Έχω ζημιά από λεκτική κακοποίηση; Χωρίς δάκρυα στην ταινία Barbie

Θεραπεία από λεκτική κακοποίηση μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν τον εαυτό τους και να σκεφτούν υπερβολικά τα συναισθήματα, τις συμπεριφορές και τις πράξεις τους. Πρόσφατα, ανησυχούσα ότι το επιπτώσεις της λεκτικής κακοποίησης με είχε κάνει ζημιά. Αυτή η αποκάλυψη μου ήρθε μετά την παρακολούθηση της ταινίας Barbie. Όσο περισσότερο μιλούσα με άλλους για αυτήν την ταινία, τόσο περισσότερο συνειδητοποιούσα ότι ήμουν ένας από τους λίγους ανθρώπους που δεν έκλαιγαν κατά τη διάρκεια της παράστασης. Μήπως επειδή έχω ζημιά από λεκτική κακοποίηση;

Μπορεί η λεκτική κακοποίηση να σας βλάψει;

Αυτή η ερώτηση με ενόχλησε περισσότερο αφού είδα πόσο συγκινήθηκαν άλλοι όταν άκουσαν τον εμβληματικό μονόλογο της America Ferrera για τις γυναίκες στην ταινία Barbie. Αυτή η ομιλία ήταν απίστευτα συγκινητική και εμπνευσμένη, αλλά δεν με έκανε να δακρύσω. Έχω ζημιά λεκτικής κακοποίησης που με επηρεάζει ικανότητα να είναι ενσυναίσθηση?

Κάθε φορά που πληγώνεστε συναισθηματικά ή σωματικά, υπάρχει πιθανότητα να προκαλέσει ζημιά. Αν κάποιος σε χτυπήσει αρκετά δυνατά, μπορεί να σπάσει ένα κόκαλο. Ομοίως, εάν τα λόγια ή οι πράξεις κάποιου σας κάνουν να αισθάνεστε άχρηστοι, μπορεί να έχουν μόνιμες επιπτώσεις στην αυτοεκτίμησή σας.

Το πώς ένα άτομο χειρίζεται τη λεκτική κακοποίηση και αναρρώνει θα είναι μοναδικό. Κάθε ταξίδι θεραπείας θα διαφέρει, ανάλογα με τις ανάγκες του ατόμου. Όπως εγώ εργασία μέσω της θεραπείας και θεραπεύομαι, βρίσκομαι λιγότερο ενοχλημένος από εξωτερικά ερεθίσματα. Έτσι, για παράδειγμα, όταν παρακολουθώ μια θλιβερή ταινία, είναι σπάνιο όταν κλαίω.

Αυτό σημαίνει ότι έχω υποστεί βλάβη από λεκτική κακοποίηση; Δεν είμαι σίγουρος αν είναι ερώτηση ναι ή όχι. Έχει η λεκτική κακοποίηση με άλλαξε? Ναι φυσικά. Το παρελθόν μου βοήθησε να καθορίσω ποιος είμαι και πώς πλοηγούμαι στις σχέσεις μου σήμερα. Ωστόσο, δεν είμαι σίγουρος ότι μπορώ να ταξινομήσω την αλλαγή ως καλύτερη ή χειρότερη για μένα.

Θεραπεύοντας τη ζημιά μου από λεκτική κακοποίηση 

Κατά τη διάρκεια του θεραπευτικού μου ταξιδιού, έχω παρατηρήσει μερικά πράγματα σχετικά με την ψυχική μου υγεία τώρα σε σύγκριση με το παρελθόν μου.

Στα νεότερα μου χρόνια, μπορούσα να κλάψω για οτιδήποτε. Τα δάκρυα θα έρχονταν εύκολα αν έβλεπα μια θλιβερή διαφήμιση στην τηλεόραση ή άκουγα μια σπαρακτική ιστορία. Αυτές τις μέρες, μπορεί να χρειαστούν περισσότερα από ένα cheesy sitcom για να κυλήσουν τα δάκρυά μου. Αλλά έχω συνειδητοποιήσει ότι αυτή η έντονη διαφορά δεν οφείλεται στο ότι έχω ζημιά από λεκτική κακοποίηση.

Καθώς συνεχίζω να θεραπεύομαι, το σώμα μου είναι λιγότερο συχνά λειτουργία μάχης/πτήσης/πάγωσης. Όταν ζούσα σε ένα συνεχής κατάσταση άγχους, τα δάκρυα ήταν πάντα ακριβώς κάτω από την επιφάνεια, έτοιμα να εμφανιστούν σε κάθε περίσταση. Αυτές τις μέρες, έχω περισσότερο έλεγχο των συναισθημάτων μου και της ψυχικής μου κατάστασης. Το σώμα μου είναι πιο ήρεμο, οπότε χρειάζεται περισσότερα για να με κάνει να κλάψω από ό, τι στο παρελθόν.

Ίσως τελικά η λεκτική κακοποίηση να με έβλαψε. Αλλά, το πώς θεραπεύομαι είναι αυτό που είναι σημαντικό για την ψυχική μου υγεία.

Η Cheryl Wozny είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και συγγραφέας πολλών βιβλίων, συμπεριλαμβανομένων των πηγών ψυχικής υγείας για παιδιά με τίτλο: Γιατί η μαμά μου είναι τόσο λυπημένη; και Γιατί είναι τόσο άρρωστος ο μπαμπάς μου; Το γράψιμο έχει γίνει ο τρόπος της να θεραπεύει και να βοηθά τους άλλους. Βρείτε τη Cheryl Κελάδημα, Ίνσταγκραμ, Facebook, και το blog της.