"Πραγματικά δεν θέλω να ξέρετε για τη διαταραχή μου"

Το κομμάτι αυτό δημοσιεύθηκε αρχικά στις Ευρέως.

Όταν νιώθω τόσο χαμηλός που ακυρώνω σχέδια με ανθρώπους που αγαπώ για να τρώω χυλοπίτες με τα χέρια μου, νιώθω σαν τρελός και σίγουρα δεν θέλω να μιλήσω γι 'αυτό. Τα συμπτώματα της ψυχικής ασθένειας, συμπεριλαμβανομένου ενός λήθαργου τόσο εξασθενητικό δεν μπορώ να φέρω τον εαυτό μου για να αρπάξει ένα πιρούνι από την κουζίνα, μπορεί να αισθάνεται σαν προσωπικές αποτυχίες. Για μένα, είναι το σημάδι μιας διαταραχής διάθεσης και δεν είμαι μόνος: Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, από το 2015 περίπου 18 τοις εκατό των Αμερικανών υποφέρουν από κάποια μορφή ψυχικής ασθένειας, αλλά λίγοι αναζητούν θεραπεία. Μια αναφορά του 2014 από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ διαπίστωσε ότι μόνο το 35,3% των ατόμων με σοβαρά συμπτώματα κατάθλιψης δήλωσαν ότι είχαν επαφή με επαγγελματία ψυχικής υγείας το προηγούμενο έτος.

Οι άνθρωποι αισθάνονται ντροπή για τις ψυχιατρικές διαταραχές τους, εν μέρει επειδή παρουσιάζουν συμπτώματα που γενικά θεωρούνται «κακά», όπως η θλίψη, η αδιαφορία και η ευερεθιστότητα. Σε αντίθεση με τα συμπτώματα του στρες στο λαιμό ή το περίεργο εξάνθημα στα κοιλώματα των γονάτων σας, τα συμπτώματα της ψυχικής ασθένειας είναι εξίσου τρομακτικά για να μιλήσουν καθώς είναι δύσκολο να ταυτιστούν. Στα χρόνια πριν από τη διάγνωση της κατάθλιψης, σκέφτηκα ότι ήταν απλώς εξαιρετικά λυπηρό και η ιδέα της αποκάλυψης αυτής - και της ανησυχούς οικογένειας και φίλων - ήταν τόσο αγχωτική που μου έδωσε φυσικό αέριο. (Ναι, το φυσικό αέριο είναι ένα φαινόμενο.)

"Αυτές είναι ιατρικές καταστάσεις που επηρεάζουν το ίδιο το ύφος του ποιοι είμαστε: πώς σκέφτομαι, πώς εμείς αισθανθείτε ", δήλωσε ο Carol Bernstein, αναπληρωτής καθηγητής ψυχιατρικής και νευρολογίας στο NYU School of Φάρμακο. "Οι άνθρωποι θα πουν," Είστε καταθλιπτικοί λόγω Α, Β και Γ. Πρέπει να είναι κάτι που κάνετε στον εαυτό σας. '' Οι μοναδικές αμερικανικές δυνάμεις για να τραβήξετε τον εαυτό σας η νοοτροπία πείθει τα άτομα με ψυχική ασθένεια να μην κάνουν αρκετά γιόγκα ή να τρώνε αρκετά ωμέγα-3s.

Μιλώντας για την εσωτερική αναταραχή που εσείς οι ίδιοι ίσως δεν καταλαβαίνετε είναι το κλειδί για την εξεύρεση αλλά αυτό είναι που οι άνθρωποι που πάσχουν από ψυχικές ασθένειες αγωνίζονται με τους περισσότερους, σύμφωνα σε α αριθμόςτου μελέτες, συμπεριλαμβανομένου ενός πρόσφατου στο περιοδικό Εκτίμηση που διαπίστωσαν ότι τα άτομα με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD) τείνουν να υποφέρουν από τα συμπτώματά τους. σε αυτή την έρευνα, το 66% των εφήβων "υποεκτύπωνε αισθητά" τα συμπτώματά τους και το 23,6% δεν ανέφερε καθόλου τα συμπτώματά τους. Το πρόβλημα της «υποεκτέλεσης» - δηλαδή, που δεν επικοινωνεί πλήρως ή ακόμα και αναγνωρίζει τα συμπτώματά σας - προκαλείται συχνά από στίγμα της ψυχικής υγείας και τα κακόβουλα ξαδέλφια της: αρνητική αυτοδιάθεση, φόβος να χαρακτηρίζεται ως τρελός, αμηχανία. Έτσι οι άνθρωποι μένουν ήσυχοι, εμποδίζοντας τους να πάρουν τη θεραπεία που χρειάζονται.

"Δεν λαμβάνουμε εκπαίδευση για την ψυχική ασθένεια στο σχολείο και τα μέσα ενημέρωσης εξακολουθούν να απεικονίζουν ακραία στερεότυπα", δήλωσε ο Larry Davidson, καθηγητής ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο Yale και ανώτερος σύμβουλος πολιτικής για το Κοννέκτικατ Τμήμα Ψυχικής Υγείας και Υπηρεσιών Εθισμού, προσθέτοντας ότι μόνο ένα στα τρία άτομα με διαγνωστέα ψυχική ασθένεια θα αναζητήσει θεραπευτική αγωγή. (Μερικές εκτιμήσεις βάλτε αυτόν τον αριθμό πιο κοντά σε έναν στους δύο.) "Οι άνθρωποι υποθέτουν ότι η ψυχική ασθένεια συμβαίνει μόνο σε άλλους ανθρώπους. [Δεν] αναγνωρίζουν τις εμπειρίες που έχουν ως συμπτώματα ή εκδηλώσεις ψυχικής ασθένειας. "

[Αντιμετωπίζοντας το Στίγμα της ΔΕΠΥ]

Αυτή η σύγχυση βασίζεται σε μια γενικευμένη έλλειψη εκπαίδευσης σχετικά με τις πραγματικές συνθήκες της ψυχικής ασθένειας - εκείνες που υπάρχουν πέρα ​​από τα πρωτοσέλιδα της μαζικής φωτογράφησης και των σύντομων πρακτικών στα εγχειρίδια. "Έχουμε πολλά στοιχεία που υποδηλώνουν ότι οι άνθρωποι δεν θέλουν να πουν στους ανθρώπους επειδή θα τους πει απλά ότι είναι τρελοί", δήλωσε ο Davidson.

Ο Ρόμπερτ Λιούις, ένας 26χρονος κάτοικος Ουάσινγκτον, DC, χρειάστηκε χρόνια για να λάβει μια διάγνωση για τη μεγάλη του κατάθλιψη (2010) και γενικευμένη διαταραχή άγχους (2014). Για τον Lewis, ο αντίκτυπος του στίγματος δεν ήταν ότι οι άνθρωποι τον απομάκρυναν όταν του ζητούσε βοήθεια - απλώς δεν το ζήτησε.

«Ανησυχούσα ότι οποιοσδήποτε θεραπευτής μίλησα θα είχε την εντύπωση ότι δεν ήταν μεγάλη υπόθεση, ότι υπερεκτιμούσα», είπε ο Lewis. Δυστυχώς, ο φόβος του ήταν νόμιμος - επισκέφθηκε απρόσεκτους ψυχιάτρους οι οποίοι δεν τον απασχολούσαν να εξετάζουν το ιατρικό ιστορικό του ή να τον ακούν προσεκτικά. Ο Lewis πιστεύει ότι η παραλαβή περισσότερης ψυχικής υγείας ως παιδί θα τον ώθησε να πάρει βοήθεια νωρίτερα.

"Η μόνη εκπαίδευση για ψυχικές ασθένειες που είχα πάρει ποτέ πριν ζητήσω βοήθεια ήταν από τα μαθήματα υγείας στα σχολεία. Περάσαμε μόνο μια εβδομάδα σε όλες τις ψυχικές ασθένειες ", είπε.

Στα χρόνια πριν ο Λιούις επιδίωξε επιτέλους βοήθεια - και υποψιάζεται ότι έχει καταθλιφθεί από την ηλικία των δέκα περίπου ετών βάλτε το μη-ασυνήθιστο χρονικό διάστημα καθυστέρησης σε προοπτική-υποτίθεται ψυχική υγειονομική περίθαλψη ήταν μόνο για "straightjacket Ανθρωποι."

[Αυτοέλεγχος: Θα μπορούσε να είναι κατάθλιψη;]

Οι άνθρωποι υποθέτουν ότι η ψυχική ασθένεια συμβαίνει μόνο σε άλλους ανθρώπους.

Η Clare Shepherd, ηλικίας 29 ετών με διαταραχή διπολικής ΙΙ με μικτά επεισόδια και ταχεία ποδηλασία, πέρασε στις αρχές της δεκαετίας του '20 χωρίς διάγνωση, ούτε καν αναζητώντας λόγω μιας τραυματικής γυμνασιακής εμπειρίας: Όταν άνοιξε για το πώς αισθάνθηκε πραγματικά, ήταν αφοσιωμένη σε μια ψυχική ίδρυμα.

"Ανησυχούσα ότι εάν είμαι μπροστά για το τι συμβαίνει μαζί μου, θα μπορούσα να καταλήξω σε μια πολύ κακή κατάσταση", δήλωσε ο Shepherd. "Αυτό έκανε πολύ δύσκολο να αναζητήσουμε κάθε είδους θεραπεία, και ακόμη και όταν ήμουν εκεί, ήταν πολύ δύσκολο να είμαι ειλικρινής. Όπως πολλοί διπολικοί άνθρωποι, έχω πολλές αυτοκτονικές σκέψεις και παρορμήσεις που είναι ακριβώς σαν ένα σταθερό, χαμηλού επιπέδου βουητό. Αυτό είναι προφανώς πολύ ενοχλητικό για κάποιον που νοιάζεται για μένα. "

Η ανεπαρκής αναφορά εξακολουθεί να αποτελεί πρόβλημα ακόμη και μετά τη διάγνωση. «Η διάγνωση δεν εξηγεί πραγματικά σε ένα άτομο τι περνούν», είπε ο Davidson. Μιλώντας για αυτά τα πράγματα, ο μόνος τρόπος με τον οποίο η θεραπεία γίνεται δυνατή, θα είναι πάντα τρομακτικό, αλλά θα πρέπει να αισθάνεται λιγότερο απομονωμένη. Μιλώντας στην ψυχική ασθένεια του ατόμου - έτσι είναι "αληθινό" σαν σπασμένα τσιπς μακριά από τη ντροπή. Συχνά απαιτεί κάποια εκσκαφή από έναν επαγγελματία που είναι ευαίσθητος στις δυσκολίες της αναφοράς συμπτωμάτων.

Η Dr. Ellen Littman, κλινική ψυχολόγος, λέει ότι μερικές φορές πρέπει να ζητήσει από τους ασθενείς 15 διαφορετικούς τρόπους προτού μοιραστούν τις ιδέες αυτοκτονίας τους.

"Η αίσθηση του εαυτού του ανθρώπου είναι τόσο ευάλωτη", είπε. "Επιτρέποντας στον εαυτό σας να είστε αρκετά ευάλωτοι για να πείτε σε κάποιον τι συμβαίνει - μπροστά στην αυτο-ομιλία όπως« γιατί δεν μπορείτε να είστε όπως άλλοι άνθρωποι »- είναι δύσκολο. Αυτό κάνει τους ανθρώπους να μην αναφέρουν τίποτα. Δεν μπορώ να σας πω πόσα άτομα αυτοκτονίας έπρεπε να ρωτήσω 15 διαφορετικούς τρόπους προτού να πει τελικά: «Έχω πραγματικά ένα σχέδιο». Δεν πηγαίνουν εκεί έξω λέγοντας, «είμαι κατάθλιψη, γι 'αυτό παρακαλώ να με βοηθήσετε». Η κοινωνία μας λέει στους ανθρώπους να τραβήξουν τον εαυτό σας bootstraps. "

Τον περασμένο χειμώνα, ο Shepherd ήταν πιο ειλικρινής με τη μητέρα της για την ασθένειά της από ό, τι είχε ποτέ. Είναι ευτυχής που ήταν.

"Είναι δύσκολο για μένα να πω ακόμη και στον εαυτό μου ποιες είναι οι σκέψεις που πρέπει να με ανησυχούν», είπε. "Δεν θέλω να ανησυχώ τους ανθρώπους αν δεν αισθάνομαι ότι είμαι βέβαιος ότι είμαι σε κίνδυνο. Αλλά ένιωσα σαν να ήμουν. "

[Επίλυση του διπολικού παζλ ADHD]

Ενημερώθηκε στις 4 Νοεμβρίου 2019