Τι μπορώ να κάνω χωρίς διατροφική διαταραχή;

Για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου, με βασάνιζε η ερώτηση: «Τι θα κάνω χωρίς διατροφική διαταραχή;». Ένιωθε ακατόρθωτο ούτε να το φανταστώ μια εναλλακτική πραγματικότητα στην οποία αυτές οι εμμονές με το φαγητό, την άσκηση ή την εικόνα του σώματός μου δεν ήταν συνεχώς στο προσκήνιο εγκέφαλος. Κάθε στιγμή αφύπνισης ήταν μια κατάκτηση για να κάψετε θερμίδες - ή απλά να τις αποφύγετε εντελώς. Εκείνη την εποχή, φαινόταν ευφορία, αλλά τώρα μπορώ να δω πόσο ζοφερή ύπαρξη ανάγκασα τον εαυτό μου να ζήσει. Αυτές τις μέρες λοιπόν, κάνω μια άλλη ερώτηση: «Τι μπορώ Κάνω χωρίς διατροφική διαταραχή;"

Γιατί επαναδιατυπώνω αυτήν την ερώτηση στην Αποκατάσταση Διατροφικών Διαταραχών

"Τι θα κάνω?" είναι μια ερώτηση που βασίζεται στον φόβο. Κάνει την υπόθεση ότι η βασική μου ανθρώπινη ταυτότητα περιστρέφεται γύρω από μια διατροφική διαταραχή, ότι θα πάψω να έχω σημασία αν δεν είναι αυτή. Το πίστευα νόμιμα αυτό. Έφτιαξα τον ορισμό μου για την επιτυχία και την αυτοεκτίμηση στο πόσο σταθερά διατηρούσα τις συμπεριφορές που με σκότωναν. Κυβερνήτησα αυτόν τον μικρόκοσμο με μια σιδερένια πυγμή ελέγχου και περιορισμού — ή ίσως με κυβερνούσε. Είτε έτσι είτε αλλιώς, δεν θα επέτρεπα στον εαυτό μου να διασκεδάσει την ιδέα ότι η ζωή θα μπορούσε να προορίζεται για κάτι περισσότερο. Μιλήστε για μια απελπιστική κατάσταση, σωστά;

Αλλά αυτό είναι που λατρεύω για την αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής: Είναι μια πρόσκληση να ξαναγράψω το σενάριο που ακολουθούσα και να επαναδιατυπώσω την ερώτηση που συνήθιζα με αγωνία. Τι μπορώ να κάνω χωρίς διατροφική διαταραχή; Αυτή η γραμμή έρευνας είναι πιο εκτεταμένη. Δημιουργεί χώρο τόσο για δυνατότητα όσο και για περιέργεια να ανθίσουν. Μου ζητά να ονειρεύομαι ένα μέλλον στο οποίο ο αριθμός σε μια κλίμακα ή οι μετρήσεις σε έναν ιχνηλάτη γυμναστικής δεν μπορούν να υπαγορεύσουν την αξία μου. Πάνω απ 'όλα, με κάνει να αναρωτιέμαι, "Τι είδους αντίκτυπο ή νόημα θα μπορούσα να αξιοποιήσω εάν ο χρόνος μου δεν καταναλωθεί με αυτά συμπεριφορές διατροφικής διαταραχής;" Υπάρχουν τόσα πολλά να σκεφτείς, να μάθεις, να ανακαλύψεις, να πειραματιστείς, να ενδιαφερθείς σε.

Θέλω να εστιάσω σε αυτό που μπορώ να κάνω χωρίς διατροφική διαταραχή

Νομίζω ότι ο φόβος είναι ο εχθρός της θεραπείας. Ως εκ τούτου, δεν θέλω πλέον να επικεντρώνομαι στο ερώτημα: «Τι θα κάνω χωρίς να φάω διαταραχή;» αξίζω περισσότερο από τις θερμίδες που καίω, το φαγητό που καταναλώνω, τα χιλιόμετρα που τρέχω ή κιλά ζυγίζω. Έχω περισσότερα να προσφέρω σε αυτόν τον κόσμο από το πόσο πετυχαίνω στην κακοποίηση του εαυτού μου. Θέλω να διαβάζω βιβλία, να γράφω ποίηση ή να δημιουργώ έργα τέχνης αντί να ασκούμαι με τις ώρες. Θέλω να αφιερώσω εθελοντικά χρόνο και ενέργεια σε αιτίες με τις οποίες νιώθω πάθος αντί να σπαταλώ αυτούς τους πόρους σε τελετουργίες καταναγκαστικών διατροφικών διαταραχών.

Θέλω να απολαύσω τα χρώματα ενός ηλιοβασιλέματος και να απολαύσω τη γεύση της τροφής στα χείλη μου. Θέλω να επενδύσω σε σχέσεις που έχουν πολύ μεγαλύτερη σημασία από μια σειρά από ανθυγιεινές συνήθειες. Θέλω να είμαι περίεργος και παρών και πλήρως ζωντανός. Οπότε θα συνεχίσω να ρωτάω, "Τι μπορώ να κάνω χωρίς διατροφική διαταραχή;" Αν μου πάρει μια ζωή για να βρω την απάντηση - λοιπόν, η αποστολή έγινε δεκτή. Η ανάκτηση δεν έχει τελικό σημείο.