Ποιο είναι το πιο δύσκολο μέρος της διάγνωσης με ψυχική ασθένεια;
Αρχικά, επιτρέψτε μου να πω το προφανές: Όταν διαγνωστείτε με ψυχική ασθένεια, όλα είναι δύσκολα. Τούτου λεχθέντος, πιστεύω ότι υπάρχουν ορισμένα πράγματα, συναισθήματα και εμπειρίες, που είναι μάλλον πιο δύσκολα από τότε, ας πούμε, φροντίζοντας να τρώτε μεσημεριανό. Θέλω να το περιορίσω στα πέντε γιατί όσοι από εμάς ζούμε με ψυχική ασθένεια γνωρίζουμε ότι θα μπορούσαμε να συντάξουμε ένα βιβλίο στο μέγεθος ενός λεξικού, αν το θέλαμε. Είμαι αρκετά σίγουρος δεν θα θέλαμε να το κάνουμε, σωστά;
Όταν διαγνωστείτε για πρώτη φορά με ψυχική ασθένεια είναι δύσκολο γιατί.. .
- Η ζωή σου ξαφνικά, δραστικά, άλλαξε. Οταν είσαι πρώτα διαγνώστηκε ότι η ζωή σου γίνεται κάπως σουρεαλιστική. Είναι ξαφνικά τόσο περίεργο που νιώθεις ότι δεν είναι πια η ζωή σου.
- Τώρα πρέπει να αποδεχτείς μια νέα ζωή. Τι εννοώ με αυτό; Λοιπόν, πριν από τη διάγνωση πιθανότατα δεν δοκιμάζατε ψυχιατρικά φάρμακα σαν καινούργια παπούτσια.
- Πρέπει να εξηγήσετε στους ανθρώπους ότι έχετε ψυχική ασθένεια. Λοιπόν, τεχνικά, δεν χρειάζεται. Αλλά ακόμη και οι στενοί σας φίλοι, αυτοί που είχατε χρόνια και τα μέλη της οικογένειάς σας, πιθανότατα νιώθετε την ανάγκη να μιλήσετε μαζί τους. Και δεν είναι εύκολο. Ακόμα και οι άνθρωποι που αγαπάμε, που μας αγαπούν ως αντάλλαγμα, μπορεί να δυσκολευτούν να πιστέψουν, να κατανοήσουν, τη διάγνωση της ψυχικής ασθένειας.
- Πρέπει να μάθεις να φροντίζεις τον εαυτό σου. Α, ναι, αυτοφροντίδα! Ο ύπνος αρκετού ύπνου είναι πλέον απαραίτητος για την ίδια μας την ύπαρξη, μάλλον, τη σταθερότητα. Θα ήταν ωραίο να πληρωνόμαστε ένα ωρομίσθιο για να μάθουμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας. Χμμ. Θα μπορούσα να το δώσω στον πρωθυπουργό εδώ στον Καναδά. Πολύ κακό αστείο στην άκρη, είναι δύσκολο. Είναι ένας εντελώς νέος τρόπος ζωής.
- Πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας! Ναι, το ξέρω, αυτό είναι μέρος της αυτοφροντίδας, αλλά είναι κάπως ξεχωριστό. Πρέπει να αναγνωρίσουμε τους περιορισμούς μας. Για παράδειγμα, αν δουλεύουμε σαράντα ώρες την εβδομάδα δυσκολεύουμε την ανάρρωση, πρέπει να καταπιούμε την υπερηφάνεια μας και να περιορίσουμε.
Σκέφτομαι ότι πρέπει να τελειώσω αυτό το blog με λίγη θετικότητα; Λοιπόν, πάμε.. .
Συμπερασματικά.. .
Αν και το να ζεις με ψυχική ασθένεια είναι διαφορετικό τότε, για παράδειγμα, να σπάσεις το πόδι σου και να πηδήξεις μαζί με πατερίτσες για μερικούς μήνες, όλα στη ζωή που είναι τα δύσκολα μας κάνουν πιο δυνατούς.
Συνειδητοποιώ ότι αυτό είναι ένα απαίσιο κλισέ, αλλά είναι αλήθεια! Αν περιπλανιόμασταν εύκολα στη ζωή θα γνωρίζαμε τι πόνο αισθάνεται σαν και, αντίθετα, να θριαμβεύσουμε μόλις το επιτύχουμε.
Τώρα, σας θέτω την ερώτηση: Ποιο ήταν το πιο δύσκολο μέρος της διάγνωσης με ψυχική ασθένεια;
