Πίσω από τον τροχό: Κρουαζιέρα για ασφαλή εφηβική οδήγηση

Οι έφηβοι και οι ενήλικες με ADHD είναι πιο πιθανό από τους άλλους να είναι απρόσεκτοι οδηγοί, πιστεύουν οι ειδικοί. Στην πραγματικότητα, μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι έφηβοι και οι ενήλικες με διαταραχή έλλειψης προσοχής έχουν σχεδόν διπλάσια πιθανότητα από το γενικό πληθυσμό να έχουν αναστείλει τις άδειες τους.

"Το πρόβλημα είναι ότι οι δεξιότητες που επηρεάζονται από την ADHD είναι αυτές που χρειάζεστε περισσότερο για οδήγηση", λέει ο ψυχολόγος Nadine Lambert, Ph. D. του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Μπέρκλεϊ. "Τα άτομα με ADHD έχουν σοβαρές δυσκολίες προγραμματισμού μπροστά, μετά από, και παραμένοντας στην εργασία - πράγματα που πρέπει να κάνετε για να οδηγήσετε με ασφάλεια. "

Οι έφηβοι και οι ενήλικες με ADHD είναι πολύ πιο πιθανό να καταδικαστούν για υπέρβαση ταχύτητας, χωρίς υπακοή σε σημάδια και σήματα, μετά από πολύ στενή, ακατάλληλη διέλευση και όχι μετά από οδικά σήματα. Επιπλέον, είναι τουλάχιστον κάπως πιο πιθανό από εκείνους χωρίς ΔΕΠΥ να συμμετέχουν σε απερίσκεπτη οδήγηση, οδήγηση υπό την επήρεια οινοπνεύματος και κακή τοποθέτηση λωρίδων.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφύγετε την οδήγηση όλοι μαζί ως ενήλικες ή να υπογράψετε ότι είστε ο οδηγός του παιδιού σας για το υπόλοιπο της ζωής σας. Εδώ, μπορείτε να μάθετε συμβουλές ασφαλείας, προτάσεις για το πώς να διδάξουμε ένα παιδί με ΔΕΠΥ να οδηγεί, να θέτουμε κανόνες οδήγησης και περισσότερα για να είμαστε ασφαλείς πίσω από τον τροχό.

Διδάσκοντας Teens με ΔΕΠΥ να οδηγούν

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι, προκειμένου να αυξηθεί η οδηγική ασφάλεια για ένα παιδί με ΔΕΠΥ, υπάρχει ανάγκη για σημαντική παρέμβαση στο στάδιο εκπαίδευσης οδηγού. Όμως, ενώ οι αλλαγές είναι σαφώς αναγκαίες, τα εκπαιδευτικά προγράμματα των οδηγών δεν κάνουν παραδοσιακή διάκριση μεταξύ τα παιδιά με και χωρίς ΔΕΠΥ, έτσι ώστε η επιβάρυνση της εκπαίδευσης για αυτά τα παιδιά να πέφτει συχνά στον γονέα του παιδιού με ADHD.

[Δωρεάν Λήψη: Αξιολογήστε τον Συναισθηματικό Έλεγχο του Teen σας]

Ορισμένοι εμπειρογνώμονες υποστηρίζουν ότι η οδήγηση μπορεί καλύτερα να διδάσκεται σε έφηβους με ADHD όταν είναι νέοι - ήδη από το 14. Ο συλλογισμός πίσω από αυτό είναι ότι πριν ένα παιδί μετατρέψει 18 γονείς έχουν ένα παράθυρο ευκαιρίας όπου μπορούν να είναι και οι δύο σύμμαχος του παιδιού, ενώ εξακολουθούν να είναι υπεύθυνοι για να είναι σε θέση να επηρεάσουν εύκολα, δώστε καλές οδηγίες και να δημιουργήσουν ασφαλείς συνήθειες οδήγησης. Εδώ μπορείτε να το κάνετε:

• Δημιουργήστε ένα σύστημα κινήτρων για την πρακτική του χρόνου οδήγησης. Παρόμοια με άλλα συστήματα κινήτρων συμπεριφοράς που χρησιμοποιούνται με παιδιά με ΔΕΠΥ, αυτό επιτρέπει στους εφήβους να κερδίζουν χρόνο οδήγησης με τους γονείς για κάθε αύξηση του κατάλληλη συμπεριφορά στο σπίτι. Αυτό το πρόγραμμα μπορεί να ξεκινήσει πριν εκδοθεί η άδεια μαθητευόμενου - ήδη από την ηλικία των 14 ετών - αλλά μόνο εάν υπάρχουν ιδιωτικοί δρόμοι πίσω στην πράξη στην περιοχή σας.
• Επιτρέψτε στο παιδί σας να ασκεί μαζί σας όσο το δυνατόν συχνότερα και για 20 λεπτά ή περισσότερο ανά εξάσκηση. Όσο περισσότερη πρακτική έχουν μαζί σας, τόσο καλύτερα θα είναι στην οδήγηση από μόνα τους στο μέλλον.
• Χρησιμοποιήστε τον χρόνο οδήγησης ως ευκαιρία για να συζητήσετε τις ειδικές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι οδηγοί με τη ΔΕΠΥ. «Ρωτήστε το παιδί: Ήσαστε αποσπασμένος; Από τι? Ζητήστε τους να επεξεργαστούν την εμπειρία. "Συμβουλεύει ο Lambert. «Βοηθά τους να ανήκουν σε μερικές από τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν και αυξάνει την επίγνωσή τους».
• Ορίστε σαφή όρια, ιδιαίτερα όταν εκδίδεται η άδεια μαθητευόμενου. "Πείτε στο παιδί σας ότι δεν θα υπογράψετε για την άδεια του εκπαιδευόμενου εκτός αν συμφωνεί να συμμορφωθεί με ορισμένες οδηγίες", προειδοποιεί ο Lambert. Αυτές οι οδηγίες ενδέχεται να περιλαμβάνουν την οδήγηση μόνο όταν ο γονέας ή ο εκπαιδευτικός είναι στο αυτοκίνητο, ή οδηγώντας ένα συγκεκριμένο αριθμό μιλίων με τον γονέα πριν λάβουν την άδεια να υποβάλουν αίτηση για οδηγό άδεια.

Καθορισμός κανόνων οδήγησης

Η δικαιοδοσία σας μπορεί να επιβάλει κανόνες "βαθμωτής άδειας" στους οποίους τα παιδιά έχουν πλήρη δικαιώματα οδήγησης σε αυξήσεις. Αν όχι, μπορείτε να επιβάλλετε τους περιορισμούς μόνοι σας. Οι κανόνες μπορούν να συνταχθούν σε ένα σύμβαση οδήγησης που ο γονέας και το παιδί μπορούν να υπογράψουν και μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Περιορίστε την οδήγηση στις απαραίτητες αποστολές όπως σχολικές και ομαδικές εκδηλώσεις ή μετά το σχολείο ή το σχολείο καλοκαιρινές εργασίες.
• Χωρίς νυχτερινή οδήγηση για τους πρώτους έξι μήνες χωρίς γονέα στο χέρι.
• Προγραμματίστε κάθε ταξίδι να είναι μπροστά και να το συζητήσετε με τον γονέα εκ των προτέρων.
• Κανένας επιβάτης, εκτός από τους γονείς, δεν είχε άδεια τουλάχιστον για τους πρώτους τρεις έως έξι μήνες. Μετά από αυτό, επιτρέπεται μόνο ένας επιβάτης για το πρώτο ή δύο χρόνια. Οι γονείς θα πρέπει να εγκρίνουν όλους τους επιβάτες.
• Μηδενική ανοχή για το αλκοόλ και τη χρήση ουσιών. Αναστέλλετε αμέσως όλα τα δικαιώματα οδήγησης έως ότου το παιδί σας ολοκληρώσει επιτυχώς ένα πρόγραμμα θεραπείας. Κρατήστε τα κλειδιά του αυτοκινήτου στην κατοχή σας μέχρι όλα προβλήματα κατάχρησης ουσιών επιλύονται.
• Διατηρήστε ένα ημερολόγιο και ελέγξτε μετά από κάθε ταξίδι. Οι έφηβοι θα πρέπει να σημειώσουν πού πήγαν, πόση ώρα χρειάστηκε και ποιες δυσκολίες και περισπασμούς αντιμετωπίστηκαν. Οι γονείς και οι έφηβοι μπορούν στη συνέχεια να συζητήσουν το αρχείο καταγραφής και να βρουν τρόπους βελτίωσης της συγκέντρωσης και αποφυγής προβλημάτων.

[Σύμβαση οδήγησης: Κανόνες ασφαλείας για οδηγούς εφήβων με ADHD]

Οι γονείς μπορούν επίσης να εξετάσουν το ενδεχόμενο να συμμετάσχουν σε ένα πρόγραμμα παρακολούθησης που παρέχει "Is My Teen Driving Safely?" αυτοκόλλητα προφυλακτήρα με αριθμό 800 που μπορεί να καλείται από άλλους οδηγούς που μπορεί να παρατηρήσουν την οδήγηση του εφήβου σας άσχημα. Έχοντας αυτοκόλλητο αυτοκόλλητο στο αυτοκίνητο υπενθυμίζει στον έφηβο ότι ακόμη και αν δεν μπορείτε να είστε εκεί, κάποιος άλλος μπορεί να κρατάει καρτέλες στην οδήγηση.

Δεδομένων των σημαντικών κινδύνων οδήγησης που συνδέονται γενικά με τη νεολαία και την απειρία, οι αυστηρές κατευθυντήριες οδηγίες για την ασφάλεια έχουν νόημα για τα παιδιά ανεξάρτητα από το αν έχουν ή όχι ADHD. Οι γονείς των παιδιών με ADHD μπορούν να αρχίσουν να χαλαρώνουν τα ηνία μετά από έξι έως δώδεκα μήνες οδήγησης - όταν και αν ο έφηβος αποδεικνύει ότι μπορεί να οδηγεί με ασφάλεια και ασφάλεια.

Τέλος, σκεφτείτε προσεκτικά εάν το παιδί σας είναι αρκετά ώριμο για να οδηγήσει. Η υψηλή παρορμητικότητα και οι κακές συμπεριφορές, όπως οι ταλαιπωρίες ιδιοσυγκρασίας και η συνεπής διακοπή του κανόνα, μπορεί να υποδηλώνουν ότι το παιδί σας δεν είναι έτοιμο για αυτή την ευθύνη.

Εάν οι γονείς καθιερωθούν ως εταίροι και σύμμαχοι στις δραστηριότητες οδήγησης των εφήβων τους, αυτοί θα έχουν προχωρήσει πολύ για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να γίνουν υπεύθυνοι και ειδικευμένοι οδηγοί ΖΩΗ.

ADHD Συμβουλές Ασφάλειας

Ο Lambert και άλλοι ειδικοί λένε ότι τα άτομα με ADHD πρέπει να λαμβάνουν ιδιαίτερη προσοχή κατά την οδήγηση, ιδιαίτερα από περιορίζοντας τις περισπασμούς. Ορισμένες από τις διασφαλίσεις που πρότειναν:

• Αναγνωρίστε ότι έχετε μια διαταραχή που μπορεί να επηρεάσει τις ικανότητες οδήγησης. Όπως όλοι οι οδηγοί, τα άτομα με ΔΕΠ-Υ πρέπει να βεβαιωθούν ότι επικεντρώνονται στην εργασία. Σε αντίθεση με τους άλλους οδηγούς, μπορεί να χρειαστούν επιπλέον βοήθεια για να το κάνουν.
• Δεν χρησιμοποιείται κινητό τηλέφωνο κατά την οδήγηση. Οι οδηγοί με ADHD που έχουν κινητά τηλέφωνα θα πρέπει να κρατούν το τηλέφωνο μακριά για να σταματήσουν τις εισερχόμενες κλήσεις, να περιορίσουν τη χρήση του τηλεφώνου σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, και τουλάχιστον θα πρέπει να τραβήξουν πέρα ​​από κάθε κλήση. Ποτέ μην παίρνετε σημειώσεις κατά την οδήγηση.
• Περιορίστε τις πηγές και τις επιλογές μουσικής. Μερικοί οδηγοί με ADHD βρίσκουν μουσική τους βοηθά να συγκεντρωθούν. Άλλοι το βρίσκουν αποσπασματικό. Όποια και αν είναι η περίπτωση, επιλέξτε μια πηγή μουσικής που περιορίζει την αδράνεια. Χρησιμοποιήστε μόνο προκαθορισμένους ραδιοφωνικούς σταθμούς και εάν χρησιμοποιείτε μια κασέτα ή συσκευή αναπαραγωγής CD, μεταφέρετε μόνο ένα CD ή ταινία ανά ταξίδι, για να εξαλείψετε τον πειρασμό να ψάξετε μέσα από μια στοίβα από αυτά κατά την οδήγηση.
• Οδηγήστε χωρίς επιβάτες ή επιλέξτε προσεκτικά τους επιβάτες. Οι επιβάτες μπορούν να αποστασιοποιούν ιδιαίτερα, ιδιαίτερα όταν έφηβοι με ADHD οδηγούν με φίλους ή γονείς με ADHD με μικρά παιδιά. Πιέστε τους επιβάτες σας στο πίσω κάθισμα, αν είναι δυνατόν, για να ελαχιστοποιήσετε τις αποσπασματικές αλληλεπιδράσεις.
• Προγραμματίστε ταξίδια μπροστά και αφήστε τον εαυτό σας άφθονο χρόνο. Η οργάνωση του ταξιδιού σας εκ των προτέρων σας επιτρέπει να εστιάσετε στο καθήκον της οδήγησης και όχι στις κατευθύνσεις. Επιπλέον, αν δεν χάσετε, είναι λιγότερο πιθανό να είστε σε μια βιασύνη που μπορεί να οδηγήσει σε υπέρβαση ταχύτητας ή σε κόκκινα φώτα. Εάν πρέπει να συμβουλευτείτε έναν χάρτη, τραβήξτε την προς την πλευρά του δρόμου για να την διαβάσετε. Αποφύγετε να αποφασίσετε παρορμητικά να οδηγήσετε κάπου, χωρίς να οργανώσετε πού κατευθύνεστε και πώς θα φτάσετε εκεί.

[Δωρεάν Webinar: Τα Έφηβα Χρόνια με ADHD: Ένας Πρακτικός, Προληπτικός Οδηγός Γονέων]

Ενημερώθηκε στις 17 Ιουλίου 2018