Τώρα που είμαι οργανωμένος, συνειδητοποιώ ότι είμαι πιο ευτυχισμένος στο χάος

Το σημερινό οργανωτικό ταξίδι μου ήταν μια ανταμείβοντας, δημιουργική, εμπνευσμένη προσπάθεια - αυτή που είμαι υπερήφανη για ένα που έχει βελτιώσει τις ζωές του σπιτιού μου σχεδόν αμετάβλητα, που έχει κάνει το σπίτι μας πιο φιλόξενο και άνετος.

Προς το παρόν, όμως, ενεργοποιεί ανησυχία για μένα σε μεγάλο βαθμό.

Δεν έχει νόημα, έτσι; Εδώ οργανώνω τη ζωή μου και η οργάνωση είναι το χρυσό πρότυπο για τη νίκη στη ζωή. Είναι αυτό που όλοι μας, ως άνθρωποι με διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD), φιλοδοξώ. Είναι ένα από αυτά τα μαγικά πράγματα που κάνουν οι άνθρωποι χωρίς ΔΕΠΥ, που θέλουμε να κυριαρχήσουμε. Οργάνωση θα σας κάνει πιο χαλαρή! Θα αγαπήσετε τη νέα σας ζωή! Όλα θα είναι ευκολότερα και θα συγκεντρώσετε τον φθόνο και τον θαυμασμό των φίλων και της οικογένειας!

Ω... αλλά υπάρχουν πολλά περισσότερα γι 'αυτό.

Καταλαβαίνω ότι πολλοί άνθρωποι με ADHD δεν τους αρέσει η οργάνωση και ο καθαρισμός, και καταλαβαίνω γιατί. Μπορεί να φαίνεται συντριπτική ή βαρετή. Εκφοβιστικό, ακόμη και. Λοιπόν, μου αρέσει. Μου αρέσει εφ 'όσον υπάρχει τεράστιο χάος, μπορώ απλώς να καθαρίσω και να οργανώσω κατά βούληση, και δεν χρειάζεται να σκεφτώ πολύ για αυτό που κάνω στη συνέχεια. Όταν τα χάδια είναι προφανή, είμαι αφοσιωμένος και χαρούμενος. Όταν τα χάσματα γίνονται μικρότερα και ο φόρτος εργασίας μειώνεται και ο τρόπος συντήρησης μπαίνει μέσα, δεν έχω ιδέα τι να κάνω με τον εαυτό μου και θα μετατραπεί σε ένα κομμάτι ενός άγχους χάος.

Είμαι πιο χαρούμενος στο χάος. Είμαι σίγουρος μέσα σε ένα ανεμοστρόβιλο. Δεν έχω ιδέα τι να κάνω με μια ηλιόλουστη μέρα και έναν σαφή ορίζοντα. Το χάος είναι έγκυρο, διορατικό και οδηγικό και εμποδίζει ένα άτομο που πάσχει από ΔΕΠΥ να εμπλακούν σε εκτελεστικές δεξιότητες όπως ο σχεδιασμός και η ιεράρχηση - δεξιότητες που μπορεί να μην είναι τόσο ισχυρές μας. Μερικές φορές ο επείγων χαρακτήρας που προκαλεί το χάος καθιστά ευκολότερη την εμπλοκή σε δεξιότητες όπως σχεδιασμό και ιεράρχηση προτεραιοτήτων, διότι το χάος ερεθίζει και κάνει τους εγκεφάλους μας ευτυχείς. Είναι παρόμοιο με το πώς τα φάρμακα διεγείρουν τα μυαλά μας... αλλά πολύ λιγότερο αξιόπιστα ως εργαλείο αντιμετώπισης.

Τώρα που έχω το σπίτι μου πιο οργανωμένο και έχω την οικογένειά μου να κάνει καθημερινές δουλειές για να το διατηρήσει, δεν ξέρω τι να κάνω όταν φτάνω στο σπίτι. Αισθάνομαι ότι θα έπρεπε να τρέχω βιαστικά για το σπίτι, να πλένω τα πιάτα, να σκουπίζω κάτι, να αναδιπλώνω τα ρούχα. Αλλά τα ρούχα είναι ήδη διπλωμένα, τα πιάτα είναι υπό έλεγχο και τα δάπεδα είναι καθαρά.

[Αυτοέλεγχος: Έχει ξεπεραστεί ο έλεγχος η ακαταστασία και η αποδιοργάνωση;]

Δεν έχω ιδέα τι να κάνω με τον εαυτό μου. Δεν είναι ότι δεν έχω τίποτα να κάνω. Είναι απλώς ότι δεν υπάρχουν προφανείς φυσικές μπέρδεμας που να τραβούν την προσοχή μου, να μου λένε τι πρέπει να κάνω στη συνέχεια και να με ενθαρρύνουν να ενεργήσω. Εφόσον δεν υπάρχει πυρκαγιά που να μου κατευθύνει τι πρέπει να ενεργήσω, πρέπει να θέσω στόχους και προτεραιότητες για τον εαυτό μου. Πρέπει να κάνω επιλογές. Πρέπει να ασχοληθώ με μερικά πράγματα που έβαλα και εγώ. Η εξαφάνιση προφανών πυρκαγιών είναι μια μεγάλη απόσπαση της προσοχής από τη λογιστική, για παράδειγμα.

Δεν λυπάμαι που το σπίτι μου είναι καθαρό. Δεν λυπάμαι που το τραπέζι της τραπεζαρίας μου είναι τοποθετημένο με ένα όμορφο τραπεζομάντιλο και ένα βάζο λουλουδιών πάνω του, αντί να συσσωρεύεται με ακαταστασία και έργα. Είναι όμορφο.

Είμαι μόλις σε μεταβατικό στάδιο και δεν έχω προσαρμοστεί στη νέα μου πραγματικότητα ακόμα.

Για δυο μέρες, έχω αγωνία περιπλανημένος γύρω από το σπίτι, ελαφρώς παραλυμένος. Περιμένω το περιβάλλον μου να μου πει τι να κάνω. Ψάχνω για ενδείξεις. Είμαι απελπισμένος γι 'αυτούς. Περπατώ στα ίδια δωμάτια ξανά και ξανά, περιμένοντας ένα σημάδι. Ακολουθώ τον άντρα μου γύρω, αισθάνεται σαν να του πω κάτι και δεν έχω ιδέα τι θα πω. Δεν υπάρχει κανένα πιεστικό ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Έχω βγεί γύρω από το σπίτι χθες το βράδυ, ελέγχοντας για να δούμε αν υπήρχαν πράγματα που εξαντλούνταν από αυτό έπρεπε να παραγγελθούν ή να αγοραστούν. Οχι. Έχουμε αυτό που χρειαζόμαστε. Τι περίεργο, άγνωστο συναίσθημα. Πήγα στο διαδίκτυο και διέταξα ένα κιβώτιο έξι φιαλών από σαπούνι πιάτων ούτως ή άλλως. Το περάσαμε γρήγορα. Κάθισα τελικά και διάβασα ένα μεγάλο άρθρο, σε απευθείας σύνδεση. Ήταν ενδιαφέρον, και μου άρεσε.

[13 Hacks ακαταστασία για την εύκολα συγκλονισμένοι]

Ο ελεύθερος χρόνος είναι κάτι που πάντα έχω αγωνιστεί. Τον αντισταθμίζω, εξαιτίας αυτής της δυσφορίας. Δεν μου αρέσει πολύς χρόνος. Μου αισθάνεται παράξενο.

Νομίζω ότι είμαι σε ένα νέο μέρος, όμως. Νομίζω ότι μπορώ να περάσω από αυτή την εμπειρία χωρίς να προσπαθήσω να το αποφύγω αυτή τη φορά. Νομίζω ότι μπορώ να βρω τον εαυτό μου να καθίσετε και να κάνετε τη λογιστική. Νομίζω ότι θα μπορούσα να καθίσω και να διαβάσω μερικά ακόμα ενδιαφέροντα άρθρα. Αλλά πρέπει να το προσεγγίσω συνειδητά. Και θα πρέπει να καταρτίσω λίστες.

Δεν είναι εύκολο για μένα να είμαι ένα πράγμα - απασχολημένο - και έπειτα άλλο - χαλαρό. Δεν είναι εύκολο για μένα να μεταβαίνω μεταξύ τρόπων ύπαρξης. Και δεν είναι εύκολο για μένα να ζήσω μια ζωή όπου το χάος δεν διεξάγει την ορχήστρα.

Είμαι περήφανος που πήρα τον εαυτό μου εδώ. Αλλά... ακόμη και σε αυτόν τον θαυμάσιο προορισμό, υπάρχει περισσότερη δουλειά.

[Όταν το χάος σας προκαλεί άγχος]

Ενημερώθηκε στις 1 Νοεμβρίου 2019