Πώς να είσαι καλός μπαμπάς: Συμβουλές για πατέρες παιδιών με ΔΕΠΥ

Κατά τη διάρκεια ενός πρόσφατου διαδικτυακού σεμιναρίου ADDitude για μπαμπάδες με (και χωρίς) ΔΕΠΥ, λάβαμε εκατοντάδες ερωτήσεις από πατέρες (και μερικούς μητέρες) σχετικά με την κατανόηση των συμπεριφορών ΔΕΠΥ, τη διαχείριση των απορυθμισμένων συναισθημάτων, τη δημιουργία ρουτίνας, τη βελτίωση των σχέσεων και περισσότερο. Ακολουθούν μερικές από αυτές τις ερωτήσεις που απαντήθηκαν από τους συντάκτες του ADDitude — με συνδέσμους σε σχετικούς πόρους.

1. Η γυναίκα και το παιδί μου έχουν ΔΕΠΥ. Ως πατέρας χωρίς ΔΕΠΥ, πώς κάνω υπομονή και ελαχιστοποιώ το άγχος;

Ο αντίκτυπος της ΔΕΠΥ στον γάμο και τις οικογενειακές σχέσεις είναι πραγματικός. Δουλεύοντας για να κατανοήσετε πραγματικά την κατάσταση, θα είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να υποστηρίξετε την οικογένειά σας - και τον εαυτό σας.

Επόμενα βήματα:

• Καταλαβαίνουν: Τα μυστικά του εγκεφάλου ΔΕΠΥ
• Ανάγνωση: Αγαπητοί πατέρες, μην αφήνετε μια συνθήκη που δεν επέλεξε το παιδί σας να καθορίζει τη σχέση σας
• Εκτιμώ: «Τι αγαπώ στη γυναίκα μου με ΔΕΠΥ»

---

2. Πώς μπορώ να διακρίνω τη διαφορά μεταξύ της κακής συμπεριφοράς του παιδιού μου και των συμπτωμάτων της ΔΕΠΥ;

Κάθε συμπεριφορά είναι επικοινωνία. Κατανοήστε ποια πρόκληση ή έλλειμμα δεξιοτήτων προκαλεί το παιδί σας να ενεργήσει και πώς τα συμπτώματα ΔΕΠΥ μπορεί να συμβάλλουν στον αγώνα του. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι έως και το 25% των αγοριών και το 10% των κοριτσιών με ΔΕΠΥ έχουν επίσης αντιθετική προκλητική διαταραχή, το οποίο φέρνει το δικό του σύνολο στρατηγικών και εκτιμήσεων.

Επόμενα βήματα:

• Ανάγνωση: Ποτέ μην τιμωρείτε ένα παιδί για συμπεριφορά εκτός του ελέγχου του
• Καταλαβαίνουν: Τι κρύβεται πραγματικά πίσω από την «κακή» συμπεριφορά του παιδιού σας;
• Μαθαίνω: Πώς να πειθαρχήσετε ένα παιδί με εναντιωματική προκλητική διαταραχή (ODD)

---

3. Πώς μπορώ να αποθαρρύνω την κακή συμπεριφορά του παιδιού μου χωρίς να υπονομεύσω την εμπιστοσύνη ή να εφαρμόσω πολύ σκληρές συνέπειες;

Η εξισορρόπηση επαίνου και ανταμοιβών με δίκαιες, συνεπείς συνέπειες είναι το κλειδί. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αποφύγετε την τιμωρία ενός παιδιού για συμπεριφορά που είναι εκτός ελέγχου του. Εστιάστε στην ανάπτυξη δεξιοτήτων πάνω από την τιμωρία.

Επόμενα βήματα:

• Ανάγνωση: Η Επιστήμη της Ανταμοιβής και της Τιμωρίας για Παιδιά με ΔΕΠΥ
• Εξερευνώ: 10 ανταμοιβές για να παρακινήσετε το παιδί σας
• Σκεφτείτε: Το μυστικό για καλύτερη συμπεριφορά; Καμία τιμωρία

---

4. Η στενοχώρια μου προκαλεί το παιδί μου. Πώς μπορώ να ελέγξω τα συναισθήματά μου — και τον άμεσο αντίκτυπό τους στο παιδί μου;

Το παιδί σας χρειάζεται αγάπη, ενθάρρυνση, ποιοτικό χρόνο και εδραιωμένη αίσθηση εμπιστοσύνης. Εάν αισθάνεστε θυμωμένοι ή απογοητευμένοι, χρησιμεύστε ως πρότυπο για ειρηνική επίλυση συγκρούσεων. Περιμένετε να μιλήσετε μέχρι να νιώσετε ήρεμοι και να ελέγχετε τα συναισθήματά σας.

Επόμενα βήματα:

• Μαθαίνω: Πώς απορροφάται η ψυχική υγεία των γονέων από τα παιδιά τους
• Για μπαμπάδες: Πώς να έχετε μια ήρεμη, στοργική σχέση με το παιδί σας
• Για μπαμπάδες: Οι άντρες με ΔΕΠΥ ρωτούν: «Γιατί είμαι τόσο θυμωμένος;»

---

5. Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να δημιουργήσει και να διατηρήσει μια ρουτίνα όταν παλεύω με αυτό;

Η θετική αλλαγή ξεκινά από εσάς. Κατεβάστε αυτόν τον δωρεάν οδηγό για ενήλικες για να αποκτήσετε τον έλεγχο της ζωής και του προγράμματός σας. Κατανοήστε πώς να στοίβαξε αποτελεσματικά τις νέες συνήθειες. Επειτα, δοκιμάστε αυτά τα αξιόπιστα χρονοδιαγράμματα για να διαχειριστείτε τις πρωινές, μετά το σχολείο και τις ρουτίνες του παιδιού σας πριν τον ύπνο.

---

6. Ποια είναι τα κοινά σημάδια της ΔΕΠΥ στους ενήλικες, ειδικά στους άνδρες;

Τα υπερκινητικά και παρορμητικά συμπτώματα της ΔΕΠΥ σε άνδρες και αγόρια μπορεί να είναι πιο αναγνωρίσιμα, αλλά η απρόσεκτη ΔΕΠΥ υπάρχει και στα δύο φύλα.

Επόμενα βήματα:

• Παίρνω: Το Απρόσεκτο Συμπτωματικό Τεστ ΔΕΠΥ για ενήλικες
• Παίρνω: Το Τεστ Συμπτωμάτων Υπερκινητικής και Παρορμητικής ΔΕΠΥ για ενήλικες
• Μαθαίνω: Πώς διαγιγνώσκεται η ΔΕΠΥ στους ενήλικες

---

7. Πώς μπορώ να διαχειριστώ τη ΔΕΠΥ του παιδιού μου από την παιδική ηλικία, την εφηβεία, την εφηβεία και μετά;

Δείτε τον δωρεάν οδηγό του ADDitude, Οι Ηλικίες και τα Στάδια της ΔΕΠΥ: Βασικές λύσεις από την παιδική ηλικία έως την ενηλικίωση.

Το περιεχόμενο αυτού του άρθρου βασίστηκε σε ερωτήσεις που υποβλήθηκαν από ζωντανούς συμμετέχοντες κατά τη διάρκεια του διαδικτυακού σεμιναρίου ADDitude ADHD Experts με τίτλο, «Για μπαμπάδες με (και χωρίς) ΔΕΠΥ: Πώς να καταλάβετε και να υποστηρίξετε τα παιδιά σας» [Επανάληψη βίντεο & Podcast #405] με τον Brendan Mahan, M.Ed., M.S., το οποίο μεταδόθηκε ζωντανά στις 15 Ιουνίου 2022.

---

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, εξετάστε το ενδεχόμενο να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενό μας και την προβολή μας. Ευχαριστώ.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest