5 Κανόνες για την επιτυχία στο χώρο εργασίας όταν έχετε ADHD

Οι περισσότεροι από τους ενήλικες που έρχονται να με δουν είναι σε μια δουλειά που δεν ταιριάζουν, δεν τους αρέσει, δεν μπορούν να περιμένουν να βγούμε από, και αισθάνονται κολλημένοι μέσα. Αλλά δεν κινούνται. Δεν τολμούν. Είναι συνδεδεμένοι με κακές θέσεις εργασίας από την αδράνεια, τις αντιληπτές δυνάμεις της αγοράς, την πίεση της οικογένειας, την ενοχή, το φόβο και άλλους ψυχολογικούς παράγοντες.

Ίσως ο πιο ολέθριος από αυτούς τους παράγοντες είναι η κοινή, παράλογη και αυτοκαταστροφική επιθυμία, την οποία μοιράζονται πολλοί άνθρωποι που έχουν ADHD, για να περάσουν τις ζωές τους προσπαθώντας να πάρουν καλό σε αυτό που είναι κακό, αντί να προσπαθεί να αναπτύξει ό, τι είναι καλό στο. Γιατί να μην είναι ανταμείβεται για τα ταλέντα σας, αντί να τιμωρούνται για τις αδυναμίες σας; Πολλοί άνθρωποι με ADHD περνούν τις ζωές τους που περπατούν σε θέσεις εργασίας για τις οποίες έχουν μικρή ικανότητα.

Λοιπόν, πώς μπορείτε βρείτε τη σωστή δουλειά? Αποδεικνύεται ότι δεν χρειάζεστε πέντε κανόνες - ή καθόλου κανόνες. Στην πραγματικότητα ξεκινά με κάτι πολύ μικρότερο (και πολύ πιο αόριστο): μια αλλαγή στη νοοτροπία.

[Ελεύθερος Πόρος: 8 Εργασίες Dream για ενήλικες με ADHD]

Αποδοχή της πρόκλησης της εύρεσης της σωστής καριέρας

Μία από τις αξιοθαύμαστες ιδιότητες των ανθρώπων με ADHD είναι ότι αγαπάμε τις προκλήσεις. Αλλά είναι σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή πρόκληση! Μια άλλη αξιοθαύμαστη ποιότητα είναι ότι δεν εγκαταλείπουμε εύκολα. Αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε πότε να μειώσετε τις απώλειές σας. Παρεμπιπτόντως, το ίδιο ισχύει και στις σχέσεις. Τα άτομα με ADHD έχουν μια τρομερή τάση να πέφτουν για τα τρένα και να παραμείνουν στη σχέση πάρα πολύ καιρό προσπαθώντας να σώσουν το πρόσωπο με το οποίο είναι. Βλέπουν τις δυνάμεις σε ανθρώπους που βρίσκονται σε κίνδυνο και επιθυμούν να τους βοηθήσουν. Αλλά αν πάρετε αυτή την ώθηση πάρα πολύ μακριά, μπορείτε να πάρετε άσχημα τον εαυτό σας κακό.

Η εργασία σας θα έπρεπε να βρίσκεται στη διασταύρωση τριών κύκλων. Ο Κύκλος 1 είναι γεμάτος με όλα τα πράγματα που σας αρέσει να κάνετε. Ο Κύκλος 2 είναι γεμάτος με όλα τα πράγματα που είστε πραγματικά καλοί στο να κάνετε. Και ο Κύκλος 3 είναι γεμάτος με τα στοιχεία από τους Κύκλους 1 και 2 που κάποιος θα σας πληρώσει για να κάνετε. Πού επικαλύπτονται αυτοί οι τρεις κύκλοι; Εκεί θα πρέπει να εργαστείτε. Αυτό πρέπει να περιλαμβάνει η δουλειά σας.

Πιστέψτε ότι μπορείτε να πετύχετε στην αναζήτηση εργασίας σας

Οι άνθρωποι συχνά με ρωτούν: "Ποια είναι τα σημαντικότερα καταλύματα που πρέπει να ζητήσετε στο χώρο εργασίας; Ευέλικτο πρόγραμμα? Δουλειά από το σπίτι? Ήσυχος χώρος; Στρατηγικές για να μην διακοπεί; Πρόσβαση στην άσκηση; Μια κουλτούρα εργασίας που καταλαβαίνει την ADHD; "

Παρόλο που αξίζει να το ζητήσετε, κανένας από αυτούς δεν είναι τόσο σημαντικός όσο ο Big Kahuna, η σωστή δουλειά, η δουλειά που, μόλις τη έχετε, ανυπομονούμε να πάμε. Αυτό το συναίσθημα δεν μπορεί να διαρκέσει για πάντα - πιθανότατα όχι - αλλά ενώ το κάνει, θα κάνετε την καλύτερη δουλειά σας πάντα.

[Βρείτε χαρά για την εργασία]

Γιατί δεν βρουν όλοι μια τέτοια δουλειά; Γιατί παραιτούνται. Δεν νομίζουν ότι είναι δυνατό. Επιτρέψτε μου να είμαι ξεκάθαρος: δεν είμαι ένας από αυτούς που θέλουν να είναι-ο-θα-και-εσείς-θα-έχει, ο φόβος-είναι-ο μόνος-εμπόδιο BS καλλιτέχνες που προσπαθούν να να σας πουλήσει ένα βιβλίο ή ένα πρόγραμμα. Θέλω να ξέρετε κάτι: Πιστεύοντας ότι μπορείτε να κάνετε κάτι αυξάνει την πιθανότητα να το κάνετε και πιστεύοντας ότι δεν μπορείτε να κάνετε κάτι μειώνει την πιθανότητα να το κάνετε. Carol Dweck, Ph. D., στο πρωτοποριακό βιβλίο της, Νοοτροπία, απέδειξε αυτό το γεγονός.

Έτσι αν γνωρίζετε ότι θα μπορούσατε να κάνετε καλύτερα στην εργασία, προτού να εξετάσετε όλα τα μικρο-ζητήματα που θα μπορούσατε ζητήστε τη διαμονή σας για να διορθώσετε, αναρωτηθείτε το πιο σημαντικό ερώτημα: Είναι αυτή η σωστή δουλειά για μου? Αν δεν είναι η δουλειά των ονείρων μου, είναι στην προσωπική μου παρτίδα ονείρου; Πρέπει να κάνεις το καλύτερό σου και να αισθάνεσαι το καλύτερο για να ζήσεις τη ζωή που θέλεις.

Ενημερώθηκε στις 16 Φεβρουαρίου 2018