Αγωνίζομαι να αποδεχτώ τη διάγνωση της διπλής μου κατάθλιψης
Στις 12 Ιουλίου 2022, η ζωή μου άλλαξε για πάντα. Αυτή τη μέρα, διαγνώστηκα με διπλή κατάθλιψη και δεν κατάφερα να το συμφιλιωθώ. Παρόλο που το υποψιαζόμουν για λίγο, δεν ξέρω πώς να το αποδεχτώ ως πραγματικότητά μου. Και ξέρω ότι θα περάσουν πολλά φεγγάρια πριν το κάνω.
Η κατάθλιψη δεν είναι ξένη για μένα
Με την κατάθλιψη γνωριζόμαστε χρόνια. Πήρα το πρώτο μου καταθλιπτικό επεισόδιο στα 13, και εξακολουθώ να τα παίρνω τώρα στα 31 μου. Το 2018, όταν ένας ψυχίατρος μου διέγνωσε μείζονα καταθλιπτική διαταραχή (MDD), ανακουφίστηκα ως επί το πλείστον. Η διάγνωση επικύρωσε αυτό που ήξερα εδώ και χρόνια. Το 2019, έμαθα για μια κατάσταση που ονομάζεται επίμονη καταθλιπτική διαταραχή (παλαιότερα γνωστή ως δυσθυμία). Σύμφωνα με την Verywell Mind1, «η διπλή κατάθλιψη μπορεί να αναπτυχθεί στο πλαίσιο της επίμονης καταθλιπτικής διαταραχής (PDD). Η κατάσταση συνήθως ξεκινά ως PDD και γίνεται διπλή κατάθλιψη όταν ένα άτομο αναπτύσσει επίσης MDD».
Η ανακάλυψη της διπλής κατάθλιψης ήταν μια στιγμή φωτός. Τώρα ήταν λογικό γιατί το πρώτο μου επεισόδιο MDD πέτυχε
μήνες κατάθλιψης. Και από τότε είναι έτσι: καθημερινή ήπια έως μέτρια κατάθλιψη που διανθίζεται με έντονα καταθλιπτικά επεισόδια. Μέχρι την ανακάλυψη, απέδιδα την καθημερινή κατάθλιψη στα καθοριστικά μου χαρακτηριστικά του ιδεαλισμού και της ενσυναίσθησης. Ωστόσο, όσο ανακουφισμένος κι αν βρήκα έναν λόγο για την ανικανότητά μου να είμαι απαλλαγμένος από την κατάθλιψη, δεν ήθελα να είναι αλήθεια. Έτσι αποφάσισα να παρακολουθώ τον εαυτό μου πριν συμβουλευτώ έναν επαγγελματία.Η διάγνωση της διπλής κατάθλιψης έχει ενεργοποιηθεί
Έπρεπε να βεβαιωθώ ότι είχα PDD. Σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ2, «Η PDD είναι μια ήπια έως μέτρια χρόνια κατάθλιψη. Περιλαμβάνει μια θλιβερή ή σκοτεινή διάθεση το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, τις περισσότερες μέρες, για δύο χρόνια ή περισσότερα.» Αφού πέρασα το όριο των δύο ετών, δεν είχα άλλες δικαιολογίες να βρω. Αλλά εξακολουθούσα να φοβόμουν πολύ να δω έναν επαγγελματία, οπότε δεν έκλεισα ραντεβού. Αντίθετα, έκανα απεγνωσμένες προσπάθειες να βρω θεραπείες όπως η τακτική άσκηση και η εκμάθηση ψυχολογίας.
Όταν τίποτα δεν λειτουργούσε, πίεζα τον εαυτό μου να εξακριβώσει την αλήθεια. ΕΝΑ ψυχιατρική διαβούλευση επιβεβαίωσε ότι είχα όντως διπλή κατάθλιψη. Από τότε, ο κόσμος μου έχει ανατραπεί. Λόγω του PDD, ξέρω ότι η κατάθλιψη θα ελέγχει πάντα τη ζωή μου σε κάποιο βαθμό. Και ως κάποιος που εκτιμά την αυτονομία, αυτό είναι τρομερό νέο. Συνεχίζοντας την διαδικτυακή μου έρευνα, η διπλή κατάθλιψη είναι ασυνήθιστη και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν την ύπαρξή της. Ως αποτέλεσμα, νιώθω τεράστια κούραση, αυτοκτονικός ιδεασμός, αγανάκτηση, αυτολύπηση κ.λπ. Η έλλειψη ενσυναίσθησης από κάποια αγαπημένα πρόσωπα έχει κάνει τα πράγματα χειρότερα.
Το μόνο που μπορώ να κάνω είναι να αποσπάσω την προσοχή μου
Όλα πονάνε και δεν είμαι σε θέση να ασχοληθώ με τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου. Η απόσπαση της προσοχής με βοηθά να αντεπεξέλθω και σκοπεύω να το διατηρήσω για λίγο. Δείτε το παρακάτω βίντεο για να μάθετε γιατί.
Πηγές
Ohwovoriole, Τ. Ο. (2020, 29 Δεκεμβρίου). Πώς αναπτύσσεται η διπλή κατάθλιψη; Πολύ καλά μυαλό. https://www.verywellmind.com/double-depression-symptoms-diagnosis-and-treatment-5089417
Επίμονη Καταθλιπτική Διαταραχή (PDD): Συμπτώματα, Αιτίες & Αντιμετώπιση. (ν.δ.). Κλινική Κλίβελαντ. Ανακτήθηκε στις 26 Ιουλίου 2022, από https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9292-persistent-depressive-disorder-pdd
Ο Mahevash Shaikh είναι ένας millennial blogger, συγγραφέας και ποιητής που γράφει για την ψυχική υγεία, τον πολιτισμό και την κοινωνία. Ζει για να αμφισβητήσει τη σύμβαση και να επαναπροσδιορίσει το φυσιολογικό. Μπορείτε να τη βρείτε στο το blog της και επάνω Ίνσταγκραμ και Facebook.
