«Ε: Μπορεί οποιοδήποτε ξυπνητήρι να κλονίσει τη ΔΕΠΥ του παιδιού μου το πρωί;»
Ε: "Η κόρη μου χρησιμοποιεί το Google για το ξυπνητήρι της κάθε πρωί αλλά κοιμάται. Λειτουργεί καλύτερα ένα ψηφιακό ή αναλογικό ξυπνητήρι για παιδιά με ΔΕΠΥ; Υπάρχει κάποια συγκεκριμένη μάρκα ή μοντέλο που θα προτείνατε; » - ADHDMom
Γεια σου ADHDMom!
Γνωρίζουμε μέσω της έρευνας και της προσωπικής εμπειρίας που έχουν τα παιδιά ΔΕΠΥ έχω δυσκολία στο ξύπνημα και να γίνει σε εγρήγορση και κίνητρο. Ακούω επίσης συχνά για παιδιά και εφήβους με ΔΕΠΥ που χρησιμοποιούν το Google ως πρωινό ξύπνημα και κοιμούνται αμέσως. Έτσι, ναι, ήρθε η ώρα να κρούσουμε τον συναγερμό!
Ακολουθούν μερικές ιδέες για την επιλογή του βέλτιστου ξυπνητηρι.
1. Επιλέξτε ένα που έχει επιπλέον δυνατά κουδούνια ή κουδουνίστρες. Χωρίς χαλαρωτική μουσική ή ήχους για το πρωί.
2. Αποφύγετε αυτά με απεριόριστες δυνατότητες αναβολής ή που παίζουν μουσική. Από την εμπειρία μου, η μουσική τείνει να γίνει λευκός θόρυβος που ξεσηκώνει το παιδί σας για ύπνο.
3. Επίσης, το κομοδίνο είναι το χειρότερο σημείο για ξυπνητήρι. Σας συμβουλεύω να τοποθετήσετε πολλά ρολόγια σε διαφορετικά σημεία του δωματίου - το καθένα από αυτά για ένα με δύο λεπτά διαφορά. Αυτό θα αναγκάσει την κόρη σας να σηκωθεί από το κρεβάτι για να τα σβήσει και να την εμποδίσει να σέρνεται πίσω κάτω από τα σκεπάσματα. Οι πιθανότητες είναι ότι μόλις σηκωθεί από το κρεβάτι, θα κινηθεί.
Εδώ είναι τα δύο αγαπημένα μου ξυπνητήρια να συστήσω.
[Αποκτήστε αυτό το δωρεάν κατέβασμα: Ο πρωινός οδηγός επιβίωσης για οικογένειες με ΔΕΠΥ]
ΡΟΛΟΙ(#CommissionsEarned): Είναι το μόνο ξυπνητήρι που πέφτει από το κομοδίνο σας και τρέχει μακριά μπιπ δυνατά και αναγκάζεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι για να το κυνηγήσετε. Και το καλύτερο μέρος είναι ότι μπορείτε να το αναβάλλετε μόνο μία φορά. Στέλνω ένα από αυτά σε όλους τους πελάτες μου στο προπονητικό κολέγιο.
RUGGIE(#CommissionsEarned): Όταν ο συναγερμός Ruggie χτυπάει το πρωί, μπορείτε μόνο να τον σιωπήσετε τοποθετώντας δύο πόδια σταθερά στο στρώμα αφρού μνήμης για τουλάχιστον τρία δευτερόλεπτα. Το στρώμα περιλαμβάνει μια οθόνη για τη ρύθμιση των ρολογιών και των ωρών συναγερμού και για την επιλογή ενός από τους διάφορους τύπους ήχων συναγερμού που έχουν φορτωθεί με το χαλί.
Αισθάνεστε ένα θέμα εδώ; Διαπίστωσα ότι οι πιο αποτελεσματικοί συναγερμοί είναι αυτοί που απαιτούν να βγείτε από το κρεβάτι για να σιγήσετε.
Καλή τύχη!
Τα καλύτερα ξυπνητήρια για παιδιά ADHD: Επόμενα βήματα
- ΔΩΡΕΑΝ Λήψη: Λύσεις ήχου ύπνου για παιδιά με ΔΕΠΥ
- Ανάγνωση: Πώς διόρθωσα την πρωινή ρουτίνα της οικογένειας ADHD
- Ανάγνωση: Δημιουργικοί τρόποι για να σηκώσετε το παιδί σας από το κρεβάτι
Οικογενειακός προπονητής ADHD Leslie Josel, του Παραγγελία εκτός χάους, θα απαντήσει σε ερωτήσεις από ΠΡΟΣΘΗΚΗ αναγνώστες για τα πάντα, από ακαταστασία χαρτιού έως υπνοδωμάτια ζώνης καταστροφής και από καταλόγους υποχρεώσεων έως άφιξη στην ώρα τους κάθε φορά.
Υποβάλετε τις ερωτήσεις σας στον ADHD Family Coach εδώ!
ΠΡΟΣΘΕΤΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να καταστεί δυνατό το περιεχόμενο και η προσέγγισή μας. Σας ευχαριστώ.
#CommissionsEarned Ως Amazon Associate, το ADDitude κερδίζει μια προμήθεια από κατάλληλες αγορές που πραγματοποιούνται από αναγνώστες του ADDitude στους συνδέσμους συνεργατών που μοιραζόμαστε. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα που συνδέονται στο κατάστημα ADDitude έχουν επιλεγεί ανεξάρτητα από τους συντάκτες μας ή/και προτείνονται από τους αναγνώστες μας. Οι τιμές είναι ακριβείς και τα προϊόντα είναι στο απόθεμα από τη στιγμή της δημοσίευσης.
- Κελάδημα
- Ίνσταγκραμ
