"Η διάγνωσή μου για ADHD συνέδεσε τις τελείες στη ζωή μου".

Η Marni Pasch, 39 ετών, εργάστηκε ως σύμβουλος λυκείου. Η δουλειά ήταν γρήγορη, και αγάπησε το πέρασμα του χρόνου με τους φοιτητές, αλλά αυτή αγωνιζόταν να συμβαδίσει με τα χαρτιά. Θα μπορούσε συχνά να βρεθεί στο γραφείο της αργά το βράδυ να τελειώνει τα έργα. Ήταν ευκολότερο να δουλέψεις χωρίς τις διακοπές της τυπικής σχολικής ημέρας. Η Παστ πήρε σοβαρά την δουλειά της - τελικά, οι σπουδαστές τη μέτρησαν. "Ο μεγαλύτερος φόβος μου ήταν να αφήσω μια μικρή λεπτομέρεια ολίσθηση που θα μπορούσε να επηρεάσει το μέλλον ενός εφήβου", είπε.

Για να διαχειριστεί το φόρτο εργασίας της, ο Pasch έγραψε τις υπενθυμίσεις μέχρι το γραφείο της "έμοιαζε με ένα ζωντανό μήνυμα Post-it". Μετά από μια δύσκολη μέρα, έριξε τα χέρια της. "Μου άρεσε η δουλειά μου, ακόμη και δουλειά τα Σαββατοκύριακα για να σιγουρευτώ ότι θα μπορούσα να εξισορροπώ τα καθήκοντά μου και να δω τους μαθητές, αλλά οι ανταμοιβές δεν ήταν αρκετές.

Τη νύχτα εκείνη είπε στον σύζυγό της ότι σκέφτηκε ότι είχε έλλειψη προσοχής διαταραχή (ADHD ή ADD

). Είπε, "Σας το έχω πει για λίγο." Είχε για καιρό σχόλια, όπως και η μητέρα της, αλλά ο Παστς δεν τους έδωσε προσοχή. Η ADHD ήταν κάτι που έχουν τα αγόρια δεύτερης κατηγορίας, όχι γυναίκες.

Ο Παστ, μετά από όλα, είχε πτυχίο μεταπτυχιακού τίτλου. Είναι αλήθεια ότι είχε αγωνιστεί στο σχολείο, και συχνά λέγεται ότι "δεν ανταποκρίνεται στις δυνατότητές της" ή ήταν τεμπέληδες. Αλλά συνέχισε και συνέχισε την εκπαίδευσή της. Στο κολέγιο τοποθετήθηκε σε ακαδημαϊκή δοκιμασία και μετέφερε μαζί της τις "τεμπέλης" και τις "όχι τόσο φωτεινές" ετικέτες. Όταν εισήλθε στο πρόγραμμα του πλοιάρχου, έγινε επικεντρωμένη και αποφοίτησε με μια σχεδόν 4.0 GPA. Αλλά η εκπαίδευσή της ήρθε σε τιμή. Αυτή έγινε κατάθλιψη και άγχος, και ανέπτυξαν διαταραχή διατροφής.

Ο Παστ έμαθε περισσότερα Συμπτώματα ADHD, και παραδέχτηκε ότι μπορεί να το έχει. Πήγε στον θεράποντα ιατρό της και ολοκλήρωσε ένα ερωτηματολόγιο. "Ήταν σαν να γράφτηκε το ερωτηματολόγιο για και για μένα!" Όταν ο γιατρός της είπε ότι είχε ADHD, φώναξε, αλλά όχι από κατάθλιψη ή απογοήτευση. "Ήταν σαν να βλέπω τα κομμάτια της ζωής μου να έρθουν μαζί για να κάνουν μια σαφή εικόνα."

[Αυτοέλεγχος: Συμπτώματα ADHD στις γυναίκες]

Όταν η Pasch μοιράστηκε τη διάγνωσή της με φίλους, εκπλήσσεται από τις αντιδράσεις τους. Πολλοί φίλοι υποθέτουν ότι είχε ήδη διαγνωστεί και της είπε: "Νόμιζα ότι ακριβώς επέλεξε να μην πάρει φάρμακα. "Φάνηκε ότι όλοι εκτός από την ήξεραν ότι είχε ADHD.

Μετά τη διάγνωσή της, η Παστ την κέρδισε Διεθνής Ομοσπονδία Προπαίδευσης πιστοποιητικό. Τώρα εργάζεται ως ακαδημαϊκός προπονητής, βοηθώντας τους μαθητές να βελτιώσουν την οργάνωσή τους, τη διαχείριση του χρόνου και τις δεξιότητες σπουδών. "Μου είπαν ότι δεν είχα ζήσει από τις δυνατότητές μου και ότι ήμουν τεμπέλης. Είχα κατάθλιψη και άγχος, καθώς και διατροφικές διαταραχές. Τώρα γνωρίζω ότι αυτά τα πράγματα μπορούν να συνδεθούν με τη ΔΕΠ-Υ, ειδικά εάν είναι αδιάγνωστα. Η διάγνωση μου συνέδεε τα σημεία στη ζωή μου. "

---

Στο 47, ο Rick Green, ένας επιτυχημένος συγγραφέας, ηθοποιός και σκηνοθέτης κωμωδίας, έμαθε για την ADHD όταν συνόδευσε τον γιο του για να αξιολογηθεί. Όταν ο γιος του εισήλθε στην έκτη τάξη, σε ένα ταλαντούχο πρόγραμμα, είχε ένα δυσκολία να διατηρήσετε και να ολοκληρώσετε την εργασία. Βεβαιώθηκε ότι ήταν προικισμένος και είχε ADHD. Όταν ο γιατρός σημείωσε τα συμπτώματα, η Green έκπληκτος και μπερδεμένη. «Νόμιζα ότι όλοι είναι έτσι», είπε, υποθέτοντας ότι ο υπόλοιπος κόσμος αγωνίστηκε με καθυστέρηση, ξεχασμό, δυσκολία μετάβασης και προσοχή.

Λίγο αργότερα, ο Green έκανε μια συνάντηση με τον οικογενειακό του γιατρό για να μιλήσει για τα συμπτώματά του. Ο γιατρός επιβεβαίωσε τη διάγνωσή του. Πράσινο αναρωτήθηκε: "Αυτό σημαίνει ότι έχω ψυχική ασθένεια; Σημαίνει ότι είμαι κατεστραμμένος; "Πάντα πίστευε ότι δεν ήταν φωτεινό, παρόλο που είχε πτυχίο φυσικής. Αλλά η ΔΕΠΥ; Ποτέ δεν είχε συμβεί σε αυτόν ότι υπήρχε μια κατάσταση που προκάλεσε του αποδιοργάνωση και ότι η αμηχανία που αισθανόταν ότι ήταν υποτιμητική.

[Πώς γίνεται η διάγνωση ADHD; Τον ελεύθερο οδηγό σας]

Η συνειδητοποίηση ότι έζησε με την αδιάγνωστη ΔΕΠΥ έφερε ανακούφιση και φόβο. Ο Green είπε: "Ο συναισθηματικός ανεμοστρόβιλος που δημιουργήθηκε από τη διάγνωση ήταν αποπροσανατολιστικός. Πήγα από το «Τι ανακούφιση» στο «Τώρα πες μου» στο «Τέλος, υπάρχει ελπίδα». Οπως σκέφτηκε, αναρωτήθηκε γιατί κανείς δεν είχε παρατηρήσει την ADHD του. Στη συνέχεια μια μέρα ένας λαμπτήρας συνεχίστηκε: "Δεν ήταν περίεργο που ήμουν σε θέση να γράψω χιλιάδες μικρά σκετς, αλλά δεν θα μπορούσα ποτέ να τελειώσω ένα μόνο "Αργότερα, ήρθε το" Wow, το φάρμακο βοηθάει πραγματικά! "Το οποίο γρήγορα γύρισε," Damn, αν ήμουν γνωστό μόνο νωρίτερα, θα μπορούσα να είχα γραπτές ταινίες! "

Καθώς συνάντησε τη διάγνωση, αισθάνθηκε πιο ειρηνικά: «Το συναίσθημα γύρω από τις αποτυχίες και τους αγώνες μου άρχισε να εξατμίζεται», είπε. «Είναι νευρολογία, όχι έλλειψη ηθικών ινών». Η οικογένειά του απέρριψε τη διάγνωσή του. Παρά την άρνησή τους, προσπάθησε η Green φαρμακευτική αγωγή και τεχνικές συμπεριφοράς να διαχειριστεί τα συμπτώματά του. Τα επίπεδα του άγχους του κατέρρευσαν και ήταν σε θέση να επικεντρωθεί καλύτερα από πριν.

Ο πράσις βρήκε τον εαυτό του να εξηγεί διαρκώς τη ΔΕΠΥ σε άλλους και να μάχεται τους μύθους γύρω από τη διαταραχή, που τον οδήγησε να κάνει βίντεο για να εξηγήσει τα γεγονότα της διαταραχής. Δεδομένου ότι έλαβε ανατροφοδότηση για το πώς τα βίντεό του βοήθησαν τους ανθρώπους να συμφωνήσουν με τη διάγνωσή τους και να βρουν τρόπους να βελτιώσουν τη ζωή τους, η προοπτική του άλλαξε. Ενώ τα βίντεό του ξεκίνησαν από ένα μέρος θυμού, τα κάνει τώρα από την προοπτική της αγάπης. Θέλει και άλλοι να γνωρίζουν ότι η ζωή και η ευημερία με τη ΔΕΠΥ είναι δυνατή. "Ακόμα κι αν κάνετε OK, θα μπορούσατε να το κάνετε σπουδαίο".

---

Η Hilary Andreini, από το Maplewood, New Jersey, διαγνώστηκε απροσεξία ADHD πριν από οκτώ χρόνια, στην ηλικία των 40 ετών. Τα ενήλικα της χρόνια χαρακτηρίστηκαν από το άγχος. "Ένιωσα σαν να έλαβα άσκοπα, προσπαθώντας να μοιάζω με έναν υπεύθυνο ενθουσιασμό και να προσποιούμαι ότι είμαι ισχυρός", είπε. Ήξερε ότι κάτι ήταν μακριά, αλλά δεν ήξερε τι. Ίσως δεν ήταν τόσο φωτεινό. Ίσως η αδυναμία της να προχωρήσει στην καριέρα της, ως διευθυντής στον ανθρώπινο δυναμικό, σήμαινε ότι ήταν αποτυχία. Ίσως ήταν χαμένος. "Δεν κατάλαβα γιατί η ζωή μου ήταν τόσο δύσκολη, γιατί όλοι οι άλλοι φαινόταν να έχουν ευκολότερη", λέει.

Στη συνέχεια, ο δάσκαλος της νηπιακής κόρης της πρότεινε να αξιολογηθεί η κόρη της για απροσεξία ADHD. Η Αντρέινη δεν είχε ακούσει ποτέ για την απροσεξία ADHD. Σκέφτηκε: Δεν έλεγε η ADHD ότι ήσασταν υπερβολικός; Όπως έμαθε περισσότερο για τη διαταραχή, σκέφτηκε πίσω στη ζωή της: «Συνειδητοποίησα ότι είχα αγωνιστεί με τα ίδια συμπτώματα όλη μου τη ζωή».

Αφού διαγνώστηκε τον εαυτό της με την ADHD, η Αντρέινη πήγε σε έναν θεραπευτή, ο οποίος την επιβεβαίωσε διάγνωση ADHD και άγχους. Τα χρόνια που ήταν σκληρά για τον εαυτό της ξεθωριάστηκαν. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η Αντρέινα λέει ότι οι μέρες της γεμίζουν με αρνητική αυτοδιάθεση και ντροπή. «Μερικές φορές πίνω για να ανακουφίσω την πίεση να αισθάνεται σαν αποτυχία. Το πόσιμο δεν έχει μετατραπεί σε πρόβλημα, αλλά πρέπει να είμαι πολύ προσεκτικός για το αλκοόλ. "

Όσο περισσότερο έμαθε για τη ΔΕΠΥ, τόσο περισσότερα πράγματα έχουν νόημα. Υπάρχει ένας ιατρικός λόγος για τον οποίο δυσκολεύεται να θυμηθεί τα πράγματα και γιατί αισθάνεται τόσο έντονα τα συναισθήματα. Έμαθε γιατί ο φόβος με πείραζε μερικές φορές και γιατί δεν μπορούσε να φανεί ότι «το έφτιαξε μαζί». Με τη θεραπευτή της, η Hilary δημιούργησε στρατηγικές που την δούλευαν.

Η Αντρένι λέει: «Έχω μάθει να συγχωρώ τον εαυτό μου. Συνήθιζα να νιώθω ενοχή και ντροπή για σχεδόν όλα όσα έκανα. Η διάγνωσή μου σήκωσε αυτό το βάρος. Από τη διάγνωσή μου, πήγα από το να είμαι ανήσυχος 40χρονη γυναίκα και μητέρα να είναι πιο ήρεμο και πιο κατανοητό άτομο. Ποτέ δεν αισθάνθηκα καλύτερα από μένα τώρα. Υπάρχουν πράγματα που μπορώ να κάνω για να βοηθήσω τον εαυτό μου να γίνει ο οποίος πάντα γνωρίζω ότι θα μπορούσα να είμαι. "

Όπως έχει μάθει να ζει με τη ΔΕΠΥ, έχει «μάθει να αφήνει να πάει προσπαθώντας να συμβαδίσει με όλους τους άλλους. Δεν θυμάμαι τα γενέθλια. Εγώ το συγχώρησα γι 'αυτό. Είναι ποιος είμαι και είμαι πολύτιμος με άλλους τρόπους στους φίλους και την οικογένειά μου. "

Σήμερα, η Hilary είναι ένας προπονητής της ADHD που «βοηθά τους άλλους να μάθουν να συγχωρούν τον εαυτό τους και να καταλάβουν τι πρέπει να είναι τους καλύτερους εαυτούς τους ». Είναι ευγνώμων που τα παιδιά της μεγαλώνουν σε μια εποχή που υπάρχουν περισσότερες πληροφορίες κορίτσια και ADHD. «Μπορώ να σας πω ότι η δεκαετία του '70 και του '80 δεν ήταν ευγενικοί σε ήσυχα κορίτσια που έχουν ADHD».

---

Κοιτάζοντας πίσω, Shell Mendelson ο οποίος είναι προπονητής σταδιοδρομίας που εδρεύει στο Σαν Αντόνιο, είναι έκπληκτος που έκανε το γυμνάσιο. Έχει γεράσει και αφηρημένος πολύ πιο συχνά από ό, τι έδωσε προσοχή στους δασκάλους. Το κολλέγιο και το μεταπτυχιακό ήταν καλύτερα επειδή μπορούσε να επιλέξει τα μαθήματά της. Ήταν επιτυχής, λέει, επειδή βρήκε μεγάλες εταιρείες που της άρεσε - επικοινωνία ομιλίας σε undergrad και επαγγελματική αποκατάσταση συμβουλευτική στο γυμνάσιο. Διετέλεσε στο δεύτερο έτος της θητείας της και της προσφέρθηκε θέση εργασίας μετά την αποφοίτησή της.

Η Mendelson ήταν πάντα επιχειρηματίας στην καρδιά, οπότε έφυγε από την πρώτη της δουλειά για να ξεκινήσει τη δική της επιχείρηση - μια συμβουλευτική εταιρεία σταδιοδρομίας. Στη συνέχεια, μια μέρα ξύπνησε και είχε μια ιδέα για μια νέα επιχείρηση. Πρόκειται για πρόγραμμα μετά το σχολείο που εισήγαγε σχέδιο και τέχνη στα παιδιά. Το ονόμασε Kidz Art. Ήταν τόσο επιτυχημένη που ξεκίνησε το franchising του προγράμματος και σύντομα τα καλλιτεχνικά της προγράμματα ήταν σε πολλά κράτη και σε όλο τον κόσμο.

Αν και η εταιρεία ήταν επιτυχής, η αποδιοργάνωση της και ρύθμιση δυσκολιών και επίτευξη στόχων καθιστούσε δύσκολο να συμβαδίσει με όλα τα καθημερινά καθήκοντα της εκτέλεσης. "Τα άτομα με ΔΕΠΥ είναι άνθρωποι ιδεών. Είμαστε υπέροχοι να ξεκινήσουμε τα πράγματα, αλλά δεν είναι τόσο μεγάλος για να τα διατηρήσουμε ».

Ο Mendelson παραιτήθηκε από τη θέση του CEO. Η έξοδος από την εταιρεία ήταν καταστροφική. Ήταν καταθλιπτική και άθλια. Μόνη στο σπίτι αισθάνθηκε σαν αποτυχία. Για μεγάλο μέρος της ζωής της, ο Mendelson αισθάνθηκε σαν να έκανε τα πράγματα καθώς πήγε μαζί του και ότι δεν είχε ιδέα για το τι έκανε. Ο μεγαλύτερος φόβος της ήταν ότι κάποιος θα έβρισκε ότι ήταν απατεώνας.

Στο χαμηλότερο σημείο της, θυμήθηκε ένα βιβλίο που ένας φίλος της είχε στείλει μερικά χρόνια πριν. Ήταν ένα βιβλίο για τους ενήλικους ADHD του Ned Hallowell. Εκείνη την εποχή αισθάνθηκε προσβεβλημένος ότι ο φίλος της θα την έστειλε, αλλά τώρα, νιώθοντας νικημένος, το πήρε και διάβασε την εισαγωγή. Αυτό το μόνο που χρειάστηκε για τον Mendelson να συνειδητοποιήσει ότι είχε απροσεξία ADHD. Ήταν ευτυχής που βρήκε τον λόγο για τις προκλήσεις της, αλλά αισθάνθηκε επίσης μια αίσθηση θλίψης και απώλειας. "Ποια θα ήταν η ζωή μου αν ήμουν γνωστή νωρίτερα; Τι χάσαμε; "αναρωτιόταν.

Για χρόνια, ο Mendelson υπολόγισε ότι οι φίλοι και η οικογένεια βίωσαν τη ζωή με τον τρόπο που έκανε: «Γιατί δεν μπορώ να πάρω μια σκέψη και να την ακολουθήσω. Γιατί οι σκέψεις μου έρχονται και πηγαίνουν; "Τώρα γνώριζε την απάντηση: ADHD.

Ο Μέντελσον άρχισε φαρμακευτική αγωγή, αλλά δεν του άρεσαν οι παρενέργειες. Ένιωσε ενσύρματο και η αρτηριακή πίεση κατέρρευσε. Τώρα, αυτοθεραπεύεται με την καφεΐνη, αλλά πιστεύει ότι η κατανόηση της ADHD είναι η καλύτερη θεραπεία για όλους. Ξέρει ότι παίρνει περισσότερο χρόνο από ό, τι μπορεί να πάρει άλλους ανθρώπους για να κάνει πράγματα, έτσι προγραμματίζει άφθονο χρόνο μεταξύ ραντεβού πελάτη. Αυτό της επιτρέπει να επεξεργαστεί όσα μόλις ειπώθηκαν και να προετοιμαστεί για τον επόμενο πελάτη.

Λέει ο Mendelson: "Μου συγχέει ακόμα. Δεν είμαι ακόμη οργανωμένος. Αλλά έχω αποδεχτεί τη διάγνωσή μου και ότι αυτός είναι ο ίδιος που είμαι. Με αυτή την αποδοχή έρχεται ηρεμία και ειρήνη. "

[Ο ελεύθερος οδηγός σας για τους μηχανισμούς αντιμετώπισης ADHD]

Ενημερώθηκε στις 11 Σεπτεμβρίου 2019