Η αγάπη μπορεί να θεραπεύσει, αλλά δεν θεραπεύει την ψυχική ασθένεια

Η αγάπη είναι μια ισχυρή δύναμη, αλλά όταν πρόκειται να αγαπήσουμε κάποιον με ψυχική ασθένεια, πρέπει να σκεφτούμε πώς να αγαπάμε μέσα από έναν διαφορετικό φακό. Όλοι πιθανότατα έχουμε δει αυτό το είδος ιστορίας πριν από κάποιον με ψυχική ασθένεια ή τραύμα ερωτεύεται, βρίσκει ευτυχία και ξαφνικά όλοι οι πόνοι και οι δυσκολίες εξαφανίζονται για πάντα. Αυτές οι ιστορίες δίνουν έμφαση στον σύντροφο ως κάποιον σωτήρα, σώζοντας με γενναία τρόπο ένα «σπασμένο» άτομο μέσω της δύναμης της αγάπης. Αυτές οι ιστορίες διάσωσης δημιουργούν μη ρεαλιστικές προσδοκίες για το πώς είναι αγαπάω άτομα με ψυχικές ασθένειες λες και το σωστό άτομο μπορεί να τα σώσει από το σκοτάδι και να τα τραβήξει πίσω στο φως.

Το σκοτάδι έρχεται σε πολλές μορφές: Μετατραυματικές αναδρομές, κρίσεις πανικού, αυτοκτονικός ιδεασμός, αυτοτραυματισμός, παραισθήσεις, διαταραγμένη διατροφή, και τα συναισθήματα της αναξιολόγησης και της απελπισίας είναι μόνο μερικά παραδείγματα. Είμαι περισσότερο από το δικό μου αγχώδεις διαταραχές

και αισθητηριακή επεξεργασία ευαισθησία, αλλά αυτές οι ιδιότητες ήταν μέρος μου από την παιδική ηλικία και θα είναι πάντα. Η διαχείριση της ψυχικής μας υγείας είναι μια ενεργή και δια βίου διαδικασία που δεν είναι πάντα γραμμική. Μερικές μέρες είναι υπέροχες, αλλά μερικές μέρες, το σκοτάδι αναλαμβάνει. Η αγάπη μας σε σκοτεινούς καιρούς δεν σημαίνει να μας σώσεις από το σκοτάδι. Αντίθετα, σημαίνει να μπαίνουμε στο σκοτάδι μαζί μας και να μας αγαπάς όπως είμαστε.

Συνέπειες της παράβλεψης αρνητικών συναισθημάτων 

Οι ιστορίες του σωτήρα δεν διαθέτουν τα βασικά συστατικά της σύνδεσης και ενσυναίσθηση όπως ο ήρωας αγαπά από απόσταση. Είναι δύσκολο και δυσάρεστο για τον διασώστη να μπαίνει στο σκοτάδι με το άτομο που αγαπά, ενσυναίσθηση και κατανοεί. Οι άνθρωποι φυσικά θέλουν να τραβήξουν το άτομο από το σκοτάδι και στο φως όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Έχει νόημα στην επιφάνεια, αλλά αγνοεί την πραγματικότητα ψυχική ασθένεια.

Το σκοτάδι είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής για εμάς, όσο θέλουμε δεν ήταν. Όταν οι άνθρωποι που μας αγαπούν προσπαθούν να μας ενθαρρύνουν πριν αναγνωρίσουν τον πόνο μας, δώστε μας κακές χρονικές συμβουλές ευγνωμοσύνη και θετικότητα, πάρτε τα συμπτώματά μας προσωπικά και κρατήστε την απόστασή τους από εμάς όταν παλεύουμε, μας λέει ότι οι άνθρωποι που μας αγαπούν δεν θέλουν να είναι μαζί μας όταν τα χρειαζόμαστε περισσότερο. Προσπαθούμε να κρύψουμε τα μέρη του εαυτού μας που δεν τους αρέσουν τα αγαπημένα μας πρόσωπα, αλλά το σκοτάδι μας δεν εξαφανίζεται.

Πρέπει να το αντιμετωπίσουμε μόνοι μας. Το σκοτάδι τρέφεται με την ντροπή μας, και όταν αισθανόμαστε ότι τμήματα από εμάς είναι απαράδεκτα και ανεπιθύμητα στις σχέσεις μας, η ντροπή ακμάζει, δίνοντας στο σκοτάδι ακόμη περισσότερη δύναμη. Μας παγιδεύουν ακόμα περισσότερο στο σκοτάδι.

Η σύνδεση και η ενσυναίσθηση επικοινωνούν άνευ όρων αγάπη

Γνωρίζω ότι αυτό πρέπει να επηρεάσει τους συνεργάτες ανθρώπων σαν εμένα στις σχέσεις. Είναι δύσκολο να βλέπεις κάποιον που αγαπάς να υποφέρει και είναι δύσκολο να μην ταυτιστείς υπερβολικά με το σκοτάδι κάποιου άλλου. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην είναι σε θέση να χειριστούν την ένταση των συναισθημάτων του αγαπημένου τους ατόμου, σε αυτήν την περίπτωση Τα όρια και η επικοινωνία είναι σημαντικά για να προσφέρουν υποστήριξη με αγάπη ενώ ταυτόχρονα προστατεύουν τα δικά τους ευεξία.

Για άλλους, η εξάσκηση να κάνει βήματα προς το αντί να απομακρυνθεί από τα αγαπημένα τους πρόσωπα σε σκοτεινούς καιρούς μπορεί να μειώσει τη ντροπή και να αυξήσει τη σύνδεση, τα συναισθήματα της αγάπης και την κατανόηση της κατανόησης. Στις πιο δύσκολες στιγμές μου, το καλύτερο που μπορεί να κάνει κάποιος για να με βοηθήσει είναι να καθίσει μαζί μου, να με δει και να με αγαπήσει ακριβώς για το ποιος είμαι και να με ενημερώσει ότι δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίσω μόνος μου. Ακόμη και στις πιο δύσκολες μέρες μου, ξέρω ότι έχω ανθρώπους εκεί έξω που θα καθίσουν στο σκοτάδι μαζί μου. Γνωρίζοντας ότι είναι τα πάντα.

Μπορεί να μην είμαστε σε θέση να σώσουμε τους ανθρώπους που αγαπάμε από τις επιπτώσεις της ψυχικής ασθένειας και του τραύματος, αλλά μπορούμε να είμαστε μαζί τους όταν χτυπήσει το σκοτάδι, και αυτή η έκφραση αγάπης μπορεί να κάνει έναν κόσμο διαφοράς.