Ψυχική ασθένεια: Γιατί νιώθουμε μόνοι μας στον αγώνα μας;

Εντάξει. Πάρτε ένα λεπτό και σκεφτείτε το. Τι έρχεται στο νου; Αμέσως σκέφτομαι πότε διαγνώστηκα για πρώτη φορά με διπολική διαταραχή. Και τότε θυμάμαι τα χρόνια που ακολούθησαν: α αίσθημα μοναξιάς που ποτέ δεν φάνηκε να με αφήνει. Μια αίσθηση με την οποία εξακολουθώ να αγωνίζομαι. Ακόμη και όταν γράφω αυτά τα λόγια και με την κατανόηση ότι όσοι τα διαβάζουν πιθανότατα κάνω καταλαβαίνουν. Αλλά δεν είναι τόσο εύκολο - ποτέ δεν είναι.

Αίσθημα μόνο πριν τη διάγνωση της ψυχικής ασθένειας

Ναι, πριν. Δεν ξέρω για σας, αλλά πριν ήμουν διαγνωσμένη με διπολική διαταραχή και αργότερα τον εθισμό, Ένιωσα μόνος μου. Ένιωσα σαν να μην καταλάβαινε κανείς πραγματικά γιατί ενεργούσα όπως έκανα. Δεν είχα ιδέα γιατί ενεργούσα με τον τρόπο που έκανα. Ήμουν σίγουρος ότι ήθελα να σταματήσει. Ήθελα να ενεργήσω όπως σκέφτηκα ότι πρέπει, όπως σκέφτηκα άλλο κανονικός οι άνθρωποι το έκαναν.

Πριν από τη διάγνωση, αισθανόμαστε μόνοι μας επειδή γνωρίζουμε κάτι διαφορετικό για εμάς. Κάτι είναι λίγο μακριά. Ή ίσως δεν ξέρουμε, αλλά οι άνθρωποι που αγαπάμε μας λένε. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι ένα μοναχικό συναίσθημα.

Όταν αισθανθήκατε μόνος σας κατά την πρώτη διάγνωση

Όσοι από εμάς έχουν διαγνωστεί με μια ψυχική ασθένεια κατανοήσουν το άμεσο συναίσθημα της μοναξιάς. Ξαφνικά έχουμε μια ασθένεια! Μια ψυχική ασθένεια! Ξαφνικά αισθανόμαστε στίγμα και πρέπει να λάβουμε φάρμακα και να ακολουθήσουμε τις οδηγίες και... Λοιπόν, ο κατάλογος συνεχίζεται. Η ομάδα ψυχικής υγείας μας θα μας πει ότι είμαστε δεν μόνοι τους - εύκολο να πουν να κάθονται απέναντι από το υπέροχο δρύινο γραφείο τους με το αρχείο μας στα εκπαιδευμένα χέρια τους!

Η ψυχική ασθένεια είναι κοινή, ένας στους τέσσερις ανθρώπους αγωνίζεται σε κάποιο σημείο της ζωής τους, αλλά δεν αλλάζει ένα έμφυτο συναίσθημα ξαφνικά να είναι ξένο προς τον κόσμο. Δεν ξέρω για σας, αλλά δεν το κάνω αλήθεια μου αρέσει στέκεται στη γραμμή στο φαρμακείο για φαρμακευτική αγωγή, αλλά αυτό είναι μέρος της αυτο-φροντίδας, και αυτό εξασφαλίζει ότι θα γινόμαστε καλά και θα παραμείνουμε σταθεροί.

Αίσθημα μόνο όταν εργάζεστε για να βρείτε τη σταθερότητα της ψυχικής υγείας

Όταν εργαζόμαστε για να βρούμε σταθερότητα - σίγουρα όχι ένα εύκολο κατόρθωμα - θα μπορούσαμε να νιώσουμε μόνοι μας, γιατί να γίνουμε καλά είναι πολύ δουλειά! Εργασία που εξαρτάται κυρίως από την αφοσίωσή μας να γίνουμε καλά. Μετά από όλα, κανείς (πιθανότατα) δεν πρόκειται να εξαναγκάσει τη φαρμακευτική αγωγή στο λαιμό μας ή να μας βγάλει από το κρεβάτι. Όχι, ξαφνικά πρέπει να βγάλουμε σοβαρά την υγεία. Και αυτό είναι μοναχικός.

Αποδοχή της ασθένειάς μας και επιτρέποντας στον εαυτό μας να αισθάνεται μόνος

Το να νιώθεις μόνος μπορεί να είναι καλό! Ο χρόνος που αφιερώνεται και η αφομοίωση μας επιτρέπει να ρίξουμε μια ματιά στις ζωές μας, στις ενέργειές μας και στην υγεία μας. Αλλά υπάρχει μια διαφορά μεταξύ του διαχωρισμού από τους αγαπημένους σας και εκείνων που σας βοηθούν να ανακάμψετε, από το να επιτρέψετε στον εαυτό μας χρόνο να αφήνα αισθάνονται μόνοι.

Συγκρίνω με το τέλος της μακροπρόθεσμης σχέση. Πονάει στην αρχή. αλλά σιγά-σιγά γίνετε πιο άνετα να είσαι μόνος, να γνωρίσεις τον εαυτό σου έξω από τα όρια ενός άλλου ατόμου. Αυξάνεστε και αλλάζετε.

Για να χρησιμοποιήσετε μια παλιά παροιμία: η πρόοδος δεν είναι η τελειότητα. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να αισθάνεστε μερικές φορές μερικές φορές - όχι πολύ συχνά.