Αποσυμπίεση με τον χρόνο οθόνης; Παίζοντας βιντεοπαιχνίδια και ολοκλήρωση της εργασίας

Αυτό που περιγράφεις είναι απολύτως λογικό. Βιντεοπαιχνίδια φαίνονται ατελείωτες - έχουν σχεδιαστεί για να κρατούν τα παιδιά να παίζουν πολύ καιρό μετά την έξοδο τους. Είναι εύκολο για τα παιδιά να χάνουν την αίσθηση του χρόνου ενώ παίζουν. Η κοινωνική πτυχή του να μιλάς και να παίζεις με φίλους σαν να είναι προσωπικά, καθιστά πολύ πιο δύσκολο για τα παιδιά να αποσυνδεθούν.

είμαι για όλα αποσυμπίεση μετά από μια κουραστική σχολική μέρα. Τα παιδιά χρειάζονται χρόνο διακοπής πριν ξεκινήσουν την εργασία τους ή άλλες ευθύνες. Το πρόβλημα παρουσιάζεται όταν αυτός ο χρόνος διακοπής σταματά εντελώς έναν μαθητή από το να κάνει αυτό που πρέπει να γίνει. Πρέπει να υπάρχει μια ισορροπία.

Ακολουθούν μερικές στρατηγικές για να βοηθήσετε τον γιο σας να ισορροπήσει τον χρόνο αποσυμπίεσης μετά το σχολείο και άλλες ευθύνες.

Καθιερώστε μια ώρα συσκότισης

Όταν τα παιδιά μου ήταν μικρά, είχαμε μια καθορισμένη ώρα —για όλους— τα βράδια που δεν χρησιμοποιούσαν τηλέφωνα, τηλεόραση ή οθόνες.

[Διαβάστε: Ένα «Εγχειρίδιο Ηθικής» για τα Ηλεκτρονικά του Εφήβου σας]

Το να «αναγκάζεσαι» να κλείνεις όλες τις οθόνες για περίπου μία ώρα κάθε βράδυ επιτρέπει την αδιάλειπτη και αδιαπραγμάτευτος χρόνος για να ολοκληρώσετε την εργασία, να εξασκηθείτε σε ένα όργανο, να προετοιμαστείτε για την επόμενη μέρα και να επαναφέρετε το Σπίτι.

Βγάζει επίσης όλες τις διαπραγματεύσεις από την εξίσωση. Καθορίζοντας εκ των προτέρων παραμέτρους και όρια, η συνεχής αμφισβήτηση του «Μπορώ;» ή "Πέντε λεπτά ακόμα, παρακαλώ!" έχει ήδη απαντηθεί.

Και το καλύτερο μέρος;

Όταν οι φίλοι του γιου σας ρωτούν γιατί πρέπει να απενεργοποιήσει ένα παιχνίδι, μπορεί εύκολα να σας κατηγορήσει! Το να σώσω πρόσωπο και να ολοκληρώσω τη δουλειά μου ακούγεται πολύ καλό. Πέρα από τα αστεία, μια ώρα συσκότισης είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να εστιάσει ξανά την προσοχή του μακριά από τα βιντεοπαιχνίδια και τον προϋπολογισμό του χρόνο οθόνης κατάλληλα.

Παρακολουθήστε την ώρα παιχνιδιού

Δημιουργήστε ένα αρχείο καταγραφής παιχνιδιών (μου αρέσει να χρησιμοποιώ μια μορφή υπολογιστικού φύλλου) όπου σημειώνετε την ώρα που ο γιος σας αρχίζει να παίζει ένα παιχνίδι, το όνομα του παιχνιδιού και πότε σταματά να παίζει. Αυξήστε συνολικά τις ώρες παιχνιδιού στο τέλος κάθε εβδομάδας. Αν δείτε αυτόν τον τεράστιο αριθμό σε πραγματικό χρόνο, αντί να το πείτε απλώς στον γιο σας, μπορεί να τον βγάλετε από τη δίνη του βιντεοπαιχνιδιού. Τα δεδομένα δεν λένε ποτέ ψέματα!

[Αυτοέλεγχος: Θα μπορούσε το παιδί μου να είναι εθισμένο στο Διαδίκτυο; ]

Ρυθμίστε ένα φυσικό χρονόμετρο

Τα παιδιά χάνουν την αίσθηση του χρόνου όταν το κάνουν παιζω βιντεοπαιχνιδια, ειδικά αν έχουν ένα κακό παιχνίδι ή εργάζονται για να προχωρήσουν σε άλλο επίπεδο. Η ρύθμιση ενός χρονοδιακόπτη θα δώσει στο γιο σας μια οπτική ένδειξη για το πού κάθεται εγκαίρως. Εάν το χρονόμετρο είναι πολύ εύκολο να αγνοηθεί, τοποθετήστε το στην απέναντι πλευρά του δωματίου ή συνδέστε το στην κονσόλα παιχνιδιών του.

Ενεργοποιήστε τη λειτουργία Sleep Timer

Αυτή η συμβουλή είναι η αγαπημένη μου. Χωμένη βαθιά στις ρυθμίσεις της τηλεόρασής σας είναι μια εύχρηστη λειτουργία χρονοδιακόπτη ύπνου. Απλώς επιλέξτε πόσο καιρό θέλετε να είναι ανοιχτή η τηλεόραση. η τηλεόραση σβήνει αυτόματα όταν λήξει αυτή η ώρα. Ναι, είναι απότομο, αλλά κάνει το κόλπο.

Καλή τύχη!

Αποσυμπίεση με τον χρόνο οθόνης; Επόμενα βήματα

• Ε:"Πώς μπορώ να βοηθήσω τον έφηβό μου να διαχειριστεί καλύτερα τον χρόνο της οθόνης;"
• Ανάγνωση: Οδηγίες βιντεοπαιχνιδιών: 5 κανόνες έξυπνης οθόνης για εφήβους με ΔΕΠΥ
• Κατεβάστε:Δωρεάν οδηγός για τη διαχείριση και την προστασία του χρόνου του παιδιού σας στην οθόνη
• Παρακολουθώ: «Ώρα να αποσυνδέσετε; Πώς ο χρόνος οθόνης επηρεάζει τον εγκέφαλο της ΔΕΠΥ»