«Προγραμματιστές, μικρές νίκες και άλλα κλειδιά για την ευτυχία του Λυκείου»
Μήπως ο έφηβος σας με ΔΕΠΥ ξεκινά το γυμνάσιο; Συγχαρητήρια! Είναι μια συναρπαστική (και αγωνιώδης) εποχή αλλαγής. Μπορεί να αισθάνεστε συγκλονισμένοι και νευρικοί για όλα όσα βρίσκονται στο πιάτο του παιδιού σας στην αρχή, και αυτό είναι φυσιολογικό καθώς οι απαιτήσεις της εκτελεστικής λειτουργίας αυξάνονται από το γυμνάσιο στο λύκειο. Οι μαθητές αναμένεται ξαφνικά να διαχειρίζονται το χρόνο και τα υλικά τους ανεξάρτητα, να μεταβαίνουν απρόσκοπτα μεταξύ τάξεων και δραστηριοτήτων και, ω, τότε υπάρχει η εργασία στο σπίτι.
Για μαθητές με ΔΕΠΥ και προκλήσεις εκτελεστικής λειτουργίας, μερικές βασικές στρατηγικές μπορούν να ανακουφίσουν το άγχος στο σχολείο και την ένταση στο σπίτι - και να βελτιώσουν σημαντικά Λύκειο εμπειρία.
Πώς να ξεκινήσετε σωστά το Λύκειο: 4 τρόποι για να υποστηρίξετε τον έφηβο σας
1. Δείτε τη Μεγάλη Εικόνα
Καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους (και το σύνολο του λυκείου), βοηθήστε τον έφηβο να παρακολουθεί τη μεγάλη εικόνα ρωτώντας τους για τα βασικά θέματα μάθησης, συγκεκριμένες μαθησιακές μονάδες και τον τρόπο με τον οποίο ασχολούνται με το σπίτι ή τα έργα τους σχετίζομαι.
Δεν χρειάζεται να έχουν όλες τις απαντήσεις. απλώς να σκεφτείτε αυτές τις ερωτήσεις είναι ένας χρήσιμος τρόπος για τον έφηβο να εντοπίσει αυτό που πρέπει να γνωρίζει ή να ανακαλύψει. Η κατανόηση της μεγάλης εικόνας υποστηρίζει επίσης κίνητρο.
Σε αυτές τις συνομιλίες, δείξτε στο παιδί σας το πραγματικό ενδιαφέρον σας για το πώς είναι η μέρα του και αφήστε το να παίξει δάσκαλος καθώς σας εξηγεί τα θέματα τους.
[Δωρεάν λήψη: Μετατρέψτε την απάθεια του εφήβου σας σε αρραβώνα]
Βοηθάει πάρα πολύ όταν ένας μαθητής εδραιώσει μια ισχυρή κατανόηση των ρουτίνων και των διαδικασιών κάθε τάξης, ειδικά στην αρχή κάθε σχολικού έτους. Κάθε δάσκαλος έχει τους δικούς του κανόνες και διαδικασίες για την υποβολή εργασίας και τον προγραμματισμό αξιολογήσεων και ο προσανατολισμός νωρίς σε κάθε μάθημα μπορεί να αποτρέψει μεγάλη απογοήτευση. Επανεξετάστε τις προσδοκίες κάθε μαθήματος μαζί και θυμηθείτε ότι η κατανόηση 100% δεν χρειάζεται να γίνει από τη μια μέρα στην άλλη.
2. Χρησιμοποιήστε ένα Planner με μηνιαία και εβδομαδιαία/ημερήσια προβολή
Πολλοί εκπαιδευτικοί χρησιμοποιούν μια ιστοσελίδα ή ένα σύστημα διαχείρισης μάθησης (LMS) για να δημοσιεύουν μαθήματα και εργασίες και να τα παρακολουθούν όλα. Ενώ ένα τέτοιο σύστημα είναι χρήσιμο, ένας προσωπικός προγραμματιστής μπορεί να προχωρήσει πολύ στην υποστήριξη των δεξιοτήτων οργάνωσης και στην ενίσχυση των κινήτρων του εφήβου σας.
Ένα λεπτό σχεδιαστής χαρτιού θα κάνει τη δουλειά, αλλά ο έφηβός σας μπορεί να θέλει να χρησιμοποιήσει μια εφαρμογή σχεδιασμού, ημερολόγιο ή τις λειτουργίες του ημερολογίου και της γραμμής εργασιών που περιλαμβάνονται στην προτιμώμενη πλατφόρμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ανεξάρτητα από το μέσο, ο προγραμματιστής του εφήβου σας πρέπει να έχει αυτά τα βασικά στοιχεία:
Μηνιαία προβολή
Χρησιμοποιήστε αυτό για να σημειώσετε
- μεγάλες εκτιμήσεις
- ημερομηνίες λήξης του έργου
- σημαντικές οικογενειακές και σχολικές εκδηλώσεις
- δεσμεύσεις Σαββατοκύριακου
[Διαβάστε: Οδηγός Get-It-Together του Λυκείου σας]
Η μηνιαία προβολή είναι απαραίτητη επειδή βοηθά τους εφήβους να κάνουν καλύτερες καθημερινές επιλογές. Για παράδειγμα, το παιδί σας μπορεί να πιστεύει ότι μπορεί να καλύψει όλες τις εργασίες του το Σαββατοκύριακο, αλλά μια ματιά στο το μηνιαίο ημερολόγιο τους υπενθυμίζει ότι έχουν ένα ύπνο από Παρασκευή έως Σάββατο και οικογενειακό γεγονός την Κυριακή. Αυτό σημαίνει ότι το παιδί σας θα πρέπει να δώσει προτεραιότητα στις εργασίες του σπιτιού του σε σχέση με άλλες δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, εάν θέλει να απολαύσει τα σχέδια του Σαββατοκύριακου.
Στα ηλεκτρονικά ημερολόγια, τα κουτιά μηνιαίας προβολής είναι συχνά πολύ μικρά για να είναι αποτελεσματικά, οπότε χρησιμοποιήστε την εβδομαδιαία προβολή και βοηθήστε το παιδί σας να αναπτύξει τη συνήθεια να βλέπει τακτικά μερικές εβδομάδες πριν.
Ημερήσια ή Εβδομαδιαία προβολή
Χρησιμοποιεί αυτό για να σημειώσει
- Τα μαθήματα της ημέρας και τα μαθήματα της νύχτας
- Εργασίες ή υλικά που απαιτούνται για εξωσχολικά
Η ημερήσια/εβδομαδιαία προβολή βοηθά τους εφήβους να γνωρίζουν ποια υλικά πρέπει να φέρουν στο σπίτι για τη νύχτα και τι πρέπει να συσκευάσουν για να φέρουν την επόμενη μέρα. Η εύχρηστη λίστα εργασιών μπορεί επίσης να παρακινήσει το παιδί σας να χρησιμοποιήσει δωρεάν περιόδους ή χρόνο πριν από τα εξωσχολικά προγράμματα για να ξεκινήσει.
Η ημερήσια/εβδομαδιαία προβολή μπορεί επίσης να βοηθήσει το παιδί σας να καταλάβει πόσο χρόνο απαιτεί μια εργασία. Πριν κάνουν μια εργασία, ζητήστε τους να εκτιμήσουν πόσο χρόνο πιστεύουν ότι θα πάρει. Στη συνέχεια, ζητήστε τους να σημειώσουν τους χρόνους έναρξης και τερματισμού τους για να δουν πόσο πραγματικά χρειάστηκε.
Εάν οι εκτιμήσεις τους απέχουν πολύ από τα αποτελέσματα, το παιδί σας θα πρέπει να ρωτήσει:
- Υποτίμησα τον χρόνο που χρειάζεται η εργασία;
- Οι διακοπές, όπως η εναλλαγή μεταξύ εργασίας και κειμένων, παρέτειναν την εργασία;
3. Δημιουργήστε ένα σχέδιο εργασίας
Η εργασία στο σπίτι είναι ένα κοινό σημείο πόνου τόσο για τους γονείς όσο και για τους εφήβους. Για να ελαχιστοποιήσετε τη σύγκρουση, βάλτε όλους στην ίδια σελίδα.
- Μιλήστε με τον έφηβο σας για το πώς θα θέλατε ο καθένας να περάσει την ώρα της εργασίας του. Σκεφτείτε ρεαλιστικά τις εξωσχολικές δραστηριότητες του παιδιού σας και πώς αυτό το πρόγραμμα μπορεί να επηρεάσει το σχέδιο εργασίας.
- Ζητήστε από το παιδί σας να δεσμευτεί να εργαστεί σε αδιάκοπα μπλοκ από 20 έως 40 λεπτά, με μικρά διαλείμματα στο μεταξύ.
- Συζητήστε τις προσδοκίες σας για κοινωνικά μέσα και διαδικτυακή ψυχαγωγία κατά τη διάρκεια της εργασίας. Πολλοί έφηβοι κάνουν εργασίες με την κινητή συσκευή τους στο πλάι τους και αλλάζουν συνεχώς μεταξύ τους, δημιουργώντας μια μη παραγωγική, μη εστιασμένη περίοδο εργασίας. Αποθηκεύστε τα κοινωνικά μέσα ή το παιχνίδι για ανταμοιβή όταν ολοκληρωθούν οι εργασίες του σπιτιού. Μπορείτε να περιμένετε κάποια αντίσταση εδώ, αλλά αν ο έφηβός σας είναι πρόθυμος να προσπαθήσει, πιθανότατα θα τελειώσει την εργασία του πιο γρήγορα και θα δει άλλα οφέλη.
- Συμφωνείτε με μερικά check-in, ίσως στην αρχή του χρόνου εργασίας και στα μέσα της διαδρομής.
4. Γιορτάστε τις μικρές νίκες
Αναγνωρίστε όταν ο έφηβός σας χρησιμοποιεί μια στρατηγική με επιτυχία ή όταν είναι πρόθυμοι να αντιμετωπίσουν ένα πρόβλημα. Γιορτάστε όταν τα μαθήματα γίνονται ομαλά και αφήστε τα να απολαύσουν τον χρόνο διακοπής τους.
Όταν συναντάς τον έφηβο με θετική ανταπόκριση συχνά, τους δείχνει ότι είστε αφοσιωμένοι στην επιτυχία τους.
Με αυτές τις τέσσερις στρατηγικές, να έχετε κατά νου ότι ο έφηβός σας μπορεί φυσικά να θέλει περισσότερη ανεξαρτησία. Είναι σημαντικό να συνεργαστείτε πραγματικά μαζί τους για να δημιουργήσετε ρουτίνες που ισορροπούν την υποστήριξη και την ανεξαρτησία που επιθυμούν. Με αυτόν τον τρόπο, θα δουν ότι ξοδεύοντας λίγο χρόνο προγραμματίζοντας (όπως θα ήθελαν πολλοί γονείς) εξοικονομεί πολύ χρόνο και άγχος εκτέλεση και ότι όταν επικοινωνούν μαζί σας και χρησιμοποιούν τις στρατηγικές που δημιουργείτε μαζί, θα τους δώσετε περισσότερα ανεξαρτησία.
Έναρξη Λυκείου: Επόμενα βήματα
- ΔΩΡΕΑΝ Λήψη: Ποιες είναι οι πιο αδύναμες εκτελεστικές λειτουργίες του εφήβου σας;
- Ανάγνωση: Ο οδηγός σπουδών του Λυκείου για εφήβους με ΔΕΠΥ
- Ανάγνωση: Οι έφηβοι με ΔΕΠΥ χρειάζονται σκαλωσιές και δομή: Πώς να μην γίνουν γονείς ελικοπτέρων
ΠΡΟΣΘΕΤΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να καταστεί δυνατό το περιεχόμενο και η προσέγγισή μας. Σας ευχαριστώ.
- Κελάδημα
- Ίνσταγκραμ
