Τα προβλήματα ύπνου ΔΕΠΥ βελτιώνονται με τη συμπεριφορική παρέμβαση: Μελέτη

11 Ιουλίου 2022

Συμπεριφορικές παρεμβάσεις όπως υγιεινή υγιεινή ύπνου, ηρεμιστική οπτικοποίηση και αξιόπιστοι χρόνοι ύπνου και αφύπνισης είναι αποτελεσματικά στη βελτίωση των προβλημάτων ύπνου που σχετίζονται με τη ΔΕΠΥ στα παιδιά, σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο Journal of Attention Disorders¹. Αν και η μελέτη δεν συνιστά συγκεκριμένες παρεμβάσεις, τα ευρήματά της είναι μια πολλά υποσχόμενη προσθήκη σε έναν αυξανόμενο όγκο ερευνών που περιβάλλουν συμπεριφορικές παρεμβάσεις για τη διόρθωση των δυσκολιών ύπνου.

Οι αναλύσεις των ερευνητών, οι οποίες εξέτασαν 11 μελέτες, επικεντρώθηκαν σε παιδιά ηλικίας μεταξύ 5 και 15 ετών διαγνώστηκε με ΔΕΠΥ που είχε τουλάχιστον ένα πρόβλημα ύπνου και έλαβε κάποια μορφή ύπνου συμπεριφοράς παρέμβαση. Οι παρεμβάσεις περιελάμβαναν εκπαίδευση γονέων σχετικά με υγιεινή ύπνου, καθιερώνοντας ένα κατάλληλο περιβάλλον ύπνου και ρυθμίζοντας την κατάλληλη ώρα αφύπνισης και ύπνου, καθώς και χρήση θετική ενίσχυση, ξεθώριασμα πριν τον ύπνο και ηρεμιστική οπτικοποίηση για τα παιδιά που εμπλέκονται σε μελέτη.

Αν και οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι εξατομικευμένες παρεμβάσεις που στόχευαν τη συγκεκριμένη δυσκολία ύπνου του παιδιού αποδείχθηκαν πιο αποτελεσματικές και χρονικά αποδοτικές από τις τυποποιημένες προσεγγίσεις. Σε όλες τις μελέτες που αναλύθηκαν, οι συμπεριφορικές παρεμβάσεις οδήγησαν σε θετικά αποτελέσματα στην ποιότητα του ύπνου.

Η μελέτη υπέφερε από μια αξιοσημείωτη ανισορροπία μεταξύ των φύλων: οι άνδρες συμμετέχοντες ήταν πολύ περισσότεροι από τους άντρες ομολόγους τους. Γνωρίζοντας ότι η ΔΕΠΥ μπορεί επηρεάζουν διαφορετικά τα κορίτσια, η έλλειψη ισορροπίας μεταξύ των φύλων εγείρει ανησυχίες σχετικά με τη γενίκευση των αποτελεσμάτων. Οι συγγραφείς της μελέτης συνιστούν περαιτέρω έρευνα για την καλύτερη κατανόηση των αποτελεσματικών παρεμβάσεων και του τρόπου με τον οποίο άλλοι παράγοντες, όπως η φαρμακευτική αγωγή ή οι συννοσηρότητες, μπορεί να επηρεάσουν τα αποτελέσματα της παρέμβασης.

Πηγές

¹Μαλκάνη, Μ. K., Pestell, C. Φ., Σέρινταν, Α. Μ. C., Crichton, A. J., Horsburgh, G. C., & Bucks, R. ΜΙΚΡΟ. (2022). Συμπεριφορικές παρεμβάσεις ύπνου για παιδιά με ADHD: Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Journal of Attention Disorders. https://doi.org/10.1177/10870547221106239

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest