Ε: Πώς μπορώ να κάνω την οικογένειά μου να σέβεται τα συστήματα ADHD μου;

Μετά από χρόνια παρεμπόδισης, αποκατάστασης και εκμάθησης, έχετε σχεδιάσει συστήματα που βοηθούν το ADHD να επικεντρωθεί, να κάνει τα πράγματα και να αισθανθεί λιγότερο άγχος. Δουλεύουν - αλλά μόνο όταν οι γύρω σας σέβονται και τιμούν. Δείτε πώς μπορείτε να συμβεί αυτό.

Q: "Πρόσφατα διαγνώστηκα ως ενήλικας με ADD, και είμαι στη διαδικασία διαχείριση ADD μου με τη θεραπεία και τη φαρμακευτική αγωγή, ενώ παίρνουν μαθήματα κολλεγίων και ζουν στο σπίτι. Ένα πράγμα που πραγματικά φαίνεται να με βοηθάει περισσότερο είναι να έχω μια ρουτίνα ή ένα εξαιρετικά λεπτομερές πρόγραμμα που μπορώ να ακολουθήσω καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας. Είχα διάφορες συνομιλίες με τους γονείς μου για τη διάγνωση και τους πόρους που πρέπει να λειτουργήσω κανονικά. Λένε ότι καταλαβαίνουν, αλλά δεν φαίνεται να το παίρνουν σοβαρά. Για παράδειγμα, με ζητούν να ακυρώσω τα ραντεβού μου για θεραπεία επειδή «χρειάζονται για να τρέξω στο κατάστημα γι 'αυτούς» ή παίζουν δυνατά μουσικά ενώ σπουδάζω ή προσπαθώ να κοιμηθώ. Έχω προγραμματίσει κάποιες ώρες για να ολοκληρώσω το σχολικό έργο και ορισμένες φορές για να βοηθήσω τους γονείς μου έξω από το σπίτι, αλλά συνεχώς να με διακόψει ενώ δουλεύω (για διάφορους λόγους) και μου έκανε δύσκολο να κάνω κάτι και να επικεντρωθώ στη δουλειά μου γενικά και οι βαθμοί μου είναι υποφέρουν γι 'αυτό. Πώς μπορώ να έχω τα μέλη της οικογένειάς μου να σεβαστούν και να υποστηρίξουν το δικό μου

ανάγκες ως ενήλικας με ADHD?” -ADDCollegeKid

---

Γεια ADDCollege Kid:

Είμαι τόσο χαρούμενος που φτάσατε καθώς απαντούμε τις ερωτήσεις από «μη γονείς» όλη την ώρα! Τούτου λεχθέντος, αγωνίστηκα να απαντήσω στην ερώτησή σας αφού δεν γνωρίζω το λόγο για τον οποίο οι γονείς σας πρέπει να βασίζονται σε σας τόσο πολύ για τα πάντα.

Επομένως, επιτρέψτε μου να σας ρωτήσω αυτό:

Μπορείτε να περάσετε το χρόνο μακριά από το σπίτι ολοκληρώστε το σχολικό σας έργο? Ίσως τις μέρες που παρευρεθείτε στο σχολείο μπορείτε να πάτε στη βιβλιοθήκη της πανεπιστημιούπολης ή ακόμα και σε μια κοντινή καφετέρια, έτσι ώστε όταν φτάσετε στο σπίτι, η δουλειά σας γίνεται. Ή μπορείτε να βρείτε έναν φίλο στις τάξεις σας που μπορείτε να κανονίσετε να σπουδάσετε δίπλα; Αυτό θα σας βοηθήσει να σχεδιάσετε και να κολλήσετε για να μελετήσετε το χρόνο μακριά από το σπίτι.

Είπατε ότι βλέπετε έναν θεραπευτή κάθε δεύτερη εβδομάδα. Έχετε συζητήσει αυτή την πρόκληση μαζί του; Θα ήθελα να σας ενθαρρύνω να το κάνετε και ίσως μπορεί να σας βοηθήσει να οργανώσετε μια συνάντηση μαζί σας και τους γονείς σας για να συζητήσετε τις ανησυχίες σας. Επιπλέον, υπάρχει κάποιος άλλος με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε ειλικρινά για αυτό; Ένα άλλο μέλος της οικογένειας ή φίλος που έχει το αυτί των γονέων σας;

Τέλος, δοκιμάσατε "προσφορά μετρητών"; Όταν οι γονείς σας σας ζητήσουν να κάνετε κάτι σαν να πηγαίνετε στο κατάστημα ή βοηθώντας τους γύρω από το σπίτι, προσπαθήστε να τους πείτε ότι θα το κάνετε απολύτως και θα τους δώσετε ένα χρόνο για το οποίο εργάζεστε εσείς. Για παράδειγμα, θα πάτε στο κατάστημα για να πάρετε γάλα... στο σπίτι σας από το ραντεβού σας για θεραπεία. Ή θα καθαρίσετε την κουζίνα... στις 10 το βράδυ μετά την εργασία σας. Εάν διαβεβαιώσετε τους γονείς σας ότι τα πράγματα θα γίνουν, θα πρέπει να σας επιτρέψουν να τα κάνετε με τους όρους σας.

ADDCollegeKid, πρέπει να σας συγχαρώ για τη λήψη τη διάγνωσή σας με ADHD τόσο σοβαρά και για να υπολογίσετε ποια συστήματα και ρουτίνες χρειάζεστε για να λειτουργήσετε αποτελεσματικά. Παρακαλούμε να μείνετε δυνατοί και μην αποθαρρύνεστε. Και με κρατάτε αναρτημένο - με νοιάζει πολύ για την επιτυχία σας.

---

Ο γκουρού οργάνωσης Leslie Josel, του Παραγγελία από το χάος, απαντά σε ερωτήσεις από ADDitude τους αναγνώστες για τα πάντα, από την ακαταστασία του χαρτιού μέχρι τα καταστροφικά υπνοδωμάτια και από την πλοήγηση στους καταλόγους για να φτάνουν εγκαίρως κάθε φορά.

Υποβάλετε τις ερωτήσεις σας στο Αγαπητέ διοργανώτρια προπονητή εδώ!

Ενημερώθηκε στις 9 Απριλίου 2019