Ερ: Ο έφηβος μου έχει μόνο σε απευθείας σύνδεση φίλους - θα εμφανίσει χρονικά όρια οθόνης Βοήθεια;

Ερ: "Ο 16χρονος γιος μου δεν θέλει να είναι γύρω από πολλούς ανθρώπους. Θα προτιμούσε να μείνει στο δωμάτιό του μόνος του. Έχει σε απευθείας σύνδεση φίλους αλλά μόνο έναν φίλο που έχει πάνω από το σπίτι μας περίπου μία φορά κάθε μήνα ή δύο. Αρνείται να περάσει από ένα εστιατόριο με αυτοκίνητο. λέει ότι προκαλεί άγχος. Τον ενθαρρύνω να εμπλακεί σε ομαδικές δραστηριότητες, αλλά λέει ότι αυτό θα αυξήσει μόνο την ανησυχία του. Είναι κατώτερος στο λύκειο και δήλωσε νωρίτερα ότι ήθελε να πάει σε ένα κολέγιο της κοινότητας μετά την αποφοίτησή του, αλλά τώρα λέει ότι θέλει να πάρει ένα χρόνο μακριά για να μάθει τους υπολογιστές μόνος του. Φοβάμαι ότι πρόκειται για μια άλλη περίπτωση κοινωνικής ανησυχίας που απλώς δεν θέλει να παραδεχτεί. Φαίνεται να έχει χειροτερέψει καθώς γερνάει και ξοδεύει όλο και περισσότερο χρόνο στον υπολογιστή του. Πρέπει να περιορίσω την ώρα της οθόνης ή να τον πάρω για να δω έναν ψυχίατρο; Πώς μπορώ να τον βοηθήσω; "-VAMom

---

Αγαπητέ VAMom,

Πρέπει να είναι πραγματικά δύσκολο να δείτε το παιδί σας

αγωνίζονται τόσο πολύ με τις κοινωνικές καταστάσεις. Είτε πρόκειται για παραγγελίες πατάτες στο αυτοκίνητο-μέσω ή προσκαλώντας έναν φίλο πάνω για να παρακολουθήσουν ένα παιχνίδι μπάσκετ, δυσφορία και ανασφάλεια σχετικά με η αλληλεπίδραση με άλλους σε πραγματικές καταστάσεις πρόσωπο με πρόσωπο παρεμποδίζει σαφώς την ικανότητά του να ζει τόσο πλήρης όσο και οι δυο σας αρέσει. Ακόμα κι αν μπορεί να μην το παραδεχτεί (οι έφηβοι συχνά δεν), σας δείχνει ότι αισθάνεται απομονωμένος και μοναχικός. Η πρόσφατη επιθυμία του να σπουδάσει ηλεκτρονικούς υπολογιστές στο σπίτι αντί να συνεχίσει το σχολείο θα μπορούσε να είναι ένα άλλο σημάδι ότι χρειάζεται βοήθεια για τη διαχείριση του εφηβικού κοινωνικού άγχους του και την εκμάθηση κοινωνικών δεξιοτήτων.

Ο καθένας χρειάζεται φίλους - ανθρώπους που γελούν στα αστεία μας, μας χαρίζουν χαλάρωση σε χαμηλά σημεία και μοιράζονται τις επιτυχίες μας. Αυτές οι σχέσεις μας στηρίζουν. Ζώντας μια ικανοποιητική ζωή σημαίνει να βρίσκεις ανθρώπους να αλληλεπιδρούν και να περιηγούνται στα κανονικά σκαμπανεβάσματα που έρχονται με συνδέσεις. Το εφηβικό κοινωνικό άγχος συχνά παρερμηνεύεται. Οι άνθρωποι συχνά κρύβουν τις δυσκολίες τους με το χρόνο μόνο του. Προσπαθούν να διατηρήσουν τη νευρικότητα τους από τους συνομηλίκους τους, ντρέπονται ότι δεν μπορούν να είναι όπως όλοι οι άλλοι και να εμπλακούν με τους συνομηλίκους πιο εύκολα. Συχνά, αυτοί οι έφηβοι θέλουν να αλλάξουν, αλλά δεν μπορούν να καταλάβουν τι να κάνουν ή πώς να το κάνουν.

Τα κοινωνικά μέσα και ο υπερβολικός χρόνος που αφιερώνεται στον υπολογιστή μπορεί να επιδεινώσουν το κοινωνικό άγχος του γιου σας. Αρνητικά σχόλια, πειράγματα, και ο εκφοβισμός συμβαίνει σε απευθείας σύνδεση σχεδόν στιγμιαία. Με πρόσβαση 24 ώρες το 24ωρο και 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν υπάρχει καμία διαφυγή από την αντίδραση εάν αποτυγχάνετε ή κάνετε κάτι ανόητο. Ανησυχεί για το τι σκέφτονται ή δημοσιεύουν οι άλλοι γι 'αυτούς, εφήβους που είναι ήδη εθελοντικοί για την κοινωνική οι αλληλεπιδράσεις γίνονται πιο φοβισμένες να βρεθούν σε νέες καταστάσεις και να φτάσουν να κάνουν οι φιλοι. Δεν υπάρχει τίποτα σαν τις δημοσιεύσεις άλλων παιδιών για την θαυμάσια ζωή τους, για να εκφοβίσει ακόμα περισσότερο τον γιο σας. Όταν ρίχνετε τις προκλήσεις που πολλοί έφηβοι με διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD) έχουν με την ανάγνωση και την επεξεργασία κοινωνικών και συναισθηματικών συνθηκών, αισθάνονται ανίκανοι να μετρήσουν. Είναι ένας τρομακτικός, αυτοκαταστροφικός κύκλος.

Τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε; Σας συνιστώ να πάρετε το γιο σας για να δείτε τον παιδίατρό του για μια αξιολόγηση του τι συμβαίνει και μια παραπομπή για θεραπεία και / ή μια διαβούλευση με έναν ψυχίατρο για φαρμακευτική αγωγή. Έχω δει πολλά αγόρια όπως ο γιος σου να αισθάνονται κάποια ανακούφιση από την ένταση των συμπτωμάτων τους με φαρμακευτική αγωγή. Αλλά τα χάπια δεν διδάσκουν δεξιότητες. Πρέπει να μάθει πώς να αλληλεπιδρούν με τους ανθρώπους πιο άνετα, παρά τις διαμαρτυρίες που μπορεί να εκφράσει. Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει. θα οικοδομήσει μια σχέση με έναν ενθουσιασμό ενήλικα ο οποίος, μέσω συζητήσεων και παιχνιδιών ρόλων, μπορεί να του δείξει πώς να προσεγγίσει σε άλλους με περισσότερη εμπιστοσύνη. Ο θεραπευτής μπορεί επίσης να σας προσφέρει υποστήριξη και να διευκολύνει τις οικογενειακές συζητήσεις σε θέματα hot-button, όπως τα χρονικά όρια οθόνης και τα σχέδια κολλεγίων.

[Αυτοέλεγχος: Το παιδί μου γενικεύει την αγχώδη διαταραχή;]

Οι φίλοι του διαδικτύου ικανοποιούν μια πτυχή της σχέσης με τους άλλους, αλλά δεν βοηθούν τους έφηβους να μάθουν πώς τα λόγια και οι ενέργειές τους επηρεάζουν τους άλλους και αντίστροφα. Ο γιος σας πιθανότατα θα ωφεληθεί από τα όρια στον χρόνο του υπολογιστή του. Εάν δεν υπάρχει τίποτα άλλο, θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει εκείνο τον χρόνο για να αλληλεπιδράσει μαζί σας - ίσως να παρακολουθήσετε μια τηλεοπτική εκπομπή μαζί ή να κάνετε ένα μεγάλο παζλ. Δεν μπορείτε να διαβάσετε online την αντίδραση του προσώπου ή τη γλώσσα του σώματος. Χωρίς να ασκεί αυτές τις δεξιότητες σε πραγματικό χρόνο και κοινό χώρο, θα συνεχίσει να βιώνει την κοινωνική αμηχανία που τον συγκρατεί.

Θα πρέπει να τον βρείτε στο πλοίο για να λειτουργήσει αυτό το σχέδιο δράσης. Δοκιμάστε αυτά τα βήματα:

1. Καλέστε τον παιδίατρό του για να συζητήσετε την τρέχουσα κατάσταση και τις σκέψεις σας σχετικά με τη θεραπεία και ενδεχομένως τη φαρμακευτική αγωγή. Ζητήστε ένα ραντεβού όπου ο γιατρός μπορεί να κάνει αυτές τις συστάσεις. Ο γιος σας είναι πιο πιθανό να ακούσει οποιεσδήποτε προτάσεις όταν δεν προέρχονται από εσάς.
2. Πριν από αυτό το ραντεβού, δώστε χρόνο να μιλήσετε με το γιο σας για το θέμα της βελτίωσης των κοινωνικών αλληλεπιδράσεών του. Χρησιμοποιήστε τη μεταφορά της άσκησης: Όπως οι μύες, οι κοινωνικές δεξιότητες απαιτούν την πρακτική να ενισχύεται με την πάροδο του χρόνου. Ο στόχος είναι να γίνει ο ανεξάρτητος ενήλικας που και εσείς θέλετε να είναι. Ακριβώς όπως οι επαγγελματίες αθλητές χρειάζονται εκπαιδευτές και μια προσαρμοσμένη άσκηση, συνειδητοποιείτε τώρα ότι εσείς και ο γιος σας χρειάζεστε ένα σχέδιο δράσης για να μειώσετε το άγχος του με τις κοινωνικές καταστάσεις. Γι 'αυτό θα συναντήσετε τον παιδίατρο.
3. Τον περιμένετε να επιστρέψει. Έχει απομονωθεί επιτυχώς για αρκετό διάστημα, και είναι παρήγορο και ασφαλές γι 'αυτόν. Πριν από το ραντεβού, να του υπενθυμίσει μια φορά στο παρελθόν, όταν έκανε κάτι που τον φοβήθηκε και πέτυχε. Άγχος σε συνδυασμό με ADHD συχνά διαγράφουν μνήμες προηγούμενων επιτυχιών. Θα χρειαστεί αυτά να βεβαιωθεί ότι είναι πράγματι ικανός να προχωρήσει.

[Διαβάστε αυτό: Δεν είστε ντροπαλός ή κολλώδης. Έχετε κοινωνική διαταραχή άγχους]

Η μείωση του κοινωνικού άγχους, όπως η δημιουργία μυών, απαιτεί χρόνο και επανάληψη. Όποια και αν είναι οι μικρές επιτυχίες που θα βιώνει στην πορεία του, θα τον οδηγήσει τελικά σε βελτιωμένη αυτοπεποίθηση και προθυμία να προχωρήσει περαιτέρω στο μέλλον.

Έχετε μια ερώτηση για το Αγαπητέ Teen Parenting Coach της ADDitude; Υποβάλετε την ερώτησή σας ή την πρόκληση εδώ.

---

Οι γνώμες και οι προτάσεις που παρουσιάζονται παραπάνω προορίζονται μόνο για τις γενικές σας γνώσεις και δεν υποκαθιστούν την επαγγελματική ιατρική συμβουλή ή τη θεραπεία για συγκεκριμένες ιατρικές καταστάσεις. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτές τις πληροφορίες για τη διάγνωση ή τη θεραπεία ενός προβλήματος υγείας ή μιας ασθένειας χωρίς να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Συμβουλευτείτε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τυχόν ερωτήσεις ή ανησυχίες που μπορεί να έχετε σχετικά με τη δική σας κατάσταση ή την κατάσταση του παιδιού σας.

Ενημερώθηκε στις 18 Νοεμβρίου 2019