Βοηθήστε τη κόρη σας να ανακαλύψει την κορίτσι δύναμη της

"Σάρα, έχετε την εργασία σας;" Η Σάρα κοιτάζει τον δάσκαλο της με μια κενή έκφραση. Ο καθηγητής της επαναλαμβάνει την ερώτηση.

Η Σάρα την κοιτάζει ΣΑΚΙΔΙΟ ΠΛΑΤΗΣ για τον αγγλικό φάκελο, ο οποίος είναι άδειος. "Συγνώμη, το έκανα, αλλά δεν ξέρω πού πήγε."

"Γιατί είμαι τόσο ανόητος;" σκέφτεται η Σάρα. "Γιατί είμαι ο μόνος που χάνει πάντα την εργασία της;"

Πάρα πολλά κορίτσια με διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD) πιστεύουν ότι είναι λιγότερο ικανοί από τους συνομηλίκους τους και αμφισβητούν την ικανότητά τους να παίζουν στο σχολείο και να διατηρούν φιλίες. Αυτή η έλλειψη αυτοπεποίθησης απορρέει από το γεγονός ότι δεν γνωρίζουν πώς δουλεύουν οι εγκέφαλοί τους με ADHD και οδηγεί σε μια σταθερή ροή σκληρής και ανθυγιεινής κριτικής.

Γιατί κάποια κορίτσια με ADHD διατηρούν την πίστη τους στον εαυτό τους όταν αμφισβητούνται, και μερικοί δεν το κάνουν; Τι μπορούμε να κάνουμε για να ενδυναμώσουμε τα κορίτσια μας - και να δημιουργήσει ισχυρές, αυτοπεποίθηση κόρες, έτοιμος να αναλάβει τον κόσμο;

[Αυτοέλεγχος: Η κόρη σας έχει ADHD;]

Πώς μπορώ να βοηθήσω τη κόρη μου να αισθάνεται καλύτερα για τον εαυτό της;

Βοηθώντας την κόρη σας να κερδίσει την αυτογνωσία θα την καθοδηγήσει για να ανακαλύψει τις καλύτερες ποιότητες της. Εάν μπορεί να αλλάξει από την εστίαση στις προκλήσεις της στην εργασία με τα δυνατά της, η αυτοεκτίμησή της θα αυξηθεί.

Εδώ είναι μια δραστηριότητα που θα αυξήσει την εμπιστοσύνη της. Διπλώστε ένα κομμάτι χαρτί στο μισό, κατά μήκος. Ζητήστε από την κόρη σας να γράψει πέντε προκλήσεις που αντιμετωπίζει στο αριστερό μισό του χαρτιού. Στο δεξιό μισό, συνεργαστείτε μαζί της για να βρείτε λύσεις για να αντιμετωπίσετε κάθε μία από τις προκλήσεις. Αν η κόρη σας γράψει, "έχω τη χειρότερη μνήμη", βοηθήστε την να την αντιδράσει με κάποιες λύσεις. Ίσως σημαίνει ότι είναι ξεχασμένη. Υπενθυμίστε της ότι μπορεί να βάλει μια κολλώδη σημείωση στην πόρτα της κρεβατοκάμαράς της, αναφέροντας τα πράγματα που πρέπει να πάρει στο σχολείο.

Αξιοποιήστε τις δυνάμεις. Η κόρη σας μπορεί να έχει απολέσει τα δυνατά της λόγω των πιέσεων του σχολείου ή των αποτυχημένων κοινωνικών αλληλεπιδράσεων. Ζητήστε της να σας πω για τα δυνατά της. Υπογραμμίστε ότι δεν χρειάζεται να είναι ακαδημαϊκές δεξιότητες. Το να είσαι καλός ακροατής ή ένας καλός φίλος μετράει! Αναγνωρίζοντας διαφορετικές πτυχές της προσωπικότητάς της θα υπενθυμίσει στην κόρη σας τα πολλά δώρα της.

Αναδιαμορφώστε τα αρνητικά. Εάν η κόρη σας λέει: "Δεν είμαι καλός στα μαθηματικά", προσθέστε τη λέξη "ακόμα!" Αυτό σημαίνει ότι η πρόκληση δεν είναι ανυπέρβλητη. Ενώ η κόρη σας μπορεί να αγωνίζεται με μαθηματικά αυτή τη στιγμή, θα έρθει μια μέρα όταν η σκληρή δουλειά της θα αποδώσει.

[Δεν είναι Ditzy. Δεν είναι Lazy. Και σίγουρα όχι βαρετό.]

1. Ακούστε και παρακολουθήστε στιγμές διδασκαλίας. Βοηθήστε την κόρη σας να αρχίσει να «πιάσει» την αρνητική αυτο-ομιλία. Δώστε της θετικά λόγια για να χρησιμοποιήσετε αντ 'αυτού. Αντί να πούμε, "Δεν μπορώ να πιστέψω ότι ξέχασα να μελετήσω ξανά", θα πρέπει να προσπαθήσει, "Την επόμενη φορά που θα καταγράψω τις οφειλόμενες χρονολογήστε στο σχεδιαστή μου και ορίστε υπενθυμίσεις στο τηλέφωνό μου. "Ακόμα κι αν η κόρη σας κυλά τα μάτια σας στα σχόλιά σας, ακούει τους. Εάν την βοηθήσετε να πιάσει τα αρνητικά σχόλια, θα αρχίσει να το κάνει μόνη της.

2. Ενθάρρυνση φιλίες. Τα χρόνια της μέσης εκπαίδευσης είναι κοινωνικά δύσκολα για όλα τα νεαρά κορίτσια και η ADHD θα επηρεάσει αρνητικά την αυτοεκτίμηση. Νεαρά κορίτσια χτύπησαν τον εαυτό τους για αλληλεπιδράσεις που δεν δούλεψαν, ή απέφυγαν από την κοινωνική αλληλεπίδραση. Η κόρη σας μπορεί να έχει πρόβλημα να συμβαδίσει με την ταχεία επικοινωνία των νεαρών κοριτσιών. Μπορεί να προσελκύσει τον ενθουσιασμό του δραματικού δράματος και να γράψει με εντυπωσιακό τρόπο κάτι που ξεκινά μια πυρκαγιά ομαδικών απαντήσεων.

> Εάν η κόρη σας έχει τηλέφωνο, ζητήστε της να επιλέξει δύο κορίτσια με τα οποία θα ήθελε να γίνει φίλος στην τάξη της. Προτείνετε να πέσει σε βήμα με αυτά τα κορίτσια στην πορεία έξω από την τάξη και να περπατήσει στο γεύμα μαζί τους. Θα μπορούσε να πει, "Νομίζω ότι μου χάσει την εργασία στο σπίτι στην τάξη. Μπορείτε να μου το στείλετε στο κείμενο; "Αυτός είναι ένας φυσικός τρόπος για την ανταλλαγή τηλεφωνικών αριθμών χωρίς να αισθάνεστε άβολα. Μετά από αυτή την αλληλεπίδραση, βοηθήστε την κόρη σας να ξεκινήσει άλλες συνομιλίες κειμένου και να βρει ευκαιρίες να συναντήσετε έξω από το σχολείο.

> Εάν η κόρη σας τείνει να είναι ένας παρορμητικός ομιλητής, δώστε τα σενάρια της για να χρησιμοποιήσετε όταν αισθάνεται ότι ήταν Υπέρβαση: "Λυπάμαι, αυτό δεν θέλησα να πω." Οι φίλοι της θα προχωρήσουν αν ξεκαθαρίσει λάθη.

3. Δημιουργήστε έναν τοίχο επιτυχίας. Ζητήστε από την κόρη σας να σχεδιάσει έναν τοίχο από τούβλα με μόνιμο δείκτη σε κόκκινο χαρτί. Τραβήξτε τις οριζόντιες γραμμές, έπειτα μικρές κάθετες γραμμές σε διαστήματα μεγέθους τούβλων. Βεβαιωθείτε ότι τα σκαρφαλώνει σε κάθε σειρά, έτσι ώστε το σχέδιο να μοιάζει με πραγματικό τούβλο, όχι ένα πλέγμα. Συζητήστε τις επιτυχίες που έχετε παρατηρήσει και γράψτε μία επιτυχία σε κάθε τούβλο.

Τώρα, η κόρη σας προσθέτει περισσότερες επιτυχίες στα τούβλα. Το κλειδί είναι ότι κάθε επιτυχία είναι ένα δομικό στοιχείο σε ένα άλλο, και αυτές οι επιτυχίες προστίθενται σε ένα αξιόλογο πρόσωπο!

[Σταματήστε τον κύκλο της ντροπής για τα κορίτσια με ADHD]

---

Εξάσκηση Ενδυνάμωσης: Ανακαλύψτε τα Δυναμικά της κόρης σας

Σκοπός: Να επισημάνετε τα δυνατά σημεία, τα ενδιαφέροντα και τα μοναδικά χαρακτηριστικά της κόρης σας.

Χρειαζονται ΥΛΙΚΑ: Χαρτί; κραγιόνια και δείκτες. περιοδικά; κόλλα; ψαλίδι.

1. Έχετε το παιδί σας να σχεδιάσει το βασικό περίγραμμα του κεφαλιού της. Αυτό το σχέδιο μπορεί να είναι πλάγια ή εμπρόσθια, και πρέπει να είναι αρκετά μεγάλο για να γεμίσει τη σελίδα.
2. Συζητήστε τα χαρακτηριστικά που παρατηρείτε και αυτά που αναγνωρίζει. Συζητήστε τα φυσικά χαρακτηριστικά, αλλά και την προσωπικότητα, τα δυνατά σημεία, τα ενδιαφέροντα, τις αξίες και τις εμπειρίες. Βοηθήστε το παιδί σας να καταλάβει ότι όλες αυτές οι ποιότητες συνδυάζονται για να δημιουργήσουν ένα άτομο.
3. Ζητήστε από το παιδί σας να συμπληρώσει το αυτοπροσωπογραφία του με τις μοναδικές ιδιότητες από τις συζητήσεις σας. Μπορεί να συντάξει παραστάσεις, να γράψει λέξεις και φράσεις ή να κόψει και να επικολλήσει παραστάσεις από περιοδικά - ή μπορεί να δημιουργήσει αυτοπροσωπογραφία χρησιμοποιώντας και τα τρία!
4. Σκηνοθετήστε το ολοκληρωμένο πορτρέτο για να δείξετε τη σημασία αυτού του μοναδικού έργου τέχνης.

Ενημερώθηκε στις 7 Μαΐου 2018