Τι μου έμαθε η Σιμόν Μπίλες για τη θεραπεία
Τις τελευταίες εβδομάδες, η Simone Biles μου έμαθε πολλά για τη θεραπεία. Δεν ξέρω προσωπικά τον Μπίλες, αλλά ξέρω την ανθεκτικότητα όταν το βλέπω. Σε ηλικία 24 ετών, ο Μπίλς έχει υποστεί το τραύμα της σεξουαλικής κακοποίησης, τον πόνο πολλών αθλητικών κακώσεων, το άγχος της προπόνησης σε μια πανδημία, τα συστηματικά αδικήματα της γυμναστικής κουλτούρας των ΗΠΑ και το βάρος των προσδοκιών από ένα κοινό που αναλαμβάνει την παράστασή της δεν θα διστάζω.1
Η ίδια η Μπίλς μάλιστα δήλωσε: «Πραγματικά αισθάνομαι ότι έχω το βάρος του κόσμου στους ώμους μου μερικές φορές. Ξέρω ότι το ξεφορτώνω και κάνω να φαίνεται ότι η πίεση δεν με επηρεάζει, αλλά μερικές φορές είναι δύσκολο ».2 Η ανθεκτικότητα μπορεί να φανεί με πολλές μορφές, όπως η πρωταθλήτρια αθλήτρια κατέστησε σαφές στην ολυμπιακή σκηνή τον περασμένο μήνα όταν αποχώρησε από όλους τους τελικούς αγώνες εκτός από έναν που προτιμήθηκε να κερδίσει. Μπορώ μόνο να φανταστώ τον πόνο της καρδιάς αυτής της απόφασης, αλλά θαυμάζω την ακεραιότητά της να δίνει προτεραιότητα στην ψυχική υγεία έναντι των μεταλλίων.
Η ανθεκτικότητα θεωρείται συχνά ως η αντοχή στην αντοχή, για να συνεχίσει να προωθεί μπροστά παρά τα εμπόδια ή τις αποτυχίες. Ωστόσο, η ανθεκτικότητα είναι επίσης το θάρρος να σταματήσετε, να επανεκτιμήσετε, να συντονίσετε προς τα μέσα, να τιμήσετε τις ψυχικές ή σωματικές ανάγκες, και στη συνέχεια να κάνετε τη δύσκολη επιλογή να πείτε, "Όχι", όταν η φροντίδα του εαυτού σας είναι σε κίνδυνο. Αυτό μου έμαθε η Simone Biles για τη θεραπεία και θα είμαι σίγουρος ότι θα κρατήσω αυτό το μάθημα κοντά στην αποκατάσταση των διατροφικών διαταραχών.
Η Σιμόν Μπίλς με δίδαξε ότι η θεραπεία πρέπει να είναι πάντα πρώτη
Έχω χάσει τον αριθμό όλων των φορών που έθεσα την ανάκαμψη της διατροφικής μου διαταραχής στο παρασκήνιο όταν άλλες δεσμεύσεις ή καταναγκασμοί διεκδικούσαν την προσοχή μου. Δεν είναι εύκολο να δοθεί προτεραιότητα στη φροντίδα της ψυχικής υγείας σε έναν κόσμο που γοητεύει τη συνεχή φασαρία και τα επιτεύγματα, ανεξάρτητα από το προσωπικό κόστος. Ωστόσο, εάν ο Μπίλες μπορεί να καταπολεμήσει αυτόν τον τοξικό κοινωνικό κανόνα κάτω από το φακό μιας ολόκληρης υδρόγειου, τότε μπορώ κι εγώ στις δικές μου σφαίρες επιρροής.
Εάν η Μπίλς μπορεί να απομακρυνθεί από τις φωνές των εξωτερικών προσδοκιών ή το δέλεαρ των λαμπρών διακρίσεων για να προστατέψει την ευημερία της, τότε μπορώ να δώσω προτεραιότητα στην ψυχική, συναισθηματική και σωματική θεραπεία και στη ζωή μου. Αν μπορεί να συνειδητοποιήσει ότι το να είσαι αυθεντικός, ευάλωτος, σε εξέλιξη άνθρωπος είναι πιο αξιόλογος από την τοποθέτηση ενός Ολυμπιακό βάθρο, τότε μπορώ να είμαι ειλικρινής όταν αντιμετωπίσω μια καθυστέρηση στην ανάρρωση και επικεντρωθώ σε αυτό που πρέπει πορεία-σωστή. Όταν υποχώρησε από τη διεκδίκηση των μεταλλίων στην κορύφωση του αθλήματός της, η Μπίλς ομαλοποίησε ότι η θεραπεία πρέπει πάντα να είναι πρώτη.
