Η ύπαρξη σε λειτουργία Survival μπορεί να είναι εντάξει

Άτομα που έχουν αντιμετωπίσει κατάχρηση μπορεί να σας πει τα πάντα για τη λειτουργία επιβίωσης. Για τον εαυτό μου, υπήρξαν χρόνια που υπήρξα αυστηρά για να επιβιώσω. Δεν απομακρυνόμουν από την κακοποίηση ή δεν είχα καμία πρόθεση να αλλάξω τις περιστάσεις μου. Δυστυχώς, για πολλά θύματα, αυτό είναι ένα ρεαλιστικό και τρομακτικό σενάριο.

My Survival Mode

Τα χρόνια που πέρασα στο survival mode ήταν εξαντλητικά. Κάθε μέρα μου ολόκληρο το σώμα ήταν σε εγρήγορση να αντιμετωπίσω τον υβριστή μου. Θα προσπαθούσα να κάνω εσκεμμένες επιλογές για να μην τον προκαλέσω και να ξεκινήσω μια απειλητική κατάσταση. Από το να του μιλάω λιγότερο μέχρι να προσπαθώ να κάνω εργασίες που θα ήθελε να κάνω πριν το συνειδητοποιήσει, πέρασα τις μέρες μου αναζητώντας τρόπους για να ελαχιστοποιήσω την πιθανότητα κακοποίησης.

Δεν ζήτησα εξωτερική βοήθεια εκείνη τη στιγμή. Δεν είχα την ενέργεια ή το κίνητρο να ζητήσω βοήθεια ή τους πόρους αφήστε τη σχέση. Αν και το να είμαι σε λειτουργία επιβίωσης ήταν ζοφερό και τρομακτικό, ήταν ένα κρίσιμο βήμα για μένα να προετοιμαστώ για την αναχώρησή μου.

Γιατί δεν έφυγα πριν ξεκινήσει η λειτουργία Survival;

Τόσα άτομα με τα οποία είχα μιλήσει με ρώτησαν γιατί δεν έφυγα ποτέ νωρίτερα ή γιατί δεν άπλωσα το χέρι όταν άρχισε η κατάχρηση. Δεν μπορώ να μιλήσω για όλα τα θύματα εκεί έξω σήμερα, αλλά για τον εαυτό μου, η απάντηση ήταν πάντα αυτή Ένιωσα παγιδευμένος.

Δεν πίστευα ότι θα μπορούσα να έχω την υποστήριξη ή τη βοήθεια που χρειαζόμουν. Δεν πίστευα ότι ήταν αρκετά σοβαρό για να με βοηθήσει κάποιος να αλλάξω την κατάστασή μου. Δεν είχα ούτε τα χρήματα ούτε τους πόρους για να φύγω μόνος μου, ουσιαστικά με κάνοντάς με κρατούμενο στο σπίτι μου. Δεν πίστευα ότι υπήρχε ελπίδα για μένα έξω από αυτό που είχα να κάνω.

Αναζητώντας την αλλαγή αν και το να ζεις σε λειτουργία επιβίωσης σε εξαντλεί

Αν και η ύπαρξη σε λειτουργία επιβίωσης είναι εξαντλητική, πιστεύω ότι ήταν απαραίτητο να επικεντρωθούμε στο να τα βγάλουμε πέρα ​​κάθε μέρα. Φυσικά, κανείς δεν θα έπρεπε να μείνει σε αυτό το μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά με βοήθησε να συγκεντρώσω τις σκέψεις μου και να κάνω ένα σχέδιο, ώστε όταν ήμουν έτοιμος να κάνω μια κίνηση, να συγκεντρωθώ καλύτερα.

Εάν βρίσκεστε σε παρόμοια θέση όπου απλώς επιβιώνετε και τα καταφέρνετε κάθε μέρα, ένας κάθε φορά, δεν πειράζει. Αλλά, δυστυχώς, μερικές φορές χρειάζεται λίγος χρόνος για να βρείτε το κίνητρο ή να αναζητήσετε τους απαραίτητους πόρους για να αλλάξετε τις περιστάσεις σας.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να μείνετε σε αυτή την κατάσταση. Είτε καλείτε μια τοπική τηλεφωνική γραμμή είτε μιλάτε με έναν φίλο, υπάρχουν εργαλεία και πόροι εκεί έξω για να μπορείτε απελευθερωθείτε από την κατάχρηση και να προχωρήσουμε προς μια πιο υγιεινή ζωή.

Η Cheryl Wozny είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και συγγραφέας πολλών βιβλίων, συμπεριλαμβανομένης μιας πηγής ψυχικής υγείας για παιδιά, με τίτλο Γιατί η μαμά μου είναι τόσο λυπημένη; Το γράψιμο έχει γίνει ο τρόπος της να θεραπεύει και να βοηθά τους άλλους. Βρείτε τη Cheryl Κελάδημα, Ίνσταγκραμ, Facebook, και στο blog της.