Θύματα ντροπής με λεκτικά θύματα κακοποίησης

Για ορισμένα θύματα λεκτικής κακοποίησης, όπως εγώ, το να μιλάω βοηθά στη διαδικασία θεραπείας. Η αφήγηση της ιστορίας σας δεν είναι μόνο θεραπευτική, αλλά μπορεί να σας δώσει πίσω τη δύναμή σας. Η εύρεση της φωνής σας μπορεί να είναι μια ζωτική πτυχή της προόδου. Δυστυχώς, δεν είναι όλοι δεκτικοί στην ακρόαση της ιστορίας σας, και ορισμένα άτομα μπορεί να φτάσουν στο σημείο να προσπαθήσουν να σας σιωπήσουν με ντροπή.

Ο φωτισμός αερίου είναι κοινός

Ο φωτισμός αερίου είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται συχνότερα με τη ντροπή των θυμάτων. Αυτός ο τύπος χειραγώγησης έρχεται σε πολλές μορφές. Έχω ακούσει μερικά από αυτά από την οικογένεια και τους φίλους μου μετά την αφήγηση της ιστορίας μου:

• Αυτό δεν συνέβη ποτέ
• Εισαι υπερβολικη
• Δεν το έκανε ποτέ
• Δεν ήταν τόσο κακό
• Το κάνετε αυτό μόνο για προσοχή

Για λίγο, αφού έλεγα την ιστορία μου και έλαβα πολλές δυσφημιστικές παρατηρήσεις, άρχισα να υποχωρώ. Αμφισβήτησα την απόφασή μου να μιλήσω. Αποχώρησα από την οικογένεια και τους φίλους μου, κρύβοντας και φοβόμουν πια αντίστροφα. Εάν δεν ήταν αλήθεια ή τόσο κακό όσο νόμιζα, γιατί νιώθω τόσο άσχημα για την κακοποίηση που υπέστη;

Διαφορετικές μορφές ντροπής θύματος

Η ντροπή των θυμάτων διατίθεται σε πολλά σχήματα και μεγέθη. Μπορεί να είναι ένα μήνυμα κειμένου από έναν φίλο που ρωτά γιατί θα το αφήσω να συμβεί για όσο χρονικό διάστημα. Ή θα μπορούσε να είναι αυτό το email για το πώς ήμουν ευτυχισμένο παιδί και δεν θα μπορούσε να συμβεί γιατί όταν είδαν την οικογένειά μου, ήμασταν εντελώς καλά. Θα μπορούσε επίσης να είναι γεμάτο θυμό και να έρθει σαν ένα τηλεφώνημα που μου είπε ότι καταστρέφω την οικογένεια και πληγώνω τα παιδιά μου για την αφήγηση της ιστορίας μου. Ίσως είναι ένα μήνυμα που επιτίθεται στο σύστημα υποστήριξής σας λέγοντας ότι ένας επαγγελματίας σύμβουλος δεν θα συμβούλευε ποτέ ότι η αφήγηση της ιστορίας σας με αυτόν τον τρόπο είναι σωστή.

Μου πήρε πολύ χρόνο για να συνειδητοποιήσω ότι η κακοποίηση που υπέστη ήταν πραγματική. Αυτό συνέβη και ήταν λάθος. Δεν είναι δουλειά μου να προσπαθήσω να πείσω κανέναν διαφορετικά. Εάν ορισμένα άτομα δεν πιστεύουν ότι μου συνέβησαν αυτές οι καταστάσεις, είναι δικό τους ζήτημα να εργαστούν, όχι δικές μου. Πολλοί άνθρωποι θα εξακολουθήσουν να αρνούνται, και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να αλλάξετε αυτό το γεγονός.

Προχωρώντας μπροστά

Έχω χάσει τόσο πολύ τα τελευταία χρόνια όσον αφορά τις φιλίες και τις οικογενειακές σχέσεις. Αλλά αναδρομικά, έχω κερδίσει πολύ περισσότερα. Βρήκα τη φωνή μου, τη δύναμή μου και την επιθυμία μου να βρω επιτέλους ευτυχία στη ζωή μου. Η αφήγηση της ιστορίας μου με βοήθησε να επεξεργαστώ όλα όσα μου έχουν συμβεί, να μάθω από αυτήν και πώς να αντιμετωπίσω τα δικά μου ζητήματα που προέρχονται από χρόνια λεκτικές και άλλες μορφές κακοποίησης.

Δεν είμαι άτρωτος στο γεγονός ότι οι εμπειρίες μου είναι δικές μου. Οι κακοποιοί μου θα έχουν σχέσεις με άλλα άτομα που είναι εντελώς διαφορετικά από τη δική μου. Θα μπορούσαν να έχουν απόλυτα υγιείς σχέσεις με άλλα άτομα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η κακοποίηση μου είναι πλαστή ή δεν συνέβη. Η ωριμότητα μου μου επέτρεψε να αναγνωρίσω ότι οι κακοποιοί θα αντιμετωπίζουν τους ανθρώπους με αντιφατικούς τρόπους, γεγονός που ενισχύει μόνο τις πιθανότητες των ξένων να μην πιστέψουν την ιστορία μου.

Με εκτεταμένη συμβουλευτική και συνεχή υποστήριξη, θεραπεύομαι αργά. Μπορώ να δω τώρα ποιος πρέπει να ανήκει στον κύκλο υποστήριξής μου και ποιος όχι. Κάνω προσεκτικά και σκόπιμα επιλογές για να βοηθήσω στην ανάπτυξή μου, ώστε να μπορέσω να προχωρήσω από το παρελθόν μου. Θέλω τα παιδιά μου και οποιοσδήποτε άλλος να με δει ως κάποιον που έχει λάβει τα απαραίτητα μέτρα για να θεραπευτεί σωστά και να βοηθήσει τους άλλους να βρουν τη φωνή τους, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο μπορεί να είναι.

Έχετε τη δύναμη μέσα σας και υπάρχουν συστήματα υποστήριξης που θα σας βοηθήσουν στη θεραπεία σας. Μείνετε δυνατοί και κρατήστε σταθερή την ιστορία σας, ανεξάρτητα από το τι μπορούν να πουν ή να κάνουν οι άλλοι.

Ο Cheryl Wozny είναι ανεξάρτητος συγγραφέας, ενεργός blogger και δημοσιευμένος συγγραφέας. Η γραφή έχει γίνει ο τρόπος της θεραπείας και βοήθειας σε άλλους. Βρείτε τη Cheryl Κελάδημα, Ίνσταγκραμ, Facebook, και στο blog της.