Ταξιδεύοντας για εργασία με Διπολική Διαταραχή

Πολλές φορές το χρόνο, πρέπει να ταξιδεύω για δουλειά. Τα ταξίδια για δουλειά μπορεί να είναι εξουθενωτικά, αλλά μπορεί να είναι ακόμα πιο περίπλοκα όταν έχετε διπολική ή κατάθλιψη. Είναι μια χρονοβόρα διαδικασία να προετοιμαστείτε για ταξίδι όταν έχετε μία από αυτές τις καταστάσεις ψυχικής υγείας. Υπάρχουν τόσα πολλά στοιχεία που πρέπει να ληφθούν υπόψη όταν ταξιδεύετε για εργασία, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων και του προγράμματος ύπνου σας.

Πώς να χειρίζεστε τα φάρμακα όταν ταξιδεύετε για δουλειά

Το πρώτο πράγμα που κάνω όταν ξέρω ότι ταξιδεύω για δουλειά είναι να μετρήσω πόσα χάπια από κάθε φάρμακο μου έχουν απομείνει. Αυτό το κάνω περίπου δύο εβδομάδες νωρίτερα. Εάν ξέρω ότι θα μου τελειώσουν τα φάρμακα ενώ ταξιδεύω, επικοινωνώ αμέσως με το γιατρό μου. Με αυτόν τον τρόπο μπορούν να ξαναγεμίσουν τα φάρμακα νωρίς πριν φύγετε για το ταξίδι εργασίας σας. Υπάρχουν αρκετές φορές που είχα προβλήματα με τη λήψη των φαρμάκων μου λόγω ασφαλιστικής κάλυψης ή λόγω μη έγκαιρης συμπλήρωσης των φαρμάκων. Για να ξεκινήσετε αυτή τη διαδικασία δύο εβδομάδες νωρίτερα, ελπίζουμε να κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να αποτρέψετε αυτό το ενδεχόμενο. Δεν θέλετε να εμφανίσετε συμπτώματα στέρησης λόγω της εξάντλησης των φαρμάκων σε οποιεσδήποτε διακοπές ή ταξίδι εργασίας.

Θέλεις να συσκευάζεις τα φάρμακά σου στην προσωπική σου τσάντα, που για μένα είναι πάντα το σακίδιό μου. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό σε περίπτωση που χαθούν οι αποσκευές σας. Δεν θέλετε να μείνετε χωρίς φάρμακα για κανένα χρονικό διάστημα.

Είναι καλύτερο να διατηρείτε τα φάρμακά σας στις αρχικές τους φιάλες φαρμάκων σε περίπτωση που ερευνηθεί η τσάντα σας. Η ασφάλεια και η επιβολή του νόμου επιθυμούν να βλέπουν ότι τα χάπια που μεταφέρετε συνταγογραφούνται νόμιμα από γιατρό. Να πακετάρετε πάντα περισσότερα από αρκετά φάρμακα σε περίπτωση που κολλήσετε κάπου ή η πτήση σας ακυρωθεί ή καθυστερήσει.

Κρατήστε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου ενώ ταξιδεύετε για δουλειά

Οι οκτώ ώρες ύπνου είναι προτεραιότητα για την ψυχική μου υγεία. Χωρίς να κοιμηθώ 8 ώρες, μπορώ να γλιστρήσω σε ένα μανιακό επεισόδιο. Λαμβάνω πάντα υπόψη μου την τιμή της πτήσης μου, εάν είναι στην τιμή της εταιρείας μου. Ωστόσο, λαμβάνω επίσης υπόψη μου τον αρκετό ύπνο για να είμαι ο πιο παραγωγικός και υγιής υπάλληλος. Προσπαθώ να κάνω κράτηση πτήσεων μεταξύ 10 π.μ. και 6 μ.μ. και δεν παίρνω ποτέ πτήση με τα κόκκινα μάτια αν είναι για δουλειά.

Τα ταξίδια εργασίας μπορεί να είναι συντριπτικά για κάποιον με διπολική ή κατάθλιψη. Μπορεί να υπάρχει ένας ειλικρινής φόβος να επιδεινωθεί μια ψυχιατρική κατάσταση ή ο φόβος να γλιστρήσετε σε ένα μανιακό ή καταθλιπτικό επεισόδιο. Το μόνο που χρειάζεται είναι να χάσετε φάρμακα για ένα βράδυ και να χάσετε μερικές ώρες ύπνου. Ταξιδεύω συχνά για τη δουλειά και έχω κάνει το ταξίδι χειρότερο αρκετές φορές με το να μην προγραμματίζω εκ των προτέρων. Τώρα σχεδιάζω εκ των προτέρων και δημιουργώ λίστες υποχρεώσεων για να μην χάσω τίποτα σημαντικό.