Οι γυναίκες και η ADHD: «Σκεφτήκαμε ότι ήμασταν ανόητοι και κακοί, αλλά είδαμε το φως»

Σε μια δύσκολη διαδρομή με το λεωφορείο για λόγους Better Together Festival, που πραγματοποιήθηκαν πριν από τρεις μήνες, κάθισα δίπλα στην Courtney, μια γυναίκα που εγώ οργάνωσα ενστικτωδώς σαν "να την έχουν μαζί". τα μάτια, το γοητευτικό γέλιο και τα ξανθά μαλλιά που θα διαπραγματευόμουν με τον Θεό, γιατί στις 27 μου φάνηκε ότι δεν ήμουν ό, τι δεν ήμουν: μια χαρούμενη, αισιόδοξη γυναίκα που δεν κλαίει για το τουαλέτα.

Δύο λεπτά συνομιλίας αποκάλυψαν μια πιο περίπλοκη πραγματικότητα. Ο Courtney διαγνώστηκε με την Obsessive Compulsive Disorder στο γυμνάσιο, τις ανησυχίες και τις διαταραχές της διάθεσης στο γυμνάσιο και την ADHD μόλις πέντε μήνες πριν από το φεστιβάλ. Τώρα, αναρωτιέται αν το παιδικό OCD ήταν μια λανθασμένη διάγνωση, καθώς μαθαίνει ότι πολλά από τα τελετουργικά της πηγάζουν από το χάος της πλοήγησης στην ADHD.

"Αν είχα διάγνωση στο κολέγιο, αν ήξερα, το κολλέγιο θα ήταν 100 φορές διαφορετικό. Απέτυχα μια τάξη πρώτο εξάμηνο μου, και έσπασε εντελώς την αυτοεκτίμησή μου », είπε ο Courtney. "Νόμιζα ότι ήμουν ηλίθιος. Δεν μπορούσα να καταλάβω αυτό το υλικό. Θα διάβασα την ίδια σελίδα ξανά και ξανά και δεν θα διατηρήσω τίποτα. Ένιωθε ότι υπήρχε ένα κομμάτι που λείπει. Οι άνθρωποι μου είπαν: «Πρέπει να μελετήσετε πιο σκληρά!» Αλλά δεν υπήρχε κανείς που να σπούδαζε σκληρότερα από ό, τι έκανα ».

Γι 'αυτό είναι τόσο δύσκολο για εκατομμύρια κορίτσια και γυναίκες να λαμβάνουν ακριβείς διαγνώσεις ADHD, αν υπάρχουν. όχι μόνο η ΔΕΠΥ μπορεί να μοιάζει με διαταραχές της διάθεσης, OCD και διαταραχές άγχους (και αντίστροφα), αλλά οι ψυχίατροι, οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί είναι λιγότερο πιθανό να υποψιάζονται ότι καλά συμπεριφερόμενο κορίτσι - πόσο μάλλον μια γυναίκα υψηλής επίτευξης - θα μπορούσε να αγωνίζεται με μια κατάσταση που συνδέεται με τα αγόρια που διατηρούν τα γυμναστήρια-class-dodgeball επίπεδα υπερκινητικότητας σε όλα φορές.

ο Καλύτερος Φεστιβάλ Μαζί, ένας εορτασμός ημέρας των γυναικών με ADHD που έλαβε χώρα κοντά στο Ann Arbor, Michigan, στα μέσα Μαΐου, σχεδιάστηκε από την ψυχολόγο Michelle Frank και Σάρι Σολένεν, ψυχοθεραπευτή που πρωτοστάτησε και διαφήμισε την ιδέα ότι οι ενήλικες γυναίκες όπως η Courtney, εγώ και χιλιάδες άλλοι θα μπορούσαν στην πραγματικότητα να έχουν κάτι κοινό με τα υπερκινητικά αγόρια. Ενώ υπήρχαν ομιλητές - προπονητές ζωής και επαγγελματίες ADHD και θεραπευτές και πρώην ηθοποιοί καλλιτέχνες (συμπεριλαμβανομένου του συζύγου Solden, Dean) - η υπόθεση ήταν κατάφωρα αντι-διάσκεψη. Το "φιλικό προς την ADHD rally rally", όπως το υπολόγισε ο Solden, σχεδιάστηκε γύρω από τους ειδικούς φόβους που είχαν εκφράσει οι γυναίκες για να έρθουν, όπως να μην γνωρίζουν κανέναν ή να κάθονται για δέκα ώρες.

[Αυτοέλεγχος: Συμπτώματα ADHD σε γυναίκες και κορίτσια]

Είχαμε ταξιδέψει από όλο τον κόσμο, οι περισσότεροι από εμάς μόνοι μας και πολλοί από μας τρομοκρατημένοι, σε ένα γοητευτικό, αν και λασπώδες σπίτι μύλων για να επικοινωνήσουμε με άλλους όπως εμείς. Παρά την επίμονη γκρίζα μέρα, οι χώροι ήταν εξοπλισμένοι με καλοκαιρινές ιδιωτικές γωνίες - γκαζόν καρέκλες με μαξιλάρια, αιώρες, μια πανέμορφη σκηνή με χειροτεχνίες - για τις γυναίκες να υποχωρήσουν αν γίνουν συγκλονισμένοι. Υπήρχε μια έκθεση ζωγραφικής, κολάζ και κοσμήματα που είχαν κάνει οι γυναίκες για να τιμήσουν την ημέρα και τη διαταραχή τους. Υπήρχαν παιχνίδια γκαζόν. Το πρόγραμμα διαγράφηκε με συνεδρίες hangout αντί για περιόδους ξεμπλοκάρισμα, καθώς και δραστηριότητες όπως η γιόγκα, χορός improv και τέχνες και βιοτεχνίες.

Οι άνθρωποι μου είπαν: "Πρέπει να μελετήσετε πιο σκληρά!" Αλλά δεν υπήρχε κανείς που να σπούδαζε σκληρότερα από ό, τι έκανα.

Ο Solden βρισκόταν στην κεντρική ξύλινη σκηνή, απευθυνόμενος σε ένα πλήθος 100 γυναικών ηλικίας 20 έως 70 ετών και σε μια χούφτα ανδρών που κάθεται σε στρογγυλά λευκά τραπέζια σε μια μεγάλη θερμαινόμενη σκηνή. Solden, ο οποίος έχει μια ομαλή καφέ bob και φοράει εξειδικευμένα μακιγιάζ, χαμογελά όταν μιλάει και καταφέρνει να αποπνέει μια ζεστή, ενθαρρυντική ενέργεια ακόμη και όταν μιλάει για τις «πληγές που φέρουν οι γυναίκες τους."

Καθιστώντας σε ένα τραπέζι των γυναικών που γνώρισα εκείνο το πρωί, πήρα μια στιγμή να εκτιμήσω ότι είναι αντικειμενικά τρομακτική προϋπόθεση - που ήταν συναισθηματικά ευάλωτη με αγνώστους σε μια αγροτική περιοχή - είχε γίνει σχεδόν αμέσως καθαρτικό. Δεν δουλεύω διπλάσιος χρόνος για να κρύψω το ADHD που αισθάνθηκα σαν ένα γιγαντιαίο εκπνέει, όπως η χαλάρωση σε ένα ζεστό μπάνιο μετά από μια κουραστική μέρα καθαρισμού των δημητριακών από το πλαίσιο κρεβατιού μου. Δεν ήμουν υπό αμφισβήτηση για το να μαζεύω τις επιδερμίδες μου ή να γράφω στο σημειωματάριό μου κατά τη διάρκεια μιας μακράς παρουσίασης. (Τα σημειωματάρια Scribble συμπεριλήφθηκαν στρατηγικά στις τσάντες υποδοχής.) Όταν είπα στο τραπέζι μου ότι δεν μπορούσα πραγματικά βλέπω γιατί είχα μόλις χάσει το δεύτερο ζευγάρι γυαλιά μου σε δύο εβδομάδες, ήμουν συναντήθηκε με επίσημες νεύμα του κατανόηση.

"Τα παιδιά μου πρέπει να καθίσουν στην εκκλησία για πολύ καιρό επειδή τα φέρω τόσο νωρίς", μου είπε μια γυναίκα στο τραπέζι μου. Οι γυναίκες ADHD έχουν συχνά ένα πράγμα που είναι εμπειρογνώμονες στον έλεγχο, είτε πρόκειται για διαχείριση χρόνου είτε για οργάνωση μολυβιών, βοηθώντας τους να διατηρήσουν μια ομοιότητα δομής στην κατά τα άλλα χαοτική ζωή τους. Το πράγμα της είναι η ώρα. παίρνει νωρίς τα μέρη. Πήρα το χέρι της. "Αυτό είναι και το πράγμα μου! Είναι πραγματικά άψυχο. "

[Δεν είναι Ditzy. Δεν είναι Lazy. Και σίγουρα όχι βαρετό.]

Υπήρξαν πολλές μεγάλες αποκαλύψεις υγείας στις αρχές της δεκαετίας του '90. Ασπιρίνη μπορώ να βοηθήσω αποτρέπει τις καρδιακές προσβολές. Τα τρανς λιπαρά είναι ένα πράγμα και κακό. Υπήρχε επίσης η λιγότερο γνωστή ανακάλυψη ότι οι ενήλικες, εκτός από τα υπερκινητικά αγόρια, θα μπορούσαν να έχουν ADHD. Πολλές αποκαλύψεις ακολούθησαν με γρήγορη διαδοχή: Μπορείτε να συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε δυσκολίες ακόμη και αν χάσατε την υπερδραστηριότητά σας. Ποτέ δεν έπρεπε να έχετε υπερκινητικότητα για να έχετε ADHD. Όταν ο Σόλντεν, που στη συνέχεια συνεργάζεται με άτομα, ζευγάρια και ομάδες με "αόρατες αναπηρίες" σε ένα συμβουλευτικό γραφείο, πήρε τα χέρια του στο βιβλίο Σημαίνετε ότι δεν είμαι θλιμμένος ή ανόητος;, η οποία γράφτηκε από τον Peggy Ramundo και την Kate Kelly το 1993, άρχισε να βάζει μαζί τα κομμάτια.

"Πολλοί από τους πελάτες μου έλεγαν κάτι για την αποδιοργάνωση, αλλά οι γυναίκες ήταν επίσης πολύ πιο ντροπιασμένες γι 'αυτό", μου είπε ο Solden. «Ξεκινήσαμε να εξετάζουμε τις διαφορές μεταξύ των δύο φύλων - ούτε καν τόσο στον τρόπο με τον οποίο εκδηλώνονταν, αλλά πώς αισθάνονταν οι γυναίκες γι 'αυτούς, λόγω αυτών των πολιτισμικά εξιδανικευμένων ρόλων. Είχαμε μια φεμινιστική προοπτική. Ήταν πραγματικά για το τι συμβαίνει με τις γυναίκες όταν δεν μπορούν να ανταποκριθούν στις προσδοκίες αυτές. "

Οι προσδοκίες περιλαμβάνουν, χωρίς να περιορίζονται σε αυτές, την παραμονή στο δείπνο, την παρακολούθηση της εργασίας των παιδιών, την αφαίρεση υγρών πλυντηρίων από το μηχάνημα πριν περάσουν μια εβδομάδα (ή περισσότερο). Πολλές γυναίκες αισθάνθηκαν συντριπτικές όταν δεν μπορούσαν να εκτελέσουν αυτά τα φαινομενικά βασικά καθήκοντα, τα περιβάλλουν μέσα σε μια δυσκίνητη, αδιάκοπη ομίχλη ντροπής. Αλλά επειδή η ιδέα ότι οι γυναίκες θα μπορούσαν να έχουν ADHD δεν ήταν mainstream, δεν είχαν κανένα πλαίσιο για να καταλάβουν γιατί δεν μπορούσαν να καθίσουν ακόμα κατά τη διάρκεια του παιδιού τους πέντε λεπτά το ταλέντο δείχνουν.

Παρά την αυξανόμενη συνειδητοποίηση ότι οι γυναίκες μπορούν να έχουν τη διαταραχή, το ντροπή μέρος έχει κολλήσει γύρω. Ο Σόλντεν εξακολουθεί να συναντά πελάτες που παραλύονται από την αμηχανία ότι δεν ικανοποιούν αυτές τις "βαθιά ενσωματωμένες προσδοκίες" για το πώς πρέπει να είναι μια γυναίκα.

Εντάξει, είστε αποσπασμένοι, αλλά αυτό είναι ένα όμορφο χρώμα, οπότε απολαύστε αυτό.

"Στο τέλος της ημέρας, εάν ασχολείσαι μόνο με τη ΔΕΠΥ, αυτό είναι σπουδαίο", ανέφερε ο Σόλντεν. "Αλλά οι περισσότερες γυναίκες - επειδή δεν είχαν διαγνωστεί ως παιδιά, επειδή δεν είχαν υπερκινητικότητα ή ήταν έξυπνες - μεγάλωσαν απορροφώντας πολλές πληγές και ντροπή. Αυτές οι γυναίκες είναι συχνά δύο φορές εξαιρετικές. Έχουν απίστευτες δυνάμεις και είναι πραγματικά έξυπνοι και δημιουργικοί, αλλά έχουν αυτούς τους αγώνες που κανείς δεν καταλαβαίνει, συμπεριλαμβανομένων αυτών ».

Ο Terry Matlen, κλινικός κοινωνικός λειτουργός και ψυχοθεραπευτής που διαγνώστηκε με ADHD στη δεκαετία του '50, δήλωσε στους μου ότι αυτή η αίσθηση της απελπισίας και της λύπης μπορεί να παραμείνει, ειδικά για τις γυναίκες που διαγνώστηκαν πολύ αργότερα μέσα ΖΩΗ.

«Πολλές γυναίκες εργάζομαι με λόγια για τη θλίψη που αισθάνονται», μου είπε ο Matlen. "Η θλίψη των χαμένων χρόνων, γνωρίζοντας τι χάθηκε. Το πιο ενοχλητικό πράγμα για μένα είναι να λαμβάνω μηνύματα όλη την ώρα από γυναίκες σε όλο τον κόσμο λέγοντας: Λένε ότι έχω διαταραχή διάθεσης. Λένε ότι έχω άγχος. Δεν γίνω καλύτερος.”

Το 1995 έγραψε ο Solden Γυναίκες με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής, ένα έργο αναγνωρισμένο σε μεγάλο βαθμό στο πλαίσιο της «φυλής» των ενηλίκων επαγγελματιών ADHD ως πρωτοπόρος για την αναγνώριση της κεντρικής θέσης των προσδοκιών ρόλου των φύλων για την αυτοεκτίμηση μιας γυναίκας. Πολλές γυναίκες ήρθαν στο φεστιβάλ εξαιτίας αυτού του βιβλίου. πολλοί από αυτούς αναγνώρισαν τους εαυτούς τους στην ταυτότητα "slob" ή "δοκίμιο του διαστήματος" που ο Solden προσπαθεί να διαλύσει, κομμάτι κομμάτι, στο έργο της.

Όταν η Matlen άρχισε να ερευνά ενηλίκους ADHD στη δεκαετία του 1990, αναγνώρισε τη δική της ιδιοσυγκρασιακή συμπεριφορά στις σελίδες αυτές.

"Έχω δύο πτυχία κολλεγίων - γιατί μπορώ να το κάνω αυτό, αλλά δεν μπορώ να καταλάβω πώς να φτάσω σε ένα παντοπωλείο;" είπε ο Matlen. "Τα πράγματα που φαίνονται τόσο εύκολα, όπως να θυμάμαι να γυρίσω πίσω τα σχολεία των παιδιών μου στο σχολείο, δεν θα μπορούσα να το κάνω. Οι άνθρωποι δεν με πάρουν πάντα. "

Το 2013, μια έρευνα για τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων ότι 6,4 εκατομμύρια παιδιά ηλικίας 4 έως 17 ετών έλαβαν κάποια διάγνωση της ADHD σε κάποιο σημείο της ζωής τους, δηλαδή 16% από το 2007. Αυτό είναι, κατανοητά, τρομακτικό και έχει αποκαλύψει την κάλυψη της ΔΕΠΥ στα μέσα μαζικής ενημέρωσης, όπου η τρέχουσα γραμμή είναι ότι τα παιδιά (που διαβάζονται: αγόρια) είναι υπερδιαγνωσμένα και υπερβολικά φάρμακα. Πρώιμες κλινικές μελέτες στη δεκαετία του 1970 επικεντρώθηκε υπερκινητικά λευκά αγόρια, το οποίο διαμόρφωσε τα διαγνωστικά κριτήρια που εξακολουθούμε να χρησιμοποιούμε σήμερα, καθιστώντας πολύ δύσκολο για τα κορίτσια - πόσο μάλλον για τις γυναίκες - να διαγνωσθούν εάν δεν συμπεριφέρονται σαν υπερκινητικά λευκά αγόρια.

Καθώς η σοβαρή συζήτηση γύρω από τις λανθασμένες διαγνώσεις και την κατάχρηση διεγερτικών κυριαρχεί στη δημόσια αντίληψη της ΔΕΠΥ, υπάρχει μια εκτιμάται ότι τέσσερα εκατομμύρια κορίτσια και γυναίκες δεν λαμβάνουν τη θεραπεία που χρειάζονται απεγνωσμένα επειδή κανείς δεν αντιλαμβάνεται ότι έχουν το διαταραχή. (ΕΝΑ 2009 μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Queensland διαπίστωσαν ότι τα κορίτσια που εμφανίζουν συμπτώματα ADHD είναι λιγότερο πιθανό να αναφέρονται για υπηρεσίες ψυχικής υγείας από ό, τι τα αγόρια.) Ακόμη και εκείνοι που να καταφέρετε να πάρετε διαγνώσεις δεν μπορεί πάντα να ξεφύγει από την αμηχανία της ύπαρξης μιας κατάστασης που δεν μοιάζει με τον τρόπο που οι άνθρωποι την περιμένουν προς το. Πρέπει πάντα να εξηγείτε τον εαυτό σας. Ή, αν αυτό είναι πολύ εξαντλητικό, κρύψτε.

[Η ADHD φαίνεται διαφορετική στις γυναίκες. Εδώ είναι πώς - και γιατί.]

Τα συμπτώματα ADHD μπορούν να εμφανιστούν αργότερα στα κορίτσια από αυτά που κάνουν στα αγόρια, γεγονός που προκαλεί την κοινή αντίληψη ότι η διαταραχή είναι παιδί. Τα συμπτώματα είναι επίσης διαφορετικά - σκεφτείτε λιγότερο τρέχει γύρω από μια τάξη που ρίχνει Cheez-Its και περισσότερα έχουν μια νευρική κατάρρευση γιατί χάσατε το διαβατήριό σας κάπου στο καλάθι του πλυντηρίου σας, το οποίο είναι πραγματικά ακριβώς μια σακούλα απορριμμάτων στο κάτω μέρος της ντουλάπας σας. ΕΝΑ 2005 μελέτη δημοσιευμένο στο Εφημερίδα της Κλινικής Ψυχολογίας επισημαίνει ότι τα συμπτώματα ADHD των κοριτσιών είναι "λιγότερο εμφανή" από τις καταστροφικές συμπεριφορές που συνήθως παρατηρούνται στους άνδρες, γεγονός που εμποδίζει περαιτέρω τα κορίτσια και τις γυναίκες να πάρουν διαγνώσεις. Η έλλειψη θεραπείας είναι το πιο τρομακτικό κομμάτι. σύμφωνα με την Αμερικάνικη Ομοσπονδία Ψυχολογίας, τα κορίτσια με ADHD είναι δύο έως τρεις φορές πιο πιθανό να προσπαθήσουν να αυτοκτονήσουν ή να τραυματιστούν ως νεαροί ενήλικες από τα κορίτσια που δεν έχουν ADHD.

Στην κεντρική ομιλία της στο Φεστιβάλ Καλύτερου Μαζί, η Δρ Ellen Littman, που έγραψε Κατανόηση κοριτσιών με ADHD το 1999, υπενθύμισε μόλις άκουσε τους άνδρες να αναφέρονται σε κορίτσια ως «ADHD wannabes» σε μια διάσκεψη.

"Αντί να μην επιτρέψουμε την απόρριψη του σημείου, υποστήριξα με ειλικρίνεια", δήλωσε ο Littman. "Για όσους από εσάς είναι αρκετά μεγάλοι για να θυμάστε το" Point / Counterpoint " Το Σάββατο βράδυ ζωντανά, ήμασταν ένα βήμα μακριά από τη «Jane, εσύ αδαείς σουγιάδες.'”

Σε μια συνεδρία συναντήσεων που ονομάζεται "Ισχυροί τρόποι να παρουσιαστείς", ένας προπονητής ζωής που ονομάζεται Regina Carey έδειξε πώς να χρησιμοποιήσει το σώμα σου για να εκτροχιάσει τις καταστρεπτικές σκέψεις. Μια γυναίκα βρισκόταν σε μια αιώρα πίσω από αυτήν, κούνησε, και άλλες γυναίκες στέκονταν ή κάθισαν σε ξαπλώστρες γύρω από το σκηνή - μερικά χρώματα σε κομμάτια χαρτιού, μερικά ποτά μπύρας, μερικοί να στέκονται και να κάθονται βρόχος. Η Carey, που έχει ένα τόσο ευγενικό και εκφραστικό πρόσωπο, θα ενταχθείτε στη λατρεία της αν είχε ένα, φορούσε ένα μαύρο πουλόβερ καλυμμένο σε ένα κολάζ κειμένου: «Ακόμα κι αν είστε συναισθηματικά αποκαλύπτετε ότι υπάρχουν στιγμές που η δύναμή σας συγκέντρωσης είναι έντονη από την ακτίνα λέιζερ; "" Είστε συνήθως πρόθυμοι να δοκιμάσετε κάτι νέο; "" Το δωμάτιό μου μπορεί να είναι Ανω ΚΑΤΩ. Αλλά είναι ένα οργανωμένο χάος. Ξέρω πού είναι όλα. "" ADHD ".

Οι γυναίκες με ADHD τείνουν να καυχηθούν εσωτερικά, και συνεχώς. Καθώς οι περισσότεροι διαγιγνώσκονται χρόνια μετά την πρώτη εκδήλωση των συμπτωμάτων τους, έχουν συνηθίσει να κατηγορούν οι ίδιοι για την ανικανότητά τους να «συγκεντρώσουν» και να κάνουν τα πράγματα που οι περισσότερες μητέρες, κόρες και οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν. Θυμηθείτε τις συναντήσεις. Φτάνουν εγκαίρως στις δουλειές τους. Έχετε δουλειές. Τηρώ προθεσμίες. Μη χάσετε το γάλα που θα μπορούσατε να ορκιστείτε μόλις αγοράσατε. Είναι συνηθισμένο να καταλήγουμε σε αυτές τις αντιληπτές αποτυχίες. Ο Carey μας είπε να σχολιάσουμε την αναπνοή μας - ουδέτερα - κάθε φορά που βρισκόμαστε μέσα σε σκούρο σπιράλ. "Τώρα εισπνέω. Τώρα εκπνέω. Η αναπνοή μου είναι ρηχή.

Έχω δύο πτυχία κολλεγίων - γιατί μπορώ να το κάνω αυτό, αλλά δεν μπορώ να καταλάβω πώς να φτάσω σε ένα μπακάλικο;

Μετά τη σύνοδο, έκανα τόση προσπάθεια να αγοράσω ένα ποτήρι κόκκινο κρασί επειδή κάποιος που μου νοιαζόταν δεν μου έστειλε επιστολή. Όταν έφτασα στο μπαρ, δεν μπορούσα να αισθανθώ το σκληρό ίχνος της πιστωτικής κάρτας στην πίσω τσέπη μου, έτσι κατέβηκα κάτω στο έδαφος και αφαιρέσαμε τα περιεχόμενα του σακιδίου μου. Βρήκα την χαλαρή κάρτα τρία λεπτά αργότερα, σφηνωμένη στις σελίδες του σχεδιαστή μου.

Όποιος με ξέρει γνωρίζει αυτό το βλέμμα καλά: κουνιστό, ρίχνοντας αντικείμενα, μουρμουρίζοντας.

«Είμαι χάλια!» Είπα, ενστικτωδώς, σε μια γυναίκα που με ρώτησε αν χρειαζόμουν βοήθεια. "Πρέπει πραγματικά να πάρω ένα πορτοφόλι." Αυτή η γραμμή συνήθως σκοτώνει. Στον πραγματικό κόσμο, η ιδέα να μην έχετε ένα πορτοφόλι για να αποθηκεύσετε την πιστωτική σας κάρτα, τα μετρητά και το δελτίο ταυτότητάς σας είναι τόσο τρελλό για να είναι γελοίο.

"Είναι εντάξει", είπε, κατεβαίνοντας στα γόνατά της για να με βοηθήσει να βάλω πίσω στο σακίδιο μου τη φωτογραφική μου μηχανή, το παλιό μήλο, τα ακουστικά, το κινητό μου τηλέφωνο, τις αποδείξεις, τα μολυβδοσφραγισμένα ούλα και τα καπέλα. "Είσαι εντάξει εδώ."

Η Anne Marie Nantais διαγνώστηκε με ADHD πριν από πέντε χρόνια, όταν ήταν 40 ετών. Αγαπούσε τη δουλειά της ως δάσκαλος δημοτικού σχολείου - και ήταν καλός σε αυτήν. Η διδασκαλία την είχε κρατήσει υπερβολική για 19 χρόνια, αλλά δυσκολευόταν να εκτελέσει τα βασικά καθήκοντα που απαιτούσε η δουλειά. «Η αντιμετώπιση της αδιάγνωστης ΔΕΠΥ και των αυξανόμενων απαιτήσεων της γραφειοκρατίας και η συμμετοχή σε μια ομάδα διδασκαλίας υψηλών επιδόσεων επιβαρύνθηκε», είπε.

Στο φεστιβάλ, ο Nantais, τώρα ένας προπονητής πλήρους απασχόλησης, διαβάσει τι λέει η Solden μια «ιστορία καμπής» - τη στιγμή που η προοπτική της για την ADHD της μετατοπίστηκε - στη σκηνή. Η τελική διάγνωσή της δεν ήταν το σημείο καμπής, όπως είναι για μερικούς - ο Nantais συνέχισε να αισθάνεται ντροπιασμένος καθώς προσπάθησε να κρύψει τη διάγνωσή του από τους νευροτυπικούς συνεργάτες της.

Οι γυναίκες που διαγιγνώσκονται αργότερα στη ζωή μπορούν να βιώσουν εξάνθημα από την εξάντληση της απόκρυψης των συμπτωμάτων τους, ένα φαινόμενο που είναι γνωστό ως «μάσκα ικανότητας» - τα έκτακτα μήκη των γυναικών ADHD συμμορφώνονται. "Μπορεί να είναι άκαμπτα υποτιμητικοί για τον έλεγχο της συμπεριφοράς τους, επενδύοντας εξαιρετικά ποσά ενέργειας στο στόχο της διατήρησης μιας απρόσκοπτης" κατάλληλης "πρόσοψης," ο Δρ. Littman έγραψε σε ένα δοκίμιο του 2012. "Αυτό μπορεί να αποδειχθεί αποτελεσματικό βραχυπρόθεσμα, αλλά έρχεται σε μεγάλο κόστος: καθώς επιδιώκουν τις τελειοτεχνικές απαιτήσεις που θεωρούν απαραίτητες, επιβαρύνονται συνεχώς από το άγχος και την εξάντληση. Προσπαθώντας να κάνει ό, τι φαίνεται αβίαστο για άλλες γυναίκες, αισθάνονται σαν απατεώνες, φοβούμενοι την ανακάλυψη ανά πάσα στιγμή. "

Ο Nantais διαπίστωσε ότι η φαρμακευτική αγωγή ανακούφισε μερικά από τα συμπτώματά της, αλλά καμία από τη ντροπή.

"Επειδή μου λείπει η εκπαίδευση και η πληροφόρηση για την ADHD, εξακολουθούσα να είχα βαθιά πεποιθήσεις για τα JUSTS", ανέφερε στην παρουσίασή της. "Εάν εγώ απλά προσπαθώ πιο σκληρά, ήταν« καλύτερα »στη διαχείριση του χρόνου μου ή αν μπορούσα να« πάρει »μια λαβή στην οργάνωση, θα μπορούσα να διορθώσω την ADHD μου».

Μια μεγάλη ανακάλυψη για πολλές γυναίκες είναι ότι δεν είναι ηλίθιοι ή κακοί. Αντί να προσπαθεί να διατηρήσει μια «μάσκα ικανότητας», ο Nantais επέτρεψε στον εαυτό της να διαμορφώσει το περιβάλλον της γύρω από τον εγκέφαλό της ADHD.

"Αναδιαμορφώστε το φακό", δήλωσε ο Littman στην ομιλία του στο φεστιβάλ. "Δημιουργήστε ένα πιο ρεαλιστικό. Έχετε τη δυνατότητα να κοιτάξετε την ίδια πραγματικότητα, αλλά έχετε επιλογές. "

Η Sarah, 26χρονος εκπαιδευτής γιόγκας με μερική απασχόληση που εργάζεται με πλήρες ωράριο σε μια εταιρική δουλειά για πωλήσεις, είναι ένας εμπειρογνώμονας. Διαγνώστηκε το δευτεροετή της γυμνασίου, το οποίο είναι νωρίς (και τυχερό) σε σύγκριση με πολλές γυναίκες στο φεστιβάλ, οι οποίοι αντιμετώπιζαν τη θλίψη των "χαμένων χρόνων", η Σάρα ήταν σε όλα - Ritalin, Vyvanse, Concerta, διάθεση σταθεροποιητές. Τώρα, δεν παίρνει τίποτα. Για πολλές γυναίκες, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου, η φαρμακευτική αγωγή είναι ταυτόχρονα ένας παράγοντας αλλαγής παιχνιδιών και πηγή ντροπής, καθώς η εθνική συζήτηση σχετικά με τη χρήση διεγερτικών ουσιών κατάχρηση, τελειώνοντας τελικά, κολέγιο κολέγιο, περιορισμός των τροφίμων, και επαγγελματικούς ελιγμούς. (Υπάρχουν πολύ λίγοι παθιασμένοι αντιπρόσωποι για τον Adderall που βελτιώνουν την ποιότητα ζωής κάποιων ανθρώπων) Το Better Together Festival, που είναι ελεύθερο συνταγών δεν είναι ούτε νίκη ούτε απώλεια, αλλά είναι, χωρίς αμφιβολία, χωρίς στίγμα.

Στη σκηνή τέχνης, η Sarah μου είπε ότι έχει αναγνωρίσει ότι κάποια πράγματα θα είναι πάντα πιο δύσκολα γι 'αυτήν, "Ειδικά σε εταιρικό περιβάλλον." Με το αριστερό μου χέρι έβαλα το κέικ στο στόμα μου και με το δεξί μου, κουρδιστήκα σε αποξηραμένο κερασάκι στα τζιν μου. Η φιλοσοφία πίσω από τη γιόγκα - σε μεγάλο βαθμό Βουδιστική - την βοήθησε με την αναδιαμόρφωση, είπε.

"Παίρνει μια τέτοια παρατηρητική στάση σε ό, τι βιώνετε. βλέπετε να συμβαίνει ", είπε. "" Ω, είμαι αποστασιοποιημένος από αυτό το όμορφο χρώμα, παρόλο που θα έπρεπε να επικεντρωθώ σε αυτή την έκθεση που το αφεντικό χρειάζεται μέχρι το τέλος της ημέρας. "Εντάξει, είστε αποσπασμένοι, αλλά αυτό είναι ένα όμορφο χρώμα, οπότε απολαύστε αυτό. Πρέπει να πιστεύετε στη δύναμη που μπορούν να προσαρμόσουν οι άλλοι άνθρωποι ».

Ήθελα να πω: Υπόσχομαι ότι ακούω, αλλά υπάρχει πάρα πολύ πάνω από το παντελόνι μου. Κλασικό μου! Μαρία "Μια Μεσαι" Yagoda! Γέλια. Αλλά παρέμεινα ήσυχος και συνέχισα να τρέφω κέικ. Επικεντρώθηκα στα λόγια της.

"Ίσως δεν είμαι το τέλειο εταιρικό πρόσωπο - είμαι εντάξει με την πίεση όρια", είπε. Εξήγησε ότι υπάρχουν σκληρές προθεσμίες και μαλακές προθεσμίες και έπρεπε να μάθει ποια είναι ποια. Γράφω "μαλακές προθεσμίες" στο σημειωματάριό μου. Κύκλωσα τρεις φορές. "" Ξέρω ότι το επιθυμείτε αυτή τη φορά, αλλά χρειάζομαι αυτόν τον χώρο για να πάρω αυτό που πρέπει να κάνετε. "Αν αυτό δεν λειτουργήσει, η εργασία θα πρέπει να ανατεθεί.

Ενώ το τόξο του ηθικού σύμπαντος μπορεί να λυγίσει προς την προσαρμοστικότητα, η εμπειρία της Sarah δεν είναι απαραιτήτως ο κανόνας αρκετά ακόμα. Μια γυναίκα μου είπε ότι ένας από τους πελάτες της πρόσφατα απογοητεύθηκε μαζί της για πάντα με καθυστέρηση λίγα λεπτά. "Έπρεπε να της πω, αυτό δεν είναι για σας, είναι για μένα", είπε. Όταν έχασα την πιστωτική κάρτα της εταιρείας, την πιστωτική μου κάρτα, τα κλειδιά της εταιρείας και τα κλειδιά μου - όλα μέσα σε δύο εβδομάδες - σε μια δουλειά πριν από μερικά χρόνια, ο προϊστάμενός μου δεν καταλαβαίνουν και απογοητεύονται. Και εγώ δεν καταλάβαινα και ήταν απογοητευμένος. είναι κάτι το οποίο είναι δύσκολο να προσαρμοστεί. Τώρα, εργάζομαι τριπλάσιος χρόνος για να κρύψω αυτές τις ιδιορρυθμίες της εκτελεστικής λειτουργίας που, πιο συχνά, με κάνουν να νιώθω ηλίθιος.

Αλλά εδώ, στο φεστιβάλ, ο "ηλίθιος" ήταν απλώς ένα επίρρημα που συνδυάσαμε με το "όμορφο" για να περιγράψω τα τυρόπηλα από τηγανητά τυριά που είχα φάει την προηγούμενη νύχτα.

Πήρα το τελευταίο δάγκωμα του κέικ μου. Άφησα το κερασάκι στο παντελόνι μου.

Ενημερώθηκε στις 20 Απριλίου 2018