Η Simone Biles με έμαθε ότι η θεραπεία αξίζει τις δύσκολες επιλογές
Όταν νιώθω ανασφάλεια για το πόσο ζυγίζω, είναι δύσκολο να μην περιορίσω την πρόσληψη τροφής. Όταν έχω άγχος σε συνθήκες που φαίνονται εκτός ελέγχου, είναι δύσκολο να μην χρησιμοποιήσω την άσκηση ως εργαλείο για να μουδιάσω το άγχος. Όταν αμφιβάλλω για την αξία και την αξία μου, είναι δύσκολο να μην επικρίνω την αντανάκλασή μου στον καθρέφτη. Όταν ορίζομαι ως κάποιος με διατροφική διαταραχή, είναι δύσκολο να πιστέψω ότι μπορώ να είμαι κάτι περισσότερο.
Αλλά η θεραπεία συχνά απαιτεί από μένα να μπω σε δύσκολες επιλογές που με ενοχλούν τη στιγμή αλλά με βοηθούν μακροπρόθεσμα. Η απόφαση της Μπίλς να μην αγωνιστεί στους τελικούς για τους οποίους προκρίθηκε είναι μια μαρτυρία για το τι σημαίνει να επιλέξεις τη δύσκολη, αντιφατική, αλλά ευεργετική διαδρομή. Όπως είπε η συμπαίκτριά της MyKayla Skinner σε πρόσφατη συνέντευξή της, «Παρόλο που η [Simone] δεν έφυγε με πέντε μετάλλια, κοιτάξτε πού βαδίζει τώρα. Έχει βοηθήσει γενιές [ανθρώπων] που έρχονται να ξέρουν ότι είναι εντάξει να μην είσαι τέλειος, είναι εντάξει να κάνεις λάθη. Είμαστε όλοι άνθρωποι και αυτό θα κρατήσει μαζί μου για μια ζωή ».3 Συμφωνώ με τον Skinner - αυτό θα διαρκέσει και για μένα.
Ενώ δεν μπορώ να καταλάβω πόσο οδυνηρό ήταν για τη Μπίλς να εγκαταλείψει τις ολυμπιακές της φιλοδοξίες υπέρ της ψυχικής της υγείας, αυτή η επιλογή έχει πλέον παγκόσμιο αντίκτυπο. Έκανε μια προτεραιότητα χωρίς συγγνώμη και πήρε μια συζήτηση για τη σημασία της φροντίδας του εαυτού της σε μια από τις πιο ορατές πλατφόρμες του κόσμου. Αυτή η γενναία στάση απέναντι στις προσδοκίες και ακόμη και σε κάποια αντεπίθεση θεωρήθηκε τελικά ως ηρωική. Στην πραγματικότητα, ο Μπίλς έγραψε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, "Η έκρηξη αγάπης και υποστήριξης που έλαβα με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι είμαι κάτι περισσότερο από τα επιτεύγματά μου και τη γυμναστική που δεν πίστευα ποτέ πριν".4 Θέλω λοιπόν να ευχαριστήσω τη Simone Biles για όσα μου έμαθε για τη θεραπεία - κυρίως, ότι η διαδικασία αξίζει τον κόπο.
Πηγές:
- Fonrouge, G., "Η Simone Biles μοιράζεται το μήνυμα για τη σεξουαλική κακοποίηση και το τραύμα που υπέστη."New York Post, Ιούλιος 2021.
- Chappell, Β., "Η Simone Biles μας υπενθυμίζει ότι ακόμη και οι σούπερ σταρ αισθάνονται την πίεση."NPR, Ιούλιος 2021.
- Shehadi, L., «Αλλάξτε γνώμη: entalυχική υγεία στους Ολυμπιακούς Αγώνες».Το βάθρο, Αύγουστος 2021.
- Biles, S., Φωτογραφία της Simone Biles στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο.Ίνσταγκραμ, Ιούλιος 2021.
