7 πρακτικά βήματα για την οργάνωση ενός ακατάστατου σπιτιού με ADD

Περιγραφή επεισοδίου

Πρόσφατα, ρώτησα μια ομάδα ενηλίκων με ΔΕΠΥ να βαθμολογήσουν το επίπεδο ακαταστασίας τους σε μια κλίμακα από το 1 (τακτοποιημένο σπίτι) έως το 10 (ακατάστατο σπίτι). Σχεδόν αμέσως, ένας κύριος φώναξε: «30!»

Συμβαίνει λοιπόν ΔΕΠΥ και αποδιοργάνωση. Διαπρέπουμε σε μηχανολογικούς σωρούς γραφειοκρατίας και σωρούς από διάφορα αντικείμενα που δεν έχουν (ακόμα) σπίτι. Πολλοί από εμάς μπορεί να παραβλέψουμε την ακαταστασία για λίγο, αλλά τελικά, η αίσθηση της τάξης μας κατακλύζει την αίσθηση της αταξίας και θέλουμε να κάνουμε κάτι για το ακατάστατο σπίτι μας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν περιμένουμε παρέα και δεν θέλουμε να πετάξουμε τα πάντα σε ένα συρτάρι σκουπιδιών, σε ντουλάπα σκουπιδιών ή σε δωμάτιο σκουπιδιών.

Είτε η ειδικότητά σας στην αποδιοργάνωση είναι το πλύσιμο ρούχων (διαλέγετε καθαρά ρούχα από το στεγνωτήριο και όχι από την ντουλάπα; ), βουνά δίπλα στο κομοδίνο (σε βγάζει από το κρεβάτι όλα τα «πράγματα» που μαζεύονται;), ή στοίβες ______ (συμπλήρωσε το κενό με οτιδήποτε μπορεί να βρείτε εκεί), θα βρείτε στρατηγικές και κόλπα που θα σας φέρουν ξανά σε τροχιά αποδεκτών νοικοκυροσύνη. Δεν έχουμε χρόνο να διπλώσουμε τα μπλουζάκια σε ακριβή τμήματα που στέκονται όμορφα μέσα στα συρτάρια (η Marie Kondo σαφώς δεν έχει ΔΕΠΥ).

αντι αυτου, Linda Roggli, PCC, θα επικεντρωθεί σε:

• Γιατί μας Εγκέφαλοι ΔΕΠΥ έχουν προδιάθεση για αποδιοργάνωση και πώς εκδηλώνεται στον κόσμο μας
• Η διαφορά μεταξύ της αποδιοργάνωσης της ΔΕΠΥ και της συσσώρευσης (και πώς τα δύο τέμνονται περιστασιακά)
• Γιατί η διατήρηση της τάξης είναι τόσο δύσκολη για άτομα με ΔΕΠΥ
• Επτά βήματα για να επανεκκινήσετε τη διαδικασία του οργανισμού σας
• Πώς να δημιουργήσετε ένα σύστημα οργάνωσης που λειτουργεί για εσάς
• Πόροι δοκιμασμένοι με ADHD που μπορούν να υποστηρίξουν τη νέα σας απόφαση να οργανωθείτε και να παραμείνετε οργανωμένοι

Δείτε την επανάληψη του βίντεο

Εισαγάγετε τη διεύθυνση email σας στο πλαίσιο παραπάνω με την ένδειξη "Επανάληψη βίντεο + Πρόσβαση διαφανειών" για να παρακολουθήσετε την επανάληψη του βίντεο (διαθέσιμοι υπότιτλοι) και να πραγματοποιήσετε λήψη της παρουσίασης της διαφάνειας.

Λήψη ή ροή του ήχου Podcast

Κάντε κλικ στο κουμπί αναπαραγωγής παρακάτω για να ακούσετε αυτό το επεισόδιο απευθείας στο πρόγραμμα περιήγησής σας, κάντε κλικ στο σύμβολο για λήψη για να ακούσετε αργότερα ή ανοίξτε στην εφαρμογή podcast σας: Apple Podcasts; Google Podcasts; Ράπτων; Spotify; iHeartRADIO.

Περισσότερα για το Conquering Clutter

• Συντομεύσεις για ένα καθαρότερο, λιγότερο ακατάστατο σπίτι
• Αυτοέλεγχος: Είναι η ακαταστασία και η αποδιοργάνωσή σας εκτός ελέγχου;
• Πώς να κάνετε τα πράγματα όταν αισθάνεστε συγκλονισμένοι

Γνωρίστε τον ειδικό ομιλητή:

Linda Roggli, PCC, είναι ένας προπονητής ΔΕΠΥ, βραβευμένος συγγραφέας και ιδρυτής του Δικτύου ADDiva για γυναίκες με ΔΕΠΥ 40 ετών και άνω. Είναι μια διεθνώς αναγνωρισμένη ειδικός στη μέση ηλικία και στην ηλικιωμένη ΔΕΠΥ και εργάζεται ακούραστα για να βοηθήσει τους πελάτες της να οργανωθούν. Συνδημιούργησε το δημοφιλές Palooza Women's ADHD και ADHD Parents' Palooza, δύο εβδομάδες διαδικτυακών συνεντεύξεων με κορυφαίους ειδικούς της ΔΕΠΥ ( http://adhdpalooza.com ). Έχει συνεισφέρει κεφάλαια σε πολλά βιβλία ΔΕΠΥ και γράφει για το περιοδικό ADDitude. Η Linda προεδρεύει της επιτροπής διαδικτυακού σεμιναρίου για το ADDA και διατηρεί μια ζωντανή τοπική ομάδα υποστήριξης καθώς και παρουσιάζει σε εθνικά και διεθνή συνέδρια. Ζει στο Durham, NC με τον ελαφρώς OCD σύζυγό της, μια γάτα OCD και τέσσερις ADHD Shelties.| Δείτε το πλήρες βιογραφικό του ειδικού »

---

Μαρτυρίες ακροατών

• «Αυτό ήταν το καλύτερο διαδικτυακό σεμινάριο με διαφορά. Προχώρησε γρήγορα με υπέροχα γραφικά. Κράτησε την προσοχή μου και με ενέπνευσε με πρακτικές συμβουλές που δεν ήταν συντριπτικές».
• «Αν υπήρχε κάτι περισσότερο από 5 αστέρων εξαιρετικό, Λίντα θα το έπαιρνε αυτό. Απολύτως τέλειο! Ευχαριστώ!!"
• «Μου άρεσαν οι διαφάνειες, τα κόμικς, η ικανότητα του παρουσιαστή να γελάει με την πραγματικότητα της ΔΕΠΥ!»

---

Ακολουθηστε ADDitude'Πλήρες Podcast ADHD Experts στην εφαρμογή podcasts σας:
Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Εκμαγεία τσέπης | iHeartRADIO | Ράπτων

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest