Μια Kinder "Time-Out" που πραγματικά λειτουργεί

Οι δραστηριότητες Time-Outs Work για παιδιά με ΔΕΠ-Υ;

Το χρονικό όριο ήταν μια δημοφιλής μέθοδος πειθαρχίας στη διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD) κοινότητα. Ένα βιβλίο με τις καλύτερες πωλήσεις (και το συνοδευτικό βίντεο) λέει στους γονείς των παιδιών που φέρουν ετικέτα ADHD να μετρήσουν "1... 2... 3 ..." και εάν το παιδί δεν έχει συμμορφωθεί με την εντολή του γονέα κατά τη διάρκεια της καταμέτρησης, αυτός ή αυτή πρέπει να πάει στην περιοχή έκτακτης ανάγκης για πέντε λεπτά.

Αλλά κάνουν τα ωράρια να λειτουργούν πραγματικά? Δυστυχώς, η χρήση ενός χρονικού ορίου ως πειθαρχικής μεθόδου με τα παιδιά που έχουν διαγνωστεί με ADHD μπορεί να αποδειχθεί αντιπαραγωγικό. Δύο εξέχοντες ερευνητές, Thomas Zentall, Ph. D., και Sydney Zentall, Ph. D., έχουν σχολιάσει τη χρήση διακοπών: "Γενικά, οι περίοδοι χρονικού περιορισμού φαίνεται να είναι αποτρεπτικές για τα υπερκινητικά παιδιά. Αν η απομόνωση έχει πραγματικά μια ηρεμιστική επίδραση στα υπερκινητικά παιδιά, θα περίμενε κανείς να δει μειωμένη δραστηριότητα κατά τη διάρκεια των χρονικών περιόδων. Ωστόσο, σημειώσαμε αυξημένα και όχι μειωμένα επίπεδα δραστηριότητας. "Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω της ανάγκης πολλών υπό-προκάλεσε τα παιδιά να δημιουργήσουν τη δική τους διέγερση σε ένα μέρος (τη γωνία) που έχει πολύ χαμηλά επίπεδα διέγερση. Ακόμα κι αν ένα τιμωρούμενο χρονικό όριο ελέγχει τη συμπεριφορά του παιδιού σε σύντομο χρονικό διάστημα, μπορεί να έρθει σε βάρος του αυτοσεβασμού του παιδιού.

Πώς η επιλογή παιδιών βελτιώνει τις χρονικές περιόδους

Ειδικός πειθαρχίας παιδιών Jane Nelsen, Ed. ΡΕ., συμβουλεύει τους γονείς να λένε στα παιδιά ότι μπορεί να είναι χρήσιμο να έχουν ένα μέρος όπου μπορούν να πάνε όταν νιώθουν αναστατωμένοι ή εκτός ελέγχου. Στο καθορισμένο σημείο τους, μπορούν να κάνουν πράγματα για να αισθάνονται καλύτερα ή για να βρεθούν σε κατάσταση ψυχικής διάθεσης που θα τους επιτρέψει να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα με εποικοδομητικό τρόπο.

[Ελεύθερος πόρος: 50 συμβουλές για την πειθαρχία ενός παιδιού με ADHD]

Ο Nelsen προτείνει ότι τα παιδιά πρέπει να αποφασίσουν πότε πρέπει να πάνε σε μια χρονική περίοδο. Συστήνει μάλιστα ότι οι γονείς παίρνουν ένα χρονοδιακόπτη και έχουν τα παιδιά να το θέσουν στο χρόνο που χρειάζονται για να πάρουν μαζί. Τα μέρη για ξεναγήσεις θα μπορούσαν να είναι οπουδήποτε: ένα υπνοδωμάτιο, μια ειδική καρέκλα ή ένας πάγκος στην παιδική χαρά του σχολείου. Εάν τα παιδιά συσχετίζουν τις λέξεις "time-out" με τιμωρία, μετονομάστε το χώρο: Καλέστε τη σκεπτόμενη γωνία, το ήσυχο χώρο, την οικιακή βάση, τον ενεργειακό χώρο ή το σημείο ψύξης. Σ 'αυτό το χώρο, τα παιδιά αρχίζουν να βλέπουν την περιοχή ως τόπο ανανέωσης, όχι ένα μέρος για να αισθάνονται άσχημα για τον εαυτό τους.

Σε αυτούς που είναι σκεπτικοί σχετικά με το θετικό χρονικό όριο, ο Nelsen επιμένει ότι μπορεί να λειτουργήσει εάν οι γονείς δώσουν την τακτική αρκετό χρόνο (τρεις έως έξι εβδομάδες) και εάν υιοθετήσουν μια θετική στάση ενθάρρυνσης και σεβασμού για τους παιδί. "Πού βρήκαμε ποτέ την τρελή ιδέα", γράφει ο Nelsen, "ότι για να κάνουμε τα παιδιά να κάνουν καλύτερα, πρέπει πρώτα να τα κάνουμε να αισθανθούν χειρότερα". το θετικό χρονικό όριο δίνει στα παιδιά έναν τρόπο να πάρουν μια λαβή στη δική τους συμπεριφορά και τους επιτρέπει να παίξουν ένα ρόλο στην ικανότητα Ανθρωποι.

Απόσπασμα με άδεια από Ο μύθος του παιδιού της ADHD: 101 τρόποι βελτίωσης της συμπεριφοράς του παιδιού σας και της προσοχής σας χωρίς φάρμακα, ετικέτες ή καταναγκασμό, από Thomas Armstrong, Ph. D. © 2017 από τον Thomas Armstrong. TarcherPerigee, ένα αποτύπωμα του Penguin Random House.

---

Πώς μπορώ να δώσω ένα πιο έξυπνο χρονοδιάγραμμα;

Επειδή αλλάζετε το σκοπό ενός χρονικού ορίου από την παθητική τιμωρία μέχρι την επεξεργασία προβλημάτων, προτείνουν δραστηριότητες που μπορεί να κάνει το παιδί σας στην περιοχή χρονικού περιορισμού για να τον βοηθήσει να αποκτήσει έλεγχο και αίσθηση καλύτερα. Οι δυνατότητες περιλαμβάνουν:

[Ο ελεύθερος γονικός πόρος: Στρατηγικές πειθαρχίας ADHD]

• Οπτικοποίηση μιας εικόνας που τον βοηθά να αντιμετωπίσει (ένα ιδιαίτερο μέρος στη φύση, ένα αγαπημένο ταξίδι ή ένα φανταστικό ταξίδι).
• Μεσολάβηση (εστιάστε την προσοχή στην εισροή και την εκροή της αναπνοής, τις αποσπάσεις της προσοχής που αναδύονται και επιστρέψτε στην εστίαση στην αναπνοή).
• Κάνετε ασκήσεις φυσικής χαλάρωσης (η γιόγκα θέτει την γάτα) ή φαντάζεστε ότι βρίσκεστε σε ένα άνετο ασανσέρ. Όπως αισθάνεστε ότι κατεβαίνει αργά, αισθάνεστε πιο χαλαροί.
• Σκέφτεστε, γράψτε κάτω ή αντλήστε τις λύσεις στο πρόβλημά του.

Ενημερώθηκε την 1η Μαΐου 2019