Η εποχή του τυφώνα έρχεται. Είσαι προετοιμασμένος?

Είτε ζείτε στο Tornado Alley, τις παράκτιες περιοχές που είναι επιρρεπείς στον τυφώνα, είτε κατά μήκος του λάθους του San Andreas, το γεγονός είναι ότι η Μητέρα Φύση έχει ένα δικό της μυαλό - και μια φυσική καταστροφή μπορεί να συμβεί οπουδήποτε, γρήγορα. Ευτυχώς, ο εγκέφαλος ADD είναι καλωδιωμένος για να δράσει γρήγορα όταν χτυπήσει ο κίνδυνος, αλλά αυτές οι συμβουλές - όπως το να έχετε ένα σακίδιο με συνταγογραφούμενα φάρμακα και μετρητά έτοιμα να φύγετε - μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο προετοιμασμένοι.

Όταν τα πράγματα είναι καινοτόμα ή επείγοντα, τα άτομα με διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD) είναι πραγματικά στο παιχνίδι τους. Πολλοί τεχνικοί στις αίθουσες έκτακτης ανάγκης, οι πρώτοι ανταποκριτές και οι νοσοκόμες τραυμάτων έχουν αυτό το είδος σαφήνειας. Πολλοί επίσης έχουν διαγνωσθεί με ADHD. Ακόμα, ακόμη και εκείνοι με ΔΕΠΥ χρειάζονται περισσότερο από το ένστικτό τους προετοιμαστείτε για καταστροφή. Αυτές οι 4 συμβουλές - που κυμαίνονται από το τι να συσκευάσετε σε ποιον να καλέσετε - μπορεί να είναι η διαφορά ανάμεσα σε μια ομαλή εκκένωση και ένα χαοτικό (και τρομακτικό) ένα.

1. Πάρτε κάποια πράγματα για διακοπή ρεύματος. Η πιο συνηθισμένη εμφάνιση α φυσική καταστροφή, είτε είναι πλημμύρα, ανεμοστρόβιλος ή σεισμός, είναι διακοπή ρεύματος. Όλοι στην οικογένεια χρειάζονται φακό, οπότε θα πρέπει να σταματήσετε κάποιες σε όλο το σπίτι.

• Αγοράστε λαμπτήρες κεφαλής, φανούς χειρός και φανούς φανάρι και πολλές μπαταρίες.
• Αποθέστε ένα καλό κιτ πρώτων βοηθειών.
• Αγοράστε ένα ραδιόφωνο NOAA που λειτουργεί με μπαταρία και συλλέγει τοπικά κανάλια.
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε φορτιστή κινητού τηλεφώνου, φορτιστή τοίχου και φορτιστή USB.

2. Καθίστε σφιχτά (ονομάζεται επίσης Shelter-in-Place). Αφήνοντας το σπίτι σας είναι πιθανώς πιο επικίνδυνο από το να κάθεστε σφιχτά. Θα πρέπει να είστε έτοιμοι να μείνετε άνετα και άνετα για 72 ώρες χωρίς ηλεκτρικό ρεύμα, τηλεόραση, νερό βρύσης, φρέσκο ​​φαγητό και ίσως ακόμη και χωρίς την υπηρεσία Internet ή κινητής τηλεφωνίας. Αποθηκεύστε αυτές τις διατάξεις στο σπίτι σας:

• μια τριών ημερών παροχή νερού (ένα γαλόνι ανά άτομο ανά ημέρα)
• μια τριών ημερών προμήθεια μη ποτών τροφίμων. Χρησιμοποιήστε ένα ψηφιακό θερμόμετρο για να βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του ψυγείου είναι 40 μοίρες.
• πετσέτες μίας χρήσης, μαχαίρια, κουτάλια, κύπελλα, πλάκες, χαρτοπετσέτες, πλαστικές σακούλες, τσάντες αποθήκευσης τροφίμων
• ένα ανοιχτήρι μπουκαλιών και ένα ανοιχτήρι χειρός
• αρκετά ρούχα στο στρώμα
• επιπλέον κουβέρτες ή υπνόσακο, σε περίπτωση που η θερμότητα σβήσει
• βασικά είδη τουαλέτας
• υγρό σαπούνι, αντιβακτηριακά υγρά μαντηλάκια, πλαστικά γάντια βινυλίου μίας χρήσης
• έναν πυροσβεστήρα εργασίας
• αντανακλαστική ταινία για να κολλήσετε σε ρούχα, παπούτσια, φακούς ή άλλο εξοπλισμό που θα σας βοηθήσει να τα ανιχνεύσετε στο σκοτάδι.

[Ελεύθερος Πόρος: Κύριος Κατάλογος Συσκευασίας]

3. Έχουν σακίδια συσκευασμένα. Ίσως χρειαστεί να αφήσετε το σπίτι σας για να μείνετε με την οικογένεια, τους φίλους σας, σε ένα ξενοδοχείο, ή ακόμα και ένα δημόσιο καταφύγιο. Κάθε μέλος της οικογένειας χρειάζεται ένα σακίδιο ή ένα μικρό κομμάτι αποσκευών σε τροχούς που μπορούν να χρησιμεύσουν ως τσάντα μεταφοράς. Τοποθετήστε το με:

• δύο φιάλες νερού και τέσσερις ράβδους ενέργειας με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, υψηλής θερμιδικής αξίας ή μείγμα μονοπατιών, αποξηραμένων φρούτων και granola
• αλλαγή ρούχων
• είδη ταξιδίου μεγέθους, όπως οδοντόπαστα, οδοντόβουρτσα και απολυμαντικό χεριών
• μια προμήθεια δύο εβδομάδων όλων των συνταγογραφούμενων και εξωχρηματιστηριακών φαρμάκων και ένα γραπτό αντίγραφο των συνταγών σας
• ένα σύνολο κλειδιών (αυτοκίνητο, σπίτι και θυρίδα ασφαλείας)
• σε μετρητά, σε περίπτωση που τα ΑΤΜ κατεβαίνουν - συνιστάται $ 700
• πλήκτρα-πλήρωση για το αυτοκίνητο

Προετοιμάστε το αυτοκίνητο επίσης με επιπλέον κουβέρτες, νερό, λάδι κινητήρα και μη φθαρτά τρόφιμα. Μην ξεχάσετε να φέρετε την ψηφιακή σας ταυτότητα. Μια λίστα των πληροφοριών σύνδεσης (κωδικοί πρόσβασης, κωδικοί χρήστη, κωδικοί ασφαλείας) είναι χρήσιμος.

4. Συμπληρώστε ένα γραπτό σχέδιο επικοινωνίας. Το χειρότερο πράγμα για να βρεθείτε σε μια καταστροφή είναι να μην έρθετε σε επαφή με τους ανθρώπους που αγαπάτε. Συμπληρώστε ένα γραπτό σχέδιο επικοινωνίας. (Μπορείτε να κατεβάσετε ένα κενό σε fema.gov.) Οι διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, οι αριθμοί κυττάρων και οι αριθμοί τηλεφώνου εργασίας και οικίας θα βρίσκονται σε ένα σημείο. Κάντε ένα αντίγραφο για κάθε μέλος της οικογένειας. Τοποθετήστε ένα στο ντουλαπάκι των οχημάτων σας και βάλτε το άλλο σε ένα πλαστικό σακούλα μέσα στην τσάντα μεταφοράς.

[Μην αφήνετε το σπίτι χωρίς αυτό]

• Βεβαιωθείτε ότι όλοι έχουν προγραμματισμένους τηλεφωνικούς αριθμούς και διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στα τηλέφωνά τους.
• Μάθετε πώς μπορείτε να ορίσετε μια λίστα ομαδικών μηνυμάτων email και να ομαδοποιήσετε το κείμενο της οικογένειας, των πελατών σας ή άλλων ζωτικών ομάδων.
• Επικοινωνήστε μεταξύ τους μέσω των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης.
• Προσδιορίστε μια επαφή έξω από την πόλη. Εσείς και η οικογένειά σας μπορείτε να αφήσετε μηνύματα ο ένας στον άλλο εκεί, χρησιμοποιώντας έναν αριθμό προπληρωμένου αριθμού 800, εάν το τοπικό τηλεφωνικό δίκτυο είναι εκτός λειτουργίας.

Αίσθημα συντριβής; Εσείς μπορώ Κάνε αυτό! Σχεδιάστε δύο ημέρες ετοιμότητας για καταστροφές - περίπου τα γενέθλιά σας, την Πρωτοχρονιά ή το Σαββατοκύριακο της Ημέρας Μνήμης. Συμπληρώστε το σχέδιό σας επικοινωνίας, συσκευάστε τις σακούλες και ακολουθήστε τη διαδρομή εκκένωσης.

---

Βγείτε από το Dodge!

Μην περιμένετε κάποιον να χτυπήσει στην πόρτα σας με ένα γιλέκο νέον και ένα πρόχειρο που ζητάει το όνομα των επόμενων συγγενών σας προτού εκκενώσετε. Εάν είστε αποδέκτης κινδύνου, ίσως να σας φανεί συναρπαστικό να περιμένετε τη θύελλα, αλλά εάν υπάρχει υποχρεωτική εκκένωση, είναι καλύτερο να πάτε αμέσως.

• Εγγραφείτε για Be Smart τοπικές ειδοποιήσεις σχετικά με τις ειδοποιήσεις ready.gov και Twitter στο twitter.com/fema/alerts.
• Παρακολουθήστε αναρτήσεις τοπικής κυβέρνησης στο Facebook.
• Συμμετοχή σε ένα τοπικό δίκτυο κοινότητας όπως το NextDoor.
• Μάθετε πού θα εκκενώσετε και να εξασκηθείτε να βρεθείτε εκεί ως μέρος οικογενειακών διακοπών ή ημερήσιων ταξιδιών.
• Κάντε λήψη τοπικών τοπικών χαρτών από την εφαρμογή Google Maps.
• Ακούστε έναν τοπικό σταθμό στο ραδιόφωνο του αυτοκινήτου, εάν η ισχύς είναι εκτός λειτουργίας. Μπορεί να είναι η καλύτερη πηγή πληροφοριών σας για την εκκένωση.

[Πώς να ρυθμίσετε τον εγκέφαλό σας ADHD όταν πρέπει να καλέσετε 911]

Ενημερώθηκε στις 5 Σεπτεμβρίου 2019