"Πώς να σταματήσετε να χάνετε πράγματα - 6 απλοί κανόνες"

«Δεν μπορώ να βρω το τηλέφωνό μου!»

"Πού είναι τα κλειδιά μου?"

«Έχει δει κανείς το πορτοφόλι μου;»

Όλοι τοποθετούμε τα πράγματα άστοχα κάθε τόσο. Τι γίνεται όμως αν συμβαίνει πολλές φορές την ημέρα, κάθε μέρα; Αυτό ισχύει για πολλούς από τους πελάτες μου με ΔΕΠΥ, που βιώνουν απογοήτευση (και αμέτρητες χαμένες ώρες) αναζήτηση για χαμένα αντικείμενα χρειάζονται σε καθημερινή βάση. Συχνά ευθύνεται η αποδιοργάνωση - για να μην αναφέρουμε την έλλειψη εστιασμένης προσοχής στα αντικείμενα και στο πού τοποθετούνται.

Να βοηθήσω τους πελάτες μου σταματήστε να χάνετε πράγματα (και να βελτιώσετε την εύρεση στοιχείων που λείπουν), προτείνω να ακολουθήσετε τα έξι H:

1. Σπίτι

Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο το "όλα έχουν ένα σπίτι" είναι ένα οργάνωση μάντρα. Εάν ορίσετε γενικές περιοχές για κατηγορίες αντικειμένων, είναι πιο εύκολο να τις βρείτε. Ορίστε ένα συγκεκριμένο μέρος στο σπίτι ή το γραφείο σας, για παράδειγμα, για να αποθηκεύσετε τις οικογένειες σας βασικών αντικειμένων. Κατά προτίμηση, κρατήστε παρόμοια αντικείμενα στην περιοχή όπου χρησιμοποιούνται. Αφιερώστε λίγα λεπτά κάθε βράδυ για να επιστρέψετε αντικείμενα στο σπίτι τους.

2. Κεντρικό σημείο

Όπως η έννοια του "σπίτι", ένας κόμβος είναι το μέρος μέσα σε ένα σπίτι για να τοποθετήσετε τα πιο χρησιμοποιημένα, βασικά σας αντικείμενα. Για παράδειγμα, ρυθμίστε το τηλέφωνο, το πορτοφόλι και τα κλειδιά σας στο κέντρο του υπνοδωματίου σας. Κάντε το κέντρο σας αισθητό. τοποθετήστε τα αντικείμενά σας σε ένα διασκεδαστικό μπολ ή καλάθι που τραβά την προσοχή σας όταν βγαίνετε ή μπαίνετε στο δωμάτιο.

[Αποκτήστε αυτήν τη δωρεάν λήψη: 73 φιλικοί προς τη ΔΕΠΥ τρόποι για να οργανώσετε τη ζωή σας τώρα]

3. Συνήθεια

Κάνε συνήθεια να σαρώνεις οπτικά τον χώρο που αφήνεις για να ελέγξεις για αντικείμενα. Αυτό θα σας βοηθήσει να μαζέψετε τα πράγματά σας και να αποφύγετε να αφήσετε πράγματα πίσω.

4. Αποκορύφωμα

Κάντε τα συνήθως άστοχα αντικείμενα να ξεχωρίζουν. Μερικές ιδέες περιλαμβάνουν:

• Τοποθετήστε αντανακλαστική ταινία στο τηλεχειριστήριο της τηλεόρασης
• Χρησιμοποιήστε μια θήκη τηλεφώνου με έντονα χρώματα
• Συνδέστε τα κλειδιά σας σε μια μεγάλη και μοναδική μπρελόκ ή μπρελόκ

Τα φωτεινά χρώματα και τα μοναδικά σχήματα διευκολύνουν τον εντοπισμό ενός αντικειμένου κατά τη σάρωση ενός δωματίου για αντικείμενα που δεν έχουν τοποθετηθεί.

5. Εδώ

Χρήση ενσυνειδητότητα να παρατηρείς όταν βάζεις κάτι κάτω. Πείτε στον εαυτό σας, "Βάζω το ______ μου εδώ." Κοιτάξτε το σημείο, κάντε μια παύση και αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για να δείτε την τοποθεσία. Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να θυμάστε πού τοποθετήσατε ένα αντικείμενο.

[Read: Lost (και Found) Keys – 15 Reader Solutions]

6. Ακούω

Σκεφτείτε να επενδύσετε σε ιχνηλάτες – ειδικά αυτά που εκπέμπουν θόρυβο – για σημαντικά αντικείμενα που τοποθετείτε κατ’ επανάληψη. Υπάρχουν διάφορες μάρκες και ποικιλίες διαθέσιμες, όπως αυτοκόλλητα ή πλαστικά τσιπ που μπορούν να προσκολληθούν σε κλειδιά, τηλέφωνα, πορτοφόλια και άλλα μικροαντικείμενα. Όταν τοποθετείτε λάθος ένα αντικείμενο που φέρει έναν ανιχνευτή, μπορείτε να στείλετε ένα σήμα για να το ενεργοποιήσετε, το οποίο θα εκπέμψει έναν θόρυβο που αποκαλύπτει τη θέση του.

Η συχνή χρήση αυτών των υποδείξεων θα μειώσει την πιθανότητα να χάσετε αντικείμενα — ελευθερώνοντας περισσότερο χρόνο για να κάνετε τα πράγματα που αγαπάτε αντί να αναζητήσετε αυτό το τηλέφωνο που δεν έχει τοποθετηθεί.

Πώς να σταματήσετε να χάνετε πράγματα: Επόμενα βήματα

• ΔΩΡΕΑΝ Λήψη: Οργανώστε το σπίτι σας Δουλεύοντας με τον εγκέφαλό σας με ΔΕΠΥ
• Ανάγνωση: “Τα κλειδιά μου ήταν στο ψυγείο!” Ιστορίες ΔΕΠΥ για άγρια ​​άστοχα αντικείμενα
• Ανάγνωση: Δεν είμαι Ανεύθυνος - Απλώς χάνω πράγματα!

---

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, εξετάστε το ενδεχόμενο να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενό μας και την προβολή μας. Σας ευχαριστώ.

Αποθηκεύσετε

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest