Νιώθεις σαν ξένος με Borderline PD

Η διαταραχή οριακής προσωπικότητας (BPD) μπορεί να είναι μια διαταραχή απομόνωσης. Έχω περάσει πολλά χρόνια νιώθοντας χωριστά από άλλους ανθρώπους και σαν ξένος σε κοινωνικές καταστάσεις. Αυτά τα συναισθήματα ξεκίνησαν όταν ήμουν παιδί και συνέχισα μέχρι την ενηλικίωση, αν και έχουν αλλάξει.

Νιώθεις σαν ξένος ως παιδί με BPD

Ως παιδί, δυσκολεύτηκα να συνδεθώ με νέους ανθρώπους. Συχνά ένιωσα παράλυση με άγχος και ντροπή γύρω από ανθρώπους όλων των ηλικιών. Είχα φίλους στο σχολείο, αλλά μεγάλωσα με αυτούς τους ανθρώπους, οπότε έγινε πολύ πιο δύσκολο όταν μετακόμισα στο γυμνάσιο και έπρεπε να δημιουργήσω μια νέα ομάδα φίλων από το μηδέν. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ήμουν πολύ ήσυχο άτομο και δεν ένιωθα ότι θα μπορούσα να προσφέρω κάτι ενδιαφέρον για συνομιλίες.

Όταν έγινα έφηβος, τα συμπτώματα της ψυχικής μου ασθένειας άρχισαν να κινούνται. Πάλεψα πολύ με χρόνιο άγχος, άγχος, κατάθλιψη και χρόνια χαμηλή αυτοεκτίμηση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έκλαιγα πολύ στο κοινό και συχνά πολεμούσα με τους φίλους μου. Ένιωσα απομονωμένος συναισθηματικά από τους άλλους γιατί ένιωθα ότι δεν βίωναν τις ίδιες συναισθηματικές καταστάσεις.

Ως έφηβος και νεαρός ενήλικας, αγωνίστηκα επίσης με απελπισμένα χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτο-μίσος. Πίστευα ότι είμαι κακός άνθρωπος και δεν άξιζα αγάπη και ευτυχία όπως οι άλλοι άνθρωποι γύρω μου. Εκείνη την εποχή, δεν ήξερα ότι είχα BPD, και έτσι νόμιζα ότι υπήρχε κάτι κακό μέσα μου, μολύνοντας τον εαυτό μου και άλλους.

Καθ 'όλη τη διάρκεια του πρώτου μέρους της ζωής μου, ένιωθα συχνά σαν ξένος, χωριστός από άλλους ανθρώπους. Ήθελα να συνδεθώ και να νιώσω κοντά σε άλλους, αλλά πάντα ένιωθα ότι υπήρχε κάτι βασικά λάθος μαζί μου.

Νιώθεις σαν ξένος ως ενήλικας με BPD

Όταν έλαβα τη διάγνωση BPD ως νεαρός ενήλικας, έριξε φως σε ορισμένα από τα συναισθήματά μου. Έμαθα ότι άλλα άτομα με BPD συχνά παλεύουν με τον εαυτό τους-μίσος και αισθάνονται σαν κακοί άνθρωποι, έτσι συνειδητοποίησα ότι δεν ήμουν πλέον μόνος σε αυτήν την εμπειρία. Ωστόσο, ένιωθα ακόμα σαν ξένος με πολλούς τρόπους.

Συχνά νιώθω χωριστά από τους άλλους ανθρώπους λόγω του τρόπου με τον οποίο βιώνω συναισθήματα. Μπορώ να δω το παράλυτο άγχος, τον εκρηκτικό θυμό μου, και να αλλάζω τα συναισθήματά μου από έξω και να παρατηρώ πώς οι περισσότεροι άνθρωποι ανταποκρίνονται στη συναισθηματική διέγερση με διαφορετικούς τρόπους για μένα. Παρόλο που έχω πλέον μεγαλύτερο έλεγχο στη συναισθηματική μου κατάσταση, πολλοί άλλοι φαίνονται πιο συναισθηματικά καλά προσαρμοσμένοι στα μάτια μου.

Πιστεύω ότι τα χρόνια της εχθρικής και της χαμηλής αυτοεκτίμησης επηρέασαν επίσης τον τρόπο σύνδεσης με άλλους ανθρώπους. Αν και έχω περισσότερη αυτοπεποίθηση και κοινωνικές δεξιότητες τώρα, συχνά νιώθω ότι η συμβολή μου δεν αξίζει τον κόπο σε μια συνομιλία. Μένω ήσυχος και ακούω γιατί ανησυχώ ότι δεν έχω τίποτα πολύτιμο να προσφέρω. Εξαιτίας αυτού, συχνά νιώθω ότι στέκομαι έξω και βλέπω άλλους ανθρώπους να αλληλεπιδρούν γύρω μου.

Δεν νομίζω ότι μόνο το BPD με κάνει να νιώθω έτσι, αλλά ένας συνδυασμός ψυχικής ασθένειας και εμπειριών που έχω ζήσει. Νιώθω απελπισμένος να συνδεθώ με άλλους, αλλά μερικές φορές χωρίς τις δεξιότητες ή την αίσθηση της αυτοεκτίμησης να το κάνω αποτελεσματικά.

Στο παρακάτω βίντεο, συζητώ τις στρατηγικές που έχω χρησιμοποιήσει για να βελτιώσω τις κοινωνικές μου δεξιότητες και να αισθάνομαι σαν λιγότερο ξένος.

Αισθάνεστε σαν ξένος γύρω από άλλους ανθρώπους; Πώς αντιμετωπίζεις; Επιτρέψτε μου να ξέρω στα παρακάτω σχόλια.