Η Gen Z έχει μεγαλύτερη επίγνωση της ψυχικής υγείας από άλλες γενιές
Η γενιά Z, η γενιά που διαδέχεται τη γενιά Y ή τους millennials, έχει επί του παρόντος περισσότερη επίγνωση της ψυχικής υγείας από οποιαδήποτε άλλη γενιά. Αν και αυτό ακούγεται σαν καλά νέα, υπάρχουν και αρνητικές πτυχές. Ας ΡΙΞΟΥΜΕ μια ΜΑΤΙΑ.
Ποια είναι η γενιά Z;
Σύμφωνα με το VeryWellMind,
«Η γενιά Z αναφέρεται στη γενιά που γεννήθηκε περίπου μεταξύ 1997 και 2012. Είναι η πρώτη γενιά που ανατράφηκε πλήρως με το Διαδίκτυο και τα smartphone και έχουν μεγαλώσει με μια πολύ διαφορετική εμπειρία του κόσμου από τις προηγούμενες γενιές. Μεγάλωσαν σε ταραχώδεις εποχές που περιλάμβαναν πολλαπλούς στρεσογόνους παράγοντες όπως η 11η Σεπτεμβρίου, οι πυροβολισμοί στα σχολεία, η κλιματική αλλαγή και η πολιτική αναταραχή».1
Gen Z και Ευαισθητοποίηση Ψυχικής Υγείας
Κατά τη γνώμη μου, οι millennials βοήθησαν να ανοίξει ο δρόμος για τη θετική στάση του Gen Z απέναντι στην ψυχική υγεία. Το Gen Y έχει συμβάλει πολύ στην ομαλοποίηση των συζητήσεων γύρω από την ψυχική υγεία, ιδιαίτερα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Η Gen Z ή οι Zoomers μετέφεραν τη δάδα επικοινωνώντας για θέματα ψυχικής υγείας στον φυσικό κόσμο. Το αλίευμα είναι ότι η Gen Z έχει μια μακρά λίστα λόγων για να είναι ψυχικά αδιαθεσία.
«Μια σειρά από έρευνες καταναλωτών και εκθέσεις που διεξήγαγε η McKinsey δείχνουν έντονες διαφορές μεταξύ των γενεών, με τη Gen Z αναφέροντας τις λιγότερο θετικές προοπτικές ζωής, συμπεριλαμβανομένων χαμηλότερων επιπέδων συναισθηματικής και κοινωνικής ευημερίας από τους παλαιότερους γενιές. Ένας στους τέσσερις ερωτηθέντες του Gen Z ανέφερε ότι αισθάνεται πιο στενοχωρημένος συναισθηματικά (25 τοις εκατό), σχεδόν διπλάσιο από το επίπεδο που αναφέρουν οι ερωτηθέντες του millennial και του Gen X (13 τοις εκατό ο καθένας). Και η πανδημία του Covid-19 απλώς ενίσχυσε αυτήν την πρόκληση».2
Οι zoomers δεν αναζητούν επαγγελματική βοήθεια
Με αυξημένη ευαισθητοποίηση για την ψυχική υγεία, μπορεί κανείς να συμπεράνει ότι οι Zoomers πρόκειται να θεραπεύσουν περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη γενιά. Δυστυχώς, λόγω ζητημάτων όπως η έλλειψη πρόσβασης σε συμπεριφορική υγειονομική περίθαλψη και η φτώχεια, έχω δει τους Zoomers να στρέφονται σε εφαρμογές κοινωνικών μέσων όπως το TikTok και το Reddit για υποστήριξη από ομοτίμους. Ακολουθούν θεραπευτές στο Instagram για υποστήριξη ψυχικής υγείας αντί να τους συμβουλεύονται.
«Σχεδόν ένας στους τέσσερις Gen Zers ανέφερε ότι είναι εξαιρετικά ή πολύ δύσκολο να λάβουμε βοήθεια κατά τη διάρκεια μιας κρίσης συμπεριφοράς και υγείας. Αυτή η έλλειψη πρόσβασης είναι πολύ ανησυχητική για μια γενιά που είναι δύο έως τρεις φορές πιο πιθανό να αναφέρει αναζήτηση θεραπείας τους τελευταίους 12 μήνες για αυτοκτονικό ιδεασμό ή απόπειρα αυτοκτονίας, από οποιαδήποτε άλλη γενιά."2
Πώς μπορούν να βοηθήσουν οι παλαιότερες γενιές;
Πολλά από τα θέματα με τα οποία ασχολείται η Gen Z είναι συστημικά και δεν μπορούν να αλλάξουν από το ευρύ κοινό. Ωστόσο, υπάρχουν δύο πράγματα που μπορούμε να κάνουμε ως άτομα για να βοηθήσουμε τον Gen Z.
Πρώτον, ως γονείς, δάσκαλοι, μεγαλύτερα αδέρφια και φίλοι, μπορούμε να περάσουμε ποιοτικό χρόνο με τα Zoomers. Πρέπει να τους ακούσουμε χωρίς καμία προκατάληψη ή κρίση. Για παράδειγμα, αν ένας έφηβος σας πει ότι έχει κατάθλιψη, μην κοροϊδεύετε ή υποβαθμίζετε την αυτοδιάγνωσή του. Έχετε ανοιχτό μυαλό, ακούστε τους και ρωτήστε τους πώς μπορείτε να βοηθήσετε.
Δεύτερον, ενώ το Gen Z χρησιμοποιεί τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να μείνει συνδεδεμένος με φίλους και να αντιμετωπίσει προβλήματα ψυχικής υγείας, ο υπερβολικός χρόνος οθόνης προκαλεί και επιδεινώνει προβλήματα ψυχικής υγείας.
«Μελέτες σε νεαρούς ενήλικες και τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχουν δείξει μια αντίστροφη σχέση μεταξύ του χρόνου οθόνης και της ψυχολογικής ευεξίας, με υψηλότερη χρήση να σχετίζεται με κακή ευημερία. Άλλες έρευνες δείχνουν ότι η φύση της σχέσης που έχουν τα άτομα με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στην ψυχική τους υγεία από ό, τι ο χρόνος που αφιερώνουν».3
Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να διδάξουμε τη Gen Z να αυτορυθμίζεται ο χρόνος που περνούν κοιτάζοντας μια οθόνη. Και εξίσου σημαντικό, πρέπει να τους βοηθήσουμε να διακρίνουν μεταξύ πραγματικών και ψεύτικων φίλων και λογαριασμών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να εντοπίσουν και να αντισταθούν στον διαδικτυακό εκφοβισμό και την παρενόχληση.
Πηγές
Κούντσιτς, Α. (2021, 25 Μαρτίου). Γιατί ο Gen Z είναι πιο ανοιχτός στο να μιλήσει για την ψυχική του υγεία. Πολύ καλά μυαλό. https://www.verywellmind.com/why-gen-z-is-more-open-to-talking-about-their-mental-health-5104730
Coe, E., Cordina, J., Enomoto, K., Jacobson, R., Mei, S., & Seshan, N. (2022, 14 Ιανουαρίου). Αντιμετώπιση των πρωτόγνωρων προκλήσεων συμπεριφοράς-υγείας που αντιμετωπίζει η Generation Z. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/industries/healthcare/our-insights/addressing-the-unprecedented-behavioral-health-challenges-facing-generation-z
Coe, E., Doy, A., Enomoto, K., & Healy, C. (2023, 28 Απριλίου). Ψυχική υγεία Gen Z: Ο αντίκτυπος της τεχνολογίας και των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/gen-z-mental-health-the-impact-of-tech-and-social-media
Ο Mahevash Shaikh είναι ένας millennial blogger, συγγραφέας και ποιητής που γράφει για την ψυχική υγεία, τον πολιτισμό και την κοινωνία. Ζει για να αμφισβητήσει τη σύμβαση και να επαναπροσδιορίσει το φυσιολογικό. Μπορείτε να τη βρείτε στο το blog της και επάνω Ίνσταγκραμ και Facebook.
