"Νέο εξάμηνο, νέα αρχή: 3 γρήγορες συμβουλές για φοιτητές με ΔΕΠΥ"

Ένα νέο εξάμηνο μπορεί να φέρει έναν εντελώς νέο ρυθμό στις μέρες σας ως φοιτητής με ΔΕΠΥ — και μερικές φορές η αλλαγή είναι δύσκολη.

Αποφύγετε τους πονοκεφάλους, το αδικαιολόγητο άγχος και τις κοινές παγίδες και ξεκινήστε το νέο εξάμηνο δυνατά, με αυτές τις απλές συμβουλές.

1. Διαβάστε το αναλυτικό πρόγραμμα

Φαίνεται σαν ένα προφανές βήμα, αλλά το ξέρω από την εμπειρία μου στη συνεργασία φοιτητές (πολλοί από τους οποίους έχουν ΔΕΠΥ) ότι υπάρχει μια τάση να περιηγηθείτε στα αναλυτικά προγράμματα μαθημάτων.

Παρόλο που τα περισσότερα μαθήματα είναι στο Σύστημα Διαχείρισης Μάθησης (LMS) του κολεγίου, είναι ακόμα σημαντικό να διαβάσετε πραγματικά το αναλυτικό πρόγραμμα απο κοντα πριν από την πρώτη σας διάλεξη. Τα λίγα λεπτά που αφιερώνετε σε αυτό θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε πολλές δυσάρεστες εκπλήξεις και παραλείψεις. Μπορεί να μην συνειδητοποιείτε, για παράδειγμα, ότι χρειάζεστε ένα συγκεκριμένο δυσεύρετο βιβλίο ή ότι μια σημαντική προθεσμία ανάθεσης είναι θαμμένη σε μια μακροσκελή παράγραφο. Δείτε τι πρέπει να αναζητήσετε:

[Δωρεάν λήψη: Ποιες είναι οι πιο αδύναμες εκτελεστικές λειτουργίες του εφήβου σας;]

• Ώρες συνάντησης μαθημάτων και σημαντικές ημερομηνίες λήξης. Χρησιμοποιήστε αυτά για να δημιουργήσετε το πρόγραμμά σας για το εξάμηνο. Μάθετε πώς να δημιουργείτε και να τηρείτε ένα ημερολόγιο κολεγίου εδώ.
  
• Στόχοι μάθησης. Αυτά είναι συνήθως στην κορυφή του αναλυτικού προγράμματος και είναι δελεαστικά να τα παρακάμψετε. Βλέποντας τη μεγάλη εικόνα μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε αφοσιωμένοι στην εβδομαδιαία εργασία. Ρωτήστε τον εαυτό σας:
  • Τι είναι ενδιαφέρον για μένα σε αυτό το μάθημα/Τι με ενδιαφέρει;
  • Πώς συνδέεται αυτό το μάθημα με το πρόγραμμα σπουδών μου;
• Απαιτείται ανάγνωση. Παραγγείλετε το σχολικό βιβλίο και δείτε εάν επιπλέον αναγνώσεις περιλαμβάνονται στο LMS ή είναι διαθέσιμες μέσω της βιβλιοθήκης. Σημειώστε πότε πρέπει να ολοκληρωθούν οι πρώτες αναγνώσεις.

2. Ελέγξτε το μάθημα για το LMS

Οι καθηγητές και οι ΤΑ σας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουν το LMS για να επικοινωνήσουν σημαντικές πληροφορίες και να δημοσιεύσουν μικρές εργασίες. (Μπορεί να σας ζητήσουν να δημοσιεύσετε μια εισαγωγή σε ένα νήμα συζήτησης ή να ολοκληρώσετε μια άλλη διαδικτυακή δραστηριότητα πριν από μια διάλεξη.) Φροντίστε να ελέγξετε την πλατφόρμα και να σημειώσετε πού θα υποβάλετε εργασίες.

[Διαβάστε: Ο Οδηγός Επιβίωσης του Κολλεγίου με ΔΕΠΥ]

3. Ελέγξτε με τον εαυτό σας

Αναρωτηθείτε πόσο κίνητρο νιώθετε για κάθε μάθημα. Θα είναι πιο εύκολο να παραμείνετε αφοσιωμένοι στα μαθήματα που σας ενδιαφέρουν. Για αυτούς που σας ενθουσιάζουν λιγότερο, δημιουργήστε ένα δίχτυ ασφαλείας για τον εαυτό σας:

• Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τι είναι σημαντικό για να παρακολουθήσετε αυτό το μάθημα. Απαιτείται για την ειδικότητά σας; Γεμίζει ένα μάθημα επιλογής; Ποια θέματα ή δεξιότητες θα μάθετε που μπορείτε να εφαρμόσετε σε άλλες τάξεις ή μελλοντική εργασία;
• Ορίστε μια εβδομαδιαία ώρα στο ημερολόγιό σας για να ελέγξετε το LMS και να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι οφείλεται και τι πρόκειται να συμβεί.
• Γίνομαι φίλος. Συνδεθείτε με έναν συμμαθητή σας και προγραμματίστε τακτικές συνεδρίες όπου μπορείτε να εργάζεστε σε εργασίες, να μελετάτε και να αναθεωρείτε μαζί — ή απλώς να δίνετε κίνητρα ο ένας στον άλλον.

Νέο Εξάμηνο με ΔΕΠΥ: Επόμενα Βήματα

• ΔΩΡΕΑΝ Λήψη:Εστιάστε τον εγκέφαλό σας για τη ΔΕΠΥ με 5 χρήσιμες αμυχές
• Ανάγνωση: Πώς να πετύχετε στο κολέγιο με ΔΕΠΥ — Στρατηγικές που βασίζονται σε στοιχεία που λειτουργούν
• Ανάγνωση: 13 Συμβουλές επιβίωσης από πτυχιούχους κολεγίου με ΔΕΠΥ

---

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, εξετάστε το ενδεχόμενο να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενό μας και την προβολή μας. Σας ευχαριστώ.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest