5 κρίσιμες δεξιότητες ζωής που χτίζουν την ανεξαρτησία και την εμπιστοσύνη

Δουλεύω με πολλές οικογένειες και διαπιστώνω ότι οι περισσότεροι γονείς είναι τόσο επικεντρωμένοι στην ακαδημαϊκή πρόοδο του παιδιού τους - να πάρουν ένα ΙΕΠ, να συνεργαστούν με τους δασκάλους, να βρουν στρατηγικές για να δοκιμάσουν μια δοκιμασία - ότι δεν εμπλέκονται στη διδασκαλία των παιδικών τους δεξιοτήτων: παραγγελία φαγητού σε εστιατόριο, προγραμματισμός (και παρακολούθηση) γιατρού ή οδοντιατρείο, πλύσιμο, καθαρισμός ενός βρώμικου κλιματιστικού φίλτρο. Αυτές είναι οι δεξιότητες που θα χρειαστούν για να το κάνουν στον κόσμο.

Μερικές φορές ξεχνάμε πόσο δύσκολο μπορεί να γίνει η κατοχή ορισμένων από αυτές τις δεξιότητες ζωής. Εξετάστε τις ατομικές δυνάμεις και τις αδυναμίες του παιδιού σας. Παιδιά με ΔΕΠΥ συχνά έχουν εκτελεστικές δυσλειτουργίες - ασθενέστερη μνήμη εργασίας, πιο αργή ταχύτητα επεξεργασίας και δυσκολία στη διαχείριση του χρόνου. Απογοητεύονται εύκολα και παραιτούνται όταν μια εργασία είναι βαρετή ή περίπλοκη. Οι γονείς πρέπει να είναι υπομονετικοί και ενθαρρυντικοί. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη διδασκαλία πέντε παιδικών δεξιοτήτων στο παιδί σας:

ADHD Life Skill: Παραγγελία σε εστιατόριο

Μερικά παιδιά δεν μπορούν να παραγγείλουν αρκετά γρήγορα. Ξέρουν τι θέλουν και είναι πολύ ευχαριστημένοι να ενημερώσουν το διακομιστή. Αλλά πολλά παιδιά με διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD) έχουν τόσο πολύ εσωτερική φλυαρία ότι η εργασία είναι αποθαρρυντική. Θα με ακούσει ο διακομιστής; Μπορώ να εξηγήσω τι θέλω σωστά; Θα θυσιάσει αν ζητήσω να δοκιμάσω μια γεύση; Θα είναι τα άλλα παιδιά πιεσμένα εάν παίρνω πάρα πολύ καιρό; Το να ρίχνουμε τα παιδιά μας σε τέτοιες καταστάσεις και υποθέτοντας ότι θα "πιάσουν" αν τους ενθαρρύνουμε αρκετά αφήνει ένα παιδί να αισθάνεται ανασφαλές, ίσως ντροπιασμένο και ως επί το πλείστον παρεξηγημένο. Πώς μπορούμε να θέσουμε αυτό το παιδί για επιτυχία;

• Συνδεθείτε στο διαδικτυακό μενού πριν πάτε στο εστιατόριο και ο ίδιος αποφασίζει τι θα παραγγείλει.
• Πηγαίνετε στο εστιατόριο σε λιγότερο απασχολημένους χρόνους - όταν ανοίγει, ας πούμε, ή το απόγευμα.
• Ρόλος-παίξει την κατάσταση στο σπίτι, και να συζητήσουν τα πιθανά προβλήματα: μιλώντας πολύ ήπια ή να πάρει πολύ χρόνο για να παραγγείλετε.

[Δωρεάν Λήψη: Κοινές εκτελεστικές δυσλειτουργίες - και λύσεις]

ADHD Life Skill: Σχεδιασμός Δείπνο

Ζητώντας από το παιδί σας να σχεδιάσει ένα γεύμα είναι μια θαυμάσια ευκαιρία για να οικοδομήσουμε δεξιότητες διαχείρισης. Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού σας, μπορείτε να την αφήσετε να αναλάβει κάποια ή όλη την ευθύνη για το γεύμα:

• Συζητήστε το μενού. Τι κάνει ένα υγιεινό γεύμα; Πόσα τρόφιμα χρειάζονται;
• Προσδιορίστε πότε και πού θα γίνει η αγορά ψαριών. Αν είναι κατάλληλη για την ηλικία, εξετάστε το ενδεχόμενο να συζητήσετε και τον προϋπολογισμό των τροφίμων.
• Συζητήστε το χρονοδιάγραμμα για την προετοιμασία και το μαγείρεμα των τροφίμων. Μπορεί κάποια μαγειρική να γίνει εκ των προτέρων; Πόσο χρόνο χρειάζεται για την προετοιμασία και πόσο για το μαγείρεμα; Ποια εποπτεία μπορεί να είναι απαραίτητη;
• Μιλήστε για αποτελεσματικούς τρόπους για να καθαρίσετε την κουζίνα. Ένα παιδί μπορεί να προτιμά να καθαρίζει καθώς πηγαίνει, ενώ κάποιος μπορεί να προτιμά να επικεντρώνεται στο μαγείρεμα και να ανησυχεί για τον καθαρισμό αργότερα. Όταν βοηθάμε τα παιδιά να αναπτύξουν δεξιότητες, δεν πρόκειται για τη διδασκαλία του "σωστού" τρόπου, αλλά για να βρούμε τι λειτουργεί καλύτερα για αυτούς.

[Ορμόνες, Γυμνάσιο και ADHD: Οδηγός Γονέων]

Ζητήστε από το παιδί σας να κάνει όσο το δυνατόν περισσότερο τον προγραμματισμό και πριν κάνετε ψώνια ή μαγείρεμα, αναθεωρήστε το σχέδιο για να δείτε αν απαιτούνται τροποποιήσεις. Εξηγήστε το σκεπτικό ή τις ανησυχίες σας.

ADHD Life Skill: Κάνοντας και Πτυσσόμενο Πλυντήριο

Τα παιδιά βλέπουν καθαρά ρούχα πίσω στα συρτάρια κρεβατιών τους, αλλά μπορεί να μην γνωρίζουν το χρόνο και την προσπάθεια που χρειάζονται για να τα φτάσουν εκεί. Τα παιδιά ηλικίας έως δύο ετών μπορούν να κάνουν κάποιες πτυχές του πλυντηρίου (ταξινομούν το σκοτάδι από το φως ή ταιριάζουν τις κάλτσες).

• Αποφασίστε εάν θέλετε να διδάξετε το παιδί σας να κάνει το δικό του πλυντήριο ρούχων ή την οικογένειά του.
• Μιλήστε για το πόσο συχνά πρέπει να γίνονται τα ρούχα και ποιες είναι οι επιλογές: την ίδια μέρα κάθε εβδομάδα, όταν ορισμένα είδη αντικειμένων είναι χαμηλά;
• Ζητήστε από το παιδί σας να γράψει τα βήματα που απαιτούνται για την ταξινόμηση των ενδυμάτων και τη λειτουργία του μηχανήματος. Μιλήστε για το πόσο απορρυπαντικό πρέπει να χρησιμοποιήσετε και πότε να χρησιμοποιήσετε μαλακτικό υφασμάτων.
• Συζητήστε διαφορετικούς χώρους και μεθόδους για την αναδίπλωση των ρούχων. Θυμηθείτε, δεν είναι απαραίτητα ένας σωστός τρόπος, αλλά ένας τρόπος που λειτουργεί για το παιδί σας, αρκεί η εργασία να γίνει καλά.

Επιδεξιότητα ζωής ADHD: Προγραμματισμός κούρεμα ή οδοντικό διορισμό

Πολλά παιδιά δεν τους αρέσει να μιλάνε στο τηλέφωνο για να κάνουν ραντεβού. Μην νιώθετε ανυπόμονος εάν το παιδί σας κάνει λάθη όταν μαθαίνει αυτή την ικανότητα. Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις που πρέπει να ρωτήσετε πριν κάνει την κλήση:

• Πόσο άνετο είναι το παιδί σας να μιλάει στο τηλέφωνο χωρίς να πάρει οπτικές ενδείξεις από το άτομο με το οποίο μιλάει; Ίσως πρέπει να γράψει τι θέλει να πει.
• Το παιδί σας γνωρίζει ακριβώς τι χρειάζεται; Αν προγραμματίζει ένα κούρεμα, χρειάζεται μια έκρηξη ή απλά πλύση και κόψιμο; Αν προγραμματίζει ένα οδοντιατρικό ραντεβού, χρειάζονται τακτικά έλεγχο και καθαρισμό ή έχει κάποιο πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί;
• Είναι η ανάγκη επείγουσα ή μπορεί να δεχθεί περαιτέρω ημερομηνία στο μέλλον;
• Το παιδί ξέρει τι μοιάζει με το προσωπικό του ημερολόγιο; Ποιες είναι οι στιγμές που είναι διαθέσιμες; Τι άλλες φορές είναι αποδεκτές εάν η πρώτη επιλογή της δεν είναι διαθέσιμη;
• Αν κάποιος θα πρέπει να μεταφέρει το παιδί σας, είναι διαθέσιμο αυτό το άτομο για εκείνο τον χρόνο ραντεβού; Και τα δύο ημερολόγια θα πρέπει να βρίσκονται κοντά όταν πραγματοποιείται η κλήση. Καθώς το παιδί σας ασκεί αυτές τις δεξιότητες, θα εμπιστευτεί τη διαχείριση όλων των λεπτομερειών της ζωής της.

---

Μην αφήνετε το παιδί σας ντροπή

• Προβλέψτε σημεία προβλημάτων.
• Συζητήστε εκ των προτέρων σχετικά με τις ανησυχίες ή τις συγκρούσεις του παιδιού σας σχετικά με την εργασία.
• Συζητήστε την πιθανότητα το παιδί σας να είναι σε θέση να ελέγξει ανεξάρτητα την εργασία.
• Να είστε υπομονετικοί και να αποδεχτείτε, καθώς το παιδί σας δοκιμάζει νέες δεξιότητες. Καθώς τα παιδιά συνηθίζουν μεγαλύτερη ευθύνη, μπορεί να εμφανίζουν απογοήτευση ή ενόχληση.
• Δοξάστε το παιδί σας καθώς μαθαίνει να ξεπερνά την αντίσταση, την απογοήτευση και τον φόβο.
• Εάν το παιδί σας είναι ιδιαίτερα ανθεκτικό στην εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας, αφήστε το για τώρα και συμφωνήστε για έναν χρόνο για να ξαναρχίσετε τη συζήτηση.
• Θυμηθείτε, μην λάβετε υπόψη μόνο τη χρονολογική ηλικία του παιδιού σας όταν θέτετε στόχους. Μερικά παιδιά με ADHD χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να ωριμάσουν, οπότε παραμείνετε θετικοί καθώς βρίσκει το δρόμο του προς τον έλεγχο της ικανότητας.

[Δωρεάν Λήψη: Μετατρέψτε την απάθεια του Teen σας σε κίνητρο]

Ενημερώθηκε στις 18 Νοεμβρίου 2019