Πώς να σχεδιάσετε όρια για συνεργάτες φίλων

Η σχεδίαση ορίων για τους φίλους των συνεργατών σημαίνει πραγματικά τον καθορισμό ορίων για τους φίλους. Ένας από τους καλύτερους φίλους μου διατηρεί κάπως ενοχλητικό, ακόμη και συναισθηματικά καταχρηστικός, σχέση. Είναι όμορφη, ταλαντούχα, διορατική και χαρούμενη, αλλά λαμβάνει συνεχώς ενοχλητικά σχόλια που δεν είναι αρκετά καλά. Της λέει ότι αν απλά διορθώσει τα προβλήματά της, η σχέση θα ήταν ευτυχισμένη. Αυτή η συνεχής, δαγκωτική κριτική δεν είναι καλή για αυτήν. Ότι κάθε δουλειά πάνω στη σχέση θα πρέπει να είναι αποκλειστικά δικό της γιατί είναι σπασμένη δεν είναι καλή.

Όσο δεν μου αρέσει να βλέπω τον φίλο μου σε πόνο και να ακούω τη μέθοδο αντιμετώπισης της οποίας είναι συνεχώς θύμα, η ανησυχία μου για την κατάσταση επεκτείνεται περαιτέρω. Ο άντρας της εθισμοί έφερα πιθανό κίνδυνο στο σπίτι μου χωρίς την άδειά μου, καθώς και σε πάρτι όπου ήταν οι καλεσμένοι μου. Όταν έμαθα τα βάθη της πιο πρόσφατης ανικανότητάς του να αυτορυθμιστεί, συνειδητοποίησα ότι η συμπεριφορά του αποτελεί κίνδυνο για το σπίτι μου. Ήξερα ότι έπρεπε να κάνω όρια γύρω από το σύντροφο του φίλου μου.

3 βήματα για τον καθορισμό ορίων για φίλους

Καταγράψτε τους λόγους για τα όριά σας

Τα νέα μου όρια αφορούν εμένα, όχι κανέναν άλλο. Βλέπω τώρα ότι είναι καλύτερο για μένα ψυχική υγεία (και ενδεχομένως την ευημερία και την ασφάλεια των άλλων φίλων μου) εάν δεν βλέπω πλέον τον σύντροφό της. Δεν είναι ευπρόσδεκτος στο σπίτι μου ή σε πάρτι που τους προσκαλώ. Δεν θέλω να δω και τους δύο να αλληλεπιδρούν πλέον, γιατί με πονάει να τη βλέπω να σκίζεται.

Η αναγνώριση του καθορισμού ορίων είναι δυσκολότερη με τους φίλους σας

Ενώ είναι αρκετά δύσκολο να το μάθεις ρύθμιση ορίων συνολικά, μπορούμε συχνά να αισθανόμαστε μια επιπλέον αίσθηση υποχρέωσης για τους φίλους μας που μερικές φορές μας κάνει να εκφράσουμε τα όριά μας αργότερα ή πιο αδύναμα από ό, τι θα κάναμε με τους ξένους. Ωστόσο, ο καθορισμός ορίων με τους συνεργάτες των φίλων μας ή άλλους φίλους είναι σημαντικός.

Εφαρμόστε τα όριά σας με ευαισθησία

Επειδή η συμπεριφορά του συζύγου της δεν είναι κάτι που ο φίλος μου μπορεί να ελέγξει, μπορεί να αισθάνεται αμυντική ή θυμωμένη με τις επιλογές μου να θέσω όρια μαζί του. Το κλειδί εδώ, λοιπόν, είναι να διασφαλίσει ευγενικά και απαλά την εμπειρία του ότι ακούγεται και αγαπάται.

Αυτό το είδος συνομιλίας αξίζει μια προσωπική ομιλία, γεμάτη αγκαλιές. Ένα κείμενο ή μια τηλεφωνική κλήση μπορεί να προκαλέσει σύγχυση ή απόσταση μεταξύ μας. Θα διασφαλίσω ότι ξέρει πόσο φροντίζω για αυτήν και πόσο δύσκολη ήταν αυτή η απόφαση.

Η συνομιλία θα περιλαμβάνει επίσης ενίσχυση της αγάπης μου για αυτήν και την αναγνώρισή μου ότι κανείς δεν μπορεί να ελέγξει ποιον αγαπάμε. Αυτή η βάση, καθώς και η επανάληψη των ορίων για τον σύντροφο του φίλου μου είναι για τη δική μου υγεία, θα δημιουργήσει το κατάλληλο περιβάλλον για να μοιραστώ την απόφασή μου.

Τέλος, θα ρωτήσω πώς μπορώ να τη στηρίξω. Έχω δημιουργήσει επιτυχώς όρια με τους συνεργάτες φίλων πριν χρησιμοποιήσω μερικές από αυτές τις μεθόδους και περιμένω απόλυτα ότι θα είναι μια υπέροχη και στοργική ανταλλαγή.