«Η ADHD μου με κάνει το αντι-κακοποιό του δικού μου δράματος»

«Είμαι ένας ισόβιος αντι-κακοποιός. Πάντα εννοώ καλά, αλλά μερικές φορές τα πράγματα πάνε πάρα πολύ στραβά και έβλαψα και αναστάτωσα ανθρώπους που σημαίνουν πολλά για μένα. Έχω χάσει τον σεβασμό των αφεντικών, ξεκάθαρα μερικούς παίκτες, και τους συναδέλφους κάνοντας τα πράγματα «με τον τρόπο μου» ακόμη και όταν αυτό δεν έχει νόημα για αυτούς.

Τα 12 βήματα της ΑΑ είναι, έχω βρει, χρήσιμα και μερικές φορές καθαρτικά ακόμη και για όσους από εμάς δεν είμαστε μέλη της Αλκοολικής Ανώνυμος. Περίπτωση: Αποφάσισα πρόσφατα να ακολουθήσω το βήμα # 8 και να επανορθώσω αυτούς που έχω βλάψει. Γι 'αυτό κάλεσα την πρώην φίλη μου να καθαρίσει τον αέρα, δύο χρόνια αφότου τα συμπτώματα ADHD μου έβγαλαν τη σχέση μας. Πέρασε τα επόμενα 30 λεπτά, δείχνοντάς μου πώς «η κόλαση δεν έχει μανία». Ήταν τόσο κακή! Ωστόσο, πήρα το κλείσιμο που χρειαζόμουν - και ίσως περισσότερο άγχος από ό, τι διαπραγματευόμουν.

Αν και δεν έχω καμία ψευδή πεποίθηση για τη δική μου τελειότητα, δεν είναι ποτέ εύκολο να ακούσω από ανθρώπους που δεν με βλέπουν ως ιππότης με λαμπερή πανοπλία - ή ακόμα και με τον Όσκαρ ο Γκρουχ σε ένα δοχείο απορριμμάτων. Αυτή η τηλεφωνική κλήση βυθίστηκε παλιά, οικεία

συναισθήματα αυτοαίσθησης; Ήμουν ξανά ο κακός. Μετά από λίγες μέρες στρίβοντας στους ανέμους της κρίσης - και επενδύοντας 3.000 $ σε ένα βαν για να δώσω στον εαυτό μου κάτι να κάνω - αποφάσισα να εργαστώ μέσω των συναισθημάτων μου με πιο παραγωγικό τρόπο.

Διαλογισμός είναι καλό. Υπάρχει μόνο ένα πρόβλημα: Δεν έχω την υπομονή για αυτό. Έτσι, αντίθετα, απενεργοποίησα το φωνάζοντας τηλέφωνό μου και εγκαταστάθηκα για έναν μαραθώνιο ταινιών Pixar - βλέποντας και απολαμβάνοντας πλήρως ταινίες που έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν συμβουλές στη ζωή παιδιά που θέλουν παγωτό αλλά δεν μπορούν να το έχουν και ενήλικες, όπως εγώ, που επίσης θέλουν απελπισμένα παγωτό, αλλά τώρα δεν μπορούν να το αντέξουν επειδή αγόρασαν ένα ηλίθιο βαν.

Καθώς καθόμουν εκεί ακόμα βυθισμένος στο δικό μου μεμψιμοιρία, Συνάντησα μια γραμμή μέσα «Wreck-It Ralph» που μου έφερε υπέροχη παρηγοριά: «Είσαι ο κακός, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είσαι κακός». Κολλήθηκε μαζί μου καθώς έπαιξα στους αγώνες της Πηνελόπης και σε όλη αυτή την υπέροχη λαμπερή καραμέλα.

Συνειδητοποίησα λοιπόν ότι είμαι συχνά ο «αντι-κακός» του προσωπικού μου δράματος.

[Έχω υπερκινητική παρορμητική ADHD; Κάντε αυτό το τεστ]

Ένας αντι-κακός είναι ένας χαρακτήρας που ξεκινά ως ήρωας με ευγενείς και καλές προθέσεις και στόχους, αλλά καταλήγει να κάνει ζημιά ακολουθώντας αντισυμβατικά και ακούσια καταστροφικά μέσα για την επίτευξη του ηρωικού στόχου τους. Μετατοπίζονται από ήρωα σε κακοποιό στη διαδικασία, αλλά εξακολουθούν να βλέπουν τον εαυτό τους ως αυτόν τον λαμπρό ιππότη μέχρι να είναι πολύ αργά.

Μπορώ να μετρήσω πολλές φορές στη ζωή μου όταν ήμουν αντι-κακοποιός. Πάντα εννοώ καλά, αλλά μερικές φορές τα πράγματα πάνε πάρα πολύ στραβά και έβλαψα και αναστάτωσα ανθρώπους που σημαίνουν πολλά για μένα. Έχω χάσει τον σεβασμό των αφεντικών, σαφώς μερικούς παίκτες, φίλους και συναδέλφους κάνοντας τα πράγματα «ο τρόπος μου» ή λέγοντας βλαβερά πράγματα όταν απλά προσπαθώ να είμαι αστείο ακόμα και όταν αυτή η συμπεριφορά δεν έχει νόημα οι υπολοιποι.

Οι παρορμητικές μου ενέργειες κάτω από ακραίες πιέσεις και σύγχυση, όπως η πρόσφατη ηλίθια μου απόφαση να αφαιρέσω όλα τα πράγματα μου από το διαμέρισμα της φίλης μου παρά τα σχέδια να επιστρέψω τα σαββατοκύριακα, συχνά δεν βλέπω τον τρόπο που σκοπεύω. Σε αυτήν την περίπτωση, με έκανε ντάμπινγκ, οπότε τώρα είμαι λυπημένος - και έτσι είναι.

Τα παιδιά και οι ενήλικες σαν κι εμένα - μαθαίνουν ακόμα να προβλέπουν και να αντιστέκονται σε αυτά Παλμοί ADHD - δεν είναι κακό. Στην πραγματικότητα, είμαστε μερικοί από τους πιο συμπαθητικούς, στοργικούς και ευγενικούς ανθρώπους που θα συναντήσετε. Το πρόβλημα είναι ότι είναι εξαιρετικά δύσκολο να αναγνωρίσουμε όλες αυτές τις υπέροχες ιδιότητες όταν παίρνουμε μια άλλη απόφαση για το γόνατο ή συνεχίζουμε να μιλάμε όταν πρέπει να ακούμε. Όταν αυτό αναπόφευκτα συμβαίνει ξανά σε εμένα, αποφασίζω να βγάλω το παγωτό και μια καλή παιδική ταινία με μια εμπνευσμένη ιστορία πριν να δράσω.

Πρέπει να φροντίστε τον εαυτό σας στη μέση μιας κρίσης, ειδικά αυτό που δημιουργείται εδώ και πολύ καιρό. Δεν είναι εγωιστικό. Είναι αυτοσυντήρηση και ενδοσκόπηση, χάρη σε έναν μεγάλο χαρακτήρα καρτούν, που λέει σημαντικά πράγματα όπως, "Αποδεικνύεται ότι δεν χρειάζομαι μετάλλιο για να μου πει ότι είμαι καλός τύπος"

ADHD Anti-Villan: Επόμενα βήματα

• Ρολόι: Οι αγαπημένοι μας χαρακτήρες ταινιών ADHD
• Καταλαβαίνουν: «Η παρορμητικότητα ADHD καταστρέφει τις σχέσεις μου!»
• Ανάγνωση: Ποτέ δεν πιάστηκε, ποτέ ισορροπημένο, ποτέ δεν πιστεύω

---

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΡΟΣΘΕΤΗΣ
Ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη ADHD, σκεφτείτε να εγγραφείτε. Η αναγνωσιμότητα και η υποστήριξή σας συμβάλλουν στο να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενο και την προσέγγισή μας. Ευχαριστώ.

Ενημερώθηκε στις 5 Μαρτίου 2021