Το άγχος στο σχολείο βλάπτει τα παιδιά με ΔΕΠΥ ή ΔΕΠ

Για περισσότερα από 35 χρόνια, έχω πραγματοποιήσει ολοκληρωμένες νευροψυχολογικές αξιολογήσεις παιδιών και νεαρών ενηλίκων, επιδιώκοντας να επιβεβαιώσω, να διευκρινίσω ή να αποκλείσω μια διάγνωση ΔΕΠΥ. Έχω επικεντρωθεί στη σχέση μεταξύ της προσοχής και των μαθησιακών δυσκολιών που συχνά συμβαδίζουν με τη ΔΕΠΥ. Ο ρόλος μου ως διαγνωστικός ήταν να εντοπίσω ένα μοτίβο νευρογνωστικών αδυναμιών και δυνατών σημείων, ώστε να μπορώ να βοηθήσω τους πελάτες μου και τους γονείς τους να κατανοήσουν καλύτερα πώς μαθαίνουν καλύτερα.

Ένα σημαντικό μέρος της νευροψυχολογικής αξιολόγησης είναι να διδάξει στους μαθητές τι μπορούν να κάνουν για να ξεπεράσουν ή να αντιμετωπίσουν τα εμπόδια στην αποτελεσματική μάθηση και τη διαχείριση άγχος στο σχολείο. Αυτή η διαδικασία είναι χρήσιμη, αλλά συχνά υπολείπεται του στόχου μου να βοηθήσω έναν πελάτη να αλλάξει τη μαθησιακή του τροχιά. Πολλές φορές, αφού χρησιμοποίησα τα αποτελέσματα των δοκιμών για να εξηγήσω το μαθησιακό προφίλ ενός πελάτη ή να πείσω έναν μαθητή ότι αυτός ή είχε τη γνωστική ικανότητα να τα πάει καλά στο σχολείο, άκουσα, «Αν είμαι τόσο έξυπνη, γιατί νιώθω χαζή χρόνος?"

Ένιωσα υποχρεωμένος να βρω μια απάντηση σε αυτή την ερώτηση και αποφάσισα να το κάνω.

[Δωρεάν φυλλάδιο: Τι θα ήθελα να γνώριζαν οι δάσκαλοί μου]

Το κομμάτι του παζλ που λείπει

Εάν είστε το είδος του γονέα που γνώρισα, καταλαβαίνω και σέβομαι όλα αυτά τα χρόνια—ο γονέας ενός παιδιού με ΔΕΠΥ ή ΔΕΠ— πιθανότατα έχετε ακούσει τις ακόλουθες λέξεις από το παιδί σας:

"Μισώ το σχολείο! δεν θέλω να πάω. Δεν μπορείς να με κάνεις να φύγω!» «Μισώ τους δασκάλους μου, τα παιδιά είναι κακά μαζί μου, ό, τι κάνουμε είναι ανόητο!» «Προσπαθούν να μας διδάξουν πράγματα που δεν θα χρειαστώ ποτέ. Είναι τόσο βαρετό!"

Το να πηγαίνετε το παιδί σας στο σχολείο το πρωί μπορεί να είναι τραυματικό για την οικογένεια. Η κακομεταχείριση, η χαλαρωτική συζήτηση και η δωροδοκία δεν αρκούν πάντα για να μπει το παιδί σας στο αυτοκίνητο ή στο λεωφορείο. Πόσες φορές έχετε τα παρατήσει και είπατε: «Εντάξει, μπορείς να μείνεις σπίτι, αλλά αυτή είναι μια συμφωνία εφάπαξ!» Στη συνέχεια τα δάκρυα στεγνώνουν (τα δικά σας και του παιδιού σας), η διάθεση γίνεται ήρεμη και τα πράγματα φαίνονται ξανά σε ισορροπία. Αλλά ξέρετε ότι το πρόβλημα δεν έχει λυθεί. Ο σύζυγός σας κουνάει το κεφάλι του καθώς φεύγει για τη δουλειά και νιώθετε σαν να έχετε αποτύχει ξανά. Το παιδί σας φαίνεται ανακουφισμένο, αλλά αισθάνεστε ότι αισθάνεται και εκείνο αποτυχημένο.

Εάν δεν έχετε καταλάβει γιατί συμβαίνει αυτό ξανά και ξανά (παρόλο που το παιδί σας είναι έξυπνο παιδί που συμπεριφέρεται σαν άγγελος αρκεί να μην του ζητηθεί να κάνει κάτι σχετικό με το σχολείο), το έχω απάντηση. Έχω καταλήξει να πιστεύω ότι το άγχος είναι ένας βασικός παράγοντας για την επίλυση του παζλ ΔΕΠΥ/ΛΔ. Πιστεύω ότι η καλύτερη κατανόηση του άγχους από τους γονείς, τους δασκάλους και τους μαθητές είναι το κλειδί για την απελευθέρωση του ακαδημαϊκού δυναμικού. Μια τέτοια κατανόηση θα οδηγήσει σε μια πιο ικανοποιητική, παραγωγική ζωή.

[Θέτοντας ρεαλιστικές προσδοκίες στο σχολείο]

Είναι λυπηρό το γεγονός ότι πολλοί μαθητές με LD ή ΔΕΠΥ έχουν περισσότερες αποτυχίες παρά επιτυχημένες στιγμές στο σχολείο, και αυτό επηρεάζει τη στάση τους απέναντι στη μάθηση και τη συμπεριφορά τους. Ένας μαθητής με εμπόδια στη μάθηση χρειάζεται ένα αναπτυξιακά κατάλληλο επίπεδο γνώσης σχετικά με το δικό του γνωστικό προφίλ. Χωρίς αυτό, είναι πιθανό να αποδώσει την έλλειψη επιτυχίας του σε έλλειψη ικανότητας ή ευφυΐας.

Οι επαναλαμβανόμενες κρίσεις φόβου, απογοήτευσης και αποτυχίας στο σχολείο δημιουργούν άγχος που συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου. Αυτή η κατάσταση του νου είναι πραγματικά νευρολογικά επιβλαβής. Εξουδετερώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου παραβιάζοντας τη χημεία του εγκεφάλου και ακόμη και συρρικνώνοντας τον εξαιρετικά σημαντικό νευρικό ιστό του εγκεφάλου, επιδεινώνοντας τα προβλήματα με τη μάθηση και την προσοχή.

Το χρόνιο στρες μειώνει τη μνήμη και τη γνωστική ευελιξία, καθώς αυξάνει το άγχος και την εγρήγορση. Αυτό ανεβάζει το επίπεδο εγρήγορσης ενός μαθητή και δημιουργεί μια προστατευτική αμυντικότητα. Ως αποτέλεσμα, καταναλώνεται πάρα πολλή ενέργεια για να ξεφύγετε από την απειλή μέσω αποφυγής, αντίστασης ή αρνητικότητας (βλ. «Τεστ άγχους»).

Όταν οι δάσκαλοι, οι διαχειριστές και οι γονείς παρερμηνεύουν αυτή τη συμπεριφορά ως εσκεμμένη ή αντιθετική - όχι ως αμυντική, προστατευτική στάση ενός μαθητή που προσπαθεί να αποφύγει να φανεί ανεπαρκής - επιδεινώνουν το πρόβλημα με το να θεωρούν τον μαθητή κακό παιδί. Οι περισσότεροι μαθητές προτιμούν να θεωρούνται ως «μπελάδες» ή «κλόουν της τάξης» παρά ως ηλίθιοι, και πολλοί, ως εκ τούτου, ανταποκρίνονται στη φήμη τους.

[5 Σχολικές αξιολογήσεις που μπορεί να δικαιούται το παιδί σας]

Είμαστε εξοπλισμένοι με την ικανότητα να αντιλαμβανόμαστε απειλητικά γεγονότα στο περιβάλλον μας (στρεσογόνους παράγοντες) και να αντιδρούμε με τρόπους που μας κρατούν ασφαλείς. Μια τίγρης με σπαθί στο στόμιο της σπηλιάς σήμαινε προβλήματα για τους προγόνους μας. Οι αισθήσεις τους ήταν τόσο έντονες που ήξεραν ότι το θηρίο ήταν εκεί ακόμη και πριν το φως της φωτιάς αποκαλύψει τα απειλητικά μάτια του ή τα μεγάλα του δόντια. Αυτό το σύστημα έγκαιρης προειδοποίησης τους βοήθησε να αποτρέψουν ή να ξεφύγουν από τον κίνδυνο. Είμαστε εξοπλισμένοι με τους ίδιους προστατευτικούς μηχανισμούς που κράτησαν ζωντανούς τους προγόνους μας και μας επέτρεψαν να αναπτυχθούμε ως είδος. Αντιμέτωποι με πραγματικό ή αντιληπτό φόβο, απαντάμε πολεμώντας ή φεύγοντας. Αυτό δεν είναι συνειδητή επιλογή. Υπό το στρες, τα λεγόμενα κέντρα φόβου βαθιά μέσα στον εγκέφαλό μας (κυρίως η αμυγδαλή) βρίσκονται σε υψηλή εγρήγορση.

Όταν ενεργοποιούνται τα κέντρα φόβου του εγκεφάλου, η περιοχή του φλοιού στο μπροστινό μέρος του εγκεφάλου, που ονομάζεται προμετωπιαίος φλοιός, απενεργοποιείται. Ο προμετωπιαίος φλοιός, μαζί με τα βασικά γάγγλια και τον θάλαμο, ελέγχει τις εκτελεστικές λειτουργίες (οργάνωση, σχεδιασμός και αποτελεσματική εκτέλεση εργασιών) που είναι κρίσιμες για τη μάθηση. Σε παιδιά που βρίσκονται ήδη σε κίνδυνο για ακαδημαϊκή δυσκολία λόγω ΔΕΠΥ, η δευτερεύουσα επίδραση του στρες τα βάζει σε αδιέξοδο. Ακριβώς όταν χρειάζονται αυτό το σημαντικό μέρος του εγκεφάλου, κλείνει. Όταν το άγχος αυξάνεται, η γνωστική ικανότητα μειώνεται. Μάλιστα, η έρευνα δείχνει ότι το χρόνιο στρες σχετίζεται με μεγαλύτερη αμυγδαλή και μείωση του μεγέθους της του εγκεφαλικού φλοιού, υποδηλώνοντας ότι οι επαναλαμβανόμενες, άκρως αρνητικές εμπειρίες στην πραγματικότητα επαναδιαμορφώνουν την αρχιτεκτονική μας εγκέφαλος.

Η ψυχική σχέση που έχει ένα παιδί με ένα δύσκολο έργο καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζει αυτό που του έρχεται. Όταν τα παιδιά πιστεύουν ότι έχουν ελάχιστο έλεγχο σε μια εργασία και πρόκειται να φανούν ανίδεα ή ανίκανα (για άλλη μια φορά), αυτό προκαλεί την αντίδραση στο στρες. Όταν ο εγκέφαλος ενός παιδιού στέλνει το μήνυμα ότι «Είναι πολύ δύσκολο! Δεν υπάρχει περίπτωση να το κάνω αυτό!» το καθήκον γίνεται η τίγρης τους. Τα κέντρα φόβου βρίσκονται σε εγρήγορση και το σκεπτικό μέρος του εγκεφάλου κλείνει στην υπηρεσία της επιβίωσης. Είναι ένας κυκλικός, αυτοδιαιωνιζόμενος κύκλος φόβου, αποφυγής και διαφυγής.

Στο βιβλίο μου Πουθενά να κρυφτείς: Γιατί τα παιδιά με ADHD & LD Μίσος στο σχολείο και τι μπορούμε να κάνουμε γι 'αυτό, χρησιμοποιώ τον όρο "εξοικονόμηση F.A.S.E." για να εξηγήσει αυτό το φαινόμενο. Χιλιάδες παιδιά σε όλο τον κόσμο παγιδεύονται σε αυτόν τον κύκλο της ήττας. Εκατοντάδες εκπαιδευτικοί αντιδρούν με εντελώς λάθος τρόπο και επιδεινώνουν το πρόβλημα. Μόνο όταν τα παιδιά και οι ενήλικες το καταλάβουν και ξέρουν πώς να σπάσουν τον κύκλο, τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα.

Η επίδραση του στρες στον εγκέφαλο δεν είναι κακή. Το ανεκτό στρες βοηθά τον εγκέφαλο να αναπτυχθεί και μπορεί να εμβολιάσει ένα παιδί από τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες στο μέλλον. Το κλειδί είναι να ερμηνεύσετε την αιτία του άγχους, ώστε να μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά. Αυτό σημαίνει να χρησιμοποιείτε το άγχος ως καύσιμο για την επιτυχία και να μην το αφήνετε να στραφεί προς τα μέσα για να διαβρώσει την εμπιστοσύνη και την ικανότητα.

Ο νευροεπιστήμονας και βραβευμένος με Νόμπελ Eric Kandel, M.D., εξήγησε ότι όπως ο φόβος, η αγωνία και το άγχος αλλάξτε τον εγκέφαλο για να δημιουργήσετε αλληλουχίες καταστροφικών συμπεριφορών, οι σωστές παρεμβάσεις αλλάζουν τον κύκλο περίπου. Αυτό στοχεύει να πετύχει το μοντέλο μου DE-STRESS. Περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:

Καθορίστε την συνθήκη. Βεβαιωθείτε ότι οι ενήλικες που συμμετέχουν στη ζωή του παιδιού κατανοούν και συμφωνούν σχετικά με την αιτία των προκλήσεων. Εάν υπάρχουν «μονομαχικές διαγνώσεις», σπαταλάται πολύτιμη ενέργεια σε διαφωνίες, νομικές προκλήσεις και «αγορές εγγράφων» για την επίλυση των διαφορών απόψεων. Οι ενήλικες πρέπει να καταλήξουν σε κάποια συναίνεση σχετικά με την κατάσταση του παιδιού. Ένα σχέδιο που βασίζεται σε εικασίες ή παραπληροφόρηση είναι προορισμένο να αποτύχει.

Εκπαιδεύσει. Οι ενημερωμένοι ενήλικες (γονείς, ψυχολόγοι, δάσκαλοι) πρέπει να εκπαιδεύσουν το παιδί για τη φύση των προκλήσεών του. Μόνο ένα ενημερωμένο παιδί μπορεί να είναι αυτοσυνήγορος.

Σκέπτομαι. Σκεφτείτε πώς οι δυνάμεις και τα προτερήματα του παιδιού, καθώς και οι προκλήσεις του, θα επηρεάσουν τις προοπτικές του στο μέλλον. Σκεφτείτε εκ των προτέρων: Τι πρόκειται να εμποδίσει την επιτυχία και τι πρέπει να γίνει για να ελαχιστοποιηθούν οι απογοητεύσεις και οι εκτροχιασμοί;

Διδάσκω. Εκπαιδεύστε το παιδί για το πώς να χρησιμοποιεί στρατηγικές που θα ανταποκρίνονται στις συγκεκριμένες ανάγκες του και θα μεγιστοποιήσουν την επιτυχία του. Δώστε στον μαθητή τα εργαλεία που χρειάζεται για να πάρει αυτόν τον ταύρο από τα κέρατα και να τον παλέψει στο έδαφος.

Μειώστε τον κίνδυνο. Δημιουργήστε περιβάλλοντα μάθησης που εστιάζουν στην επιτυχία και που ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο αποτυχίας (μικρές τάξεις, εξατομικευμένη προσοχή και υποστήριξη, παρέχοντας χρόνο και χώρο για την ενίσχυση της μάθησης, μειώνοντας αποσπάσεις της προσοχής).

Ασκηση. Υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι η σωματική δραστηριότητα μειώνει το άγχος. Βεβαιωθείτε ότι ο μαθητής ασχολείται με ένα τακτικό πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας. Συλλέξτε στοιχεία που δείχνουν ότι η άσκηση ενισχύει τη διάθεση και τη μάθηση.

Επιτυχία. Αντικαταστήστε την αμφιβολία με την εμπιστοσύνη δημιουργώντας ένα μαθησιακό περιβάλλον που επιτρέπει στον μαθητή να βιώνει την επιτυχία πιο συχνά από την αποτυχία. Βεβαιωθείτε ότι ο φόβος, η απογοήτευση και η αποτυχία επισκιάζονται από επιτυχίες. Δείξτε στο παιδί ότι η εμπιστοσύνη και ο έλεγχος είναι υποπροϊόντα της ικανότητας. Βοηθήστε το παιδί να εσωτερικεύσει ένα μάντρα: «Έλεγχος μέσω της ικανότητας».

Στρατηγική. Χρησιμοποιήστε όσα εσείς και το παιδί σας έχετε μάθει για την επιτυχία, προκειμένου να προγραμματίσετε το μέλλον. Βρείτε ευκαιρίες για να επιβεβαιώσετε ότι η αυτοπεποίθηση και η αίσθηση ελέγχου που μειώνει το άγχος προέρχονται φυσικά από το να νιώθετε ικανοί. Οι δάσκαλοι και οι γονείς πρέπει να κάνουν τη μάθηση από τα λάθη μέρος του σχεδίου και να βοηθήσουν το παιδί να προχωρήσει από τη δύναμη στη δύναμη.

Αν οι μαθητές δεν έχουν την ευκαιρία να μάθουν δεξιότητες που τους επιτρέπουν να παρακάμψουν ή να ξεπεράσουν τις μαθησιακές αδυναμίες, είναι πιθανό να επιδείξουν την αντίδραση μάχης ή φυγής. Ευτυχώς, οι αλλαγές στα νευρωνικά κυκλώματα που σχετίζονται με το χρόνιο στρες είναι αναστρέψιμες σε έναν υγιή, ανθεκτικό εγκέφαλο. Οι κατάλληλες παρεμβάσεις όπως αυτές που αναφέρονται παραπάνω είναι απλές, δεν κοστίζουν χρήματα και μπορούν να οδηγήσουν σε επαναφορά του εγκεφάλου σε υγιή κατάσταση. Η εξέταση του άγχους μέσω αυτού του φακού θα οδηγήσει σε καλύτερη μάθηση, ενισχυμένη αυτοεκτίμηση και βελτιωμένη συμπεριφορά.

Η ετικέτα ADHD/LD δεν είναι τόσο απενεργοποιητική όσο η άποψη κάποιου για το νόημα της ετικέτας.

Οι μαθητές που γνωρίζουν ότι έχουν μαθησιακή δυσκολία αλλά που ταυτίζονται με τις αρνητικές πτυχές αυτής της ετικέτας βιώνουν αυτό που οι ερευνητές Claude M. Ο Steele, Ph. D., και ο Joshua Aronson, Ph. D., αποκαλούν «στερεότυπη απειλή». Τα παιδιά ανησυχούν συνεχώς ότι θα κάνει κάτι για να επιβεβαιώσει το στερεότυπο ότι οι μαθητές με ΔΕΠΥ/ΔΕΠ είναι λιγότερο ικανοί από άλλους παιδιά.

Gabrielle Rappolt-Schlichtmann, Εκδ. D., και Samantha Daley, Εκδ. D., M.Ed., στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ειδικής Τεχνολογίας, στο Wakefield της Μασαχουσέτης, εργάζονται επί του παρόντος σε έργα που χρηματοδοτούνται από την Εθνικό Ίδρυμα Επιστημών να κατανοήσουν καλύτερα το στίγμα και τη στερεότυπη απειλή στην τάξη. Διαπίστωσαν ότι όταν οι μαθητές σε ένα ερευνητικό έργο πρέπει να αναγνωρίσουν ότι έχουν μαθησιακές δυσκολίες πριν ξεκινήσουν ένα ακαδημαϊκό έργο, αποδίδουν πιο χαμηλά από μια παρόμοια ομάδα μαθητών που δεν ερωτώνται αν έχουν μάθηση αναπηρία. Ορισμένοι το θεωρούν ως απόδειξη ότι η ίδια η ετικέτα είναι αυτή που απενεργοποιεί, και υποστηρίζουν ότι δεν χρησιμοποιείται.

Πιστεύω ότι όταν ένας μαθητής δεν κατανοεί την κατάστασή του (με άλλα λόγια, την ταμπέλα του/της), αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια ετικέτα που ορίζεται από τον εαυτό του: «Έχω ΔΕΠΥ. Δεν μπορώ να συγκεντρωθώ αρκετά καλά για να κάνω μαθηματικά. Είμαι ηλίθιος." Αυτό είναι πιο αναπηρικό από τους όρους ΔΕΠΥ ή LD.

Η εργασία μου στα σχολεία υποστηρίζει την άποψή μου ότι η στερεότυπη απειλή, και το άγχος που προκαλεί, μπορούν να αντιμετωπιστούν με θετικές αυτοκατανομές που σχετίζονται με την ετικέτα αναπηρίας. Έχοντας την ευκαιρία να επισκεφτώ εκατοντάδες προγράμματα για παιδιά με ΔΕΠΥ/ΔΕΠ σε όλες τις Η.Π.Α., είδα ότι εκείνα τα σχολεία και οι δάσκαλοι δίνουν αυτογνωσία και υπεράσπιση η εκπαίδευση, σε συνδυασμό με εξειδικευμένες προσεγγίσεις που οδηγούν στο να βοηθήσουν τον μαθητή να αποκτήσει ακαδημαϊκούς, έχουν βρει ένα αντίδοτο στη στερεότυπη απειλή που μπορεί να είναι κεντρικό χαρακτηριστικό της ΔΕΠΥ/ΛΔ Προφίλ.

---

Τεστ άγχους

Αυτές οι συμπεριφορές είναι καλοί δείκτες ότι το παιδί σας μπορεί να βρίσκεται υπό άγχος στο σχολείο:

• Άρνηση να κάνει τη δουλειά (παθητική ή επιθετική αρνητικότητα)
• Υποτίμηση της εργασίας ("Αυτό είναι τόσο ανόητο")
• Ενεργώντας ή ενεργώντας για να κατευθύνετε την προσοχή μακριά από το δύσκολο έργο
• Ενεργώντας «μέσα» ή γίνεστε λυπημένοι και αποτραβηγμένοι
• Εμφάνιση ενδείξεων άγχους (ιδρωμένες παλάμες, τρόμος, πονοκέφαλοι, δυσκολία στην αναπνοή)
• Να εμπλακεί σε μια εργασία στην οποία είναι επιτυχημένος ή σε μια εργασία που είναι διασκεδαστική (αρνείται να σταματήσει να γράφει μια ιστορία ή να κάνει ένα σχέδιο, να απενεργοποιήσει ένα βιντεοπαιχνίδι ή να βγάλει ένα ακουστικό και να σταματήσει να ακούει το αγαπημένο του ΜΟΥΣΙΚΗ)
• Οι προσπάθειες για ενθάρρυνση («Ξέρω ότι μπορείτε να το κάνετε αυτό») αντιμετωπίζονται με μεγαλύτερη αντίσταση
  Ζητώντας από έναν ενήλικα να μείνει κοντά και να βοηθήσει σε κάθε πρόβλημα (υπερεξάρτηση)

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest