Χρησιμοποιήστε την ψυχολογία των βιντεοπαιχνιδιών για να βελτιώσετε τη συμπεριφορά της ΔΕΠΥ

Τι μπορεί να μας διδάξει η ελκυστικότητα των βιντεοπαιχνιδιών σχετικά με το τι χρειάζονται τα παιδιά για να ευδοκιμήσουν; Ένα πάρα πολύ.

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί το παιδί σας μπορεί να συγκεντρώνεται ασταμάτητα σε ένα βιντεοπαιχνίδι, αλλά δεν μπορεί να επικεντρωθεί σταθερά στο να κάνει δουλειές, να συμπεριφέρεται καλύτερα και να ασχολείται με τις σχολικές εργασίες; Να γιατί: Στον κόσμο των βιντεοπαιχνιδιών, οι παίκτες ειδοποιούνται για κάθε επιτυχία. Είναι φτιαγμένα για να αισθάνονται υπέροχα σε κάθε στιγμή του παιχνιδιού. Ακόμη και όταν οι παίκτες παραβιάζουν έναν κανόνα παιχνιδιού, αποκλείονται μόνο στιγμιαία πριν επανέλθουν εύκολα στην εμπειρία του να αισθάνονται σπουδαίοι και επιτυχημένοι. Επιπλέον, επιστρέφουν στο παιχνίδι αποφασισμένοι να μην παραβιάσουν ξανά τους κανόνες.

Η δομή και η λογική των βιντεοπαιχνιδιών είναι ακριβώς αντίθετη με τη δομή και τη λογική που βιώνουν τα περισσότερα παιδιά στον πραγματικό κόσμο, όπου τα συμβατικά μεθόδους γονικής μέριμνας θα μας κάνει να ειδοποιούμε ενεργητικά τα παιδιά όταν κάνουν λάθος και πρακτικά να αγνοούμε τα παιδιά κάθε φορά που κάνουν σωστά. (Ή, στην καλύτερη περίπτωση, θα δείξουμε απαντήσεις χαμηλών τόνων όταν οι συμπεριφορικές επιτυχίες του παιδιού μας ανέβουν σε «αρκετά» αισθητά επίπεδα.)

Στη δουλειά μου, προσπαθώ να βοηθήσω τις οικογένειες να αναιρέσουν την ανάποδη «ενέργεια» των κανονικών τεχνικών ανατροφής για να ευθυγραμμιστούν περισσότερο με αυτό που συμβαίνει στον κόσμο των βιντεοπαιχνιδιών, όπου όλα είναι σωστά. (Αν και δεν επιδοκιμάζω όλα τα βιντεοπαιχνίδια, γνωρίζω καλά την ισχυρή έλξη που ασκούν στα παιδιά και γιατί.) Η στρατηγική μου — το Προσέγγιση γαλουχημένης καρδιάς — λειτουργεί ιδιαίτερα καλά για παιδιά που παρουσιάζουν μεγάλη ένταση, την οποία γνωρίζουμε με πολλά άλλα ονόματα, συμπεριλαμβανομένης της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) και «προβλήματα συμπεριφοράς».

Οι συμβατικές τεχνικές ανατροφής ενεργοποιούν την αρνητικότητα

Στη δομή και τη λογική της συμβατικής ανατροφής των παιδιών, οι απαντήσεις μας στο θετικό ωχριούν σε σύγκριση με το αρνητικό. Ως αποτέλεσμα, τα παιδιά μας μαθαίνουν να ευθυγραμμίζονται με το αρνητικό επειδή είναι εγγυημένο ότι θα προκαλέσει μια απάντηση. Η άρνηση να ενεργοποιήσετε ή να επιβραβεύσετε την αρνητικότητα είναι ζωτικής σημασίας για τη μεταμόρφωση των συμπεριφορών του παιδιού σας. Είναι επίσης Stand One in the Nurtured Heart Approach.

Όταν τα πράγματα πάνε καλά (όπως όταν τα παιδιά μας ακολουθούν τους κανόνες), μπορούμε να πούμε, «Μπράβο» ή «Μπράβο» ή «Ευχαριστώ» — καλοπροαίρετες, αλλά ασαφείς, αθώες δηλώσεις. Συγκρίνετε αυτό με το πόσο ξεκάθαροι, δυνατοί και ενεργητικοί έχουμε συχνά με τα παιδιά μας όταν τα πράγματα πάνε λάθος (όπως όταν παραβιάζουν τους κανόνες): «Αν με βρίσεις άλλη μια φορά, θα γειωθείς για ένα εβδομάδα."

[Αποκτήστε αυτό το δωρεάν download: Ending Confrontations and Defiance]

Τα παιδιά μας θέλουν απεγνωσμένα να συνδεθούν μαζί μας. Όσο πιο έντονο είναι το παιδί, τόσο πιο έντονη είναι η λαχτάρα για σύνδεση και σχέση, ακόμα κι αν αυτή τη στιγμή δεν το δείχνει άμεσα. Όταν οι απαντήσεις μας στο θετικό ωχριούν σε σύγκριση με το αρνητικό, άθελά μας δείχνουμε στα παιδιά μας ότι μας βγάζουν περισσότερα μέσα από την αρνητικότητα. Όταν γινόμαστε πιο ζωντανοί, συναρπαστικοί και ενεργητικοί όταν τα πράγματα πάνε στραβά, τα παιδιά μας μαθαίνουν σιγά σιγά να νιώθουν ότι αγαπούν, εκτιμούν και γιορτάζουν σε σχέση με προβλήματα. Τα παιδιά θα μάθουν να συνδέονται μαζί μας έναντι της αρνητικότητας όταν έχουμε αποδείξει με συνέπεια ότι κεντρίζει την προσοχή μας.

Αυτό είναι το αντίθετο από αυτό που συμβαίνει βιντεοπαιχνίδια, όπου τα παιδιά μαθαίνουν ότι δεν υπάρχει καθόλου ανταπόδοση στην αρνητικότητα (δηλαδή, η παραβίαση των κανόνων).

Τα βιντεοπαιχνίδια ενεργοποιούν τη θετικότητα και την επιτυχία

Έχετε παρατηρήσει ποτέ όλες τις καμπάνες και τις σφυρίχτρες — ίσως ακόμη και τις κραυγές "σκορ!" — ενσωματωμένο σε βιντεοπαιχνίδια; Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού από στιγμή σε στιγμή, καθώς οι παίκτες εργάζονται προς τους στόχους του παιχνιδιού, το παιχνίδι τους ωθεί με ενθουσιασμό. Ακόμη και όταν φαινομενικά δεν συμβαίνει τίποτα, τα βιντεοπαιχνίδια έχουν τον τρόπο να ανταμείβουν τους παίκτες μόνο και μόνο για συντονισμό. Αυτή είναι η ίδια προσέγγιση που πρέπει να φέρουμε στα παιδιά μας στον πραγματικό κόσμο.

Πώς θα ήταν ένα τέτοιο μοντέλο; Θα σήμαινε ότι προσπαθείτε όσο πιο σκληρά μπορείτε να δείτε το μεγαλείο του παιδιού σας σε όλες τις μορφές του. Σκεφτείτε το: Κάθε στιγμή που το παιδί σας δεν παραβαίνει τους κανόνες -ακόμα και όταν φαίνεται στα πρόθυρα- είναι μια στιγμή κατά την οποία ασκεί τη σοφία, τη δύναμη και την αυτοσυγκράτηση του. Δεν είναι μικρό κατόρθωμα όταν τα πράγματα είναι ήσυχα και πάνε καλά με το παιδί σας. Το παιδί σας είναι άμεσα υπεύθυνο για αυτήν την ιδανική κατάσταση και πρέπει να του αναγνωριστεί.

[Διαβάστε: Μην παρεξηγείτε τα συμπτώματα ΔΕΠΥ του παιδιού σας για κακή συμπεριφορά]

Όπως θα έκανε ένα βιντεοπαιχνίδι, φωνάξτε δυναμικά το παιδί σας όταν επιδεικνύει μεγαλείο. Κάντε τους κομπλιμέντα όταν δεν υπάρχουν προβλήματα. Όταν το παιδί σας βρίσκεται στον γκρεμό μιας έξαρσης, πείτε του, με όσο περισσότερο σθένος και θετικότητα μπορείτε: «Αυτό που μόλις κάνατε είναι να χειρίζεστε καλά τα έντονα συναισθήματά σας. Δεν σου άρεσε να σου λένε «όχι» σε ένα προνόμιο που ήθελες, και έβλεπα ότι φουντώνεις, αλλά δεν το έκανες. Δεν μάλωνες, δεν φώναξες, δεν φώναξες, ούτε ξεκαθάρισες κακές λέξεις. Χρησιμοποίησες τη δύναμή σου και τη σοφία σου — αυτές είναι μεγάλες ιδιότητες που βλέπω σε σένα».

Δείξτε στο παιδί σας πόσο εκτιμάτε τις προσπάθειές του να συμπεριφέρεται σωστά και να ακολουθεί τους κανόνες. Μπορείς να πεις: «Τηλεφωνούσα τα τελευταία 15 λεπτά, αλλά ήθελα να σου πω πόσο υπέροχο είναι που παίζεις και τα πηγαίνεις καλά με τον αδερφό σου».

Έτσι μοιάζει να δημιουργείτε, να καλλιεργείτε και να ενεργοποιείτε ακατάπαυστα εμπειρίες θετικότητας και επιτυχίας για το παιδί σας — Stand Two in the Nurtured Heart Approach.

Τι συμβαίνει όμως όταν το παιδί σας παραβαίνει τους κανόνες;

Τα βιντεοπαιχνίδια έχουν πραγματικές συνέπειες

Μην κάνετε το λάθος να αποτύχετε να θέσετε όρια ή να επιβάλλετε συνέπειες στο όνομα της ενεργοποίησης της θετικότητας. Τα όρια, οι κανόνες και η λογοδοσία είναι απολύτως σημαντικά εδώ. Το κόλπο είναι στη ρύθμιση και επιβολή τους σε ένα χωρίς ενέργεια τρόπος — Stand Three of the Nurtured Heart Approach.

Αυτό ακριβώς συμβαίνει στα βιντεοπαιχνίδια, όπου οι κανόνες είναι σαφείς, προβλέψιμοι και πάντα επιβάλλονται. Δεν θα δείτε ποτέ ένα βιντεοπαιχνίδι να αφήνει την παραβίαση κανόνων. (Στην πραγματικότητα, τα βιντεοπαιχνίδια δεν λένε ποτέ στους παίκτες να μην παραβιάσουν τους κανόνες, μόνο ότι υπάρχουν άμεσες συνέπειες εάν το κάνουν.) Όλα οι συνέπειες στα βιντεοπαιχνίδια μεταφράζονται στο ίδιο πράγμα: μια σύντομη, ασυνήθιστη και χωρίς μνησικακία παύση στη δράση ενώπιον του παίκτη μπορεί να επιστρέψει. Αυτός ο έξυπνος τρόπος να αποφέρεις συνέπειες είναι εξαιρετικά αποτελεσματικός. Πως ξέρουμε? Επειδή λίγα δευτερόλεπτα μακριά από το βιντεοπαιχνίδι μοιάζει σαν μια αιωνιότητα και όταν οι παίκτες επιστρέφουν στο παιχνίδι, είναι ακόμη πιο αφοσιωμένοι στο να ακολουθούν τους κανόνες για να παραμείνουν στη δράση.

Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο τα βιντεοπαιχνίδια αναγκάζουν τα παιδιά να κυριαρχήσουν και να επιτύχουν. Τα βιντεοπαιχνίδια έχουν τη σωστή δομή και λογική — αυτά που επιτρέπουν στα παιδιά να βιώσουν το μεγαλείο τους και να ανθίσουν. Με αυτή τη δομή στον πραγματικό κόσμο, τα παιδιά μπορούν να βιώσουν τη ζωή με τον ίδιο ζήλο και το ίδιο επίτευγμα που νιώθουν στα βιντεοπαιχνίδια.

Όταν επιβάλλετε συνέπειες στο σπίτι, προσπαθήστε να ακολουθήσετε το μοντέλο βιντεοπαιχνιδιών. Εάν το παιδί σας σας φωνάζει - κατά σαφή παραβίαση του κανόνα σας για μη φωνές - πείτε "επαναφορά" δυνατά και με ουδέτερο τόνο. Απομακρυνθείτε και μην δίνετε ενέργεια ή προσοχή σε συνεχείς φωνές. Φανταστείτε τον εαυτό σας να αποσυνδέετε και να αποσυνδέετε εντελώς. Θυμηθείτε: Δίνετε ενέργεια μόνο όταν τα πράγματα πάνε καλά.

Όταν το παιδί σας δεν φωνάζει πλέον, γυρίστε πίσω και πείτε: «Σας ευχαριστώ που κάνατε την επαναφορά». Στη συνέχεια, συνεχίστε να αναγνωρίζετε τις συνεχείς προσπάθειες του παιδιού σας να τηρεί τους κανόνες. Πείτε, «Μπορεί να είστε ακόμα θυμωμένοι μαζί μου ή να νιώθετε στον πειρασμό να λιώσετε, αλλά δεν είστε. Χρησιμοποιείτε την καλοσύνη και τη φροντίδα σας και είστε υπεύθυνοι. Διαχειρίζεστε τα δυνατά σας συναισθήματα τόσο καλά». (Η απουσία παραβίασης κανόνων είναι αυτό που θέλατε εξαρχής, οπότε αυτή είναι ακριβώς η στιγμή να δείτε την ομορφιά στις επιλογές του παιδιού σας.)

Έτσι θα μάθει το παιδί σας ότι δεν έχει τίποτα να κερδίσει παραβιάζοντας τους κανόνες. Οι μεγάλες απαντήσεις είναι τώρα μόνο για τα θετικά πράγματα που κάνουν. Η παραβίαση ενός κανόνα έχει ως αποτέλεσμα μόνο μια πραγματική συνέπεια, όχι μια ανταμοιβή.

Αμφισβητήστε την ενεργειακή ευθυγράμμιση της οικογένειάς σας

Συνολικά, η Προσέγγιση Φροντισμένης Καρδιάς αφορά την αμφισβήτηση της ενέργειας της σχέσης σας με το παιδί σας. Πρόκειται για την αμφισβήτηση των τεχνικών ανατροφής που ήταν στη διάθεσή μας για τόσο καιρό. Όταν μετατοπίσετε την ενεργειακή σας σύνδεση δεξιά προς τα πάνω για να ευθυγραμμιστείτε με τη θετικότητα και απεμπλακείτε με την αρνητικότητα, όλα θα αλλάξουν για εσάς και το παιδί σας. Θα καταλάβετε ότι η ίδια ένταση που προκαλεί προβλήματα και δημιουργεί ανησυχίες και απογοήτευση είναι το ίδιο το καύσιμο του μεγαλείου του παιδιού σας.

Ψυχολογία βιντεοπαιχνιδιών και καλύτερη συμπεριφορά: Επόμενα βήματα

• ΔΩΡΕΑΝ Λήψη: 5 Στρατηγικές Συναισθηματικού Ελέγχου για Παιδιά με ΔΕΠΥ
• Ανάγνωση: Το μυστικό για καλύτερη συμπεριφορά; Καμία τιμωρία
• Ανάγνωση: Πώς να διαχειριστείτε τα πιο δύσκολα προβλήματα συμπεριφοράς του παιδιού σας

Το περιεχόμενο αυτού του άρθρου προήλθε, εν μέρει, από το διαδικτυακό σεμινάριο ADDitude ADHD Experts με τίτλο, "The Nurtured Heart Approach: Θετικές στρατηγικές γονικής μέριμνας και διδασκαλίας για τη μετατροπή προβληματικών συμπεριφορών” [Video Replay & Podcast #448] με τον Howard Glasser, το οποίο μεταδόθηκε στις 29 Μαρτίου 2023.

---

ΓΙΟΡΤΑΖΟΝΤΑΣ 25 ΧΡΟΝΙΑ ΠΡΟΣΘΗΚΗΣ
Από το 1998, η ADDitude εργάζεται για την παροχή εκπαίδευσης και καθοδήγησης για τη ΔΕΠΥ μέσω διαδικτυακών σεμιναρίων, ενημερωτικών δελτίων, συμμετοχής στην κοινότητα και του πρωτοποριακού περιοδικού της. Για την υποστήριξη της αποστολής του ADDitude, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να κάνουμε το περιεχόμενό μας και την προβολή μας δυνατά. Ευχαριστώ.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest