Νοοτροπία Mamba: Πώς να θέσετε προθέσεις με τη ΔΕΠΥ

Η ντοπαμίνη είναι το καύσιμο που μετατρέπει τις προθέσεις μας σε πράξη. Ρυθμίζει τις συμπεριφορές αναζήτησης ευχαρίστησης του εγκεφάλου και μας παρακινεί να αναλάβουμε δράση εν αναμονή μιας μελλοντικής ανταμοιβής. Καλές προθέσεις είναι σαφείς και σκόπιμοι· Ο εντοπισμός και ο καθορισμός τους βοηθάει πάρα πολύ στη δια βίου αναζήτηση για την επίτευξη των στόχων μας.

Αλλά ο καθορισμός ξεκάθαρων, εσκεμμένων προθέσεων μπορεί να είναι προβληματικός άτομα με ΔΕΠΥ, που είναι γνωστό ότι έχουν ελλιπές σύστημα ανταμοιβής ντοπαμίνης. Ξέρουν τι πρέπει να κάνουν, αλλά παλεύουν για να φτάσουν εκεί – για να δουν παρελθόν την τρομακτική σκληρή δουλειά για το ίδιο το επίτευγμα. Γι' αυτό η ΔΕΠΥ θα μπορούσε να περιγραφεί καλύτερα ως διαταραχή ελλειμματικής πρόθεσης, λέει η αθλητική ψυχίατρος Dawn Brown, M.D.

Ο αείμνηστος σταρ του μπάσκετ Κόμπι Μπράιαντ δυσκολεύτηκε επίσης να θέσει προθέσεις. Είναι αυτό που οδήγησε στη θρυλική δέσμευσή του στο παιχνίδι. “Νοοτροπία Mamba», όπως το αποκαλούσε περίφημα, είχε να κάνει με την ολοκλήρωση μικρότερων εργασιών για να

πετύχει μεγαλύτερους στόχους. Ο Μπράιαντ δεν επικεντρώθηκε στην επίτευξη του τριπλ νταμπλ - αντίθετα, εξέτασε τη διαδικασία του τι χρειαζόταν για να φτάσει εκεί.

Στο παραπάνω βίντεο, ο Brown εξηγεί πώς να αξιοποιήσετε τη «νοοτροπία Mamba» του Bryant για τον εγκέφαλό σας με ΔΕΠΥ.

Για περισσότερες πληροφορίες αθλητικής ψυχιατρικής σχετικά με τα κίνητρα ΔΕΠΥ, παρακολουθήστε το διαδικτυακό σεμινάριο ADDitude του Dr. Brown, "Πώς να αξιοποιήσετε την αθλητική ψυχολογία για να ωφελήσετε τους εγκεφάλους της ΔΕΠΥ.» Η Dawn Brown, M.D., είναι αθλητική ψυχίατρος και ιδρυτής της Κέντρο Ευεξίας ΔΕΠΥ.

Πώς να ορίσετε προθέσεις με ΔΕΠΥ: Επόμενα βήματα

• Κατεβάστε: Εστιάστε τον εγκέφαλό σας για τη ΔΕΠΥ με 5 χρήσιμες αμυχές
• Ανάγνωση: Η νοοτροπία της επιτυχίας για τους αναβλητικούς, τους ονειροπόλους και τους επιζώντες της ΔΕΠΥ
• Κουίζ: Πόσο Σοβαρά Αναβάλλεις;
• Ανάγνωση: Ορισμός στόχων με SMART στόχους

---

ΓΙΟΡΤΑΖΟΝΤΑΣ 25 ΧΡΟΝΙΑ ΠΡΟΣΘΗΚΗΣ
Από το 1998, η ADDitude εργάζεται για την παροχή εκπαίδευσης και καθοδήγησης για τη ΔΕΠΥ μέσω διαδικτυακών σεμιναρίων, ενημερωτικών δελτίων, συμμετοχής στην κοινότητα και του πρωτοποριακού περιοδικού της. Για την υποστήριξη της αποστολής του ADDitude, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να κάνουμε το περιεχόμενό μας και την προβολή μας δυνατά. Ευχαριστώ.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest

Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες εμπιστεύονται την ADDitude's. καθοδήγηση και υποστήριξη ειδικών για καλύτερη ζωή με τη ΔΕΠΥ και τη σχετική ψυχική υγεία της. συνθήκες. Η αποστολή μας είναι να είμαστε ο έμπιστος σύμβουλός σας, μια ακλόνητη πηγή κατανόησης. και καθοδήγηση στην πορεία προς την ευεξία.