Διαταραχές ύπνου ΔΕΠΥ: άπνοια ύπνου, σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και DSWPD
Κατανοήστε γιατί δεν μπορείτε να κοιμηθείτε
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις διαταραχές ύπνου που σχετίζονται με τη ΔΕΠΥ και τις θεραπευτικές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε, καθώς και περισσότερες στρατηγικές από το ADDitude.
Μπορείτε να αποχωρήσετε ανά πάσα στιγμή. Οροι χρήσης και Πολιτική Απορρήτου.
Οι ενήλικες με ΔΕΠΥ σπάνια κοιμούνται εύκολα, κοιμούνται ήσυχοι όλη τη νύχτα και ξυπνούν νιώθοντας ανανεωμένοι.
Οι λόγοι για αυτές τις προκλήσεις ύπνου είναι πολυάριθμοι – από ελαττωματικό κιρκάδιο ρυθμό και νευρολογικές ανωμαλίες έως την ενασχόληση με κοινά ΔΕΠΥ συμπεριφορές όπως υπερδιέγερση δραστηριοτήτων αργά το βράδυ.
Διαταραχή ύπνου όπως η υπνική άπνοια, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και το σύνδρομο καθυστερημένης φάσης ύπνου (DSWPD) είναι κοινά σε ενήλικες με ΔΕΠΥ. Μπορούν επίσης να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ και να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας, όπως εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, απορρυθμισμένη όρεξη και μεταβολισμός και κακή διάθεση.
Σε αυτή τη λήψη, θα μάθετε τα εξής:
- Πώς να διακρίνετε τα αποφρακτικά άπνοια ύπνου, σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και σύνδρομο καθυστερημένης ύπνου-εγρήγορσης
- Συμπτώματα διαταραχών ύπνου
- Τι να κάνετε εάν αντιμετωπίζετε διαταραχές ύπνου
- Επιλογές θεραπείας που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε
- Κι αλλα!
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτός ο πόρος προορίζεται μόνο για προσωπική χρήση.
- Κελάδημα
- Ίνσταγκραμ
Κατανοήστε γιατί δεν μπορείτε να κοιμηθείτε
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις διαταραχές ύπνου που σχετίζονται με τη ΔΕΠΥ και τις θεραπευτικές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε, καθώς και περισσότερες στρατηγικές από το ADDitude.
Μπορείτε να αποχωρήσετε ανά πάσα στιγμή. Οροι χρήσης και Πολιτική Απορρήτου.
Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες εμπιστεύονται την ADDitude's. καθοδήγηση και υποστήριξη ειδικών για καλύτερη ζωή με τη ΔΕΠΥ και τη σχετική ψυχική υγεία της. συνθήκες. Η αποστολή μας είναι να είμαστε ο έμπιστος σύμβουλός σας, μια ακλόνητη πηγή κατανόησης. και καθοδήγηση στην πορεία προς την ευεξία.
Αποκτήστε ένα δωρεάν τεύχος και δωρεάν ADDitude eBook, καθώς και εξοικονομήστε 42% στην τιμή εξωφύλλου.
