Συμπτώματα πανικού, προειδοποιητικά σημάδια επιθέσεων πανικού
Τα συμπτώματα της επίθεσης πανικού φθάνουν στην αιχμή τους μετά από περίπου 10 λεπτά, αλλά η όλη επίθεση πανικού μπορεί να αντέξει για 20 έως 30 λεπτά - σπάνια διαρκεί περισσότερο από 60 λεπτά. Τα συμπτώματα είναι τόσο ακραίες και έντονες, που οι άνθρωποι που υποφέρουν από κρίσεις πανικού ζουν με συνεχή φόβο ότι θα έχουν ένα άλλο, το οποίο επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα ζωής τους με την πάροδο του χρόνου.
Ποια είναι τα κοινά συμπτώματα πανικού;
Τα κοινά συμπτώματα επίθεσης πανικού αναπτύσσονται απότομα και μπορούν να εμφανιστούν οπουδήποτε, συνήθως χωρίς προειδοποίηση. Μπορεί να έχετε ένα κρίση πανικού ενώ ψωνίζετε στο εμπορικό κέντρο με τους φίλους σας, οδηγώντας το αυτοκίνητό σας, την πρωινή σας jog ή όταν κάθεστε στο τραπέζι δείπνου στο σπίτι.
Τα συμπτώματα της επίθεσης πανικού έρχονται με μια σειρά έντονων σωματικών αισθήσεων. Τα συμπτώματα που μπορεί να αισθανθείτε περιλαμβάνουν:
- αγωνιστικό καρδιακό ρυθμό
- δυσκολία στην αναπνοή
- πόνος στο στήθος
- μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα
- ζάλη
- λιποθυμία
- κρυάδα
- ναυτία
- εξάψεις
- σφίξιμο στο λαιμό
- δυσκολία στην κατάποση
Θα μπορούσατε επίσης να έχετε έντονο φόβο:
- βαφή
- τρελαίνομαι
- χάνω τον έλεγχο
- έχοντας καρδιακή προσβολή ή πνιγμού μέχρι θανάτου
Αυτά τα συμπτώματα, ειδικά όταν εμφανίζονται απότομα και από το μπλε, δείχνουν ότι είστε μάλλον στη μέση μιας πλήρους εμφύσησης πανικού.
Σημάδια επιθέσεων πανικού
Τα σημάδια των κρίσεων πανικού δεν είναι τα ίδια με τα συμπτώματα που αισθάνονται μόνο τα άτομα που έχουν τις επιθέσεις. Σύμφωνα με την Alicia Ε. Ο Meuret, ψυχολόγος στο Southern Methodist University του Ντάλλας, "Μια μελέτη που βασίζεται σε 24ωρη παρακολούθηση των πασχόντων που πάσχουν από περισπασμούς πανικού, όπως συνέβη και ανακάλυψαν κύματα σημαντικής φυσιολογικής αστάθειας για τουλάχιστον 60 λεπτά πριν από την ευαισθητοποίηση των ασθενών για τις κρίσεις πανικού ». Οι ασθενείς αναφέρουν αυτές τις επιθέσεις απροσδόκητο και από το μπλε, αλλά η πρόσφατη μελέτη, στην οποία αναφέρεται ο Dr. Meuret, δείχνει την ύπαρξη «λεπτών φυσιολογικών αστάθμησεων» ή φυσικών αλλαγών, ότι οι ασθενείς δεν ήταν ενήμερος.
Αυτά τα φυσικά συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού συνέβησαν πριν από την έναρξη της επίθεσης. Για παράδειγμα, η μελέτη έδειξε ότι οι ασθενείς υποβάλλονταν σε χρόνιες υπεραερισμού (αναπνέουν ακουσίως και γρήγορα), αλλά δεν γνώριζαν ότι το έκαναν. Άλλα λεπτές φυσικές ενδείξεις περιλαμβάνουν εφίδρωση, τρέμουλο και ζεστές και κρύες αναβοσβήτητες. Τα ευρήματα της μελέτης είναι σημαντικά επειδή μπορούν να βοηθήσουν τους γιατρούς και τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας καταλάβετε περισσότερα για το τι προκαλεί μια κρίση πανικού, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πιο αποτελεσματικές θεραπείες για πάσχοντες.
Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορούν να υποφέρουν από κρίσεις πανικού, αλλά τα συμπτώματα της επίθεσης πανικού περιλαμβάνουν περισσότερο την τάση να αποφεύγονται καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν άγχος και επαναλαμβάνονται συχνότερα. Τα συμπτώματα της επίθεσης πανικού στις γυναίκες καταλήγουν στη χρήση επαγγελματικής ιατρικής περίθαλψης συχνότερα από ό, τι στους άνδρες. Ανεξάρτητα από το φύλο, εάν αντιμετωπίσετε κρίσεις πανικού, ζητήστε ιατρική βοήθεια για τα συμπτώματά σας. Αποτελεσματικός παθήσεις επίθεσης πανικού είναι διαθέσιμα. Δεν υπάρχει λόγος να υποφέρουμε σιωπηλά.
αναφορές άρθρων
