Αναζητώντας έγκριση με διαταραχή οριακής προσωπικότητας

Όταν συναντώ νέους ανθρώπους, μπορώ να γίνω εμμονικός στην αναζήτηση έγκρισης. Λόγω της διαβίωσης με οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD), αισθάνομαι συχνά χωρισμένος από τους άλλους και όπως η αίσθηση του εαυτού μου είναι απροσδιόριστη. Ως εκ τούτου, μερικές φορές αλλάζω τα εξωτερικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μου για να συνδεθώ καλύτερα με άλλους ανθρώπους και νιώθω αποδεκτή.

Οι κίνδυνοι της αναζήτησης έγκρισης με BPD

Συχνά δυσκολεύομαι να καταλάβω ποια από τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μου είναι πραγματικά και ποια είναι απλώς αντανακλάσεις των ανθρώπων γύρω μου. Κυρίως ως νεαρός ενήλικας, ένιωθα ότι η προσωπικότητά μου θα άλλαζε με κάθε άτομο με το οποίο συναναστρεφόμουν.

Για παράδειγμα, όταν έβγαινα με έναν νέο άντρα, συχνά έκρυβα μέρη του εαυτού μου που δεν ταιριάζουν στο πρόσωπο ή τα ενδιαφέροντά του. Επιπλέον, θα ενισχύσω ή θα κατασκευάσω πτυχές της προσωπικότητάς μου που ευθυγραμμίζονται με τις δικές του. Διαπίστωσα ότι αυτός ήταν ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να κάνω τους ανθρώπους να με συμπαθούν, καθώς συχνά φοβόμουν ότι η πραγματική μου προσωπικότητα ήταν εκνευριστική.

Δεν νομίζω ότι σκόπιμα προσπάθησα να εξαπατήσω άλλους ανθρώπους. Ωστόσο, το υποσυνείδητό μου προσπαθούσε να με προστατεύσει προβάλλοντας την απόλυτη εκδοχή του εαυτού μου σε άλλους. Με τη σειρά του, υπήρχε μικρότερη πιθανότητα οι άνθρωποι να με απορρίψουν και να πυροδοτήσουν τους έντονους φόβους μου για εγκατάλειψη.

Η αναζήτηση έγκρισης ήταν τελικά επιβλαβής επειδή δεν επέτρεψα σε πολλούς ανθρώπους να κερδίσουν την εμπιστοσύνη μου και να με γνωρίσουν σε βαθύ επίπεδο. Επιπλέον, ενίσχυσε το μήνυμα ότι δεν ήμουν έγκυρος και αποδεκτός όπως ήμουν. Ως εκ τούτου, πιστεύω ότι έπαιξε στα βαθύτερα θέματα αυτοεκτίμησής μου και συνέβαλε στα συναισθήματα του μίσους μου προς τον εαυτό μου.

Η διαφορά μεταξύ αναζήτησης έγκρισης και αποδοχής

Μου πήρε πολύ καιρό να αναγνωρίσω τη διαφορά μεταξύ αναζήτησης έγκρισης και αποδοχής. Όταν θέλω απλώς να με συμπαθούν οι άνθρωποι με κάθε κόστος, παρατηρώ ότι αρχίζω να νιώθω απελπισία. Τροφοδοτώ την επικύρωση και μου δίνει μανιακή ενέργεια. Επιπλέον, ο εγκέφαλός μου θα αγωνιστεί και θα ενθουσιαστεί τόσο με την προοπτική να δημιουργήσω μια νέα σύνδεση και να καλύψω ένα μέρος του μοναχικού κενού που κουβαλάω συχνά μέσα μου.

Αντίθετα, η αναζήτηση αποδοχής είναι πιο ήρεμη. Μπορώ να παρουσιάσω τον πιο αυθεντικό εαυτό μου και να συνδεθώ με ανθρώπους με πιο ουσιαστικούς τρόπους. Καθώς ήδη αποδέχομαι τον εαυτό μου περισσότερο, νιώθω πιο σίγουρος παρουσιάζοντας λιγότερο αλμυρές πτυχές της προσωπικότητάς μου.

Για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνομαι πιο σίγουρος για να εκφράσω μια διαφορετική γνώμη στο άλλο άτομο. Επιπλέον, μπορώ να κάνω αστεία χωρίς να έχω άγχος για την υποδοχή τους.

Δεν βρίσκω πάντα εύκολο να αναζητήσω αποδοχή με νέα άτομα. Ωστόσο, τείνει να γίνει ευκολότερο καθώς περνάω περισσότερο χρόνο μαζί τους και χαλαρώνω στις σχέσεις. Προσπαθώ επίσης να παρακολουθώ τις διαδικασίες σκέψης μου και να παρατηρώ όταν προσπαθώ να εκτελέσω ορισμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας για να φαίνονται πιο ενδιαφέροντα ή αποδεκτά για τους άλλους.

Τέλος, προσπαθώ να παραμείνω χαλαρός σε κοινωνικά περιβάλλοντα. Αν και η απόρριψη μπορεί να είναι επώδυνη από τους άλλους, το να προσποιούμαι ότι είμαι κάποιος που δεν είμαι, μπορεί να κάνει μεγαλύτερη ζημιά μακροπρόθεσμα. Ως εκ τούτου, προσπαθώ να παραμείνω συνειδητός για τη συναισθηματική μου κατάσταση και να συμμετέχω μόνο σε κοινωνικές αλληλεπιδράσεις που αισθάνονται νόμιμες και αυθεντικές.

Ποιες είναι οι εμπειρίες σας αναζητώντας έγκριση ή αποδοχή από άλλους ανθρώπους; Ενημερώστε με στην παρακάτω ενότητα σχολίων!