχικής σας υγείας δεν αισθάνεται σωστή; Η Μέγκαν Γκρίφιθ είχε λανθασμένη διάγνωση με διπολική διαταραχή και στη συνέχεια επαναδιαγνώστηκε με ψυχικές ασθένειες που δεν είναι σίγουρη ότι έχει. Πώς είναι όταν δεν μπορείτε να καταλάβετε τι είναι "λάθος";
Θα μιλήσουμε επίσης με έναν θεραπευτή για το τι πρέπει να κάνετε όταν αισθάνεστε ότι έχετε λανθασμένη διάγνωση και κοινές ψυχικές ασθένειες που μπορεί να κάνουν λάθος για κάποιον άλλο.
Ελπίζω να συμμετάσχετε μαζί μας στο HealthyPlace Instagram Live της Πέμπτης. Πέμπτη 18 Φεβρουαρίου, σε 4p ET / 3p CT. Χαιρετίζουμε τα σχόλια και τις εμπειρίες σας και οι καλεσμένοι μας απαντούν πάντα στις ερωτήσεις σας. Μπορείτε να δείτε μας playlist συνεντεύξεων ψυχικής υγείας ή παρακολουθήστε το Facebook Live της περασμένης εβδομάδας: Μετά την κακοποίηση, πώς έχετε μια υγιή σχέση;
Από τα ιστολόγια ψυχικής υγείας HealthyPlace
Σε όλα τα ιστολόγιά μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτες.
- Όταν ο σύντροφός σας δεν καταλαβαίνει την ψυχική σας ασθένεια
- Προσέγγιση άλλων για την ψυχική τους υγεία
- Προσέγγιση άλλων για την ψυχική τους υγεία
- Το εσωτερικό μου παιδί μου έδειξε το νόημα της αυτο-αγάπης
- 5 λόγοι Ο χρωματισμός βοηθά στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης
- Δημιουργία ενός διπολικού συστήματος υποστήριξης
- Εισαγωγή στην Kelly Epperson, συγγραφέας του «Αντιμετώπιση της κατάθλιψης»
- Βιώνοντας τη θλίψη και το άγχος
- Γιορτάζοντας τις μικρές νίκες ανάκαμψης
- Ψηφιακή οργάνωση και ανακούφιση από άγχος
- Παιδική ADHD και ψέματα: Γιατί συμβαίνει και τι μπορούμε να κάνουμε
- Εύρεση υποστήριξης για χαμηλή αυτοεκτίμηση
- Μερικά φάρμακα άγχους είναι επικίνδυνα με CBD
- Μιλώντας για την αυτοβλάβη: Τι να μην πούμε
- Σχιζοφρένεια, σχιζοσυναισθηματική διαταραχή και ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
- Το άγχος μου επηρεάζει τον τρόπο λειτουργίας της οικογένειάς μου
- Νιώθεις σαν απατεώνας λόγω στίγματος ψυχικής υγείας;
- Η εφαρμογή Ήρεμη βλάβη: Μπορούν πραγματικά οι εφαρμογές να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τον αυτοτραυματισμό;
- Πώς χρησιμοποιώ κάρτες ταρώ για ανάκτηση από παιδικό τραύμα
- Βελτιώστε την ψυχική σας υγεία μέσω της άσκησης
- Δημιουργήστε χώρο για εξουθένωση στην αποκατάσταση διατροφικών διαταραχών
- Πώς να παραμείνετε κίνητρα στο κυνήγι εργασίας με διπολικό
- Οι κοινωνικές αιτίες του άγχους
- Χρειάζεστε ένα διάλειμμα από την προσπάθεια μείωσης του άγχους;
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος οποιασδήποτε ανάρτησης ιστολογίου. Και επισκεφτείτε το αρχική σελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις τελευταίες δημοσιεύσεις.
Από το κανάλι HealthyPlace YouTube
Ανάκτηση ψυχικής υγείας: Γιατί οι μικρές νίκες είναι τόσο σημαντικές
Οι μικρές νίκες στην ανάκαμψη της ψυχικής υγείας είναι στην πραγματικότητα μια μεγάλη υπόθεση. Η Μέγκαν Γκρίφιθ έμαθε αυτό το μάθημα για τον εαυτό της. Ρίξε μια ματιά.
Εγγραφείτε στο HealthyPlace κανάλι YouTube
Τα πιο δημοφιλή άρθρα HealthyPlace που μοιράζονται οι θαυμαστές του Facebook
Εδώ είναι τα κορυφαία 3 άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι θαυμαστές σας προτείνουν να διαβάσετε:
- Άνδρες που είναι θύματα λεκτικής κακοποίησης
- Όταν η κατάθλιψη γίνεται υπαρξιακή, ζήστε μία μέρα κάθε φορά
- Σωστή χρήση προφοράς στην κοινότητα LGBTQIA + Ψυχικής Υγείας
Εάν δεν είστε ήδη, ελπίζω να το κάνετε εγγραφείτε μαζί μας / αρέσει στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.
Έμπνευση για την κατάθλιψη Quote
"Δώστε στον εαυτό σας άλλη μέρα, άλλη ευκαιρία. Θα βρείτε το θάρρος σας τελικά. Μην τα παρατάς ακόμα. "
Διαβάστε περισσότερα εμπνευσμένα αποσπάσματα για άτομα με κατάθλιψη.
Αυτό είναι τώρα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το μεταβιβάσετε σε αυτούς. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο στο οποίο ανήκε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, ακολουθήστε μας στο Κελάδημα, όπως και εμείς Facebook, εγγραφείτε στο δικό μας Κανάλι YouTubeή ακολουθήστε μας Ίνσταγκραμ.
Ευχαριστώ,
Ντέμπορα
Ομάδα συνεργατών κοινότητας
HealthyPlace.com - Το κανάλι ψυχικής υγείας της Αμερικής
"Όταν βρίσκεστε στο HealthyPlace.com, δεν είστε ποτέ μόνοι."
http://www.healthyplace.com
