Μια υγιής αγκαλιά του αγαπημένου προσώπου Δυναμική στο BPD

ο οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD) Η δυναμική του αγαπημένου προσώπου (FP) είναι ένα δίκοπο μαχαίρι, που προσφέρει βαθιά σύνδεση αλλά και οδηγεί σε συναισθηματική αστάθεια και αγώνα για ανεξαρτησία.¹ Για μένα, το να έχω ένα FP σημαίνει να ανεβάζω κάποιον σε ένα βάθρο, είτε είναι καλύτερος φίλος, εραστής ή μέλος της οικογένειας. Είναι μια εμπειρία που καταναλώνει τα πάντα που μπορεί να με κάνει να νιώθω ενθουσιασμένη και υπερβολικά ευάλωτη.

Αυτό το ευνοημένο άτομο γίνεται το συναισθηματικό μου επίκεντρο, η παρουσία του παρέχει μια αίσθηση σταθερότητας και επικύρωσης. Ωστόσο, η αυξημένη προσκόλληση μπορεί να οδηγήσει σε ανθυγιεινή εξάρτηση, καθώς βασίζομαι στον ΠΠ μου για να απαλύνω τα άγχη μου και να πλοηγηθώ στις προκλήσεις της ζωής. Ο δεσμός μπορεί να είναι μεθυστικός, προσφέροντας μια βαθιά αίσθηση σύνδεσης και ανήκειν. Ωστόσο, όταν οι προσδοκίες δεν ικανοποιούνται ή το ευνοούμενο άτομο απομακρύνεται, η συναισθηματική απόκριση είναι συντριπτική, με αποτέλεσμα αισθήματα εγκατάλειψης και απελπισίας.

Βλέποντας τους FP ως άτομα: Insights από τη θεραπεία

Η θεραπεία μου άνοιξε πραγματικά τα μάτια στο πόσο σπάνια έβλεπα τους FP μου ως άτομα, αλλά περισσότερο σαν χαρακτήρες που καλύπτουν καθορισμένους ρόλους στη ζωή μου. Ενώ είμαι απασχολημένος με την προσκόλληση στο ΠΠ μου, όχι μόνο χάνω κάποια πραγματική ανάπτυξη μέσα μου, αλλά τα μειώνω επίσης στο ρόλος φροντιστή ή συναισθηματικού δεκανίκι, αντί να τους βλέπεις ως ένα ολόκληρο και μοναδικό άτομο με τις δικές τους ανάγκες και πολυπλοκότητες. Αυτό αντικειμενοποίηση ασκεί μεγάλη πίεση στη σχέση και μας εμποδίζει να βουτήξουμε βαθιά στην οικειότητα και την αμοιβαία κατανόηση.

Ξεπερνώντας την εξάρτηση FP

Απορρίπτω όλο το FP, που μερικές φορές νιώθω λυπηρό και ξένο, αλλά εξερευνώ τις επιλογές μου. ένας τρόπος να αποκτήσω το γεγονός ότι είμαι υπεύθυνος για τη συναισθηματική μου ευεξία γίνεται μέσω ημερολογίου και επεξεργασία των συναισθημάτων μου σόλο (ή με τον θεραπευτή μου) πριν τους αφήσω να βγουν στον κόσμο. Κανείς άλλος δεν έχει τον χάρτη της συναισθηματικής μου βόλτας. Είναι το ταξίδι μου, η δύναμή μου να βρω.

Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο τα έχω αντιμετωπίσει είναι να διαφοροποιήσω το δικό μου σύστημα υποστήριξης. Έχω καλλιεργήσει σχέσεις με πολλά άτομα αντί να βασίζομαι αποκλειστικά σε ένα FP. Χτίζοντας ένα ευρύτερο δίκτυο υποστήριξης, καθώς και εβδομαδιαία εργασία με το τραύμα μου θεραπευτής που ειδικεύεται στην BPD έχει μειώσει την ένταση της δυναμικής του ΠΠ για μένα.

Καλλιέργεια Προσωπικής Ανάπτυξης μέσω Αγάπης: Αποφυγή Αυτοεξομάλυνσης

Αγκαλιάζετε τη δυναμική του ΠΠ με υγιή τρόπο; Δεν ξέρω αν είναι δυνατό, αλλά μια πτυχή της δυναμικής που θέλω να διατηρήσω είναι η εξαιρετική δυνατότητα να επιτρέψω στον εαυτό μου να μεταμορφωθώ και να αλλάξω μέσα από τη διαδικασία να αγαπήσω και να με αγαπήσουν κάποιος. Όταν εκμεταλλεύομαι αυτό το δώρο με υγιεινό τρόπο, είναι εντελώς όμορφο. Το νέο μου μονοπάτι απαιτεί τη διατήρηση της ευπάθειας μου ενώ θέτοντας όρια για αποφυγή εμπλοκής. Είναι μέσα από αυτή τη νέα ισορροπία που συλλαμβάνω τις αναλαμπές του εαυτού μου που κυνηγούσα για πάντα.

Πηγές

1. Jeong, H., Jin, M., & Hyun, M. H. (2022). Κατανόηση μιας αμοιβαία καταστροφικής σχέσης μεταξύ ατόμων με οριακή διαταραχή προσωπικότητας και του αγαπημένου τους ατόμου. Psychiatry Investigation, 19(12), 1069–1077. https://doi.org/10.30773/pi.2022.0079

Η Karen Mae Vister, συγγραφέας του blog της, Πάνω από τα σύνορα, αφιερώνει το έργο της στην παροχή πολύτιμου περιεχομένου και υποστήριξης σε άτομα που βρίσκονται στην πορεία προς την ανάκαμψη από την οριακή διαταραχή προσωπικότητας. Βρείτε την Karen Mae στο Ίνσταγκραμ και το blog της.