Ο γιος μου και ο σύζυγός μου τσακώνονται: Σταματήστε τις διαφωνίες γονέα-παιδιού για τη ΔΕΠΥ

Ε: «Ο σύζυγός μου και ο γιος μου έχουν και οι δύο ΔΕΠ-Υ – και συχνά μπαίνουν σε εκρηκτικές διαφωνίες. Ο καθένας θέλει να έχει τον τελευταίο λόγο. Ποιες είναι μερικές τεχνικές που μπορώ να χρησιμοποιήσω για να διατηρήσω την ηρεμία όταν και οι δύο πάνε από το 0 στο 100;»

---

Τα έντονα συναισθήματα και η δυσκολία ρύθμισής τους είναι βασικά χαρακτηριστικά της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), η οποία επίσης τυχαίνει να είναι εξαιρετικά κληρονομική. Αυτό σημαίνει ότι φροντιστές με ΔΕΠΥ που μεγαλώνουν συναισθηματικά πυροδοτημένα παιδιά λογικά θα δυσκολεύονται να ελέγξουν τις δικές τους απαντήσεις στα συναισθήματα των παιδιών τους.

Αλλά αυτό δεν δικαιολογεί τους γονείς που λειτουργούν ως φτωχά πρότυπα για τα παιδιά τους. Μπορεί να είναι δύσκολο να συζητήσετε με τον σύζυγό σας εν καιρώ, οπότε σε μια στιγμή ηρεμίας, μιλήστε του για τις απαντήσεις του. Πείτε του ότι περιμένετε περισσότερη αυτοσυγκράτηση και έλεγχο από την πλευρά του - όχι για να αντικατοπτρίζει τον γιο σας

εκρηκτικές απαντήσεις. Υπενθυμίστε στον σύζυγό σας ότι διακυβεύονται πολύ περισσότερα για όλη την οικογένεια από το να κερδίσετε μια διαμάχη και ότι όλοι στην οικογένεια αξίζουν να ζουν σε μια ατμόσφαιρα σεβασμού. Ρωτήστε τον σύζυγό σας: «Πώς λειτουργούν για εσάς αυτά τα επαναλαμβανόμενα επιχειρήματα;» για να τονίσει ότι κανείς δεν κερδίζει πραγματικά σε αυτά τα επιχειρήματα – ολόκληρη η οικογένεια πληρώνει το τίμημα. Ενθαρρύνετε τον σύζυγό σας να σκεφτεί πόσο περήφανος θα είναι αν ασκεί όσο το δυνατόν περισσότερο αυτοέλεγχο και πώς αυτό θα μεταφραστεί σε μια καλύτερη σχέση με τον γιο του.

[Αποκτήστε αυτήν τη δωρεάν λήψη: Πώς να αντιμετωπίσετε τον θυμό του παιδιού σας]

Ομοίως, βρείτε μια στιγμή ηρεμίας όπου μπορείτε να μιλήσετε στο παιδί σας για τις απαντήσεις του. Αυτή τη φορά, ρωτήστε τον γιο σας τι καταφέρνει, αν μη τι άλλο, τσακώνοντας με τον μπαμπά του. Ο γιος σας πιθανότατα θα παραδεχτεί ή θα συνειδητοποιήσει ότι δεν κερδίζει τίποτα - και αυτό θα είναι το σημείο εισόδου σας για να μιλήσετε για διαφορετικές μεθόδους που μπορεί να χρησιμοποιήσει για να πετύχει αυτό που θέλει περισσότερο: να ακουστεί.

Την επόμενη φορά που θα ξεσπάσει ένας καυγάς, ενεργήστε όπως θα έκανε ένας διαιτητής με μπόξερ στο ρινγκ και χωρίστε τον σύζυγο και τον γιο σας σε ουδέτερες γωνίες. (Διαφορετικά δωμάτια, αν είναι δυνατόν.) Προσπαθήστε να τους αποσπάσετε την προσοχή από τα δικά τους ΔΕΠΥ συναισθήματα για να αποκλιμακώσουν τα έντονα συναισθήματά τους, ή τουλάχιστον να τους αποτρέψουν από το να βγουν από τις ράγες. Θυμίστε τους τις προηγούμενες συνομιλίες σας και ότι το να μιλάτε ο ένας στον άλλο με πολιτικό, ευγενικό τρόπο είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να πάρουν και οι δύο αυτό που θέλουν.

Οικογενειακές μάχες και ΔΕΠΥ: Επόμενα βήματα

• ΔΩΡΕΑΝ Λήψη: Ένας Οδηγός Γονέων για Φροντιστές με ΔΕΠΥ
• Ανάγνωση: Ο σύζυγος και ο γιος μου με ΔΕΠΥ είναι ο ένας στον λαιμό του άλλου!
• Ανάγνωση: Πώς να διατηρήσετε την ειρήνη στην οικογένειά σας με ΔΕΠΥ

Το περιεχόμενο αυτού του άρθρου προήλθε, εν μέρει, από το επεισόδιο ADDitude Mental Health Out Loud με τίτλο, «Πώς να αποκλιμακώσετε τις εκρηκτικές αντιδράσεις στο στρες» [Επανάληψη βίντεο και Podcast #409] με τον William Dodson, M.D., το οποίο μεταδόθηκε ζωντανά στις 29 Ιουνίου 2022.

---

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να κάνουμε το περιεχόμενό μας και την προβολή μας δυνατά. Ευχαριστώ.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest