Αισθητηριακή υπερφόρτωση: δυνατοί ήχοι, ετικέτες ρούχων, υπερδιέγερση

Αισθητηριακή υπερφόρτωση - αυτό το εκρηκτικό φαινόμενο που πυροδοτείται όταν οι αισθήσεις λαμβάνουν περισσότερες πληροφορίες από αυτές που μπορεί να επεξεργαστεί ο εγκέφαλος - μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Αλλά για τα νευροαποκλίνοντα άτομα, η αυξημένη ευαισθησία μπορεί να προκαλέσει μια χιονοστιβάδα αισθητηριακών πληροφοριών και μια μεγαλύτερη πιθανότητα υπερδιέγερσης.

Εδώ, οι γυναίκες με ΔΕΠΥ μοιράζονται τις εμπειρίες τους με την αισθητηριακή υπερφόρτωση - τις αιτίες, τις διορθώσεις και τα συναισθήματά της. Έχετε το δικό σας αισθητηριακή υπερφόρτωση ιστορία? Μοιραστείτε το στην παρακάτω ενότητα σχολίων.

«Ακούγεται σαν να ρέψουν οι άνθρωποι, να χασμουριούνται, οι άνθρωποι μάσημα τροφής και τσιριχτοί ήχοι όταν οι άνθρωποι πλένουν έντονα τα χέρια τους με πολύ σαπούνι με εκνευρίζουν σε σημείο που πρέπει να φύγω από το δωμάτιο — ή να ελπίζω ότι θα το κάνουν. Το να τους το εξηγήσω βοηθάει όταν έχω μια ανοιχτή, ειλικρινή σχέση μαζί τους». — Ένας ADDitude Reader

«Τα ψώνια παντοπωλείου πάντα με έκαναν να νιώθω σωματικά άρρωστος και έπρεπε να ξαπλώνω και να κοιμάμαι για ώρες μετά από κάθε ταξίδι για ψώνια. Ένιωθα εντελώς συγκλονισμένος και σαν να μην ήμουν πια στο σώμα μου. Το να φοράω μάσκα πραγματικά βοήθησε λόγω μειωμένων οσμών και ερεθισμών στη μύτη μου! Τα ψώνια σε περιόδους ησυχίας, όπως κατά τη διάρκεια της εργάσιμης εβδομάδας, έχουν επίσης κάνει μεγάλη διαφορά.»

— Ένας ADDitude Reader

«Ο κόσμος με κατακλύζει καθημερινά. Η χειρότερη αισθητηριακή μου αντίδραση είναι ότι δεν μπορώ να ακούσω το μάσημα, ειδικά το μάσημα του συζύγου μου. Δεν μπορώ να αποφύγω τον άντρα μου!» — Μπεθ, Κολοράντο

[Δοκιμή συμπτωμάτων: Διαταραχή Αισθητηριακής Επεξεργασίας σε Ενήλικες]

“Ετικέτες και ραφές ρούχων είναι οι θανάσιμοι εχθροί μου. Τις καλές μέρες, είναι μια μικρή ενόχληση. Τις κακές μέρες, νιώθω σαν να έχουν ζωντανέψει με μικροσκοπικές βελόνες για τα δάχτυλα, να με χτυπούν ασταμάτητα, προκαλώντας επαναλαμβανόμενα τσιμπήματα». — Ένας ADDitude Reader

«Σε όλη μου τη ζωή, δεν μπορώ να σκεφτώ πότε ακούγονται μια σειρά από δυνατούς θορύβους (χτύπημα, δυνατή ομιλία, φωνές, ήχοι κατασκευής). Πάει πολύ πέρα ​​από το να μην αρέσει ο θόρυβος. με κάνει σχεδόν ξέφρενο από άγχος και ανίκανο να ολοκληρώσω τις σκέψεις. Τώρα που είμαι επάνω Φάρμακο ΔΕΠΥ, διαπιστώνω ότι οι θόρυβοι δεν με ενοχλούν τόσο πολύ όσο πριν». — Ένας ADDitude Reader

«Το φως του ήλιου με έκανε πάντα να αναζητώ κάλυψη. Οι περισσότερες από τις φωτογραφίες της παιδικής μου ηλικίας δείχνουν τα μάτια μου στραβά και το πρόσωπό μου παραμορφωμένο. Πάντα αναζητώ σκιά, συνήθως πολλαπλών στρώσεων. Ο λαμπερός ήλιος στο δέρμα μου αισθάνεται άβολα και πάντα είχα υπερθερμανθεί, σε σημείο να αισθάνομαι άρρωστος, πολύ εύκολα». — Ένας ADDitude Reader

[Λήψη: Αισθητηριακά ζητήματα: Συμπτώματα SPD, ενεργοποιητές και τύποι]

«Οι πάρα πολλοί ήχοι ή οι δυνατοί ήχοι είναι δύσκολοι για μένα. Ειδικά όταν υπάρχει ήδη «λευκός θόρυβος». Ο εγκέφαλός μου υπερφορτώνεται και δεν μπορώ να επικεντρωθώ σε τίποτα. Νιώθω εντελώς συγκλονισμένος και ουσιαστικά κλειστός. Προσπαθώ να έχω ωτοασπίδες κοντά». — Ένας ADDitude Reader

«Καθώς η μέρα γίνεται όλο και πιο ζεστή, αρχίζω να ιδρώνω και οι θαυμαστές έρχονται. Το να είμαι υπερβολικά ζεστός και ιδρωμένος είναι υπερβολικά διεγερτικό για μένα. Το υπερβολικό φόντο ή ο λευκός θόρυβος είναι επίσης υπερδιεγερτικό. Για να καταπολεμήσω την υπερφόρτωση, κρατάω μια παγοκύστη ή CoolTie στο λαιμό μου και τη χρησιμοποιώ ακουστικά ακύρωσης θορύβου.” — Ένας ADDitude Reader

“Οι ήχοι φαίνεται να με υπερδιεγείρουν τα πιο συχνά και εύκολα. Αισθάνομαι ότι οι ήχοι με σπρώχνουν σωματικά σε μια γωνία και με στριμώχνουν. Συνήθως, η λύση είναι να φύγεις από την περιοχή». — Ένας ADDitude Reader

“Κοινωνικό άγχος έχει γίνει επίσης υποπροϊόν της διαχείρισης της υπερευαισθησίας. Αντιμετωπίζω καλύτερα φαντάζομαι έναν προσωπικό μετρητή «ενέργειας και ευαισθησίας». Πόση ενέργεια έχω σήμερα και πόσο ευαίσθητος νιώθω; Προσπαθώ να αναγνωρίσω και να ηρεμήσω τις αισθήσεις μου πίνοντας ζεστό τσάι ή βάζοντας μια απαλή κουβέρτα στους ώμους μου ενώ εργάζομαι». — Ένας ADDitude Reader

Αισθητηριακή υπερφόρτωση και ΔΕΠΥ: Επόμενα βήματα

• ΔΩΡΕΑΝ Λήψη: Οι τύποι και τα αίτια της διαταραχής της αισθητηριακής επεξεργασίας
• Ανάγνωση: «Είμαι μια ευαίσθητη γυναίκα»
• Μαθαίνω: Τι είναι η Ευαισθησία Αισθητηριακής Επεξεργασίας; Σύνδεσμοι χαρακτηριστικών, πληροφοριών και ADHD

---

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να κάνουμε το περιεχόμενό μας και την προβολή μας δυνατά. Ευχαριστώ.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest