Συμβουλές ρύθμισης στόχου για ενήλικες με ADHD

Η ρύθμιση στόχων είναι μια απλή και απλή δεξιότητα. Μερικοί από εμάς έχουν φυσική ικανότητα να μπορέσουν να το κάνουν καλά και άλλοι δεν διαθέτουν τις ικανότητες που απαιτούνται για να μας κάνουν τόσο καλό σε αυτό.

Ως προπονητής, οδηγώ τους πελάτες μου μέσω της διαδικασίας και, όταν αρχίζουν να παραπαίουν, για οτιδήποτε λόγος, είμαι εκεί για να τους δώσω αυτή την πρόσθετη υποστήριξη και ενθάρρυνση που είναι απαραίτητη γι 'αυτούς να συνεχίσει.

Είναι αρκετά κοινό για τους ADDers να βαρεθούν εύκολα και είναι ο λόγος για πολλούς ένα ημιτελή έργο. Ένας προπονητής μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε κίνητρα και παρέχει μια πηγή λογοδοσίας στις δεσμεύσεις που έχετε αναλάβει.

Το coaching είναι μια εταιρική σχέση και μερικές φορές είναι αυτό που χρειάζεται για να συνεχίσουμε να εργαζόμαστε προς την επίτευξη ενός στόχου. Όλοι χρειαζόμαστε κάποιον να πιστεύει σε μας. Για να παραμείνετε κίνητρα προς το τέλος μιας εργασίας, όταν δεν μπορεί πλέον να είναι συναρπαστικό ή ενδιαφέρον, χρειάζεται να συνδεθείτε με την αξία της ολοκλήρωσης αυτής της εργασίας για εσάς.

Οι ασκήσεις απεικόνισης είναι εξαιρετικές για το σκοπό αυτό. Εάν δεν συνεχίζετε να απεικονίζετε τα οφέλη από την ολοκλήρωση της εργασίας, ίσως ο λόγος για τον οποίο η εργασία δεν φαίνεται να είναι αρκετά σημαντική για να ολοκληρωθεί και η πλήξη στο σύνολό της. Βεβαιωθείτε ότι εάν χρησιμοποιείτε έναν προπονητή για αποφάσεις σταδιοδρομίας που έχουν εξειδίκευση σε αυτόν τον τομέα ή να σας παραπέμψει σε έναν σύμβουλο σταδιοδρομίας ή κέντρο σταδιοδρομίας για αξιολόγηση, δοκιμή και / ή διαβούλευση.

Ενημερώθηκε στις 6 Νοεμβρίου 2019