Πραγματικές ιστορίες του ADHD Triumph

Beth Nielsen Chapman, 58

Ο συνθέτης Beth Nielsen Chapman έχει περάσει πολύ από το τραγούδι στους γάμους και στα σοκάκια μπόουλινγκ στα χρόνια του γυμνασίου. Σήμερα, είναι μια κάρτα που μεταφέρει Ιστορία επιτυχίας της ADHD - ένας τραγουδοποιός-τραγουδοποιός με δύο υποψηφιότητες Grammy, με έδρα το Νάσβιλ. Εκτός από την καταγραφή των δικών της άλμπουμ (συμπεριλαμβανομένων των Πρίσμα, που γράφτηκε σε όλο τον κόσμο και τραγούδησε σε εννέα διαφορετικές γλώσσες), γράφει επιτυχίες για καλλιτέχνες όπως η Bonnie Raitt, η Emmylou Harris, η Bette Midler, η Elton John, η Trisha Yearwood, η Faith Hill και άλλοι.

Είναι επίσης δάσκαλος τραγουδοποιού και ηγέτης εργαστηρίου. Το 2014 κυκλοφόρησε Ακάλυπτος, και το ίδιο έτος Το πανίσχυρο ουρανό ήταν υποψήφια για ένα Grammy για το "Best Children's Album".

Ο Nielsen Chapman έζησε με αδιάγνωστη ADHD για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής της. Τώρα, 58 ετών, διαγνώστηκε σε 56 ετών, αφού ο δεύτερος σύζυγός της, ψυχολόγος, συνέστησε να επισκεφθεί μια κλινική κοντά στο Νάσβιλ. Αισθανόταν τόσο ανακούφιση όσο και θλίψη μετά τη διάγνωσή της. Η θλίψη της δεν προήλθε από το γεγονός ότι είχε ADHD. Ήρθε από τη μνήμη όλων εκείνων των χρόνων "όταν ήμουν σκληρός ή ένιωσα για τον εαυτό μου... επειδή σκέφτηκα ότι δεν ήμουν μέχρι το ταμπάκο".

[Δωρεάν Λήψη: Ναι! Υπάρχουν άνθρωποι σαν εσάς: τα πολλά πρόσωπα της ADHD]

Ο Nielsen Chapman είναι πλέον κύριος του υπερκοσμία. «Πηγαίνω στο στούντιό μου και νομίζω ότι θα πάω εκεί για 10 λεπτά και ο σύζυγός μου καλεί σε μένα τα μεσάνυχτα και λέει: «Θα πάτε για ύπνο σήμερα, ή θα περιμένετε μέχρι το αύριο;» «Το μεγαλύτερο πρόβλημα της είναι να πάρει αρκετό ύπνος. Δεν είναι ότι έχει πρόβλημα να κοιμηθεί. αυτό είναι η πρόκληση.

Ο Nielsen Chapman έχει την αυξημένη διαίσθηση και τη συναισθηματική ευαισθησία που συχνά έρχεται με τη ΔΕΠΥ. Αυτά συμβάλλουν τόσο στο βάθος του τραγουδιού της όσο και στο αντικείμενο για το οποίο γράφει. Πολύ πριν ο πρώτος σύζυγός της, Ernest, είχε διαγνωσθεί με καρκίνο, είχε αρχίσει να γράφει τους πονηρούς στίχους για το άλμπουμ της Άμμο και νερό, στην οποία ερευνά τη θλίψη και τις χαρές της ζωής.

Ένα χρόνο μετά το πέρασμα του Ernest, ένας φίλος κάλεσε τον Nielsen Chapman σε μια υποχώρηση με τον Deepak Chopra. Εκεί, βρήκε τη σημαντικότερη θεραπεία της ADHD: διαλογισμό. «Όταν το ασκείτε με κάποια τακτικότητα, ο νους σας παραμένει ακίνητος». Ο Nielsen Chapman είναι πιο ήρεμος και χρειάζεται λιγότερη φαρμακευτική αγωγή με ADHD όταν διαλογίζεται. Διαχειρίζεται επίσης το χρόνο καλύτερα.

Ο Nielsen Chapman χρησιμοποιεί την Adderall σε ορισμένες περιπτώσεις για να θεραπεύσει τα συμπτώματα της ADHD, ειδικά όταν πρέπει να επικρίνει ένα τραγούδι την επόμενη μέρα μετά από μια νύχτα γραφής. Όπως πολλοί με τη ΔΕΠΥ, διαπιστώνει ότι ολοκληρώνει έργα την τελευταία στιγμή. Μόλις της ζητήθηκε να γράψει ένα τραγούδι για τον Willie Nelson, "Μου πήρε μέχρι την τελευταία μέρα να τελειώσει τη γραφή. Τον έδωσα στο τελευταίο δευτερόλεπτο ", λέει ο Nielsen Chapman. Ναι, του άρεσε.

Ο Nielsen Chapman θεωρεί τη διάγνωσή της ως ένα από τα καλύτερα πράγματα που έχει συμβεί σε αυτήν. "Το ADHD είναι δώρο και πρόκληση. Το να μοιράζομαι ότι έχω την κατάσταση μαζί με άλλους ήταν απαραίτητο για την ευτυχία μου ».

Peter Shankman, 42

Για κάποιον που αποστέλλεται τακτικά στο γραφείο του διευθυντή για να μιλήσει από τη σειρά του στην τάξη, είναι ένας περίεργος επαγγελματίας ομιλητής που αισθάνεται αρκετά γλυκιά για τον Peter Shankman. Είναι σε μεγάλη ζήτηση ως γκουρού στην εξυπηρέτηση πελατών, το μάρκετινγκ, τα κοινωνικά μέσα και πολλά άλλα.

Γεννήθηκε και μεγάλωσε στην πόλη της Νέας Υόρκης, όπου ζει ακόμα με τη σύζυγό του και την κόρη του δύο ετών, ο Shankman έχει μάθει να χρησιμοποιεί το ADHD του προς όφελός του. Ο μετασχηματισμός του από τον κλασσικό κλάδο στον εταιρικό σύμβουλο, συγγραφέα και επιχειρηματία τροφοδοτήθηκε από την αποφασιστικότητα να αποδείξει ότι δεν ήταν «αργός μαθητής», όπως τον ονόμασαν οι καθηγητές του. Ο Shankman εργάστηκε σκληρά κερδίζοντας το προπτυχιακό του δίπλωμα στη δημοσιογραφία και το φωτορεπορτάζ από το Πανεπιστήμιο της Βοστώνης. Είναι ο καλύτερος γνωστός ως ιδρυτής της Βοήθειας ενός Reporter Out (HARO) και του Geek Factory, μιας εταιρίας στρατηγικής για τις κοινωνικές μέσων ενημέρωσης, μάρκετινγκ και δημοσίων σχέσεων που εδρεύει στη Νέα Υόρκη.

Μέχρι τα τέλη της δεκαετίας του '20, η ρουτίνα άσκησης του Shankman συνίστατο κυρίως στην εκτέλεση στο McDonald's για τους Big Macs και στο μπακάλικο για τα τσιγάρα, λέει. Σήμερα, η άσκηση είναι μια μορφή φαρμακευτικής αγωγής με ADHD γι 'αυτόν: Είναι αδειούχος ουρανός, τρέχει μαραθώνιοι και έχει ολοκληρώσει το triathlon Ironman.

[Πάρτε το έξω! Αντιμετώπιση της ADHD με Άσκηση]

Λόγω της προκλητικής παιδικής ηλικίας του - υποφέρει από δυσλεξία και εκφοβίστηκε στο σχολείο για λίγο - θέλει να καθησυχάσει τα παιδιά ότι υπάρχει ένα φως στο τέλος της σήραγγας. Συνήθως επισκέπτεται τα γυμνάσια της Νέας Υόρκης και δίνει συνομιλίες για τη ΔΕΠΥ σε μαθητές και καθηγητές.

Ο Shankman, ο οποίος διαγνώστηκε στα τέλη της δεκαετίας του 20 από έναν ψυχίατρο, δεν παίρνει φάρμακα για να θεραπεύσει την ADHD του. Πιστεύει ότι "το επίπεδο ντοπαμίνης μου μετά από να πάω με αλεξίπτωτο ή για μακρό χρονικό διάστημα είναι ακριβώς το ίδιο με το Ritalin ή το Adderall", λέει ο Shankman. "[Αυτό] μου δίνει τη δυνατότητα να εστιάζω και να σκέφτομαι καθαρά."

Πριν μάθουμε πώς να διαχειριστούμε την ADHD του, "περίμενα πάντα μέχρι την τελευταία στιγμή [να κάνει κάτι] ή θα ξεχάσω τα πράγματα", λέει ο Shankman. Έμαθε να μετατρέψει αυτήν την προσέγγιση της τελευταίας στιγμής προς όφελός του. "Όταν πρέπει να γράψω ένα βιβλίο, ο εκδότης μου μου δίνει έξι μήνες για να το κάνω. Περιμένω συνήθως μέχρι την τελευταία εβδομάδα. Κλείνω μια πτήση προς το Τόκιο και γράφω κεφάλαια ένα έως πέντε για την πτήση εκεί, και τα κεφάλαια έξι έως δέκα στην πτήση στο σπίτι. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος που ξέρω πώς να δουλέψω. "

Όταν πρόκειται για την επιτυχία στο σπίτι, με την κόρη του δύο ετών, ο Shankman ρίχνει τις συσκευές του όταν είναι μαζί του. "Ξοδεύω το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου μου επικεντρώθηκε σε αυτήν, μιλώντας μαζί της. Μου αρέσει να ζουν αυτή τη στιγμή. "

Όταν ο Shankman πηγαίνει σπίτι με τη γυναίκα και την κόρη του, «σταματώ στην πόρτα και παίρνω 10 μακρές αναπνοές. Με συγκεντρώνει και μου επιτρέπει να μπαίνω με ένα καθαρό, ήρεμο κεφάλι ».

Ο Shankman δεν βλέπει το ADHD ως πρόβλημα. «Ξέρτε ότι αυτό που έχετε δεν είναι μια ασθένεια, είναι ένα όφελος. Πρέπει να μάθετε να το διαχειριστείτε. Είτε πρόκειται για λήψη φαρμάκων είτε για να κάνετε 20 βολές για να αλλάξετε τη χημεία του εγκεφάλου σας για λίγο, έχουμε τη δυνατότητα να σκέφτονται και να επεξεργάζονται ταχύτερα από τους περισσότερους ανθρώπους. Πρέπει να το αγκαλιάσουμε αυτό. "

Robin Black, 53

Σε ένα μυθιστορηματικό μυθιστόρημα, η ηρωίδα πρέπει να ξεπεράσει τις μεγάλες προκλήσεις πριν επιτύχει τη νίκη της. Για τον μυθιστοριογράφο της Φιλαδέλφειας Robin Black, η ίδια η ζωή παρουσίαζε τεράστια εμπόδια και τα ξεπέρασε.

Ανεγνωρίσθη μέχρι τις 42, οι μαύρες αντιμέτωπες προκλήσεις σε όλα τα μέτωπα: στο σπίτι και στο σχολείο, στο γάμο και στην καριέρα. Η διάγνωσή της σε μια κλινική ADHD στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας οδήγησε στην εύρεση της επιτυχίας που την είχε ξεφύγει. Ο Μαύρος είναι ένας πολύ γνωστός μυθιστοριογράφος, συγγραφέας μικρής ιστορίας και δοκίμιος, του οποίου η δουλειά έχει εμφανιστεί O, Το περιοδικό Oprah, ο Chicago Tribune, ο Σαν Φρανσίσκο Χρονικό, και άλλες εκδόσεις.

"Όπως κοιτάω πίσω τη ζωή μου, η [ADHD] ήταν μια πηγή τεράστιου πόνου για πολλά χρόνια, αν και δεν έχω ένα όνομα γι 'αυτό" λέει ο Black. "Ήταν δύσκολο όταν οι άνθρωποι με διδάσκονταν ως παιδί. «Ω, το δωμάτιο του Ρόμπιν είναι πάντα τόσο ακατάστατο, είναι τόσο αηδιαστικό». Ένιωσα σαν να έχω πειράξει για κάτι που δεν κατάλαβα ή δεν έχω τον έλεγχο ».

[Το απόθεμά σας για την αντοχή: Επιδιόρθωση της αυτοεκτίμησης μετά από διάγνωση ADHD]

Ο Μαύρος λέει ότι ήταν "ένα από τα περίεργα παιδιά" που αισθάνθηκαν κοινωνικά ανίδεοι. Η υπερδραστηριότητα και η λεκτική παρορμητικότητα την έπληξαν μέχρι και στην ενηλικίωση. Ακόμη και κατά τη συγγραφή εργαστηρίων ως ενήλικας, η Μαύρη δεν μπόρεσε να σταματήσει από τις κυριαρχικές συνομιλίες. Έμαθε να χρησιμοποιήσει ένα ρολόι για τον εαυτό της: "Μόλις είχα μιλήσει, έκανα τον εαυτό μου να περιμένει έξι λεπτά για να μιλήσει ξανά."

Μετά το γυμνάσιο, ο Μαύρος έκανε αίτηση σε αρκετά κολέγια και έγινε αποδεκτή από τη Sarah Lawrence το 1980. Παρόλο που το μορφωτικό σχήμα βοήθησε τη μελέτη της, χρειάστηκε έξι χρόνια για να αποφοιτήσει. Κατά τη διάρκεια του κολλεγίου, παντρεύτηκε μετά τη χρονολόγηση του συζύγου της για πέντε μήνες. Στις 25, συνέλαβε το πρώτο της παιδί. Ως μαμά, η Μαύρη τελικά αισθάνθηκε ικανή, αλλά ο γάμος της διαλύθηκε μετά από αρκετά χρόνια.

Η ζωή γύρισε όταν παντρεύτηκε τον δεύτερο σύζυγό της και το πιο νεαρό από τα τέσσερα παιδιά της διαγνώστηκε με ADHD. "Είχα αυτή την κλασική εμπειρία λέγοντας," Περιμένετε ένα λεπτό! Αυτή είναι η ζωή μου ", καθώς αναγνώρισε τις συμπεριφορές της κόρης της. Αισθάνθηκε απελευθερωμένος.

Ο Μαύρος παίρνει τη Ritalin και ασχολείται με τη θλίψη μιας καθυστερημένης διάγνωσης στη θεραπεία. Με την ψυχίατρό της, η Μαύρη στρατηγική για το πώς θα μπορούσε να αντιμετωπίσει ένα μυθιστόρημα. Έμαθε να γράφει μια μακρά ιστορία σε κομμάτια, 50 σελίδες τη φορά.

Η συναισθηματική υπερευαισθησία της έγινε συν ένα συν για τη γραφή της. "Οι άνθρωποι που συμπαθούν τη δουλειά μου όπως αυτό λόγω των συναισθηματικών παρατηρήσεων και της απόχρωσης. Το μειονέκτημα της υπερευαισθησίας μου είναι ότι είμαι υποτιμημένος για το αν έβλαψα τα συναισθήματα κάποιου ή είπα το λάθος πράγμα ".

Η αποδιοργάνωση του Black προκαλεί ακόμα απώλεια αρχείων και απώλεια χρόνου. "Πρέπει να γράφω για 10 χρόνια πριν μου φάνηκε να ακολουθώ αριθμητικά αναθεωρήσεις" σύζυγος που πρότεινε κάτι τέτοιο να είναι πιο χρήσιμο από τον τίτλο ενός εγγράφου ", η ιστορία της Clara την ημέρα που ξέχασα να φάω μεσημεριανό."

Ο Μαύρος εξακολουθεί να αγωνίζεται με τις προκλήσεις της ΔΕΠΥ, αλλά τώρα, όταν καταστρέφει κάτι, «συνειδητοποιώ ότι είναι μέρος της μια κατάσταση που έχω και δεν μπορώ να νικήσω τον εαυτό μου για αυτό. "Black συμβουλεύει τους άλλους με ADHD να" πάρει ό, τι σας βοηθήσει χρειάζομαι. Δεν είναι κάτι που μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας. "

Τζέιν Περόουτ

Ο ψυχολόγος Shane Perrault δεν το γνώριζε τότε, αλλά η εκπαίδευσή του στο ADHD ξεκίνησε στην παιδική ηλικία. Στο σχολείο, Perrault είτε πήρε Α είτε έκανε κακώς. "Η τάξη ιστορίας ήταν για μένα θολή, γιατί έπρεπε να αγωνίζομαι με όλα αυτά τα γεγονότα. Πολύ σύντομα κατακτήθηκα ", λέει. Ο Perrault είχε αγαπημένους, υποστηρικτικούς γονείς που απογοητεύτηκαν από την απόδοση του γιου τους στο σχολείο. Ήξεραν ότι ο γιος τους ήταν έξυπνος, έτσι δεν ήξεραν γιατί αγωνιζόταν.

Το σημείο καμπής ήρθε στην ενδέκατη τάξη, σε μια τάξη μη-δυτικής θρησκείας. Ο δάσκαλος χρησιμοποίησε ταινίες και παιχνίδια ρόλων στην τάξη, η οποία έπαιξε το στυλ εκμάθησης της κινετικής της Perrault. «Το έκανε να ζωντανέψει», λέει ο Perrault. «Συνειδητοποίησα ότι μου άρεσε η μάθηση, αλλά έμαθα διαφορετικά. Άρχισα να παίρνω θέματα που μου άρεσε, όπως λόγο και συζήτηση. "

Μέχρι το μεταπτυχιακό σχολείο, Perrault πήρε μαζί του υψηλότερο IQ και λαμβάνοντας θέματα που τον ενδιέφερε. Στο μεταπτυχιακό σχολείο, ο όγκος της εργασίας ήταν πολύ μεγαλύτερος, η προσέγγιση αυτή δεν λειτουργούσε πλέον. Τότε ο Perrault επινόησε ορισμένες στρατηγικές μελέτης φιλικές προς την ADHD. Σπούδασε σε διαστήματα 40 έως 50 λεπτών, ακολουθούμενα από διαλείμματα 10 λεπτών. Ο Perrault ανακάλυψε ότι η μετακίνηση τον βοήθησε να μάθει, οπότε θα έπρεπε να μελετήσει για τις εξετάσεις του σκάφους του, ακούγοντας το υλικό που καταγράφηκε κατά το πατινάζ. «Βρήκα ότι κάθε φορά που θα μελετούσα με αυτόν τον τρόπο, θα είχα πλήρη ανάκληση».

Το ADHD του Perrault επηρέασε και τις κοινωνικές δεξιότητές του. «Μεγάλωσα σε μια πόλη κολλεγίων και όλοι παρακολούθησαν την τοπική αθλητική ομάδα. Αλλά ήμουν στον δικό μου κόσμο ", λέει. "Αν οι άλλοι τύποι μιλούν για αθλήματα και είστε ανίδεοι, δεν θα τους κερδίσετε".

Όταν ένας καθηγητής του δημοτικού σχολείου πρότεινε ότι ο Perrault θα μπορούσε να έχει ADHD, ήταν, στην αρχή, άρνηση. "Δεν συνειδητοποίησα ότι προσπαθούσε να με βοηθήσει. Σκέφτηκα ότι προσπαθούσε να απαλλαγεί από μένα. "Ένα τεστ εξέτασης χαρτιού και μολύβι στο κέντρο συμβουλευτικής της πανεπιστημιούπολης επιβεβαίωσε τη διάγνωσή του. "Η διάγνωση ήταν μια ανακούφιση, γιατί προσπάθησα να καταλάβω γιατί ήμουν ενσύρματοι διαφορετικά από τους συμμαθητές μου. Δεν έκανα καλά την απομνημόνευση των πραγμάτων, σε αντίθεση με τους συμμαθητές μου, οι οποίοι ήταν σαν τα σφουγγάρια ».

Ο Perrault είχε πρόβλημα να μαθαίνει τα πράγματα με στροφές, αλλά είχε δημιουργική σπίθα. «Όταν είχαμε κριτικές κριτικές, καταλήξαμε σε εναλλακτικές εξηγήσεις που κανείς δεν εξέτασε.

Αυτές τις μέρες ο Perrault χρησιμοποιεί τη σωματική άσκηση, συμπεριλαμβανομένου του πατινάζ και του ποδηλάτου, για να θεραπεύσει την ADHD του. Αντί για φάρμακα, "Προσπαθώ να οδηγήσω 100 με 150 μίλια την εβδομάδα. Είμαι αγκιστρωμένος στις ενδορφίνες ". Ο Perrault χρησιμοποιεί αυτή τη φορά για να επεκτείνει την εκμάθησή του σε θέματα ενδιαφέροντος, από τον Carl Jung στον Abraham Maslow.

Στην επαγγελματική του ζωή, καταπολεμά την πλήξη και την απροσεξία με τις ίδιες στρατηγικές στις οποίες χρησιμοποίησε να κάνει το μάρκετινγκ του σε ένα περιβάλλον τόνωσης, όπως ένα καφενείο, και όχι σε ένα γραφείο.

Η μάθηση πώς να διαχειριστεί τη ΔΕΠΥ ήταν το κλειδί για να ξεπεραστεί η πρώην κοινωνική αμηχανία του. "Όπως έμαθα να κυριαρχήσω τη ADHD μου και έχω περισσότερη σιγουριά, άρχισα να βγαίνω με ανθρώπους που ήταν πραγματικά καλοί σε [κοινωνικές καταστάσεις]. Παρατήρησα ότι είχαν κοινωνικούς κανόνες που ακολούθησαν και όσο περισσότερο άρχισα να τις ακολουθώ, τόσο περισσότερη επιτυχία είχα κοινωνικά ».

Σήμερα, ο Perrault όχι μόνο διαχειρίζεται μια επιτυχημένη κλινική ADHD, αλλά είναι ένας επιζητούμενος ομιλητής, αφού είχε προσκληθεί να μιλήσει στο Black Cucus of the Congressional για τη μαύρη οικογένεια. Ο Perrault μιλάει επίσης για εκκλησιαστικές και γονικές ομάδες, όπως το CHADD, για την ADHD.

"Ως επιχειρηματίας και επιχειρηματίας, νομίζω ότι [η ADHD] μου εξυπηρετεί πραγματικά καλά", λέει ο Perrault. "Δεν θα έκανα περισσότερο την ADHD από ό, τι ο Σούπερμαν θα παραιτούσε από το ακρωτήρι. Νομίζω ότι μου δίνει μια ιδιαίτερη ικανότητα να ασχολούμαι με τους ανθρώπους, να συναισθάνομαι μαζί τους, να βλέπω τις δυνάμεις τους. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για έναν ψυχολόγο που μπορεί να κάνει. "

Dave Farrow, 40

Ο Dave Farrow είναι ένας διπλός κάτοχος της παγκόσμιας ρεκόρ Guinness για τη μεγαλύτερη μνήμη - μια μακριά κραυγή από το σχολείο βαθμού στο Kitchener-Waterloo, Οντάριο, όταν το χειρόγραφο και η γραφή ήταν τόσο κακή που χαρακτηρίστηκε αργή μαθητής. "Η ιδέα ότι είμαι αργός μαθητής που μου έχει κολλήσει," λέει ο Farrow. Ξεκίνησε να αποδείξει ότι οι καθηγητές του ήταν λανθασμένοι.

Στα 14, ο Farrow διαγνώστηκε με ADHD. Πίστευε ότι πρέπει να υπάρχει πλεονέκτημα για την ύπαρξη της κατάστασης και το έκανε να το βρει. "Είχα μεγάλη δυσκολία στην εκμάθηση στην τάξη, αλλά είχα μεγάλο πάθος για μάθηση γενικά", λέει ο Farrow. Πέρασε ώρες στη βιβλιοθήκη του γυμνασίου, διαβάζοντας τα θέματα που τον γοητεύτηκαν. Σε μια προσπάθεια βελτίωσης της ικανότητάς του να μελετά, διερεύνησε την ανάγνωση ταχύτητας, τη βασική απεικόνιση και άλλες τεχνικές. Αυτά τα εργαλεία οδήγησαν στη δημιουργία της προσέγγισης εκπαίδευσης μνήμης, την οποία ανέπτυξε κατά τη διάρκεια του γυμνασίου.

Ο Farrow, ένας ενθουσιώδης αθλητής, αναρωτιόταν επίσης αν θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει την εκπαίδευση διαστήματος, μια δημοφιλής τεχνική αθλητικής κατάρτισης, στον δικό του εγκέφαλο. Ελέγχοντας την υπόθεσή του, έβαλε χρονοδιακόπτη για δύο και μισό λεπτά και εργάστηκε έντονα. Επιλέγει μια δουλειά που ήταν πολύ δύσκολη να κάνει σε αυτό το χρονικό διάστημα - απομνημονεύοντας μια μακρά λίστα ξένων λεξιλογίων. «Αλλά θα προσπαθούσα να το κάνω.» Όταν σταμάτησε ο χρονομετρητής, σταμάτησε. Έδωσε στον εαυτό του δύο περίπου λεπτά να κάνει κάτι που του άρεσε, όπως παίζοντας βιντεοπαιχνίδια, για να καθαρίσει το κεφάλι του. Στη συνέχεια επανέλαβε τη διαδικασία.

Ο Farrow λέει ότι αποφεύγει την αποστροφή και την κούραση μελετώντας σε σύντομα χρονικά διαστήματα. Η τεχνική μελέτης του Farrow βασίζεται στη χημεία του εγκεφάλου. Όταν δουλεύουμε πάρα πολύ, λέει Farrow, καίνε τα χημικά του εγκεφάλου που μας βοηθούν να εστιάσουμε. Όταν εργάστηκε για σύντομα χρονικά διαστήματα, αναπήδησε πιο γρήγορα, μπορούσε να επικεντρωθεί πιο βαθιά και είχε σχεδόν πλήρη ανάκληση. "Ήταν επειδή σταμάτησα τον εαυτό μου, αντί να περιμένω τον εγκέφαλό μου να με σταματήσει, ότι πήρα τον έλεγχο [υπερκοσμίας].

"Μέχρι που ανέπτυξα αυτές τις τεχνικές, έγινα τόσο καλή στην εκμάθηση και τόσο βαρετό από το ρυθμό με το οποίο πηγαίνει το σχολείο, ξεκίνησα την επιχείρησή μου [Wizardtech Inc.] "Το Farrow φιλοξένησε εργαστήρια μνήμης για επιχειρήσεις και ιδιώτες, βελτιώνοντας την αποτελεσματικότητά τους, διδασκόμενος τους για να εξοικονομήσουν χρόνο για να ανακαλύψουν γεγονότα ή αριθμούς θυμούμενοι τους.

Το μεγαλύτερο χάσμα σταδιοδρομίας του Farrow ήρθε μετά τη νίκη του πρώτου παγκόσμιου ρεκόρ Guinness για τη μεγαλύτερη μνήμη, το 1996. Το επίτευγμά του έφερε νέους εταιρικούς πελάτες, τηλεοπτικά μηνύματα και συνεργάστηκε με τους νευροεπιστήμονες του Πανεπιστημίου McGill σε μια πιλοτική μελέτη με βάση την Τεχνική Εκπαίδευσης Μνήμης Farrow.

Ο Φάροου, ένας αυτοαποκαλούμενος ναρκωμένος αδρεναλίνη, χρησιμοποιεί τον αθλητισμό, όχι το φάρμακο, για να θεραπεύσει τη ΔΕΠΥ και τη συνυπάρχουσα διαταραχή της διάθεσης. "Η ευφορία μου [νιώθω] μετά από την κατάρτιση αντίστασης μόνο [κάνει] μου αισθάνομαι καλύτερα."

Η συμπεριφορά που αναζητούσε αδρεναλίνη επηρέασε επίσης την κοινωνική ζωή του Farrow, ιδιαίτερα τη χρονολόγηση. "Έπρεπε να περάσω μια σχέση μετά από μια σχέση, αποτυχημένη και αποτυχημένη, μέχρι που βρήκα τη σωστή εφαρμογή." Το 2008, μετά από αρκετά χρόνια χρονολόγησης, παντρεύτηκε τον Andrea.

Ο Farrow χρησιμοποιεί τη μοναδική του προσέγγιση στη ζωή για να προάγει την επιτυχία. "Υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί τρόποι να είναι. Ως άτομα με ΔΕΠΥ, έχουμε χτυπήσει με αστραπές και είμαστε διαφορετικοί από όλους τους άλλους. Γιατί να προσπαθήσετε να συμμορφωθείτε; Γιατί να μην αγκαλιάσεις τις διαφορές σου; "

Michelle Dean, 47

Κοιτάζοντας πίσω στη ζωή της, η Michelle Dean βλέπει πώς η μη διαγνωσμένη ADHD την επηρέασε. Στο δημόσιο σχολείο, δεν ήταν σε θέση να καθαρίσει το δωμάτιό της ή να επικεντρωθεί στην εργασία. Κανείς από τους γονείς της δεν κατάλαβε τους αγώνες του Dean. Η μητέρα της την ρώτησε γιατί ήταν τόσο τεμπέληδες, και ο μπαμπάς της ρώτησε τι ήταν λάθος με την. Η αυτοεκτίμηση του Dean κατέρρευσε. Πιστεύοντας ότι δεν είχε την τάση να τσιμπήσει διανοητικά, επικεντρώθηκε στην κοινωνική της ζωή περισσότερο από το σχολικό της έργο.

Στο γυμνάσιο, ο Dean εργάστηκε για τους γονείς της ως εκπρόσωπος πωλήσεων για το franchise για καλλυντικά Aloette. Μετά την αποφοίτησή της, έγινε ανήσυχος και εγκατέλειψε το σπίτι της στο Βανκούβερ της Βρετανικής Κολομβίας για να μετακομίσει στο Μόντρεαλ με φίλο. Η σχέση δεν κράτησε. "Αν είχα μια σπουδαία σχέση με κάποιον, θα το καταστρέψω γιατί δεν ένιωθα ότι το άξιζα", λέει ο Dean.

Στις 20, γύρισε στην Ευρώπη για τέσσερις μήνες. Λίγο αργότερα, ο Dean συναντήθηκε με τον σύζυγό της. "Αυτός ενσταλάξει την εμπιστοσύνη σε μένα που δεν είχα ποτέ πριν." Το ζευγάρι έχει τέσσερα παιδιά, συμπεριλαμβανομένης μιας κόρης, ο οποίος διαγνώστηκε με ADHD στις 11 ετών και ένας επτάχρονος γιος, ο οποίος αξιολογείται επί του παρόντος για το κατάσταση.

Ο Κοσμήτορας εργάστηκε σε διάφορες θέσεις, μεταξύ των οποίων και μία στο franchise για καλλυντικά Okanagan Aloette. Εκεί, ήταν κορυφαία πωλητής του μήνα πολλές φορές. Το 2010, έγινε διευθυντής πωλήσεων. Εκείνη την χρονιά ήταν έκτη στον Καναδά για την πρόσληψη νέων αντιπροσώπων πωλήσεων και κέρδισε μια κρουαζιέρα στην Καραϊβική. «Το ήθελα περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, και ήμουν αμείλικτη», λέει ο Dean. Αποδίδει την οδήγησή της στην ADHD της. "Όταν με ενδιαφέρει ή προκληθεί κάτι, δεν θα σταματήσω μέχρι να το ολοκληρώσω".

Το 2011 άνοιξε το δικό της franchise Aloette, το οποίο έτρεξε για δύο χρόνια. Διαπίστωσε ότι οι απαιτήσεις της διεξαγωγής μιας επιχείρησης, περιλαμβανομένης της διαχείρισης περισσότερων από 80 εργαζομένων, ήταν συντριπτικές.

Στο 44, ο Dean διαγνώσθηκε ότι είχε ADHD από οικογενειακό γιατρό και του συνταγογραφήθηκε Vyvanse. "Ήταν σαν αυτό το φως πήγε για μένα. Την πρώτη μέρα την πήρα, σκέφτηκα, «Θα δοκιμάσω τον εαυτό μου» Είχα ένα τεράστιο κουτί για να το κάνω και σκέφτηκα «θα δούμε αν μπορώ να πετύχω αυτό» Και εγώ πήρε μέσα από αυτό. Ένιωσα τόσο καλά. "

Δυστυχώς, μέχρι τη διάγνωση του Dean, ήταν πολύ αργά για να σώσει την επιχείρησή της. "Είχα διαγνωστεί πριν από ένα χρόνο, νομίζω ότι θα είχα μια καλή μαχαίρι σε αυτό", λέει ο Dean. Εκ των υστέρων, αισθάνεται ότι θα έπρεπε να έχει μείνει ως διαχειριστής πωλήσεων αντί να τρέχει το δικό της franchise.

Το 2013, ο Dean προσλήφθηκε για να ανοίξει το νέο συνεδριακό κέντρο του City of New Westminster, το κέντρο Anvil. Αυτό συνεπάγεται τη σύσταση λογαριασμών προμηθευτών. παραγγελία επίπλων, τηλεφώνων και εξοπλισμού γραφείου. και τη δημιουργία λογισμικού για το κέντρο.

Το άνοιγμα του κέντρου ήταν τόσο επιτυχές που ο Dean προσλήφθηκε για να είναι ο συντονιστής ειδικών εκδηλώσεων της πόλης. Μεταξύ των καθηκόντων της, ενορχηστρώνει πολιτικά γεγονότα, όπως το μεγάλο άνοιγμα του πολιτικού κέντρου που βοήθησε να δημιουργήσουν την παρέλαση της πόλης του Άγιου Βασίλη και να αποκαλύψουν τον διάσημο πόλεμο "Wait For Me, Daddy" γλυπτική.

Οι στρατηγικές για τον Dean στο χώρο εργασίας περιλαμβάνουν τη διαίρεση μεγάλων έργων σε μικρότερα καθήκοντα και τη διεξαγωγή περιπάτων για την εκ νέου εστίαση και ανανέωση της σκέψης της. Η Dean θεωρεί ότι η δημιουργικότητα που προκαλείται από την ADHD είναι ένα πλεονέκτημα που της επιτρέπει να λύσει προβλήματα με ένα τσίμπημα.

Ο κοσμήτορας αγκαλιάζει την ADHD, όχι μόνο για τον εαυτό της, αλλά για την κόρη της. "Είδε ότι ήμουν επιτυχής. Θα μπορούσε να δει ότι η [ΔΕΠΥ] δεν ήταν κακό πράγμα. Ήταν απλώς ένα διαφορετικό πράγμα να έχουμε, έναν διαφορετικό τρόπο σκέψης και έναν διαφορετικό τρόπο προσέγγισης της ζωής. "

Ενημερώθηκε στις 9 Ιανουαρίου 2018