Τα μαθήματα διαδικτυακού μπαλέτου βοηθούν τη διαταραχή του σχιζοσυναισθηματικού μου

Παίρνω μαθήματα μπαλέτου στο διαδίκτυο ως τρόπος άσκησης χωρίς να βγαίνω στο κρύο - ή σε έναν κόσμο μολυσμένο με τον ιό COVID-19. Δείτε πώς το μπαλέτο επηρεάζει τη σχιζοσυναισθηματική διαταραχή μου.

Πώς να παρακολουθήσετε μαθήματα μπαλέτου στο Διαδίκτυο είναι καλό για το άγχος του Schizoaffective

Μου αρέσει να παρακολουθώ μαθήματα στο διαδίκτυο γιατί δεν χρειάζεται να φοράω μάσκα για να ασκώ. Τα μαθήματα μπαλέτου δεν είναι ζωντανά - είναι προ-ηχογραφημένα. Απλώς πηγαίνω στο YouTube και επιλέγω το μάθημα που θέλω να παρακολουθήσω. Είναι δωρεάν.

Έκανα βόλτες 45 λεπτών έξω, αλλά αυτό τελείωσε απότομα το περασμένο Σαββατοκύριακο όταν η περιοχή του Σικάγου πλημμύρισε με χιόνι 10 ίντσες. Δεν έχω μπότες χιονιού ή παντελόνι χιονιού. Υποθέτω ότι δεν είμαι πολύ καλός Σικάγο.

Συνειδητοποίησα επίσης ότι, όλο και περισσότερο, φοβόμουν να πηγαίνω για περιπάτους επειδή οι άνθρωποι δεν είχαν πάντα κοινωνική απόσταση σωστά. Αυτό θα με έστειλε σε μια πτωτική σπείρα ανησυχίας που μερικές φορές χύνεται στο υπόλοιπο της ημέρας. Πρόσφατα, δεν παρατήρησα έναν άνδρα να περπατάει προς μένα μέχρι που ήταν μόλις δύο μέτρα μακριά μου και τελικά έβαλε τη μάσκα του. Αν είχα προσέξει, θα είχα παραιτηθεί. Δεν υπήρχε χρόνος για αυτό, αλλά άφθονος χρόνος για να ανησυχείτε μετά. Επομένως, η διαμονή στο σπίτι και ο χορός είναι καλύτερη επιλογή για μένα αυτήν τη στιγμή.

Μερικές φορές το άγχος σχιζοσυναισθημάτων μου με κάνει να φοβάμαι να κάνω μαθήματα μπαλέτου μου

Μερικές φορές, όμως, ανυπομονώ να ολοκληρώσω μια συνεδρία μπαλέτου. Νομίζω, "Τι γίνεται αν κλωτσάω κάτι;" (Ο χώρος όπου χορεύω στο διαμέρισμά μου είναι πολύ μικρός και εγώ μερικές φορές χτυπάω πράγματα.) Μερικές φορές σκέφτομαι, "Τι γίνεται αν το ποτήρι νερό παίρνω γουλιά από διαρροές; "

Τώρα, συνειδητοποιώ ότι κανένα από αυτά τα πράγματα δεν είναι πολύ μεγάλη υπόθεση. Όμως ο σχιζοσυναισθηματικός, ανήσυχος εγκέφαλός μου τα κάνει μεγεθύνονται και το οδηγεί στο χειρότερο σενάριο. Τι γίνεται αν κλωτσάω κάτι που σπάει και περπατώ σε ένα κομμάτι που έχει απομείνει στο χαλί μετά τον καθαρισμό; Τι γίνεται αν χύσω νερό στην πρίζα και αυτό προκαλεί ηλεκτροπληξία στον φορητό υπολογιστή μου; Τι εάν, τι εάν, τι εάν;

Παίρνω το μάθημα ούτως ή άλλως. Έχω απομακρύνει γυάλινα αντικείμενα μακριά από τον χορευτικό μου χώρο και είμαι πολύ προσεκτικός με το ποτήρι νερό μου. Αυτό είναι άλλο ένα ωραίο πράγμα για το να κάνω μπαλέτο παρά να περπατάω: Μπορώ να πίνω νερό ενώ ασκώ. Όταν είμαι έξω φορώντας μάσκα, δεν μπορώ να το κάνω. Επιπλέον, όταν φέρνω νερό κατά τη διάρκεια μιας βόλτας, ανησυχώ ότι θα πρέπει να πάω στο μπάνιο 10 λεπτά με τα πόδια.

Σήμερα πραγματικά δεν ήθελα να κάνω το μάθημα μπαλέτου μου. Αλλά το έκανα έτσι κι αλλιώς. Όταν ξεκίνησε η πρώτη άσκηση, το βρήκα πολύ χαλαρωτικό. Μόλις ο καιρός γίνει καλύτερος, πιθανότατα θα κάνω ταλέντο με έναν συνδυασμό περιπάτων και μπαλέτου, κάτι που έκανα πριν από τη χιονοθύελλα. Αλλά για τώρα, είναι μπαλέτο για μένα.

Ξέχασα σχεδόν να αναφέρω κάτι πολύ σημαντικό: Παίρνω μαθήματα μπαλέτου και μαθήματα χορού από τότε που ήμουν τρία. Έτσι, το μπαλέτο μοιάζει σαν σπίτι μου.

Η Elizabeth Caudy γεννήθηκε το 1979 σε συγγραφέα και φωτογράφο. Γράφει από τότε που ήταν πέντε ετών. Έχει BFA από τη Σχολή του Ινστιτούτου Τέχνης του Σικάγου και ένα MFA στη φωτογραφία από το Columbia College Chicago. Ζει έξω από το Σικάγο με τον σύζυγό της, τον Τομ. Βρείτε την Ελισάβετ Google+ και συνεχώς το προσωπικό της blog.