Ενοχές και μοναξιά στις διακοπές για τα αποξενωμένα θύματα κακοποίησης
Η περίοδος των γιορτών μπορεί να φέρει συναισθήματα κοινότητας και αγάπης, αλλά για πολλούς αποξενωμένη λεκτική κακοποίηση θύματα σαν εμένα, είναι μια υπενθύμιση ότι υπάρχουν μέλη της οικογένειας που δεν είναι πλέον μέρος της οικογένειάς τους ΖΩΗ. Αποφυγή μιας λεκτικής καταχρηστικής κατάστασης ωφελεί το άτομο αλλά μπορεί επίσης να φέρει συναισθήματα μοναξιάς και εξορίας με την αποξένωση.
Η αποξένωση φέρνει ενοχές για θύματα κακοποίησης
Η επιλογή της διατήρησης της ψυχικής σας υγείας είναι μια αναγκαιότητα. Ωστόσο, μπορεί να φέρει μεγάλη ενοχή, ειδικά όταν οι άλλοι στο εξωτερικό δεν καταλαβαίνουν ολόκληρη την κατάσταση. Μερικά άτομα μπορεί ακόμη και να επικρίνουν την απόφασή σας να αποφύγετε να είστε το αντικείμενο περαιτέρω κατάχρησης.
Μερικοί συνήθεις τρόποι με τους οποίους οι άνθρωποι φέρνουν ενοχές σε ένα αποξενωμένο θύμα λεκτικής κακοποίησης περιλαμβάνουν λέγοντας πράγματα όπως:
- Έχετε μόνο μία μητέρα/πατέρα/αδελφό/αδελφή/κ.λπ.
- Θα μετανιώσεις που δεν έκανες σχέση μόλις φύγουν.
- Η οικογένεια είναι το πιο σημαντικό πράγμα, και θα πρέπει να κάνετε τα πάντα για να διατηρήσετε αυτή τη σχέση.
- Το αίμα νερό δεν γίνεται.
Ενώ πολλές από αυτές τις δηλώσεις είναι σωστές στο υγιείς σχέσεις, δεν ισχύουν σε ανθυγιεινές λεκτικές καταχρηστικές περιστάσεις. Δυστυχώς, έχω αντιμετωπίσει πολλές περιπτώσεις όπου κάποιος προσπάθησε να με αναγκάσει να διατηρήσω μια ανθυγιεινή σχέση με τους κακοποιούς μου. Παρόλο που αυτά τα άτομα μπορεί να πιστεύουν ότι έχουν τα καλύτερα συμφέροντά μου, δεν μπορούν να καταλάβουν πλήρως πώς αυτές οι εκκλήσεις προκαλούν αισθήματα ενοχής επειδή προσπάθησα να δώσω στον εαυτό μου ασφαλής χώρος.
Τα αποξενωμένα θύματα κακοποίησης αξίζουν υγιείς σχέσεις
Όλοι αξίζουν να έχουν ευτυχισμένες, υγιείς σχέσεις. Αλλά δυστυχώς, δεν θα το έχουν όλοι αυτό από τους γονείς, τα αδέρφια ή άλλα μέλη της οικογένειάς τους. Χρειάζεται προσπάθεια και δύναμη για να το συνειδητοποιήσεις όταν μια σχέση είναι ανθυγιεινή και απελευθερωθείτε για μια καλύτερη ζωή.
Μου πήρε πολλά χρόνια για να πιστέψω ότι άξιζα να μου φέρονται με τρόπο που δεν ήταν λεκτικά προσβλητικό. Έπειτα, έπρεπε σιγά σιγά να προσαρμόσω τη νοοτροπία μου από αυτό που μου έλειπε σε αυτό που έπρεπε να αναζητήσω στους άλλους.
Κανείς δεν πρέπει να προσπαθήσει να σας ενοχοποιήσει για να διατηρήσετε ένα καταχρηστική σχέση, ανεξάρτητα από το πώς συνδέονται με εσάς βιολογικά. Αντίθετα, έχετε κάθε δικαίωμα να αναζητήσετε υγιείς σχέσεις με άτομα που σας καταλαβαίνουν και σας υποστηρίζουν. Μόλις το συνειδητοποίησα αυτό, άρχισα να περιβάλλω τον εαυτό μου με τη νέα μου οικογένεια, τους φίλους και τους αγαπημένους μου που νοιάζονταν για μένα και ήθελαν το καλύτερο για τη ζωή μου.
Και τις μέρες που οπισθοδρομώ και νιώθω ενοχές για τις επιλογές μου, θυμάμαι να κοιτάζω αυτούς που με αγαπούν και με υποστηρίζουν τώρα. Έχω τον κύκλο των ανθρώπων μου εκεί για μένα και καλύπτω τους ρόλους εκείνων που δεν είναι πια στη ζωή μου. Και ελπίζω ότι μπορείτε επίσης να βρείτε τις υγιείς συνδέσεις σας ακόμα και μετά από ταλαιπωρία λεκτική κακοποίηση.
Η Cheryl Wozny είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και συγγραφέας πολλών βιβλίων, συμπεριλαμβανομένης μιας πηγής ψυχικής υγείας για παιδιά, με τίτλο Γιατί η μαμά μου είναι τόσο λυπημένη; Το γράψιμο έχει γίνει ο τρόπος της να θεραπεύει και να βοηθά τους άλλους. Βρείτε τη Cheryl Κελάδημα, Ίνσταγκραμ, Facebook, και στο blog της.
